Batuk adalah cara tubuh menghilangkan lendir dan benda asing dari paru-paru dan saluran pernafasan atas. Ini penting untuk diingat ketika batuk menyerang kerana selalunya sangat sukar untuk membendungnya. Anda pasti ingin tetap selesa semasa batuk anda berterusan, tanpa perlu menyekat mekanisme badan anda untuk menghilangkan lendir terkumpul. Pertimbangkan untuk membuat ubat batuk sendiri di rumah untuk mengurangkan ketidakselesaan batuk tanpa menghilangkannya sama sekali.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Membuat Ubat Batuk di Rumah
Langkah 1. Buat ubat batuk dari madu dan lemon
Panaskan satu cawan madu dengan api kecil. Masukkan 3-4 sudu jus lemon segar ke dalam madu panas. Tambahkan 1/4 hingga 1/3 cawan air ke dalam campuran lemon-madu, kemudian kacau sambil terus memasak dengan api kecil. Simpan campuran madu di dalam peti sejuk. Minum 1-2 sudu campuran madu yang diperlukan apabila anda memerlukan ubat batuk.
- Madu perubatan, seperti madu Manuka dari New Zealand, sangat digalakkan. Walau bagaimanapun, setiap madu organik biasanya mengandungi sifat antivirus dan antibakteria.
- Jus lemon mengandungi Vitamin C yang tinggi - jus 1 lemon mengandungi 51% daripada jumlah Vitamin C yang diperlukan tubuh dalam satu hari. Jus lemon juga mengandungi sifat antibakteria dan antivirus. Gabungan zat Vitamin C dan antimikroba dipercayai menjadikan lemon sangat berkesan untuk melawan batuk.
- Jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur 12 bulan. Terdapat sedikit risiko untuk anak anda mengembangkan botulisme bayi kerana bakteria toksik yang kadang-kadang terdapat dalam madu. Walaupun ini tidak pernah terjadi di Indonesia dan kebanyakan anak-anak dengan botulisme bayi pulih sepenuhnya, anda harus berjaga-jaga!
Langkah 2. Gunakan kaedah lain untuk membuat sirap batuk dari madu dan lemon
Potong 1 lemon yang telah dicuci menjadi kepingan kecil (bersama dengan kulit dan biji). Masukkan hirisan lemon ke dalam 1 cawan madu. Panaskan campuran dengan api kecil selama 10 minit sambil terus dikacau.
- Hancurkan hirisan lemon sambil dikacau.
- Setelah masak, tapis campuran untuk memisahkan baki lemon yang tersisa dan simpan di dalam peti sejuk.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menambahkan bawang putih ke sirap batuk yang terbuat dari madu dan lemon
Bawang putih mengandungi sifat antibakteria, antivirus, antiparasit, dan antijamur. Kupas 2-3 ulas bawang putih, kemudian potong halus mungkin. Masukkan bawang putih cincang ke dalam campuran lemon-madu sebelum menambahkan air. Panaskan dengan api kecil selama kira-kira 10 minit. Kemudian, tambahkan 1/4 hingga 1/3 cawan air ke dalam campuran lemon-madu dan kacau sambil terus memasak dengan api kecil.
Simpan campuran lemon-madu di dalam peti sejuk. Minum 1-2 sudu campuran lemon-madu yang diperlukan apabila anda memerlukan ubat batuk
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menambahkan jahe ke sirap batuk anda dari madu dan lemon
Halia biasanya digunakan untuk memperbaiki keadaan sistem pencernaan dan merawat mual dan muntah, tetapi juga sering digunakan untuk melegakan batuk kering. Halia berfungsi dengan melonggarkan saluran udara, memudahkan anda bernafas. Untuk membuat ubat batuk dari madu, lemon, halia:
- Campurkan kulit parut dari 2 lemon, 1/4 cawan (kira-kira 25 gram) halia yang dikupas dan dicincang, dan 1 cawan (kira-kira 250 ml) air dalam periuk kecil. Sekiranya anda tidak mempunyai halia segar, gunakan kira-kira 1/2 sudu teh (1 gram) halia tanah.
