Ramai wanita ingin mempunyai payudara yang lebih besar kerana pelbagai alasan, misalnya untuk memperbaiki imej diri dan membina semula tisu payudara setelah menderita penyakit. Mungkin anda keliru bagaimana membesarkan payudara dalam masa yang singkat atau bahkan dalam jangka masa panjang. Namun, ada beberapa cara yang boleh dipertimbangkan untuk menjadikan payudara lebih besar, seperti membuat payudara kelihatan lebih besar, meningkatkan ukuran payudara sendiri dan pembedahan plastik.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Meningkatkan Penampilan Payudara
Langkah 1. Berdiri tegak
Berdiri dalam keadaan tegak boleh membantu payudara anda kelihatan lebih besar. Cuba berdiri tegak dengan bahu anda dan lengan anda di sisi anda.
Langkah 2. Pakai pakaian dalam coli atau korset empuk
Banyak syarikat menawarkan bra empuk atau pakaian dalam korset yang dapat membuat payudara anda kelihatan lebih besar, tetapi masih terasa dan terasa semula jadi. Anda boleh membeli seluar empuk atau pakaian dalam korset untuk meningkatkan penampilan payudara anda.
- Beli coli dengan ukuran yang tepat dengan mendapatkan nasihat profesional. Anda boleh meminta pembantu jualan untuk mencari coli dengan ukuran yang paling sesuai.
- Beli coli atau korset dengan wayar di bahagian bawah untuk membantu mengangkat payudara sehingga kelihatan lebih besar.
- Pertimbangkan untuk memakai pakaian yang berbeza ketika memakai bra dan korset empuk. Beli beberapa jenis pakaian, seperti atasan, sweater, gaun atau baju dengan belahan rendah.
- Perhatikan penampilan payudara ketika memakai coli. Mangkuk bra harus diisi sepenuhnya, tetapi tidak melimpah di bahagian atas atau sisi.
Langkah 3. Masukkan "cutlet" atau "cookie"
Cutlets, atau cookies, adalah implan silikon yang dimasukkan ke dalam bra untuk menjadikan payudara kelihatan lebih besar. Menyisipkan sepotong cutlet atau kuki di tempat-tempat strategik di dalam bra akan membantu memberi kesan payudara yang lebih besar. Sebagai contoh:
- Letakkan kuki di bahagian luar dada untuk pembelahan yang lebih dalam
- Letakkan potongan di bawah dada untuk membantu mengangkat payudara yang lebih berat
- Lekatkan pembalut sehingga betul-betul di atas puting, sambil tetap menutupnya, sehingga payudara kelihatan lebih tegak dan lentur.
- Untuk memaksimumkan ukuran payudara, gunakan bra empuk dan juga potongan daging.
Langkah 4. Pakai bahagian atas yang sangat sesuai atau mempunyai banyak perincian
Jenis bahagian atas yang anda pakai boleh mempengaruhi penampilan payudara anda. Memakai bahagian atas yang dipasang atau yang mempunyai perincian dapat membuat dada anda kelihatan lebih besar atau lebih melengkung.
- Beli bahagian atas yang sesuai dengan badan atau mempunyai kupnat yang membentuk pinggang.
- Pakai bahagian atas dengan perincian yang dapat membuat payudara kelihatan lebih besar, seperti ruffles.
- Pakai tali pinggang untuk melangsingkan pinggang agar bahagian dada kelihatan lebih besar.
Langkah 5. Sapukan alat solek
Bayangan dan sorotan sering dapat menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar. Sapukan highlight atau bronzer pada titik strategik di dada agar kelihatan lebih besar.
- Ketatkan sedikit sorotan di bahagian atas dada. Pastikan anda mencampurkannya agar tidak kelihatan melekit dan memantulkan cahaya yang akan menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar.
- Gunakan bronzer pada belahan dada atau garis besar bentuknya sehingga payudara kelihatan lebih besar.
