Melihat kecantikan orang lain lebih mudah daripada melihat kecantikan anda sendiri. Setiap wanita mempunyai kecantikan tersendiri walaupun anda tidak menyedarinya pada masa ini. Sekiranya anda ingin memiliki kecantikan semula jadi, langkah pertama adalah menjaga diri anda, misalnya dengan mengamalkan diet yang sihat dan melakukan perawatan kulit. Langkah seterusnya, ungkapkan keperibadian dengan mengekalkan penampilan. Juga, tunjukkan kecantikan dalaman anda dengan bersikap jujur, baik kepada semua orang, dan berfikiran terbuka.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Jaga kesihatan anda dengan bersenam setiap hari dan makan makanan berkhasiat.
Setiap orang berhak memiliki tubuh yang sihat, tidak kira bentuk dan ukurannya. Cara terbaik untuk menjaga kesihatan fizikal adalah dengan mengamalkan diet dan senaman yang sihat. Berunding dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda perlu mengubah diet atau rutin senaman anda atau tidak.
- Luangkan masa untuk bersenam 150 minit / minggu atau sekurang-kurangnya 30 minit / hari 5-7 hari seminggu.
- Kembangkan menu yang mengandungi protein tanpa lemak dan menggunakan bahan-bahan segar. Elakkan makanan yang diproses atau bergula, tetapi anda masih boleh makan makanan kegemaran anda setiap saat sehingga anda tidak perlu menjalani diet yang ketat.
Petua:
Ambil vitamin yang bermanfaat untuk mengekalkan kulit, rambut, dan kuku yang sihat, tetapi berjumpa doktor terlebih dahulu.
Langkah 2. Jaga kebersihan badan anda dengan mandi setiap hari dan menggunakan produk penjagaan badan
Biasakan mandi 2 kali sehari agar badan sentiasa bersih. Selepas mandi, sapukan deodoran untuk mengelakkan bau badan. Kemudian, sapukan pelembap untuk menjaga kulit lembut dan sihat. Langkah ini bermanfaat untuk menjaga kesihatan dan kebersihan kulit.
- Setiap kali mandi, gunakan sabun bar atau sabun cair untuk membersihkan badan.
- Basuh rambut anda 2-3 kali seminggu atau mengikut keperluan. Untuk memastikan rambut anda lembut dan berkilau, sapukan perapi pada rambut anda selepas setiap kali mencuci atau di antara syampu.
Langkah 3. Biasakan mencuci muka dan menggunakan pelembap 2 kali sehari
Gunakan sabun muka dan air suam untuk mencuci muka kemudian tepuk dengan tuala bersih untuk mengeringkan wajah anda. Kemudian, sapukan pelembap agar kulit wajah tidak kering. Lakukan langkah ini setiap pagi dan malam untuk mengekalkan kulit yang sihat.
- Gunakan pelembap dalam bentuk losyen pada waktu pagi supaya kulit tidak berminyak. Sebelum tidur pada waktu malam, sapukan pelembap dalam bentuk krim untuk rawatan yang lebih intensif.
- Mengelupas kulit wajah 2 kali seminggu menggunakan produk herba untuk menghilangkan kulit mati, seperti sabun muka yang mengandungi lulur.
Langkah 4. Rawat kulit wajah menggunakan pelindung matahari dan minum banyak air
Lindungi kulit dengan pelindung matahari sebelum melakukan aktiviti di tempat terbuka agar kulit tidak terkena sinar matahari dan mencegah keriput. Selain itu, minum 2-10 cawan (0,5-2,5 liter) air sehari agar tetap terhidrasi. Langkah ini berguna untuk melembapkan kulit agar tetap licin dan anjal.
Pilih pelindung matahari spektrum luas yang mengandungi SPF 15
Petua:
untuk perlindungan maksimum, pakai pakaian dan topi untuk melindungi badan dan kulit kepala dari cahaya matahari.
Langkah 5. Jaga tangan, kaki, dan kuku dengan kerap.
