Anda mungkin menginginkan rambut tebal dan cantik, sama ada rambut anda nipis atau menipis kerana penuaan. Nasib baik, ada pelbagai cara yang boleh anda ikuti untuk menambahkan ketebalan dan kelantangan pada rambut anda, dari menggunakan syampu khas hingga mencuba rawatan keratin di salun!
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Penjagaan Rambut
Langkah 1. Basuh rambut anda 2-3 kali seminggu
Anda mesti menjaga kebersihan rambut, tetapi mencuci rambut terlalu kerap sebenarnya boleh menipiskan rambut anda. Setiap kali anda mencuci rambut, minyak dan nutrien yang dihasilkan oleh kulit kepala diangkat. Lama kelamaan, ini boleh menjadikan rambut anda kasar dan rapuh, jadi cubalah mengelakkan mencuci rambut sekerap mungkin.
- Sekiranya anda mempunyai rambut yang sangat halus atau anda bersenam (atau banyak berkeringat), anda perlu mencuci rambut setiap hari. Jika tidak, anda boleh mencuci rambut setiap dua atau tiga hari sekali.
- Gunakan perapi setiap kali anda mencuci rambut untuk mengembalikan kelembapan pada rambut anda.
Langkah 2. Cari syampu yang tidak mengandungi sulfat
Sebilangan besar syampu dan perapi mengandungi bahan pencuci yang disebut sulfat yang boleh mengeringkan rambut dan menyebabkan kerosakan. Semasa mencari syampu, elakkan sulfat dengan tidak memilih produk yang mengandungi bahan seperti sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, atau ammonia lauryl sulfate. Nama-nama bahan ini kadang-kadang disingkat SLS atau ALS.
Cari syampu yang dibuat dari bahan semula jadi seperti echinacea, santan, atau minyak seperti minyak argan, marula, dan jojoba. Pilih produk yang dirumuskan untuk jenis rambut anda, sama ada kering, berminyak, keriting atau rosak
Langkah 3. Gunakan syampu kering ketika rambut kelihatan berminyak
Sekiranya terlalu berminyak, rambut anda akan kelihatan lebih nipis. Ini sebenarnya merupakan kesan negatif untuk mengurangkan kekerapan mencuci rambut. Untuk mengelakkan rambut berminyak, beli syampu kering. Goncangkan botol atau tin produk dan tahan dalam jarak 20-25 sentimeter dari kepala, kemudian semburkan syampu pada akar secara beransur-ansur (sedikit demi sedikit).
- Sama seperti ketika anda menggunakan syampu biasa, anda boleh memilih syampu kering yang diformulasikan untuk jenis rambut yang tepat.
- Sekiranya warna rambut anda sangat gelap, cari syampu kering dengan warna gelap sehingga produk tidak meninggalkan lapisan kapur putih pada rambut anda.
Langkah 4. Elakkan penggunaan alat panas pada rambut anda secara berlebihan
Sekiranya boleh, jangan gunakan pengering rambut, pelurus, atau pengeriting rambut. Peralatan seperti ini dapat membakar hujung rambut, menyebabkan hujung pecah atau pecah. Selain itu, rambut akan kelihatan lebih nipis. Sekiranya anda ingin menggayakan rambut menggunakan sumber panas, sapukan produk pelindung terlebih dahulu dan hadkan kekerapan penggunaannya sekali seminggu.
- Keringkan rambut anda secara semula jadi dengan menyiarkannya jika boleh dan gunakan alat penggayaan untuk majlis khas sahaja.
- Sekiranya anda tidak menyukai penampilan rambut anda ketika rambut kering secara alami, gunakan produk pencegah rambut pada rambut basah untuk memberi rambut anda rasa kering dan halus.
- Gunakan tetapan panas paling rendah, mengikut jenis rambut anda. Contohnya, untuk rambut nipis, anda hanya perlu menetapkan alat pada 95 ° C, sementara rambut tebal memerlukan suhu sekitar 175 ° C.
Langkah 5. Elakkan produk pewarna rambut yang keras
Mewarnakan rambut anda boleh menyenangkan dan menggembirakan, tetapi beberapa produk pemutihan dan bahan kimia lain dapat mengeringkan rambut anda. Sekiranya diikuti dengan penggunaan produk penggayaan, ia boleh menyebabkan kerosakan serius pada rambut. Oleh itu, elakkan menggunakan bahan kimia yang keras ini pada rambut.
