Parut jerawat muncul ketika jerawat pecah atau diperah, meninggalkan lapisan kulit yang rosak. Berita baiknya ialah terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu menghilangkan parut jerawat. Secara umum, pilihlah rawatan semula jadi untuk mengurangkan keradangan dan pengelupasan sel kulit mati. Rawatan yang paling penting adalah menjaga kulit bersih, mengamalkan diet yang sihat, dan mengelakkan bahan-bahan yang boleh membuat jerawat menjadi lebih teruk.
Langkah
Kaedah 1 dari 6: Mencegah Jerawat dan Parut
Langkah 1. Fahami sebab dan faktor risiko parut jerawat
Memerah, memetik, atau muncul jerawat boleh menyebabkan jerawat dan parut kekal muncul. Semakin sedikit jerawat, semakin kecil kemungkinannya meninggalkan parut. Jadi, menangani jerawat adalah langkah penting untuk mencegah parut jerawat, terutama jerawat berikut:
- Jerawat sista yang teruk dan menyakitkan. Jerawat yang keras, besar dan meradang disebut nodul. Jerawat yang mengandungi nanah dan sakit disebut kista. Kedua-duanya tumbuh jauh di dalam kulit dan boleh menyebabkan parut jerawat. Jerawat sista juga disebut jerawat sista.
- Jerawat yang bermula pada masa remaja. Jerawat ini biasanya berkembang menjadi jerawat yang teruk dalam beberapa tahun ke depan. Ahli dermatologi mengesyorkan remaja yang mempunyai jerawat untuk menjalani pemeriksaan dermatologi. Mengubati jerawat sebelum menjadi teruk akan mengurangkan risiko pembentukan parut jerawat.
- Kerabat darah yang mempunyai parut jerawat. Kecenderungan untuk membentuk parut jerawat biasanya berlaku dalam keluarga.
Langkah 2. Jangan sentuh wajah anda
Kotoran dan bakteria di tangan anda boleh menyumbat pori-pori anda dan menyebabkan jerawat jika anda banyak menyentuh wajah anda. Sekiranya anda merasa jengkel atau gatal akibat jerawat, gunakan tisu muka yang lembut dan bebas minyak untuk menghilangkan kotoran berlebihan dan mengurangkan kegatalan. Tahan godaan untuk menyentuh atau menggaru wajah anda.
- Jaga kebersihan tangan anda dengan kerap mencuci atau membersihkannya dengan gel antiseptik.
- Jangan memerah atau memerah jerawat. Ini meningkatkan risiko pembentukan parut jerawat. Dalam beberapa kes, memerah jerawat boleh menyebabkan bakteria menyebar lebih jauh.
- Jangan menutup jerawat dengan rambut anda. Jauhkan rambut dari wajah anda dengan mengikatnya menjadi ekor kuda, memakai ikat kepala, atau pin bobby.
- Ahli dermatologi juga mengesyorkan mencuci rambut secara berkala jika rambut anda berminyak. Minyak rambut boleh berpindah ke dahi dan wajah, menyebabkan jerawat.
Langkah 3. Elakkan terdedah kepada cahaya matahari sebanyak mungkin
Cahaya matahari yang sederhana bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh kerana membantu tubuh menghasilkan vitamin D. Namun, bekas jerawat yang terdedah kepada sinaran ultraviolet berlebihan dari matahari biasanya menjadi kekal.
- Terlalu banyak cahaya matahari juga boleh menyebabkan tompok gelap, juga dikenal sebagai solar lentigines. Tompok-tompok gelap mula terbentuk di bawah lapisan kulit dan menyebabkan bintik-bintik gelap kecil muncul di permukaan kulit ketika anda meningkat usia.
- Untuk melindungi kulit anda dari kerosakan sinar matahari, gunakan pelindung matahari dengan SPF (faktor perlindungan matahari) sekurang-kurangnya 30.
- Sebilangan bahan kimia dalam pelindung matahari boleh menyebabkan alahan. Anda perlu berjumpa dengan pakar dermatologi untuk menentukan pelindung matahari yang betul.
Langkah 4. Pilih kosmetik dengan berhati-hati
Beberapa produk kosmetik boleh menjadikan jerawat lebih teruk dan meningkatkan risiko parut. Pilih kosmetik yang tidak beracun dan rias wajah anda hanya jika perlu.
- Gunakan produk penjagaan kulit tanpa paraben. Parabens adalah pengawet yang digunakan dalam banyak produk kosmetik. Parabens boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan kulit pada orang yang berjerawat dan berpotensi memicu alergi. Butylparaben dan propylparaben lebih toksik daripada metilparaben dan etilparaben. Walau bagaimanapun, yang terakhir lebih mudah diserap oleh tubuh manusia.
- Jangan gunakan produk kosmetik dengan pewarna sintetik. Kulit menyerap hampir 60% bahan yang disapu ke permukaannya. Elakkan kosmetik yang mengandungi pewarna sintetik, terutamanya E102, E129, E132, E133, dan E143. Selain tidak baik untuk kulit, pewarna ini adalah neurotoksin dan juga boleh menyebabkan barah.
