Bermain hula hoop adalah aktiviti yang menyeronokkan dan boleh menjadi alat latihan otot jantung kerana membakar 200 kalori setiap 30 minit penggunaan. Kedai hula gelung boleh terlalu besar, terlalu kecil, atau terlalu ringan untuk pilihan anda. Ikuti langkah-langkah ini untuk membuat hula hoop yang sesuai dengan keperluan individu anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyiapkan Peralatan
Langkah 1. Ukur badan anda
Untuk menentukan panjang tiub yang diperlukan untuk hula hoop anda, berdiri tegak dan ukur jarak antara kaki dan dada anda (atau antara butang perut dan dada). Ukuran ini adalah diameter yang ideal untuk hula hoop anda. Kemudian hitung lilitan untuk mengetahui berapa lama paip anda diperlukan. (Perimeter = Pi (3, 14) kali Diameter (C = pD)).
- Diameter purata hula hoop dewasa ialah 100 cm. 100 x 3, 14 = 314 cm
- Diameter purata gelung hula kanak-kanak ialah 70 cm. 70 x 3, 14 = 220 cm
Langkah 2. Pergi ke kedai bangunan
Anda memerlukan tiga item, iaitu:
- Tiub pengairan 19mm 160psi
- Gunting PVC
- Satu bahagian penyambung PVC berdiameter 2 cm
- Sekiranya anda tidak mahu membeli gunting PVC, anda boleh menggunakan gunting biasa. Namun, menggunakan gunting memerlukan lebih banyak usaha untuk memotong paip.
Langkah 3. Cara alternatif, gunakan gergaji besi
Sekiranya anda mempunyai gergaji besi di rumah, ia boleh menggantikan gunting PVC - anda hanya perlu mengemis hujung paip yang tajam kemudian.
Dalam kes ini, anda memerlukan kertas pasir atau mesin pengamplasan. Jadi gunting PVC sebenarnya adalah pilihan yang lebih mudah
Kaedah 2 dari 3: Menyusun Hula Hoop Biasa
Langkah 1. Potong paip pengairan
Gunakan gunting PVC / gergaji besi / gunting biasa untuk memotong paip ke panjang yang diperlukan. Perlu banyak tenaga, berhati-hati.
Langkah 2. Melembutkan satu hujung paip
Didihkan periuk air dan rebus satu hujung paip ke dalam air selama 30 saat. Hujung paip ini akan menjadi lembut sebelum kita memasukkannya ke hujung paip yang lain.
- Sekiranya anda merasa sukar, anda boleh menggunakan pengering rambut, tetapi kaedah ini akan memakan masa lebih lama dan anda harus menahannya sepanjang masa. Jadi menggunakan air mendidih lebih mudah.
- Selepas itu, bekerja secepat mungkin semasa paip masih hangat dan lembut.
Langkah 3. Masukkan paip yang masih lembut ke dalam penyambung PVC
Tekan dengan kuat ke penyambung untuk menutup. Kedua-duanya dikatakan ketat ketika penyambung tidak beralih.
Hati-hati jangan memasukkan paip terlalu dalam kerana hujung paip yang lain juga perlu dimasukkan. Masukkan sahaja hingga separuh kedalaman
Langkah 4. Sekiranya anda mahu, tambahkan sesuatu untuk mengeluarkan suara di hula hoop
Sekiranya anda membuat gelung hula untuk kanak-kanak atau untuk latihan, suara menjadikan bermain gelung hula lebih menyeronokkan. Bahan yang boleh digunakan:
- Kacang (20-30 biji)
- Biji jagung
- Air (secawan atau mengikut keperluan)
- Pasir
- Nasi
Langkah 5. Rendam hujung paip yang lain dalam air mendidih
Sekiranya anda memasukkan sumber bunyi ke dalam paip, berhati-hatilah agar tidak jatuh ke dalam air. Tidak lama.
Langkah 6. Selepas itu, pasangkan hujung paip yang lembut ke penyambung PVC
Sama seperti langkah sebelumnya, kunci paip ke penyambung dengan menekannya dengan kuat.
Bekerja dengan cepat sebelum paip sejuk dan sukar digunakan
Langkah 7. Hiaskan hula hoop anda
Tambahkan pernak-pernik, ia boleh menjadi pita, cat atau apa sahaja yang anda suka. Anda juga boleh melukisnya dengan penanda kekal atau penanda khas.
