Kulit pecah-pecah mungkin kelihatan seperti perkara remeh. Walau bagaimanapun, apabila pakaian menggosok kulit untuk waktu yang lama, kulit yang pecah boleh menyebabkan masalah yang lebih serius. Sebilangan besar ruam di antara kaki disebabkan oleh geseran pada kulit. Akibatnya, kulit dapat menjadi jengkel dan jika peluh terperangkap di bawah kulit, ruam dapat berubah menjadi infeksi. Nasib baik, kebanyakan ruam kulit dapat dirawat di rumah sebelum menyebabkan komplikasi.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengubati Ruam
Langkah 1. Pilih pakaian dari bahan bernafas
Pakai kapas dan serat semula jadi yang lain sepanjang hari. Pilih seluar dalam yang diperbuat daripada 100% kapas. Semasa bersenam, pakai bahan sintetik (seperti nilon atau poliester) yang menyerap kelembapan dan cepat kering. Pakaian mesti sentiasa selesa.
Cuba jangan memakai pakaian yang kasar, gatal, atau dapat menangkap kelembapan, seperti bulu atau kulit
Langkah 2. Pakai pakaian yang longgar
Pakaian di sekitar kaki harus cukup longgar agar kulit kering dan bernafas. Jangan memakai pakaian yang ketat atau menekan kulit. Pakaian yang terlalu ketat akan disapu pada kulit dan menyebabkan lepuh. Sebilangan besar ruam di antara kaki disebabkan oleh lepuh.
- Lepuh biasanya terjadi di bahagian dalam paha, pangkal paha, ketiak, di bawah perut dan puting.
- Sekiranya tidak dirawat dengan segera, lepuh boleh meradang dan dijangkiti.
Langkah 3. Pastikan kulit kering
Selepas mandi, keringkan kulit dengan baik. Gunakan tuala kapas yang bersih dan lap kulit dengan teliti. Menggosok kulit boleh menyebabkan ruam menjadi lebih teruk. Anda boleh menggunakan pengering rambut pada suhu terendah untuk mengeringkan kawasan ruam. Jangan gunakan api yang tinggi kerana ini boleh menyebabkan ruam menjadi lebih teruk.
Penting untuk memastikan kawasan ruam kering dan bebas peluh. Keringat mempunyai komponen mineral yang tinggi dan boleh menyebabkan ruam menjadi lebih teruk
Langkah 4. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
Sebilangan besar lepuh kulit boleh dirawat di rumah tanpa menggunakan ubat. Sekiranya ruam tidak membaik dalam masa 4-5 hari atau bertambah teruk, berjumpa doktor. Langkah ini sangat penting jika anda mengesyaki ruam dijangkiti (mis. Demam, sakit, bengkak, atau nanah muncul di sekitar ruam).
Elakkan menggosok ruam, jaga kebersihan, dan anda boleh melincirkan kawasan ruam sehingga menjadi lebih baik dalam 1 hingga 2 hari. Sekiranya keadaan tidak bertambah baik ketika ini, berjumpa doktor
Langkah 5. Ikuti cadangan rawatan doktor anda
Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk melihat apakah ruam menunjukkan luka. Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mempunyai jangkitan bakteria, dia mungkin memerintahkan kultur. Ujian ini akan memberitahu doktor spesies bakteria atau jamur apa yang menyebabkan jangkitan dan rawatan apa yang diperlukan. Doktor anda mungkin menetapkan satu (atau lebih) ubat berikut:
- Antijamur topikal (jika disebabkan oleh ragi)
- Antijamur oral (jika antifungal topikal gagal membersihkan ruam)
- Antibiotik oral (jika disebabkan oleh bakteria)
- Antibiotik topikal (jika disebabkan oleh bakteria)
Bahagian 2 dari 2: Melegakan Gatal
Langkah 1. Bersihkan kawasan ruam
Oleh kerana kawasan ini akan menjadi sensitif dan mungkin berpeluh, penting untuk mencucinya dengan sabun lembut dan tidak wangi. Basuh dan bilas kawasan ruam menggunakan air suam atau sejuk. Bilas sabun sehingga betul-betul bersih. Sisa sabun boleh menyebabkan kerengsaan kulit menjadi lebih teruk.