- Gunakan produk kosmetik bebas minyak untuk kulit dan rambut anda.
- Jangan segera memakai alat solek sebaik sahaja mencuci muka kerana pori-pori akan tersumbat, sehingga jerawat akan tumbuh lebih banyak.
Langkah 5. Jangan merokok
Merokok boleh menyebabkan pertumbuhan "jerawat perokok". Tubuh perokok tidak dapat menghasilkan tindak balas keradangan untuk memulihkan kulit secepat tubuh yang tidak merokok bertindak balas terhadap jerawat normal.
- Perokok juga empat kali lebih mudah mengalami jerawat selepas remaja. Ini biasanya berlaku pada wanita berusia 25-50 tahun.
- Asap rokok juga boleh menyebabkan kerengsaan kulit pada orang yang mempunyai kulit sensitif.
- Tabiat merokok juga boleh menyebabkan masalah kulit lain seperti kedutan dan penuaan dini kerana pembentukan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul kimia reaktif yang boleh merosakkan sel kulit.
- Merokok juga dapat mengurangkan pengeluaran kolagen dan mengurangkan protein kulit. Kolagen adalah protein struktur yang mempunyai fungsi anti penuaan. Kolagen mendorong pertumbuhan dan pembaikan sel kulit, meningkatkan keteguhan dan penampilan kulit. Pengeluaran kolagen yang berkurang juga akan melambatkan kelajuan penyembuhan bekas jerawat.
Langkah 6. Elakkan tekanan
Penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan emosi dapat menjadikan jerawat lebih teruk, terutama pada wanita. Anda boleh mengawal tekanan dengan cara berikut:
- Dengarkan muzik. Mendengarkan muzik santai dapat mengurangkan tekanan darah, degupan jantung, dan kegelisahan.
- Luangkan masa untuk beriadah. Gantikan aktiviti yang tidak memakan masa dengan aktiviti yang menarik dan menyeronokkan. Sekiranya sumber tekanan anda berada di rumah, rancanglah aktiviti di luar rumah anda walaupun hanya selama satu atau dua jam seminggu.
- Meditasi. Meditasi dapat membantu mengurangkan tekanan darah, sakit kronik, kegelisahan dan tahap kolesterol. Aktiviti ini menyokong kesejahteraan fizikal dan emosi.
- Untuk latihan meditasi yang sederhana, duduk bersila di persekitaran yang tenang, kemudian tarik nafas perlahan-lahan selama sekurang-kurangnya 5-10 minit. Cuba bermeditasi sekurang-kurangnya lima minit setiap hari untuk membantu mengawal tekanan.
- Teknik meditasi lain termasuk latihan seperti tai chi atau yoga, biofeedback dan terapi urut.
Langkah 7. Pastikan anda cukup tidur
Pengeluaran kolagen dan pembaikan sel akan lebih cepat dan berkesan semasa tidur. Anda harus memberi badan anda masa yang cukup untuk pulih sehingga parut jerawat dapat hilang.
- Jadual tidur yang teratur akan membantu memastikan tidur anda konsisten dan berkualiti.
- Elakkan kafein, nikotin, alkohol dan minuman bergula empat hingga enam jam sebelum tidur. Semua bahan ini bertindak sebagai perangsang untuk membuat anda terjaga.
- Bilik yang tenang, gelap, dan sejuk dapat meningkatkan tidur lena. Gunakan langsir tebal atau penutup mata untuk menyekat cahaya. Tetapkan penghawa dingin sehingga ruangan sejuk tetapi masih selesa, iaitu suhu antara 18 dan 23 ° C, dan pastikan bilik anda berventilasi dengan baik.
Langkah 8. Bersenam secara berkala
Senaman membantu mengurangkan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Senaman juga membantu menguatkan sistem imun sehingga tubuh dapat melawan bakteria, virus dan radikal bebas yang berbahaya. Senaman mempunyai peranan penting dalam mengurangkan jerawat.
Anda sekurang-kurangnya harus melakukan senaman berimpak sederhana selama 30-40 minit atau senaman intensif 10-15 minit setiap hari. Senaman sederhana termasuk berjalan atau berenang. Latihan intensif boleh merangkumi bermain bola keranjang, bola sepak, atau mendaki
Langkah 9. Pastikan pakaian, cadar dan selimut anda bersih
Jangan memakai pakaian sintetik yang ketat yang menggosok kulit. Pakai sarung bantal yang bersih.
- Helmet, topeng, ikat kepala dan peralatan sukan yang ketat boleh menggosok kulit dan menjadikan jerawat meradang. Pastikan peralatan senaman anda bersih dan mandi selepas setiap senaman.
- Sarung bantal dan cadar dapat memerangkap bakteria, kotoran, dan sel kulit mati. Semua itu boleh masuk ke dalam liang pori semasa anda tidur, sehingga jerawat tumbuh lebih banyak dan seterusnya akan meninggalkan parut. Tukar sarung bantal dengan kerap.