Anda boleh membuatnya seperti gula-gula tebu, gelang hula biasa yang dihiasi dengan pita penebat berwarna-warni. Hasilnya lebih halus daripada pita biasa dan menyatu dengan tekstur paip
Kaedah 3 dari 3: Memasang Hula Hoop yang Dapat Dilipat
Langkah 1. Kumpulkan bahan
Anda memerlukan semua bahan di bahagian sebelumnya, dan beberapa lagi. Inilah senarai:
- Paip pengairan 2cm 160psi
- Gunting PVC
- Empat (4) keping penyambung PVC 2 cm
- tali bungee
- Penyangkut wayar
- Mesin pengamplasan (pilihan, walaupun disukai)
- Beberapa tang
- Kawan (untuk memudahkan kerja)
- Gogal
Langkah 2. Ukur panjang paip yang diperlukan dan potong menjadi empat panjang yang sama
Berdiri tegak dan ukur jarak antara kaki dan dada anda (atau antara perut anda dan dada). Hasil pengukuran ini adalah diameter hula hoop yang sesuai untuk orang yang diukur. Hitung lilitan untuk mencari panjang paip yang diperlukan. (Perimeter = Pi (3, 14) kali Diameter (C = pD)).
- Diameter rata-rata hula hoop dewasa adalah 100 cm, jadi panjang hula hoop adalah sekitar 314 cm.
- Membuat gelung hula untuk kanak-kanak? Maka anda memerlukan bulatan dengan diameter kira-kira 70 cm. Satu gelung hula akan panjang kira-kira 220 cm.
Langkah 3. Letakkan tanda khas di hujung paip
Ini membantu anda mencari potongan paip yang betul. Seperti teka-teki, setiap bahagian kelihatan sama tetapi hanya sepadan dengan bahagian tertentu. Terdapat sejumlah 8 markah, setiap hujung yang terdedah juga ditandakan.
Anda boleh menandakan dengan hujung pisau, atau bahkan dengan bolpoin. Tidak mahu ia kekal? Gunakan pita
Langkah 4. Pakai kacamata anda dan mulailah pengamplasan pada setiap hujung penyambungnya
Sekiranya anda menggunakan mesin pengamplasan, akan banyak habuk dan kotoran yang dihasilkan, jadi pastikan anda memakai kacamata atau topeng. Sekiranya anda tidak mempunyai mesin pengamplasan, anda boleh melakukannya secara manual - hanya memerlukan masa dan usaha tambahan.
Berhenti sebentar semasa mengamplas dan pastikan penyambungnya sesuai dengan paip. Tidak pada mulanya, pasti, tetapi setelah selesai penyambung akan sesuai dengan paip. Teruskan pengamplasan sehingga sesuai
Langkah 5. Panaskan satu hujung setiap bahagian paip
Anda boleh menggunakan pengering rambut, air mendidih di atas dapur, atau arang panas (tetapi arang sukar dikawal dan ada risiko mencair). Apabila paip melembutkan, pasangkan hujung paip tanpa pasir ke penyambung, biarkan hujung berpasir kelihatan di luar.
Penyambung duduk di dalam paip sehingga kira-kira separuh panjang paip. Sekiranya terlalu dalam, penyambung tidak akan dapat dipasang ke paip lain
Langkah 6. Dengan menggunakan tanda yang telah anda buat, pasangkan semua bahagian hula hoop
Anda akan menanggalkannya sekali lagi untuk membuatnya dilipat, tetapi buat masa ini anda memerlukan bentuk bulat. paip yang dipanaskan dimasukkan ke dalam penyambung dengan pantas.
Langkah 7. Masukkan tali bungee sehingga dapat dilipat
Ini caranya:
- Cari penyangkut kot wayar yang tidak dicat yang panjangnya lebih kurang 20cm. Gunakan untuk membuka gelung pada salah satu daripada empat titik yang terdedah.
- Tali tali bungee di sekitar hula hoop sehingga keluar dari hujung terakhir.
- Tarik tali sehingga sangat tegang. Inilah sebabnya mengapa mempunyai kawan berguna. Anda boleh menarik hujungnya bersama-sama, atau menjepitnya ke dalam paip. Walau apa pun, pastikan hula hoop ditarik ke tahap maksimum kerana wayar ini akan memastikan hula hoop tidak jatuh ketika digunakan.
- Susun hujung tali dan bungkus paip di sekelilingnya sehingga tali tidak kelihatan.
- Dengan menggunakan tang, ikat wayar dengan tali. Apabila ketat, potong hujung tali.
Langkah 8. Cuba bongkar dan pasang semula hula hoop anda
Ini akan mengambil banyak kekuatan untuk mengeluarkan semuanya, dan itu petanda baik. Ini bermaksud bahawa hula hoop akan terus berputar dan tidak akan lepas. Bongkar dan pasang semula untuk memastikan hula hoop anda tidak rosak.
- Sekiranya hula hoop tidak seperti itu, tali bungee anda mungkin kurang tegang. Sekiranya terlalu longgar, hula hoop akan hilang kerana berputar dan boleh jatuh ke atas anda. Kencangkan wayar, kawat lagi, kemudian cuba lagi.
- Sekiranya berjaya, bawa hula hoop ini - ia senang dibawa dan sesuai untuk perjalanan.