Luangkan masa untuk merawat tangan dan kaki yang telah bekerja keras sepanjang hari dengan menggunakan pelembap sebelum tidur pada waktu malam. Juga, lakukan manikur dan pedikur seminggu sekali untuk memastikan kuku anda sihat dan rapi.
Anda boleh melukis kuku jari kaki dan kuku kaki seminggu sekali jika diperlukan. Rebut peluang ini untuk bersenang-senang kerana hati yang bahagia membuat anda kelihatan lebih cantik
Langkah 6. Biasakan menggosok gigi 2 kali sehari agar senyuman anda lebih menarik
Gunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida untuk mencegah rongga. Selain menjaga kebersihan dan kesihatan gigi, anda kelihatan lebih cantik ketika tersenyum. Pastikan anda menggosok gigi setiap pagi dan sebelum tidur pada waktu malam.
- Sebelum menggosok gigi, bersihkan celah menggunakan benang gigi sekali sehari, misalnya sebelum tidur pada waktu malam.
- Periksa kesihatan gigi anda dan bersihkan tartar sekurang-kurangnya setiap 6 bulan untuk memastikan gigi anda sihat dan tersenyum lebih menarik.
- Sekiranya gigi anda kelihatan kusam, gunakan ubat gigi pemutih.
Kaedah 2 dari 3: Mengekalkan Penampilan
Langkah 1. Buat jika perlu
Daripada ingin kelihatan cantik, kenakan solek untuk membuat anda merasa yakin. Sapukan foundation, pelembap wajah, atau krim BB mengikut warna kulit. Kemudian, gunakan pemerah pipi, bayangan mata, dan gincu supaya anda sentiasa kelihatan terbaik.
- Rias wajah anda dengan solek semula jadi jika anda tidak mahu kelihatan seperti anda memakai alat solek.
- Pastikan anda tidak berpakaian dengan solekan bibir dan mata yang berat. Pilih satu agar penampilannya tetap menarik.
Langkah 2. Gayakan rambut anda dengan model yang sesuai dengan bentuk wajah anda
Pertama, gunakan gincu untuk mengikuti tepi wajah anda di cermin. Kemudian, tentukan bentuk wajah berdasarkan gambar untuk memilih gaya rambut yang menjadikan wajah kelihatan lebih menarik. Cetak gaya rambut yang anda mahukan supaya anda dapat menunjukkannya kepada stylist anda.
- Secara umum, wajah wanita berbentuk bujur, bulat, persegi, jantung, atau panjang.
- Sekiranya anda keliru mengenai gaya rambut, minta pendandan rambut memotong rambut anda sedikit di atas bahu dengan lapisan. Ramai wanita menyukai model ini kerana ia menjadikan mereka kelihatan lebih menarik.
- Anda boleh memakai topi dan aksesori rambut untuk menyatakan diri anda mengikut citarasa peribadi anda.
Langkah 3. Pakai pakaian mengikut bentuk badan anda supaya anda kelihatan lebih menarik
Semua wanita boleh kelihatan cantik tanpa mengira bentuk badan. Jadi, jangan risau tentang ukuran badan. Sebagai gantinya, pilih pakaian yang menonjolkan kekuatan anda dan meningkatkan keyakinan anda. Sumbangkan pakaian yang membuat anda kelihatan kurang menarik.
- Letakkan pakaian di dalam almari satu persatu. Simpan pakaian yang membuat anda kelihatan hebat.
- Tunjukkan kelebihan yang patut ditunjukkan. Contohnya, pakai seluar pendek untuk memamerkan kaki langsing atau blaus dengan tali bahu untuk memamerkan punggung dan lengan anda.
- Beli pakaian berkualiti dan unik dengan harga yang berpatutan di kedai diskaun.
Kaedah 3 dari 3: Menunjukkan Kecantikan Batin
Langkah 1. Bersikap sahih dengan menjadi nyata
Kecantikan dalaman sebahagian besarnya ditentukan oleh kemampuan untuk bersikap jujur dengan diri sendiri. Untuk itu, tentukan kebajikan yang anda tegakkan, perkara yang anda minati, dan matlamat hidup yang ingin anda capai. Kemudian, lakukan aktiviti yang menjadikan hidup menyeronokkan. Menyatakan kesahihan dengan menggunakan arahan berikut.