- Pertimbangkan untuk meletakkan tuala bersih di bantal anda setiap malam jika anda menggunakan produk penjagaan kulit yang ditinggalkan sepanjang malam.
Kaedah 2 dari 6: Membersihkan Kulit Muka
Langkah 1. Gunakan pencuci muka yang lembut tanpa bahan pencuci
Menjaga kulit bersih sangat penting untuk mengelakkan jerawat. Walau bagaimanapun, sebilangan pembersih muka komersial lebih berbahaya daripada kebaikan. Pembersih bebas pencuci bebas daripada bahan kimia yang boleh menyebabkan kerengsaan dan parut pada kulit yang berjerawat.
- Pilih pencuci muka tanpa organik dan kimia untuk mengelakkan kegatalan dan parut jerawat. Pembersih jenis ini boleh didapati di farmasi.
- Orang yang mempunyai kulit sensitif harus menghindari pembersih astringen kerana boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan.
- Gunakan tisu muka yang lembut dan bebas minyak untuk digunakan apabila anda tidak mempunyai masa untuk mencuci muka dengan pembersih.
- Anda boleh membuat pembersih dan toner semula jadi dengan menyendok satu sendok teh teh hijau dalam secawan air suam selama tiga hingga lima minit. Kemudian, saring teh dalam mangkuk bersih dan sejukkan selama 15-20 minit. Sapukan pada kulit yang berjerawat dengan menggunakan kapas, tisu muka atau kain microdermabrasion.
Langkah 2. Cuci muka dengan betul
Pembersihan wajah yang baik tidak hanya bergantung pada produk yang anda gunakan, tetapi juga bagaimana anda melakukannya. Ikut arahan ini:
- Basuh tangan anda sebelum membersihkan wajah supaya kotoran dan bakteria dari tangan anda tidak menyumbat liang anda.
- Basuh wajah anda dengan lembut dengan air suam atau sejuk sebelum menggunakan pembersih.
- Urut perlahan-lahan pembersih dengan hujung jari anda selama tiga hingga lima minit.
- Kemudian, bilas dengan air sejuk dan keringkan wajah anda dengan tuala bersih atau kain lap.
- Ahli dermatologi mengesyorkan mengehadkan kekerapan mencuci muka hingga dua kali sehari dan selepas berpeluh sahaja. Basuh muka anda sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam, juga setelah banyak berpeluh.
- Berpeluh, terutama ketika memakai topi atau topi keledar, boleh merengsakan kulit. Bersihkan wajah anda secepat mungkin setelah berpeluh.
Langkah 3. Cuba cuci muka dengan susu
Sebagai tambahan kepada produk pembersih semula jadi, anda boleh mencuci muka dengan susu keseluruhan. Asid laktik dalam susu berfungsi sebagai pengelupasan semula jadi dan lembut untuk menghilangkan sel kulit mati dan meratakan warna kulit. Susu juga mengurangkan cela dan parut jerawat.
- Ambil satu sudu susu penuh dan sapukan ke wajah menggunakan kapas. Urut dengan gerakan bulat selama tiga hingga lima minit untuk membersihkan liang kotoran dengan berkesan. Anda juga boleh mengganti susu sapi dengan santan yang senang didapati setiap hari. Susu kelapa mengandungi asid lemak rantai sederhana yang membunuh bakteria dan virus dan membantu mengurangkan jerawat dan jerawat.
- Sekiranya kulit anda berminyak atau jerawat yang meradang, campurkan satu sendok teh tepung besan atau tepung beras ke dalam satu sudu susu sehingga membentuk pes. Urut perlahan-lahan campuran ke dalam kulit anda.
- Bersihkan wajah anda dengan air sejuk, kemudian tepuk kering menggunakan kain lap yang lembut.
Langkah 4. Gunakan kulit jeruk kering
Kulit jeruk kering juga boleh menjadi pembersih semula jadi yang baik untuk kulit. Kulit jeruk mengandungi vitamin C yang membantu meningkatkan pengeluaran kolagen dan memperbaiki sel kulit. Menggunakan kulit jeruk dapat mengurangkan penampilan parut jerawat dan cela.
- Kulit oren sangat bagus untuk orang yang mempunyai kulit berminyak kerana dapat menghilangkan sebum (minyak pada kulit). Minyak pati kulit jeruk juga merupakan pelembap kulit semula jadi.
- Keringkan kulit oren, kemudian tumbuk menjadi serbuk halus. Campurkan setengah sudu teh kulit oren serbuk dengan satu sendok teh susu, santan, atau yogurt, kemudian gosokkannya perlahan-lahan di wajah anda. Biarkan selama 10-15 minit, kemudian bilas dengan air sejuk.
- Kesan penyejukan susu atau yogurt juga membantu mengurangkan keradangan dan membuang sel kulit mati.