Sekiranya anda ingin mengubah warna rambut anda, gunakan kaedah pencerah atau pewarnaan semula jadi, atau gunakan pewarna rambut vegan atau separa kekal kerana terdapat sedikit risiko kerosakan pada rambut anda
Langkah 6. Sikat rambut dari hujung pertama hingga ke akar
Menyikat rambut secara berkala mempunyai kesan positif terhadap kesihatan rambut secara keseluruhan, tetapi jika dilakukan dengan cara yang salah, menyikat rambut sebenarnya boleh merosakkan rambut. Semasa melicinkan rambut kusut, gunakan sisir plastik bergigi halus dan bukannya sisir bulu. Mulakan di hujung rambut anda dan secara beransur-ansur sampai ke helai atas. Setelah melicinkan sebarang kekusutan, sisir rambut anda dari akar ke ujung menggunakan sisir bulu untuk menyebarkan minyak semula jadi dari kulit kepala ke hujung rambut anda.
- Jangan menyisir rambut yang masih basah kerana dalam keadaan ini, rambut sangat rapuh dan mudah pecah.
- Cuba sikat rambut anda sekali sehari untuk menyebarkan minyak semula jadi dan merangsang kulit kepala anda.
Kaedah 2 dari 5: Menggunakan Rawatan di Rumah
Langkah 1. Buat topeng protein untuk menguatkan rambut
Rambut terbuat dari protein yang disebut keratin. Bahan ini juga terkandung dalam telur. Oleh itu, topeng ini sesuai untuk menguatkan helai rambut. Campurkan 1-2 telur (bergantung pada panjang rambut) dengan 1 sudu besar (15 ml) gel aloe vera. Tutup setiap helai rambut dengan topeng dan biarkan selama 10-15 minit agar topeng menyerap. Selepas itu, bilas rambut anda dengan menggunakan air suam.
Terlalu kerap menambahkan protein pada rambut sebenarnya boleh melemahkan rambut. Oleh itu, hadkan kekerapan rawatan protein kepada sekali atau dua kali sebulan
Langkah 2. Lapisi rambut dengan pes fenugreek untuk menebalkan helai
Biji Fenugreek bukan hanya baik untuk kesihatan tubuh, tetapi juga dapat membasmi atau mengurangkan kelemumur dan menebal rambut. Rendam 2 sudu biji fenugreek di dalam air selama 8-10 jam, kemudian tumbuk menggunakan pemproses makanan untuk membuat pasta pekat. Sapukan pes pada rambut. Diamkan selama 30 minit, kemudian bilas rambut menggunakan biji yang direndam air.
Anda boleh mendapatkan biji fenugreek (juga dikenali sebagai biji methi) dari kedai makanan kesihatan atau internet
Langkah 3. Nikmati urutan minyak panas untuk merangsang kulit kepala
Minyak semula jadi, terutama minyak zaitun, kelapa, dan jojoba dapat menguatkan dan mendorong pertumbuhan rambut. Urut minyak ini pada kulit kepala untuk merangsang folikel rambut dan melancarkan pengeluaran rambut. Hangatkan 60-120 ml minyak asli pilihan anda ke suhu yang selesa, kemudian urut minyak ke kulit kepala anda. Anda juga boleh membiarkannya di rambut selama 30-60 minit sebelum membilasnya, atau biarkan tanpa membilas jika anda mahu.
Untuk memanaskan minyak secara beransur-ansur sambil mengelakkan risiko terbakar sinar matahari, letakkan bekas minyak di dalam mangkuk air panas selama 3 minit
Langkah 4. Buat topeng buah untuk menyuburkan rambut dengan vitamin
Nutrien dan antioksidan dalam buah-buahan tidak hanya bermanfaat untuk dinikmati secara langsung. Kedua-dua zat ini juga dapat menebalkan rambut dan membuatnya kelihatan berkilau. Buat topeng buah segar dengan mencampurkan setengah alpukat dan setengah pisang (pastikan kedua-duanya dihaluskan) dengan 1 sudu kulit jeruk parut. Sapukan topeng ke seluruh rambut anda dan biarkan selama 20-30 minit. Bilas rambut anda, kemudian basuh rambut anda dan gunakan perapi seperti biasa.
Kaedah 3 dari 5: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan makanan yang kaya dengan protein, vitamin B, C, D, dan E, dan zink
Nutrien dalam makanan yang anda makan dapat menguatkan folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhannya. Secara amnya, cubalah makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk menebal rambut secara semula jadi.