- Pertimbangkan untuk menggunakan sabun berasaskan minyak sayuran. Cari sabun yang terbuat dari minyak sayuran (seperti zaitun, sawit, atau minyak kacang soya), gliserin sayur-sayuran, atau butter sayur (seperti kelapa atau shea).
- Pastikan anda mandi segera setelah banyak berpeluh. Dengan begitu, kelembapan tidak akan terperangkap di kawasan ruam.
Langkah 2. Taburkan serbuk kulit kering
Setelah kulit anda bersih dan kering, anda boleh taburkan lapisan serbuk nipis untuk mengelakkan kelembapan terkumpul di antara lipatan kulit. Pilih bedak bayi tanpa minyak wangi, tetapi periksa terlebih dahulu untuk mengetahui apakah ia mengandungi talc (yang hanya boleh digunakan dalam jumlah kecil). Sekiranya serbuk bayi mengandungi talc, gunakan hanya sedikit. Beberapa kajian mengaitkan talc dengan peningkatan risiko barah ovari pada wanita.
Elakkan menggunakan tepung jagung kerana bakteria dan kulat menyukainya dan menyebabkan jangkitan pada kulit
Langkah 3. Melincirkan kulit
Usahakan agar kaki anda tetap lembap sehingga tidak menyebabkan lepuh ketika kulit saling bergosok. Gunakan pelincir semula jadi seperti minyak badam, minyak jarak, lanolin, atau minyak calendula. Kulit mesti bersih dan kering sebelum anda menggunakan minyak. Pertimbangkan untuk menutup kawasan ruam dengan kain kasa bersih untuk melindunginya.
Sapukan pelincir sekurang-kurangnya dua kali sehari atau lebih kerap jika anda melihat ruam masih menggosok pakaian atau kulit
Langkah 4. Tambahkan minyak pati ke pelincir
Melincirkan kulit adalah langkah penting, tetapi anda juga boleh menggunakan minyak pati herba yang mempunyai sifat penyembuhan. Anda juga boleh menambahkan madu perubatan kerana ia mempunyai sifat antibakteria dan antijamur. Sekiranya anda ingin menggunakan ramuan, campurkan 1-2 tetes minyak berikut dengan 4 sudu pelincir:
- Minyak calendula: minyak bunga ini dapat menyembuhkan luka pada kulit dan bertindak sebagai anti-radang.
- St John's wort: biasanya digunakan untuk merawat kemurungan dan kegelisahan, tetapi juga secara tradisional digunakan untuk merawat kerengsaan kulit. Ketahuilah bahawa kanak-kanak atau wanita hamil / menyusui tidak boleh menggunakan St John's wort.
- Minyak Arnica: lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sifat penyembuhan minyak herba ini yang terbuat dari kepala bunga. Kanak-kanak atau wanita hamil / menyusu dilarang menggunakan minyak ini.
- Minyak daun seribu (yarrow): Minyak pati ini dibuat dari tanaman daun seribu mempunyai sifat anti-radang dan menyokong penyembuhan.
- Minyak neem (neem): mempunyai sifat anti-radang dan penyembuhan luka. Minyak ini juga menunjukkan hasil yang memuaskan apabila digunakan pada kanak-kanak yang mengalami luka bakar.
Langkah 5. Uji campuran pada kulit
Oleh kerana kulit anda sudah sensitif, anda perlu memastikan campuran minyak herba tidak akan menyebabkan reaksi alergi. Celupkan bebola kapas ke dalam campuran dan lap sedikit di bahagian dalam siku. Tutup kawasan ruam dengan pembalut dan tunggu 10-15 minit. Sekiranya tiada reaksi berlaku (seperti ruam, sengatan, atau gatal), anda boleh menggunakan campuran tersebut dengan selamat sepanjang hari. Cuba gunakannya sekurang-kurangnya 3-4 kali untuk memastikan kawasan ruam selalu dirawat.
Campuran herba ini tidak boleh digunakan pada kanak-kanak di bawah umur 5 tahun
Langkah 6. Mandi dengan oatmeal
Tuangkan 1-2 cawan oatmeal cincang ke dalam stoking nilon sepanjang lutut. Buat simpul di stoking untuk mengelakkan tepung oat keluar, kemudian ikat ke keran tab mandi. Buka keran air panas dan biarkan air mengalir melalui stoking ke dalam tab mandi. Rendam selama 15-20 minit dan keringkan. Lakukan ini sekali sehari.