Langkah 5. Gunakan minyak jojoba
Minyak Jojoba dihasilkan dari biji pokok jojoba. Minyak Jojoba adalah sebatian yang paling mirip dengan minyak semula jadi yang dihasilkan oleh kulit kita, yang juga disebut sebum. Walau bagaimanapun, minyak jojoba tidak mencetuskan komedo, yang bermaksud ia tidak akan menyumbat liang seperti sebum. Minyak Jojoba dapat mengurangkan pertumbuhan jerawat.
- Menggunakan minyak jojoba dapat memberi isyarat kepada kulit bahawa ia menghasilkan minyak yang cukup, sehingga pengeluaran minyak seimbang.
- Basahkan kapas dengan satu hingga tiga tetes minyak jojoba dan gunakan untuk membersihkan kulit. Orang yang mempunyai kulit kering boleh menggunakan lima hingga enam tetes kerana minyak jojoba juga bertindak sebagai pelembap semula jadi.
- Anda boleh menggunakan minyak jojoba untuk menghilangkan solek, termasuk solek mata, kerana ia tidak merengsakan atau mencetuskan alergi.
- Anda boleh membeli minyak jojoba di kedai ubat atau pasar raya. Simpan di tempat yang sejuk dan kering.
Kaedah 3 dari 6: Mengelupas Kulit untuk Menghilangkan Parut Jerawat
Langkah 1. Gunakan produk pengelupasan yang lembut
Pengelupasan adalah proses menghilangkan kulit mati. Pengelupasan dapat membantu meminimumkan penampilan parut jerawat dan hiperpigmentasi (tompok merah). Pengelupasan juga penting untuk menghilangkan kulit mati yang berpotensi menyumbat liang, memicu jerawat tumbuh semula. Terdapat banyak produk yang boleh anda gunakan untuk mengelupas.
- Sebelum menggunakan produk pengelupasan, berbincanglah dengan pakar dermatologi untuk menentukan rawatan apa yang sesuai untuk jenis kulit anda.
- Orang yang mempunyai kulit kering dan sensitif harus mengehadkan pengelupasan hingga satu atau dua kali seminggu. Orang yang mempunyai kulit berminyak dan lebih kebal dapat mengelupas sekali sehari.
- Exfoliant yang baik adalah kain microdermabrasion yang lembut. Fabrik ini diperbuat daripada gentian mikro yang menyedut kotoran dan minyak dari liang pori tanpa perlu menekan atau menggosok.
- Setelah mencuci muka dengan pembersih, keringkan wajah anda dengan kain lap atau tuala lembut. Kemudian, gosokkan kain microdermabrasion dengan lembut ke wajah anda selama tiga hingga lima minit. Setelah selesai, pastikan anda selalu mencuci kain bekas dengan sabun dan keringkan.
Langkah 2. Gunakan scrub gula
Anda boleh membuat pengelupasan gula anda sendiri. Gula adalah salah satu bahan kecantikan semula jadi terbaik untuk pengelupasan kulit. Gosok gula membantu menghilangkan kulit mati dan meremajakan lapisan kulit yang dalam dengan membuang semua kotoran dari pori-pori kulit.
- Gula juga mempunyai kesan penuaan semula jadi pada kulit. Gula membantu menghilangkan radikal bebas yang berbahaya untuk melambatkan proses penuaan.
- Gula pasir, gula merah atau gula organik semuanya boleh digunakan sebagai gula pasir. Gula perang adalah yang terbaik dan tidak keras. Gula pasir biasa sedikit lebih kasar dan berfungsi dengan baik. Jenis paling kasar adalah gula organik.
- Anda boleh membuat gula pasir sendiri dengan mencampurkan cawan gula merah dengan 2 sudu gliserin, minyak kelapa cawan dan dua sudu minyak badam manis. Anda juga boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati lavender atau lemon untuk aroma yang menyenangkan. Campurkan semua bahan ini dalam mangkuk kecil, kemudian masukkan ke dalam balang.
- Gunakan scrub gula dengan mengurut sedikit ke kawasan kulit yang mempunyai bekas jerawat selama tiga hingga lima minit. Basuh dengan air suam.
- Simpan scrub di tempat yang sejuk dan kering selama tidak lebih dari dua hingga tiga minggu.
Langkah 3. Cuba gosok oatmeal
Oatmeal mengandungi saponin, yang merupakan pembersih berasaskan tumbuhan semula jadi. Oatmeal juga mengandungi fenol dengan sifat antioksidan, anti-radang dan photoprotective. Kepekatan pati yang tinggi membantu menjaga kelembapan kulit, menjadikannya selamat untuk digunakan oleh orang yang mempunyai kulit sensitif.
Untuk membuat pengelupasan semula jadi, rebus satu sudu besar oatmeal organik dalam cawan air. Setelah campuran sejuk, urut perlahan-lahan ke wajah anda dan biarkan selama 10-15 minit. Basuh dengan air suam
Langkah 4. Gunakan baking soda
Zarah-zarah halus dalam baking soda menghilangkan sel kulit yang rosak dan mati dengan lembut dan menghilangkan sebum yang berlebihan. Baking soda sangat bermanfaat bagi orang yang mempunyai kulit sensitif kerana menyerap ke dalam kulit secara beransur-ansur.