Beberapa jenis makanan yang dapat menyuburkan rambut, termasuk kenari, telur, bayam, biji rami, lentil, dan blueberry
Langkah 2. Mengurangkan tekanan
Apabila orang mengatakan bahawa rambut menipis disebabkan oleh peningkatan tahap tekanan, itu bukan sekadar ekspresi. Sekiranya anda mula melihat tanda-tanda rambut menipis, tahap tekanan anda boleh disalahkan, dan anda mungkin tidak menyedarinya. Lakukan langkah untuk mengurangkan tahap tekanan untuk membuat perubahan ketara terhadap kesihatan rambut anda. Luangkan masa untuk mengetahui apa yang paling membuat anda tertekan, dan tentukan apakah anda perlu menghilangkan sumber tekanan itu atau belajar teknik mengatasi yang baru.
- Tekanan tidak selalu dapat dihilangkan, tetapi anda boleh mengubah cara anda menghadapinya. Apabila anda merasa tertekan, cubalah melakukan latihan pernafasan dalam, berlari, atau mencuba aktiviti yang menenangkan seperti yoga atau meditasi.
- Amalkan kesedaran. Dalam latihan ini, anda secara fizikal tertumpu pada apa yang ada di sekeliling anda, dan jangan bimbang tentang perkara-perkara yang tidak dapat anda ubah. Latihan ini adalah teknik yang berkesan untuk menguruskan tekanan.
- Kadang kala, anda boleh membuat perubahan yang dapat menghilangkan tekanan dari kehidupan anda. Contohnya, jika anda selalu mendapat tekanan pekerjaan, cubalah mengubah kerjaya anda. Sekiranya ada seseorang dalam hidup anda yang selalu menekan anda, ada baiknya menjauhkan diri dari mereka dan meluangkan masa tanpa mereka.
Langkah 3. Ambil produk suplemen rambut jika anda memerlukan lebih banyak khasiat
Anda tidak boleh mendapatkan semua nutrien yang diperlukan oleh rambut anda untuk tumbuh dengan mudah. Oleh itu, bantulah badan anda dengan mengambil produk tambahan. Ambil multivitamin yang mengandungi zat besi, vitamin B, zink, dan protein sekali sehari. Walaupun memerlukan beberapa bulan, rambut anda akan mula kelihatan berkilat dan tebal.
Beberapa makanan tambahan lain yang dapat menyuburkan rambut termasuk produk berdasarkan biotin, niasin, asid amino, dan kolagen
Langkah 4. Periksa kesan sampingan rawatan jika anda mengalami keguguran rambut
Beberapa ubat yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon boleh mencetuskan keguguran rambut. Biasanya, penyebab utama rambut menipis adalah pil kawalan kelahiran, tetapi ubat preskripsi yang dapat mengubah tahap hormon juga dapat menjadi sumber masalah. Bercakap dengan doktor anda dan lihat apakah ada pilihan alternatif untuk menggantikan ubat yang merosakkan rambut.
Kaedah 4 dari 5: Buat Ilusi Rambut Tebal
Langkah 1. Dapatkan potongan rambut berlapis untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih tebal
Walaupun anda tidak dapat mengawal aspek genetik, anda boleh menggunakan kekuatan ilusi untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih tebal. Tanya stylist anda untuk potongan dan gaya terbaik yang memberikan ketebalan dan kelantangan rambut anda. Dapatkan potongan rambut setiap 6-8 minggu untuk memastikan rambut kelihatan segar dan penuh.
- Tambahkan lapisan untuk menghasilkan kesan penuh atau gebu, terutama jika rambut anda sangat lurus.
- Sekiranya anda berani, cubalah poni. Perbezaan antara poni dan rambut anda yang lain dapat menonjolkan panjang rambut anda.
Langkah 2. Warnakan beberapa bahagian rambut dengan warna yang terang (highlight) untuk menambah kelantangan rambut
Bahagian rambut yang berwarna lebih terang memberi dimensi pada rambut sehingga kelihatan lebih penuh atau melenting. Namun, pemutihan rambut secara meluas boleh menyebabkan kerosakan, jadi pilih warna yang masih dalam lingkungan semula jadi, atau minta penata rambut anda menggunakan pewarna separa atau separa kekal.