- Perhatikan bagaimana perasaan anda ketika mengalami pelbagai situasi dan utamakan perkara yang sesuai dengan nilai keutamaan anda.
- Jujur dan jujur dengan rakan.
- Jangan cuba menjadi orang yang sempurna kerana tidak ada yang sempurna.
- Perhatikan setiap saat dengan memfokuskan diri pada sensasi fizikal yang dialami melalui lima deria tersebut.
Langkah 2. Bersyukurlah dengan perkara baik dalam hidup anda
Bersyukur dengan semua yang anda alami atau alami adalah cara memancarkan kecantikan dalaman. Daripada mengeluh tentang sesuatu yang tidak anda miliki, fokus pada berkat yang telah anda terima. Hargai orang yang penting bagi anda, bakat atau kemahiran anda, peluang yang ada, dan keselesaan hidup yang anda nikmati selama ini. Terapkan petua ini untuk mengucapkan terima kasih.
- Tulis perkara yang anda syukuri dalam buku harian.
- Kirim kad kepada rakan karib untuk menyampaikan seberapa besar maksudnya kepada anda.
- Berikan hadiah yang sederhana dan bermakna, seperti buku puisi, kalung, atau rantai kunci kepada orang yang anda sayangi.
- Luahkan perasaan anda kepada kekasih anda.
- Panggil rakan atau saudara untuk bertanya khabar.
Langkah 3. Bersikap murah hati dengan berkongsi apa yang anda ada
Memiliki banyak wang bukanlah jaminan kehidupan yang berlimpah. Anda mempunyai masa, bakat, atau kreativiti. Berkongsi dengan orang lain supaya mereka berasa gembira. Inilah cara untuk memiliki kecantikan dalaman. Untuk bermurah hati, ikuti petua ini.
- Biarkan orang lain meminjam apa yang anda ada.
- Luangkan masa untuk menolong orang lain.
- Beri makanan kepada gelandangan.
- Bawa makanan ringan dan minuman semasa anda dalam perjalanan.
- Beri hadiah kepada anak-anak yatim setiap hari cuti.
Langkah 4. Menjalin hubungan yang berbuah
Tenaga akan habis jika anda terus bertentangan dan berurusan dengan orang negatif. Keadaan ini membuatkan anda selalu merasa kesal dan letih sehingga kecantikan dalaman hilang. Oleh itu, pastikan anda hanya berinteraksi dengan orang yang positif dan menyokong agar anda dapat menjadi versi diri anda yang terbaik. Pastikan anda juga memberi masa, perhatian, dan sokongan kepada rakan, saudara, dan rakan kongsi jika mereka memerlukannya.
- Luangkan masa untuk rakan-rakan, terutama mereka yang telah banyak membantu anda.
- Cari rakan baru supaya anda dapat mengembangkan diri dan menjadi orang yang lebih baik.
- Menjaga hubungan harmoni yang baik dengan ahli keluarga.
- Jangan meluangkan masa dengan orang yang memberi kesan buruk kepada hidup anda.
Langkah 5. Bebaskan diri anda dari emosi negatif sehingga anda dapat berkongsi tenaga positif
Anda boleh kehabisan tenaga jika anda terus menahan kemarahan, kesedihan, dan kebencian. Menghilangkan perasaan negatif dari terluka tidak mudah, tetapi membebaskan anda dari sakit hati. Sekiranya timbul emosi negatif, akui bahawa anda merasakannya dan tentukan penyebabnya. Kemudian, hilangkan emosi negatif sehingga anda merasa lega dengan menyatakannya dengan cara berikut.
- Nyatakan kekecewaan anda dengan memberitahu seseorang cerita, menyimpan buku harian, atau bersenam. Di samping itu, menjadi kreatif kadang-kadang membuat anda berasa tenang.