- Anda boleh membuat gosok sederhana dengan mencampurkan satu sudu teh baking soda dengan sedikit air dan mengurutnya ke kulit anda selama 5 minit.
- Sekiranya kulit anda berminyak, tambahkan beberapa tetes jus lemon sebagai astringen untuk mencegah pertumbuhan jerawat baru.
- Jangan gunakan baking soda jika anda mempunyai jerawat sista atau radang.
- Buat pes serbuk kunyit, daun neem dan madu. Sapukan ke muka, dan basuh selepas 15-20 minit.
Kaedah 4 dari 6: Melembapkan Kulit
Langkah 1. Gunakan produk pelembap semula jadi
Kulit kering boleh menyebabkan kerengsaan dan memperburuk penampilan noda dan bekas jerawat. Pelembap tanpa komedogenik dapat membantu mencegah kekeringan kulit dan menjadikan kulit segar. Pilih losyen atau krim semula jadi dan organik dengan ekstrak tumbuhan anti-radang. Cari ramuan berasaskan tumbuhan seperti chamomile, teh hijau, lidah buaya, calendula, atau oat.
- Pelembap harus digunakan secara berkala setelah membersihkan dan mengelupas kulit.
- Pelembap dengan asid alpha-hydroxy (alpha-hydroxy acid) dapat membantu mengurangkan penampilan parut jerawat, cela dan kedutan. Asid hidroksi alfa merangkumi asid glikolat, asid laktik, asid malik, asid sitrik, dan asid tartarik.
- Asid hyaluronik adalah humektan semula jadi, yang merupakan sebatian yang membantu kulit mengekalkan kelembapan. Jenis asid ini terdapat di farmasi dan kedai kosmetik dalam bentuk losyen, toner, atau penyembur toner muka.
- Asid hyaluronik mempunyai peranan penting dalam mencegah penuaan dengan memperbaiki dan merawat lapisan kulit yang lebih dalam.
Langkah 2. Sapukan gel aloe vera
Lidah buaya mengandungi sebatian aktif yang mengurangkan keradangan dan merangsang pertumbuhan dan pembaikan sel.
Gel lidah buaya dalam bentuk ekstrak terdapat dalam banyak pelembap komersial dan sebagai gel topikal. Pelembap lidah buaya boleh dibeli di farmasi dan kedai kosmetik. Anda boleh menggunakannya secara teratur untuk mengurangkan penampilan parut jerawat
Langkah 3. Sapukan krim calendula
Calendula, juga dikenali sebagai marigold, adalah bahan semula jadi yang terdapat dalam banyak pelembap komersial. Calendula juga boleh didapati dalam bentuk ekstrak. Krim calendula biasanya digunakan untuk merawat kulit dengan parut jerawat kerana dapat merangsang pertumbuhan dan pembaikan sel.
- Calendula juga digunakan untuk meningkatkan penghidratan dan kekencangan kulit. Gunakan krim calendula dengan kandungan dua hingga tiga peratus.
- Sapukan pada kulit anda tiga hingga empat kali sehari seperti yang diperlukan untuk mengurangkan penampilan noda dan bekas jerawat.
- Anda boleh membuat minuman calendula dengan memasukkan dua hingga tiga gram bunga calendula ke dalam air suam. Gunakan untuk mencuci muka setiap hari.
- Orang yang alah kepada tumbuhan dalam keluarga aster, termasuk krisan dan ragweed, mungkin mengalami reaksi alergi terhadap calendula.
Langkah 4. Cuba minyak kelapa
Minyak kelapa dara mengandungi campuran vitamin E dan asid lemak. Minyak kelapa mempunyai kesan anti-radang dan dapat melawan bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan kulit yang lain.
- Menggunakan satu hingga dua tetes minyak kelapa dua kali sehari dapat mengurangkan kekeringan kulit wajah anda dengan ketara.
- Minyak kelapa mempunyai peranan regenerasi yang dapat membantu memperbaiki sel dan mengurangkan pembentukan parut jerawat.
- Orang yang mempunyai kulit berminyak hanya boleh menggunakan sedikit minyak kelapa, sekitar dua kali seminggu. Terlalu banyak minyak dapat menyumbat liang dan menyebabkan jerawat baru terbentuk.
- Minyak kelapa boleh didapati di farmasi dan kedai kosmetik. Pastikan minyak kelapa yang anda beli adalah dara, organik dan sejuk. Jangan gunakan minyak kelapa jika anda alah kepada kacang.
Langkah 5. Gunakan alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya dengan vitamin, nutrien dan asid lemak yang merangsang pengeluaran kolagen dan memperbaiki tisu. Anda boleh membuat topeng alpukat untuk memulihkan kulit kerana bekas jerawat.
- Vitamin A dan C mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya. Vitamin E membantu melembapkan kulit dan mengurangkan penampilan parut jerawat.
- Untuk membuat topeng alpukat semula jadi, buang biji alpukat dan buang dagingnya. Tulen. Selepas itu, sapukan pada bekas jerawat dan biarkan selama 10-15 minit. Kemudian bilas dengan air sejuk. Keringkan wajah anda dengan kain lap yang lembut.
