Rambut panjang yang sihat dan rapi menjadikan seorang wanita kelihatan anggun, elegan, dan menawan. Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, lepaskan atau gayakan dengan pelbagai gaya menarik. Merawat rambut tumbuh lama tidaklah mudah, tetapi dengan penjagaan rutin, impian untuk memiliki rambut panjang dapat menjadi kenyataan. Mulailah melakukan rawatan untuk menguatkan rambut dengan membeli produk yang biasa digunakan di salun. Untuk menjadikan rambut tumbuh lebih lama, makan makanan berkhasiat dan biasakan melakukan senaman secara teratur. Dengan kesabaran dan ketabahan, rambut yang sihat dan cantik yang panjang akan menjadi milik anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Penjagaan Rambut Berkala
Langkah 1. Sikat rambut anda dengan lembut
Gunakan sikat rambut yang lebar untuk menyikat rambut anda. Sikat rambut dengan lembut untuk melonggarkan kusut bermula di hujung bawah dan lakukan sedikit demi sedikit. Sekiranya masih ada kusut, jangan putuskan rambut atau tarik berus dengan kuat.
- Gunakan produk pelindung rambut sebelum menyikat rambut untuk mengelakkan hujung pecah.
- Jangan menyikat rambut yang masih basah kerana kaedah ini boleh merosakkan rambut.
Langkah 2. Urut kulit kepala anda setiap hari
Gunakan hujung jari anda untuk mengurut dan merehatkan kulit kepala anda dengan gerakan bulat yang lembut. Kaedah ini berguna untuk meningkatkan aliran darah di kulit kepala yang mempercepat pertumbuhan folikel rambut.
- Masa terbaik untuk mengurut kulit kepala adalah semasa mencuci rambut.
- Sekiranya rambut anda kering, sapukan beberapa tetes minyak rambut ke kulit kepala anda agar rambut tidak menarik.
Langkah 3. Basuh rambut anda dengan syampu 3 kali seminggu
Sekiranya terkena syampu setiap hari, rambut menjadi kering sehingga pertumbuhan menjadi perlahan. Kebersihan rambut dijaga jika anda mencuci rambut menggunakan syampu maksimum 3 kali seminggu. Setelah membilas rambut dengan air, gunakan perapi setiap hari walaupun anda tidak menggunakan syampu semasa mencuci rambut. Sekiranya rambut anda kotor sebelum syampu dijadualkan, gunakan syampu kering untuk membersihkan rambut, bukannya membasahi rambut untuk mencucinya dengan syampu.
Langkah 4. Sapukan perapi selepas setiap syampu
Conditioner menggantikan minyak semula jadi yang hilang ketika rambut dicuci dengan syampu. Jangan lupa sapukan perapi yang berkualiti selepas mencuci dengan syampu. Langkah ini sangat berguna untuk menguatkan rambut agar rambut tumbuh lebih lama dengan lebih cepat.
Selain menggunakan perapi 3 kali seminggu, rawat rambut anda dengan perapi yang mengandungi banyak kelembapan seminggu sekali untuk menjadikan rambut lebih kuat dan bersinar
Langkah 5. Tukar kedudukan kuncir
Sekiranya anda menyikat rambut ke belakang dan mengikatnya, jangan simpan kuncir pada posisi yang sama setiap hari. Ini menjadikan keadaan batang rambut bertambah buruk sehingga pertumbuhannya menjadi perlahan. Pastikan kuncir di kedudukan yang berbeza setiap hari dengan menyikat rambut ke atas atau ke bawah.
- Untuk mengelakkan rambut anda tidak putus, pastikan anda mengikat rambut dengan elastik dan klip rambut yang dibalut kain, dan bukannya menggunakan tali elastik.
- Jangan ikat atau jepit rambut basah.
Langkah 6. Keringkan rambut basah dengan kain bebas serat dan bukannya tuala
Rambut mudah putus apabila dikeringkan dengan tuala kerana rambut terperangkap di dalam benang. Oleh itu, gunakan kain berserat halus yang ditenun khas untuk mengeringkan rambut agar rambut tidak putus dan hujungnya tidak terbelah.
Langkah 7. Potong hujung rambut -1 cm setiap 2-3 bulan
Hujung rambut mudah terpecah jika tidak dipotong secara berkala. Lama kelamaan, batang rambut boleh berpecah ke atas, merosakkan rambut dan melambatkan pertumbuhan rambut. Hujung yang dipotong secara berkala menjadikan rambut tumbuh lebih cepat.
Langkah 8. Gunakan sarung bantal sutera
Walaupun tangan mereka terasa lembut, sarung bantal kapas atau linen terlalu kasar untuk rambut kerana rambut boleh putus kerana tersendat. Oleh itu, gunakan sarung bantal sutera agar rambut anda tidak menggosok kain semasa anda tidur.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Produk Berkhasiat
Langkah 1. Gunakan topeng rambut seminggu sekali untuk melembapkan rambut anda
Beli topeng rambut di salun atau kedai kosmetik. Sapukan topeng dari bahagian bawah rambut anda hingga ke akar rambut anda. Biarkan topeng selama beberapa minit kemudian bilas hingga bersih. Ini akan menjadikan rambut anda lebih kuat, berkilau, dan berkilau.
Langkah 2. Gunakan produk pelindung rambut sebelum pengeringan atau Luruskan rambut menggunakan alat panas.
Sekiranya tidak dilindungi, suhu tinggi boleh menyebabkan kerosakan rambut yang teruk. Sebelum menggayakan rambut menggunakan pengering rambut atau pelurus, semburkan atau gunakan produk pelindung rambut yang berkualiti. Untuk menjadikan rambut anda tumbuh lebih cepat, jangan terlalu kerap menggayakan rambut anda dengan alat panas.