- Rebus campuran ini selama 5 minit kemudian tapis dan masukkan ke dalam bekas tahan panas.
- Panaskan 1 cawan (250 ml) madu dalam periuk bersih dengan api kecil. Jangan biarkan madu mendidih. Masukkan larutan lemon dan halia yang telah dihiris kemudian masukkan 1/2 cawan (120 ml) jus lemon. Kacau semuanya hingga pekat.
- Simpan larutan ini dalam bekas yang tertutup rapat di dalam peti sejuk sehingga 2 bulan. Ambil 1-2 sudu (15-30 ml) larutan setiap 4 jam untuk menghilangkan batuk pada orang dewasa atau remaja, atau 1-2 sudu teh (5-10 ml) setiap 2 jam untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk menambahkan licorice ke sirap batuk anda dari madu dan lemon
Licorice mempunyai sifat anti-radang, yang dapat membantu melegakan batuk. Bancuh teh licorice kemudian tambahkan madu dan jus lemon untuk melegakan batuk atau sakit tekak.
- Jangan minum teh licorice terlalu kerap dan hindari sama sekali jika anda mempunyai sejarah tekanan darah tinggi. Licorice dapat mengurangkan bekalan kalium dalam badan dan membuat tekanan darah anda meningkat.
- Rujuk penggunaan licorice dengan doktor anda jika anda juga menggunakan ubat lain, ubat herba, atau makanan tambahan. Kadang kala, licorice boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat dan makanan tambahan lain.
Langkah 6. Gunakan gliserol dan bukannya madu
Gantikan madu dengan gliserol jika anda tidak memilikinya, tidak menyukainya, atau tidak boleh memakannya. Panaskan 1/2 cawan gliserol dan 1/2 cawan air dengan api kecil. Kemudian masukkan 3-4 sudu jus lemon ke dalam campuran. Masukkan 1/4 hingga 1/3 cawan air ke dalam campuran lemon-gliserol dan kacau sambil terus memasak dengan api kecil. Simpan campuran di dalam peti sejuk. Ambil 1-2 sudu campuran lemon-gliserol yang diperlukan apabila anda memerlukan sirap batuk.
- Gliserol telah menerima status FDA "secara amnya diakui selamat" (GRAS). Gliserol tulen adalah produk sayur tanpa rasa dan sedikit manis yang digunakan untuk membuat semua jenis makanan / minuman dan produk penjagaan badan.
- Kerana bersifat hygroscopic, atau mampu menyerap molekul air, gliserol dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangkan pembengkakan di kerongkong.
- Beli gliserol semula jadi (bukan sintetik atau buatan manusia).
- Ketahui bahawa gliserol digunakan untuk merawat sembelit, jadi kurangkan jumlah gliserol yang anda gunakan (1/4 cawan gliserol hingga 3/4 cawan air dalam resipi asas) jika anda mengalami cirit-birit.
- Pengambilan gliserol yang berpanjangan dan berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dan lemak dalam darah.
Kaedah 2 dari 2: Memeriksa Batuk Anda
Langkah 1. Fahami kemungkinan penyebab batuk
Penyebab batuk akut yang paling biasa adalah: selesema biasa, influenza (lebih dikenali sebagai selesema), radang paru-paru (jangkitan paru-paru yang disebabkan oleh bakteria, virus, atau kulat), kerengsaan kimia, dan batuk rejan (dikenali sebagai pertusis, i.e. jangkitan paru-paru yang disebabkan oleh bakteria yang sangat menular). Penyebab batuk kronik yang paling biasa adalah: reaksi alahan, asma, bronkitis (keradangan saluran bronkus atau udara di paru-paru), penyakit refluks asid, dan titisan pasca-hidung (lendir menetes dari sinus ke kerongkong dan menyebabkan kerengsaan disertai dengan refleks batuk).