- Sekiranya kulit anda kering dan sensitif, anda boleh menggunakan alpukat halus setiap hari. Orang yang mempunyai kulit berminyak harus menghadkan rawatan ini kepada dua kali seminggu.
Langkah 6. Sapukan madu
Madu mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang yang membantu memudarkan penampilan parut jerawat dan mengurangkan keradangan. Anda boleh menggunakan madu sebagai rawatan wajah dengan meletakkan lapisan nipis pada bekas jerawat dan menutup dengan kain atau pembalut.
- Madu dengan kepekatan sebatian tertinggi yang berguna untuk mengurangkan parut jerawat adalah madu manuka.
- Madu dapat membantu mengurangkan atau mencegah jangkitan yang disebabkan oleh bakteria. Dapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan madu untuk tujuan ini.
Kaedah 5 dari 6: Menggunakan Rawatan Semula Jadi
Langkah 1. Gunakan pengupas asid salisilik
Terdapat banyak rawatan semula jadi yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan parut jerawat. Asid salisilik adalah asid berasaskan tumbuhan yang terdapat secara semula jadi. Asid salisilik adalah rawatan berkesan untuk jerawat dan hiperpigmentasi pada orang yang mempunyai kulit gelap.
- Pakar dermatologi boleh melakukan pengelupasan asid salisilik di klinik atau mengesyorkan alat pengelupasan yang boleh anda gunakan sendiri di rumah.
- Asid salisilik mempunyai kesan sampingan yang minimum dan tidak digalakkan untuk orang yang alah kepada aspirin.
Langkah 2. Gunakan gel asid alfa hidroksi (AHA) dan beta hidroksi (BHA)
AHA adalah asid semula jadi dalam badan yang dapat mengurangkan penampilan parut jerawat, cela dan kedutan. AHA mengelupas lapisan atas kulit dengan lembut.
- AHA termasuk asid laktik, asid malik, asid sitrik, asid tartarik dan asid hidroksi glikolat beta. Banyak farmasi dan kedai kosmetik menjual gel untuk bekas jerawat yang mengandungi asid alfa hidroksi dan beta hidroksi.
- Sapukan gel AHA dan BHA pada parut jerawat sekali atau dua kali sehari.
- Jangan gunakan produk dengan kepekatan AHA atau asid glikolik lebih daripada 20%. Sekiranya kandungannya terlalu banyak, minyak dan kelembapan semula jadi kulit akan terhakis.
- Ahli dermatologi juga boleh melakukan pengelupasan asid glikolik di klinik kecantikan.
Langkah 3. Gunakan pengupas cuka sari apel
Cuka sari apel adalah antiseptik yang membunuh bakteria berbahaya yang menyebabkan jerawat. Cuka sari apel juga mengandungi asid malik, asid laktik, dan asid asetik. Asid ini membantu mengetatkan dan membersihkan permukaan kulit dengan merangsang pengeluaran kolagen. Proses ini akan memperbaiki sel dan membuang sel kulit mati.
- Pilih cuka sari apel paling gelap dan mendung. Semakin banyak kandungan residu, semakin tinggi manfaat untuk kulit anda.
- Campurkan cawan cuka sari apel dengan cawan soda penaik, secawan garam, secawan madu, dan 5-10 tetes pokok teh atau minyak calendula. Satukan semua bahan dalam balang dan gaul hingga sebati. Sekiranya pasta yang terbentuk terlalu berair, tambahkan baking soda atau garam mengikut keperluan. Campuran ini tidak boleh mengalir ketika disapukan pada wajah.
- Lakukan rawatan ini setiap hari selama satu minggu. Sapukan ke seluruh wajah menggunakan hujung jari dengan gerakan bulat, mengelakkan kawasan mata.
- Biarkan selama lima hingga sepuluh minit sebelum dibilas dengan air sejuk.
Langkah 4. Sapukan gel ekstrak bawang
Banyak kajian telah menyokong keberkesanan ekstrak bawang untuk membantu mengurangkan parut jerawat dan bekas luka bakar. Bawang mengandungi quercetin, sebatian antioksidan semula jadi yang membantu melawan radikal bebas yang berbahaya. Quercetin juga mengurangkan keradangan, merangsang pertumbuhan sel dan memperbaiki tisu yang rosak.
- Bawang kaya dengan sulfur antibakteria yang dapat membantu mengurangkan pertumbuhan jerawat. Ekstrak bawang juga mempunyai sifat pencerah kulit yang membantu mengurangkan cela dan hiperpigmentasi.
- Anda boleh membeli gel ekstrak bawang dari farmasi atau membuatnya sendiri. Buat pes bawang menggunakan parutan untuk memotong bawang halus. Selepas itu, masukkan ke dalam peti sejuk selama 20 minit. Ini membantu mengurangkan bau bawang yang menyengat yang boleh menyebabkan kerengsaan. Keluarkan dari peti sejuk, kemudian sapukan pada bekas jerawat.