Gunakan pemanas hanya ketika menggayakan rambut anda untuk majlis-majlis khas, seperti pergi berkencan atau menghadiri majlis perkahwinan
Langkah 3. Pilih syampu yang dihasilkan menggunakan bahan semula jadi
Sebelum membeli syampu, baca ramuan yang tertera di bungkusan. Pilihan terbaik adalah syampu yang menggunakan seberapa banyak bahan semula jadi dan bahan kimia minimum.
- Jangan gunakan syampu yang mengandungi sodium lauryl sulfate dan sodium laureth sulfate kerana boleh merosakkan rambut anda. Juga, pastikan syampu itu tidak mengandungi paraben, minyak wangi, benzil alkohol, dan natrium benzoat.
- Sebagai panduan, pilihlah syampu yang mengandungi bahan yang tidak terlalu pelbagai dan terbuat dari bahan semula jadi, seperti buah-buahan dan minyak tumbuhan. Jangan beli syampu yang menggunakan bahan kimia.
Langkah 4. Gunakan perapi yang tidak perlu dibilas
Perapi ini menjadikan rambut sentiasa lembap dan dilindungi sepanjang hari. Walaupun anda menggunakan kondisioner seperti biasa, gunakan kondisioner yang tidak perlu dibilas agar rambut anda tidak putus.
Langkah 5. Lakukan rawatan dengan memampatkan rambut menggunakan krim protein sebulan sekali
Rawatan ini boleh dilakukan di salun atau di rumah. Sapukan krim yang mengandungi protein pada rambut secara merata dan kemudian tunggu beberapa minit sehingga krim menyerap ke rambut. Langkah ini berguna untuk menguatkan dan menyuburkan rambut.
Langkah 6. Rawat rambut anda dengan minyak pati sebelum tidur pada waktu malam
Sapukan minyak pati yang dicairkan pada kulit kepala dan urut dengan lembut. Minyak pati yang bermanfaat untuk penjagaan rambut, seperti lavender, rosemary, daun thyme, grapeseed, biji sawit, minyak maroko, dan minyak argan.
Jangan sapukan minyak pati secara langsung di kulit kepala kerana boleh membahayakan akar kulit kepala dan rambut. Minyak pati mesti dicairkan terlebih dahulu menggunakan minyak pelarut, seperti minyak zaitun. Ambil 1-2 sudu minyak pelarut dan tambahkan beberapa tetes minyak pati
Kaedah 3 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Mengamalkan diet yang sihat
Makan makanan berkhasiat adalah cara untuk memenuhi keperluan pemakanan agar rambut dapat tumbuh. Makanan yang menyuburkan rambut, seperti salmon, walnut, bayam, blueberry, ubi jalar, dan yogurt Yunani.
Selain makan makanan berkhasiat, hilangkan kebiasaan makan kekurangan zat makanan, seperti makanan dalam tin, gula-gula, dan makanan segera
Langkah 2. Pastikan anda kekal terhidrat
Biasakan minum air ketika makan makanan, sediakan sebotol air untuk aktiviti harian, dan minum air setiap kali anda mendapat. Jangan minum minuman lain, seperti jus atau soda bersama makanan. Semakin banyak air yang anda minum, semakin cepat rambut anda tumbuh.
Langkah 3. Berusaha mengatasi tekanan
Tekanan yang teruk tidak baik untuk kesihatan fizikal dan mental. Keadaan ini melambatkan pertumbuhan rambut, malah mencetuskan keguguran rambut. Oleh itu, pelajari cara mengurangkan tekanan semasa menjalani kehidupan seharian.
- Latih pelbagai teknik menghilangkan tekanan, misalnya dengan berlatih yoga, bernafas dalam, dan meditasi. Pelajari teknik dengan mengikuti kelas atau menggunakan panduan internet.
- Mulakan senaman secara berkala. Semasa anda bersenam, badan anda menghasilkan endorfin, yang bermanfaat untuk mengurangkan tekanan dan menjaga kesihatan.
- Cari seseorang untuk bercakap dengan anda apabila anda merasa tertekan. Berkongsi perasaan dengan rakan dan ahli keluarga dapat membantu menghilangkan tekanan.
Langkah 4. Ambil makanan tambahan biotin setiap hari
Biotin adalah makanan tambahan yang sangat berguna untuk meningkatkan protein pada rambut dan kuku. Beli suplemen biotin di pasar raya atau farmasi dan ambil setiap hari untuk menjadikan rambut tumbuh lebih cepat dan kuat.
Rujuk doktor anda jika anda tidak pernah menggunakan makanan tambahan yang anda mahu ambil
Langkah 5. Ambil vitamin A setiap hari.
Hampir semua vitamin yang diperlukan untuk mengekalkan rambut yang sihat dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda konsumsi setiap hari. Untuk memenuhi keperluan vitamin, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Selain itu, ambil suplemen multivitamin atau vitamin A, B2, dan E yang berguna untuk menyuburkan rambut.
Rujuk doktor sebelum mengambil vitamin
Petua
- Jangan mengikat rambut anda dengan tali getah. Selain menarik rambut, tali getah membuat rambut mencubit sehingga batang rambut pecah ketika getah dikeluarkan.
- Untuk mengelakkan kerosakan dan kerosakan, gunakan sisir gigi lebar dan bukannya sikat rambut.
- Semasa mencuci, gunakan syampu untuk mencuci rambut bayi kerana ia terbuat dari bahan semula jadi yang lembut.
- Minyak kelapa berguna untuk merawat dan menyuburkan rambut.