- Sekiranya anda tidak dapat mengatasi tingkah laku buruk seseorang, luahkan perasaan anda dengan menulis surat, tetapi jangan hantarkannya. Sebagai gantinya, koyakkan atau bakar surat itu untuk membebaskan diri daripada sakit hati.
- Bercakap dengan kaunselor atau ahli terapi kesihatan mental jika anda menghadapi masalah untuk melepaskan emosi negatif.
Langkah 6. Sukarelawan dengan menyertai komuniti
Cara yang betul untuk mengembangkan kecantikan dalaman adalah dengan menolong orang lain dan melakukan kerja amal. Daripada terdengar baik, langkah ini membuat anda merasa layak. Terlibat dalam komuniti untuk berkongsi kebaikan dengan melakukan perkara-perkara berikut.
- Mengumpul wang untuk membantu mangsa bencana alam.
- Beli produk tempatan untuk menyokong kelangsungan perniagaan komuniti tempatan.
- Sukarelawan dengan menolong acara tradisional.
- Ajak jiran makan bersama di rumah.
- Membentuk kumpulan pembaca buku dalam komuniti.
- Jadilah panduan di perpustakaan atau pusat komuniti.
Langkah 7. Membangunkan kehidupan rohani
Carilah kebenaran rohani dengan menjadi penganut agama tertentu atau bertafakur. Harmonikan fikiran, jiwa, dan semangat anda dengan bermeditasi, berdoa, atau merenungkan kebaikan yang anda sayangi. Tentukan perkara yang mesti diutamakan dan kemudian jalani hidup anda mengikut kebenaran rohani yang anda percayai. Langkah ini membantu anda mengembangkan kecantikan dalaman anda.
- Setelah memilih agama atau kepercayaan tertentu, baca buku atau dengarkan guru yang memberi pelajaran pilihan anda.
- Pelajari ajaran rohani yang lain jika anda ingin memperluas cakerawala anda.
- Belajarlah untuk mengembangkan kesedaran bahawa anda adalah sebahagian dari alam semesta sehingga anda dapat mengasihi sesama manusia dan makhluk hidup yang lain.
Langkah 8. Jadilah orang yang bijak dengan terus belajar dan berfikiran terbuka
Mempunyai kecantikan dalaman bermaksud dapat memahami dan menerima cara orang lain menjalani kehidupan. Jadilah pelajar sepanjang hayat dengan terus membaca dan mendengar orang lain bercakap. Juga, biarkan orang lain menjadi diri mereka sendiri dan belajar dari pengalaman mereka.
- Luangkan masa untuk bermeditasi dan merenungkan tindakan anda.
- Baca tulisan orang bijak, seperti novelis, penyair, atau sejarawan. Anda boleh memperoleh pengetahuan baru dan berfikir secara objektif dengan membaca.
- Dengarkan dan pertimbangkan idea mereka yang anda hormati.
- Ketahui mengenai budaya yang berbeza dengan membaca buku, menonton filem dan melawat muzium. Adalah idea yang baik untuk mula belajar bahasa asing!
Petua
- Anda boleh memusatkan perhatian pada penampilan fizikal dan kecantikan dalaman, tetapi jangan mengorbankan yang satu untuk mendahulukan yang lain.
- Ramai orang sering salah menilai dan tidak memahami bahawa apa yang mereka lihat adalah kecantikan. Kadang-kadang, seseorang akan mengatakan sesuatu yang menyakitkan perasaan anda, tetapi jangan biarkan kebodohan orang lain merosakkan kebahagiaan anda.
- Cuba kembangkan dan tingkatkan diri anda agar lebih cantik dan bijak setiap hari.
- Biasakan tidur cukup setiap hari untuk mengelakkan kantung mata terbentuk.
- Untuk menghilangkan kantung mata, gunakan teh hijau dalam beg sebagai rawatan semula jadi. Rendam beg teh hijau dalam air suam sehingga terasa lembut dan kemudian masukkan ke dalam peti sejuk selama 7-10 minit. Sekiranya sejuk, gunakan untuk memampatkan mata.