- Biarkan selama 10-15 minit, kemudian bilas dengan air sejuk. Anda boleh menggunakan kaedah ini sekali sehari sehingga parut jerawat memudar. Penambahbaikan akan dilihat dalam 4-10 minggu.
- Sekiranya anda mengalami kerengsaan teruk, hentikan penggunaannya.
Langkah 5. Gunakan topeng lumpur laut
Lumpur laut adalah sejenis lumpur dengan kandungan garam yang menetap di kawasan pesisir. Lumpur laut mengandungi banyak bahan bermanfaat, termasuk asid lemak tak jenuh, sulfur dan alga dengan sifat anti-radang dan menenangkan.
- Lumpur laut dapat membantu menghaluskan tekstur kulit dengan membuang sel dan bakteria kulit mati. Ini dapat memperbaiki keseluruhan penampilan bekas jerawat.
- Lumpur laut boleh didapati dalam bentuk topeng muka komersial yang boleh dibeli dari farmasi atau kedai kosmetik.
- Anda boleh menggunakan topeng lumpur laut dua kali seminggu atau seperti yang disyorkan oleh pakar dermatologi untuk jenis kulit anda.
- Sulfur dan lumpur laut dapat menjengkelkan pada orang yang mempunyai kulit kering, sensitif atau bekas jerawat yang meradang.
Kaedah 6 dari 6: Diet untuk Mengurangkan Parut Jerawat
Langkah 1. Minum banyak air
Dehidrasi boleh menyebabkan kulit kering dan melemahkan sistem imun kerana toksin tidak dapat dikeluarkan melalui peluh. Ini menyukarkan badan untuk menyembuhkan luka seperti bekas jerawat.
- Tubuh yang terhidrasi dengan baik juga dapat meningkatkan keanjalan kulit, sehingga penampilan kedutan dan bekas jerawat berkurang.
- Minum sekurang-kurangnya 250 ml air setiap dua jam untuk mengekalkan cecair badan. Anda harus minum sekurang-kurangnya dua hingga empat liter air sehari.
- Sekiranya anda minum minuman yang mengandungi kafein, minumlah sekurang-kurangnya satu liter air untuk setiap cawan kafein.
Langkah 2. Elakkan gula dan produk tenusu
Gabungan gula dan produk tenusu sangat berbahaya bagi kelenjar minyak yang menyebabkan jerawat. Beberapa kajian yang dilakukan terhadap orang asli di berbagai belahan dunia menunjukkan bahawa remaja bebas jerawat ketika mereka hanya makan apa yang dimakan oleh orang asli, sama sekali tidak makan produk tenusu dan gula. Tetapi apabila mereka menyesuaikan diet gaya barat, jerawat mereka tumbuh seperti remaja di bahagian lain dunia.
Langkah 3. Minum teh hijau
Teh hijau kaya dengan antioksidan yang disebut polifenol yang merangsang pengeluaran kolagen dan memperbaiki sel kulit, sehingga mengurangkan penampilan parut. Antioksidan juga membantu melawan radikal bebas yang berbahaya. Antioksidan melindungi kulit dari sinaran ultraviolet dan mengurangkan kedutan. Teh hijau juga dapat mengurangkan tekanan.
- Anda boleh menyeduh teh hijau dengan merendam dua hingga tiga gram daun teh hijau dalam satu cawan air suam selama tiga hingga lima minit.
- Teh hijau boleh diminum dua hingga tiga kali sehari.
- Rawatan luaran yang mengandungi teh hijau juga dapat mengurangkan penampilan parut.
Langkah 4. Konsumsi sejumlah besar vitamin A
Penyelidikan menunjukkan bahawa vitamin A, juga dikenali sebagai retinol, membantu meningkatkan pengeluaran kolagen. Vitamin A juga membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan sinaran ultraviolet yang berbahaya.
- Vitamin A terdapat dalam salmon, tuna, kuning telur, wortel, sayur-sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan kuning atau oren. Sumber vitamin A semula jadi tidak mempunyai kesan sampingan. Vitamin A juga terdapat dalam bentuk makanan tambahan di kebanyakan kedai ubat.
- Anda boleh meningkatkan penyerapan vitamin A dengan mengamalkan diet yang bebas dari lemak tidak sihat. Elakkan mentega, minyak terhidrogenasi, dan makanan yang diproses.
- Dos harian vitamin A yang disyorkan ialah 700-900 mikrogram (2334-3000 IU). Dosis tinggi vitamin A (lebih daripada 3,000 mikrogram atau 10,000 IU) mempunyai kesan sampingan toksik, termasuk kecacatan kelahiran dan kemurungan. Pengambilan vitamin A harus dipantau dengan teliti.
Langkah 5. Makan lebih banyak vitamin C
Vitamin C adalah penguat imuniti yang penting untuk membantu tubuh menghasilkan kolagen. Vitamin C juga merupakan antioksidan penting dan meningkatkan sistem imun.