- Terdapat beberapa penyebab batuk khusus yang berkaitan dengan gangguan paru-paru lain, seperti Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), termasuk emfisema dan bronkitis kronik.
- Batuk juga boleh berlaku sebagai kesan sampingan pengambilan ubat. Kes ini berlaku terutamanya dalam penggunaan kelas ubat tekanan darah - perencat Angiotensin Converting Enzyme (ACE).
- Batuk boleh menjadi kesan sampingan penyakit lain, seperti fibrosis kistik, sinusitis kronik dan akut, kegagalan jantung kongestif, dan tuberkulosis.
Langkah 2. Tentukan sama ada anda perlu berjumpa doktor
Cubalah rawatan di rumah selama 1-2 minggu. Jangka masa ini cukup untuk menyembuhkan batuk secara umum. Walau bagaimanapun, buat temu janji dengan doktor anda untuk mendapatkan diagnosis lebih lanjut dan tentukan tindakan apa yang harus diambil untuk merawat batuk jika keadaannya tidak bertambah baik selepas 1-2 minggu.
Juga, buat janji temu dengan doktor anda jika dalam 1-2 minggu anda mengalami: demam dengan suhu badan lebih dari 37.7˚C selama lebih dari 24 jam, batuk yang menghasilkan kahak berwarna kuning kehijauan (ini dapat menunjukkan radang paru-paru bakteria yang serius)., batuk darah merah jambu atau merah, muntah (terutamanya jika muntah kelihatan seperti kopi - gejala ini mungkin menunjukkan pendarahan perut), kesukaran menelan, kesukaran bernafas, mengi atau sesak nafas
Langkah 3. Menilai sama ada batuk kanak-kanak perlu diperiksa oleh doktor
Terdapat beberapa penyakit yang sangat mudah diserang oleh kanak-kanak dan boleh menyebabkan mereka lumpuh. Oleh itu, keadaan batuk pada kanak-kanak harus diperiksa secara berbeza. Hubungi doktor anda sekiranya anak anda mempunyai simptom berikut:
- Demam dengan suhu badan melebihi 37.7˚C.
- Batuk dengan suara menggonggong - gejala ini mungkin menunjukkan keradangan (jangkitan virus pada laring (kotak suara) dan trakea (saluran udara / saluran pernafasan). Beberapa kanak-kanak juga mungkin mengalami stridor, yang merupakan suara bersiul bernada tinggi atau terengah-engah hubungi doktor sekiranya anda mendengar salah satu atau kedua-dua bunyi ini.
- Sejenis batuk berdehit dan berdenyut yang terdengar serak atau mengi. Gejala-gejala ini mungkin menunjukkan bronkiolitis yang mungkin disebabkan oleh virus syncytial pernafasan (RSV).
- Bunyi rejan ketika anak batuk, kedengarannya seperti batuk rejan.
Langkah 4. Tentukan sama ada batuk memerlukan rawatan
Ingat bahawa batuk adalah cara semula jadi tubuh anda untuk menyingkirkan bakteria, virus, atau lendir yang berisi ragi, dan ia adalah sebab yang baik! Namun, jika batuk anak anda membuat anda tidak berehat atau tidur, atau menyebabkan sesak nafas, inilah masanya untuk mengatasinya. Tidur dan rehat yang mencukupi diperlukan ketika menderita batuk, jadi ini adalah ketika ubat-ubatan dapat sangat berguna.
Pelbagai rawatan di rumah boleh dimakan seberapa banyak dan sekerap yang diinginkan. Rawatan di rumah juga dapat membantu anda kekal terhidrasi, yang sangat penting ketika sistem imun dan badan anda pulih
Petua
- Minum 2 sudu ubat batuk yang paling disukai sebelum tidur supaya anda dapat tidur dengan lebih nyenyak dan berehat secukupnya.
- Pastikan kekal terhidrat - minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air setiap hari sebanyak 235ml.