Kaedah 2 dari 3: Meningkatkan Ukuran Payudara
Langkah 1. Menambah berat badan
Payudara terdiri daripada tiga jenis tisu dan salah satunya adalah lemak. Menambah berat badan dapat meningkatkan ukuran payudara, dan ukuran badan yang lain.
Makan lemak sihat seperti alpukat dan daging tanpa lemak, seperti ayam, dapat membantu anda menambah berat badan. Elakkan makanan rendah nutrien, yang boleh membuat anda merasa lembap dan tidak sihat
Langkah 2. Kembangkan otot dada
Lakukan latihan kekuatan yang dapat membantu membina otot dada. Kaedah ini tidak secara langsung meningkatkan ukuran payudara, tetapi dapat menjadikan kawasan dada lebih kencang sehingga payudara kelihatan lebih menonjol. Cubalah lakukan empat set latihan berikut, masing-masing dari 8 repetisi:
- Tolak ke atas
- penekan dada
- Baris dumbbell
- Kenaikan lateral belakang
Langkah 3. Berhati-hati dengan makanan tambahan
Terdapat banyak makanan tambahan dan krim di pasaran yang mendakwa menjadikan payudara anda lebih besar. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti untuk menyokongnya dan pilihan ini juga membawa risiko kesan sampingan.
- Perhatikan interaksi serius dengan ubat-ubatan seperti pengencer darah jika anda memutuskan untuk mencuba suplemen.
- Cari suplemen semula jadi untuk pembesaran payudara yang mengandungi pelbagai jenis ramuan, seperti saw palmetto dan keladi liar (keladi liar). Dalam beberapa kes, label makanan tambahan dapat menjelaskan faedah fitoestrogen dalam tumbuhan herba untuk meningkatkan ukuran payudara. Buat masa ini, tidak ada bukti perubatan yang menunjukkan bahawa fitoestrogen dapat menjadikan payudara lebih besar.
- Cuba juga tanaman lain seperti pueraria mirifica, thistle diberkati, biji fenugreek, biji adas, dan dong quai.
Langkah 4. Merangsang hormon anda
Ubat dan kehamilan boleh merangsang hormon yang dapat menjadikan payudara lebih besar. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh cuba hamil atau menggunakan ubat hanya untuk menjadikan payudara anda lebih besar. Beberapa ubat yang dapat meningkatkan ukuran payudara termasuk:
- Estrogen dari terapi hormon
- Pil kontraseptif
- Antidepresan seperti Prozac atau Sarafem (yang mengandungi fluoxetine).
Kaedah 3 dari 3: Menjalani Pembedahan Plastik
Langkah 1. Buat temu janji dengan doktor
Sebelum membuat keputusan untuk menjalani pembedahan untuk membesarkan payudara anda, berjumpa dengan doktor atau pakar bedah plastik anda. Doktor anda boleh memberitahu anda risiko dan faedah melakukan prosedur pembedahan.
- Beritahu doktor anda apa tujuan anda menjalani pembedahan agar anda dapat mengembangkan harapan yang realistik mengenai prosedur tersebut.
- Tanyakan soalan mengenai prosedur pembedahan, risiko, komplikasi, dan rawatan pasca operasi.
- Jawab sebarang pertanyaan yang ada pada doktor mengenai jangkaan dan sejarah perubatan anda.
Langkah 2. Ketahui mengenai pelbagai pilihan yang ada
Terdapat beberapa jenis pembedahan pembesaran payudara. Dengan mempelajarinya, anda dan doktor dapat membuat keputusan yang tepat. Anda boleh memilih salah satu jenis pembedahan pembesaran payudara berikut:
- Implan silikon, yang telah melalui proses pra-pengisian dan diletakkan di bawah tisu payudara, dan menyerupai tekstur lemak manusia. Implan silikon boleh menjadi penyelesaian bagi wanita berusia lebih dari 22 tahun dan semua peringkat umur dalam kes pembentukan semula payudara.