- Anda boleh mengambil vitamin C sebagai makanan tambahan dengan dos 500 mg yang disyorkan, dibahagi dua atau tiga kali sehari.
- Anda juga boleh menambahkan makanan kaya vitamin C dalam diet harian anda. Sumber makanan yang kaya dengan vitamin C adalah cabai merah atau hijau, buah-buahan yang termasuk dalam keluarga sitrus dan jus sitrus semulajadi (bukan pekat), bayam, brokoli dan tauge Brussels, strawberi dan raspberi, alpukat, dan tomato.
Langkah 6. Makan makanan yang mengandungi vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang melawan pertumbuhan jerawat yang disebabkan oleh bakteria, virus dan radikal bebas yang berbahaya. Vitamin E juga membantu melindungi kulit dari sinaran ultraviolet. Vitamin ini juga dapat mendorong pertumbuhan sel baru, dan menjaga kelembapan kulit.
- Vitamin E terdapat dalam makanan seperti minyak sayuran, kacang almond, kacang tanah, hazelnut, biji bunga matahari, bayam, dan brokoli.
- Dos vitamin E yang disyorkan untuk orang dewasa ialah 15 mg (22.35 IU) sehari. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa antioksidan berharga ini selamat diambil pada dos 268 mg (400 IU) sehari. Tanya doktor anda apa dos yang selamat untuk anda.
- Vitamin E dalam makanan tidak berisiko atau berbahaya. Dalam bentuk suplemen, dos vitamin E yang tinggi boleh mengakibatkan akibat kesihatan yang serius.
Langkah 7. Ambil zink
Beberapa kajian menunjukkan bahawa zink dapat membantu mengurangkan parut jerawat. Anda juga boleh menggunakan zink sebagai krim rawatan luaran untuk mempercepat penyembuhan parut jerawat.
- Zink adalah mineral kecil yang terdapat dalam makanan yang anda makan setiap hari. Zinc mengandungi antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerosakan yang disebabkan oleh bakteria dan virus.
- Sumber makanan yang kaya dengan zink termasuk kerang, daging merah, unggas, keju, udang, ketam, kacang, biji bunga matahari, labu, tahu, miso, cendawan, dan sayur-sayuran yang dimasak.
- Zink boleh didapati dalam suplemen dan kapsul multivitamin. Bentuk zink yang mudah diserap adalah zink picolinate, zinc sitate, zinc acetate, zinc glycerate, dan zinc monomethionine.
- Dos zink harian yang disyorkan ialah 10-15 miligram. Anda harus mengambil 10-15 mg setiap hari. Dos ini mudah diperoleh dari diet yang sihat. Terlalu banyak zink dapat mengurangkan kadar tembaga dalam badan anda dan melemahkan sistem imun anda.
- Gunakan krim zink hanya dengan preskripsi yang disyorkan oleh doktor.
Petua
Sekiranya tiada cadangan di atas berfungsi, anda harus berjumpa dengan pakar dermatologi. Terdapat beberapa prosedur pembedahan yang dapat merawat parut jerawat. Anda mungkin juga perlu mempertimbangkan suntikan steroid atau krioterapi. Dalam krioterapi, bekas jerawat akan membeku
Amaran
- Elakkan penyental yang keras. Menggosok kulit dengan scrub yang keras boleh menjadikan jerawat lebih teruk, meningkatkan risiko parut jerawat menjadi kekal.
- Retinoid dan dos vitamin A yang tinggi harus dielakkan semasa mengandung kerana sangat berbahaya bagi bayi dan menyebabkan kelainan janin.
- Sebelum menambah makanan tambahan untuk diet anda, anda perlu berjumpa doktor. Beberapa makanan tambahan mempunyai kesan sampingan yang berbahaya, terutamanya dos tinggi.
- Jangan gunakan ubat gigi. Ramai orang percaya bahawa ubat gigi adalah rawatan semula jadi untuk jerawat dan parut jerawat. Walau bagaimanapun, bahan-bahan tertentu dalam ubat gigi, seperti natrium laureth sulfate, triclosan dan peppermint, boleh membuat jerawat menjadi lebih teruk.
- Gunakan retinoid dengan berhati-hati. Rawatan retinoid membantu mengurangkan gejala jerawat. Walau bagaimanapun, retinoid over-the-counter boleh menyebabkan kemurungan atau kegelisahan dan mencetuskan pemikiran bunuh diri dan keganasan. Daripada retinoid, gunakan vitamin A semula jadi yang berasal dari makanan. Makanan semula jadi menghasilkan retinol sihat yang membantu mengekalkan sistem imun dan memperbaiki kulit.
- Elakkan benzoil peroksida. Sebilangan doktor mungkin mengesyorkan menggunakan benzoil peroksida sebagai alternatif untuk rawatan antibiotik, tetapi kekurangannya melebihi manfaatnya. Anda kadang-kadang boleh menggunakan benzoil peroksida dalam kepekatan kecil. Walau bagaimanapun, penggunaan secara berkala dapat merosakkan kulit dan menyebabkan kesan kesihatan negatif yang lain.