Langkah 3. Gunakan sambungan rambut untuk menambah kelantangan
Apabila anda menggunakan penyambungan rambut, anda sementara memasang rambut semula jadi atau sintetik ke kepala anda. Sambungan boleh dilekatkan menggunakan benang atau gam, atau dijepit di mana yang dikehendaki. Sambungan adalah aksesori yang bagus untuk menambah panjang, kelantangan dan warna pada rambut anda. Namun, jika rambut anda terlalu nipis atau rusak, penggunaan sambungan mungkin bukan pilihan yang tepat kerana boleh menambahkan kerosakan pada rambut anda.
- Sekiranya anda menggunakan sambungan yang dilekatkan menggunakan gam atau jahitan (benang), ia perlu diganti setiap tiga bulan semasa rambut tumbuh. Satu set sambungan dijual dengan harga sekitar 1-10 juta rupiah.
- Klip sambungan perlu dikeluarkan pada waktu malam. Walaupun lebih murah, mereka tidak kelihatan realistik seperti dua jenis sambungan yang disebutkan sebelumnya.
Kaedah 5 dari 5: Mengambil Langkah-Langkah Yang Serius
Langkah 1. Dapatkan rawatan kebotakan untuk menghentikan keguguran rambut ringan
Sekiranya anda mengalami keguguran rambut yang teruk, lawati farmasi dan beli krim rambut di kaunter (tanpa preskripsi), atau berbincang dengan doktor anda mengenai krim preskripsi. Apabila digunakan setiap hari, krim atau produk seperti ini dapat mendorong pertumbuhan rambut di bahagian kepala yang mengalami rambut botak atau menipis.
Pastikan anda mengikuti semua langkah keselamatan pada label. Contohnya, produk rawatan keguguran rambut untuk lelaki sangat berbahaya jika digunakan atau disentuh oleh wanita hamil
Langkah 2. Dapatkan pemindahan rambut untuk merawat keguguran rambut kekal
Untuk penipisan atau kebotakan yang melampau, cubalah pemindahan rambut. Teknik pembedahan ini dapat merawat kebotakan rambut dengan memindahkan rambut dari bahagian badan yang lain ke kawasan botak. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan sama ada pilihan ini selamat untuk anda dan boleh memberi kesan jangka panjang.
Walaupun kebanyakan pesakit yang menjalani pemindahan rambut adalah lelaki, pembedahan ini juga dapat diberikan kepada wanita
Langkah 3. Beli sisir laser jika anda ingin menjalani rawatan di rumah
Teknologi tinggi seperti namanya, produk sisir laser adalah inovasi baru yang menggunakan laser untuk mempromosikan pertumbuhan rambut. Anda hanya perlu menghidupkan sisir, dan menyikat rambut di sekitar kulit kepala. Satu set sisir laser berkualiti dijual mulai dari tiga juta rupiah. Walau bagaimanapun, sekurang-kurangnya anda boleh menggunakannya sendiri dan lebih berpatutan daripada rawatan yang lebih mahal (contohnya pembedahan).
Rawatan laser lebih berkesan jika digabungkan dengan rawatan rambut yang lain
Langkah 4. Cuba rawatan keratin untuk menambah ketebalan dan menggalakkan pertumbuhan rambut
Produk rawatan keratin boleh didapati di salon mahal dan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, serta menambah ketebalan dan kilauan pada rambut. Produk ini juga mencegah keriting dan keriting.
- Perlu diingat bahawa produk penjagaan keratin mungkin mengandungi formaldehid (formalin).
- Rawatan ini ditawarkan dengan kos hingga 600 ribu rupiah setiap lawatan, bergantung pada salun yang anda kunjungi.
Petua
Cuba jangan mengikat rambut anda atau menggayakannya menjadi ekor kuda. Gaya rambut seperti ini memberi ketegangan pada kulit kepala yang mencetuskan kerosakan rambut
Amaran
- Sekiranya anda mengalami peningkatan rambut yang mendadak dan mendadak tetapi keguguran itu tidak berkaitan dengan usia, segera hubungi doktor anda. Ada kemungkinan keadaan ini merupakan tanda masalah kesihatan yang lain.
- Baca dan perhatikan kesan sampingan ubat-ubatan bebas. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan atau keraguan, tanyakan kepada ahli farmasi atau doktor anda.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil ubat baru atau suplemen vitamin untuk memastikan ubat atau produk selamat untuk anda gunakan.