- Implan masin, yang juga diletakkan di bawah tisu payudara, tetapi tidak diisi sebelumnya. Setelah diletakkan, implan akan diisi dengan air masin steril. Implan masin ditawarkan kepada wanita berusia lebih dari 18 tahun dan semua peringkat umur sekiranya berlaku pembinaan semula payudara.
- Pencampuran lemak. Prosedur ini dilakukan dengan mengambil lemak dari bahagian tubuh yang lain, kemudian disuntik ke payudara. Prosedur ini kadang-kadang memerlukan 4-6 sesi untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Langkah 3. Ketahui risikonya
Tidak ada pembedahan yang bebas risiko dan pembedahan pembesaran payudara mempunyai risiko sendiri. Mempelajari risiko yang terlibat dapat membantu anda memutuskan apakah pembedahan adalah pilihan yang tepat. Beberapa risiko yang perlu diberi perhatian termasuk:
- Perkembangan tisu parut yang dapat mengubah bentuk implan dan payudara
- Sakit
- Jangkitan
- Perubahan sensasi pada puting dan payudara
- Implan bocor atau pecah.
- Penyerapan semula sel-sel lemak yang disuntik sehingga jumlah payudara menyusut dari masa ke masa
- Rangsangan kanser payudara yang tidak aktif dengan menyuntik sel-sel lemak
- Nekrosis, atau kematian, sebahagian daripada tisu payudara.
Langkah 4. Tentukan sama ada anda akan memilih pilihan operasi
Setelah berunding dengan doktor anda dan mengkaji risikonya, buat keputusan untuk menjalani pembedahan. Baca dokumentasi yang berkaitan dengan operasi dan pertimbangkan semua faktor yang berkaitan sebelum membuat keputusan akhir. Fikirkan perkara berikut:
- Implan tidak dapat mencegah pengurangan payudara
- Implan payudara mempunyai jangka hayat yang terhad, ia tidak boleh bertahan selamanya
- Implan merumitkan mamografi rutin atau proses MRI
- Kemungkinan tidak dapat menyusu
- Kos. Sebilangan besar insurans tidak akan menanggung kos pembedahan pembesaran payudara, kecuali atas sebab perubatan. Biaya rata-rata sekitar Rp 26 juta hingga Rp 45 juta.
Langkah 5. Lakukan prosedur pembedahan dan rawatan pasca operasi
Sekiranya anda memutuskan untuk menjalani pembedahan pembesaran payudara, pilih masa yang tepat. Pastikan anda melakukan ujian pra operasi dan ikut arahan yang diberikan selepas operasi.
- Dapatkan mamografi sebelum pembedahan sekiranya doktor mengesyorkannya.
- Berhenti merokok sebelum pembedahan. Doktor anda akan memberitahu anda berapa lama anda perlu melakukannya.
- Sebelum pembedahan, elakkan ubat yang dapat meningkatkan pendarahan, seperti aspirin.
- Minta seseorang menjemput anda dan membawa anda pulang dari hospital.
- Tanya doktor anda mengenai rawatan selepas operasi dan buat temu janji untuk tindakan susulan selanjutnya. Pastikan anda mengikuti semua arahan yang diberikan oleh doktor anda mengenai penjagaan implan.
Petua
Payudara wanita dapat berkembang dan berubah hingga usia 35 tahun. Pada usia ini, kebanyakan payudara mula mengecut dalam proses yang disebut penglibatan. Perhatikan faktor-faktor ini semasa membuat keputusan untuk membesarkan payudara anda
Amaran
- Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memutuskan untuk mengambil ubat atau suplemen herba tertentu untuk memastikan ia selamat untuk anda.
- Berhati-hatilah jika anda ingin melakukan pembedahan di luar negara atau dengan doktor yang tidak berlesen untuk berlatih. Anda mungkin perlu mengeluarkan lebih banyak wang untuk mencari pakar bedah yang dapat membetulkan penempatan implan yang tidak betul.
