Bagi anda yang bujang, pasti sukar untuk melihat pasangan bahagia memamerkan kasih sayang mereka. Namun, menjadi bujang sebenarnya merupakan peluang terbaik untuk mempererat hubungan dengan rakan dan keluarga, menikmati hobi, mengembangkan karier, dan mengenali diri anda dengan lebih baik! Namun, jika anda harus berjuang dengan kesepian, cubalah membina keyakinan dalam persekitaran sosial anda. Mula-mula boleh menakutkan, tetapi cuba bersosial, bertemu orang baru, dan membiarkan hubungan anda berkembang secara semula jadi.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Membangunkan Pikiran Positif
Langkah 1. Cuba hargai faedah menjadi bujang
Menjalin hubungan tidak semestinya menjadikan anda orang yang lebih baik atau lebih berjaya. Jadi, jangan putus asa hanya kerana status tunggal anda. Lebih baik, fikirkan sisi positif kehidupan tunggal, misalnya, anda bebas memilih tempat yang anda mahu tinggal dan apa yang akan anda lakukan. Selain itu, anda tidak perlu menghadapi tekanan dan masalah yang timbul dari hubungan.
Menjadi bujang juga membolehkan anda mengutamakan tujuan profesional dan tujuan peribadi. Ramai orang yang sudah mempunyai pasangan hanya boleh berharap dapat mencapai tujuan ini tanpa berkompromi
Langkah 2. Hubungi orang yang anda sayangi ketika anda merasa kesepian
Panggil rakan lama dan berbual dengannya. Anda juga boleh meminta rakan rapat untuk menikmati kopi atau makan tengah hari bersama. Jika tidak, jemput sebilangan orang untuk menikmati permainan sepanjang malam. Percayalah, hubungan romantis bukan satu-satunya jenis hubungan yang dapat memuaskan anda. Sebenarnya, menjadi bujang adalah peluang terbaik untuk memupuk hubungan lain yang dapat bertahan seumur hidup.
- Sekiranya anda ingin melampiaskan perasaan anda, jujurlah dengan orang yang paling dekat dengan anda yang anda percayai. Pada mulanya mungkin sukar untuk membincangkan perasaan kesepian ini. Namun, membincangkannya dengan rakan atau saudara akan meningkatkan perasaan anda.
- Manfaatkan kehadiran teknologi untuk terus berhubung dengan orang tersayang. Sekiranya tidak dapat bertemu secara langsung, hubungi dia melalui telefon, hantar e-mel, media sosial, atau bahkan panggilan video.
Langkah 3. Tambahkan rasa ceria di rumah anda
Sekiranya persekitaran anda kelihatan suram, cubalah mewujudkan ruang yang terang dan menyeronokkan untuk membantu mengurangkan kesunyian. Cuba cat bilik dengan warna terang, seperti hijau segar atau biru yang ceria.
- Tambahkan bunga atau tumbuh-tumbuhan untuk menghidupkan suasana di rumah anda.
- Buka tirai tingkap. Ganti langsir gelap dan tebal dengan yang lebih ringan. Apabila anda membiarkan lebih banyak cahaya masuk ke rumah anda, anda akan lebih berhubung dengan dunia luar.
- Cuba kemas bilik yang tidak kemas. Rumah yang lebih kemas akan mempromosikan mindset positif.
Langkah 4. Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari
Bersenam secara teratur dapat meningkatkan kesihatan fizikal dan mental. Lakukan aktiviti yang memaksa anda meninggalkan rumah. Cuba berjalan di sekitar rumah, pergi ke luar rumah, berenang, mengambil yoga, mengait, atau kelas mempertahankan diri.
Berjalan-jalan di sekitar rumah akan membantu anda mengenali jiran anda dengan lebih baik, sambil mengikuti kelas gim adalah cara yang menyeronokkan untuk bertemu dengan orang baru
Langkah 5. Mempunyai hobi baru
Mempelajari perkara baru akan memberi anda pengalaman dan juga membantu anda mengembangkan kemahiran baru. Menyertai atau mengikuti kelas juga membantu anda bertemu dengan orang lain yang mempunyai minat yang sama.
- Contohnya, minat untuk memasak, berkebun, atau kraf. Ubah hobi yang biasanya anda lakukan sendiri menjadi aktiviti bersama dengan menyertai kelab atau kelas yang memfokuskan pada minat tersebut.
- Cari maklumat mengenai kelas atau kelab ini di Internet. Atau, hubungi kumpulan perniagaan atau organisasi yang berkaitan untuk peluang untuk bersosial dengan orang lain. Contohnya, jika anda berminat untuk berkebun, cubalah untuk mengetahui sama ada pejabat urusan alam sekitar di bandar anda menawarkan kelas berkebun.
Langkah 6. Ganjarkan diri anda dengan sesuatu yang memaksa anda meninggalkan rumah
Membeli yang baru, mendapatkan potongan rambut, atau mengunjungi tukang urut adalah cara terbaik untuk mencurahkan kasih sayang kepada diri sendiri. Lawati kedai baru, restoran yang baru dibuka, dan tempat awam untuk peluang berinteraksi dengan orang lain.
- Terlibat secara aktif dan, sebagai gantinya, nikmati filem, pertunjukan teater, atau konsert. Kegiatan ini bukan sahaja merupakan aktiviti wajib "dating", tetapi juga dapat dinikmati sendiri.
- Lawati tempat yang selalu anda ingin lawati. Kelebihan utama untuk menjadi bujang ialah anda tidak perlu membincangkannya terlebih dahulu dengan orang lain atau menangani masalah mereka, seperti berhenti di tempat yang sebenarnya tidak anda gemari atau ketakutan mereka untuk menaiki kapal terbang.
Langkah 7. Cari rakan berbulu baru
Sekiranya anda bosan pulang ke rumah kosong, rakan berbulu boleh memberi anda cinta tanpa syarat dan membantu mengatasi kesepian. Bukan hanya itu, haiwan peliharaan juga dapat meningkatkan kesihatan anda, misalnya menurunkan tekanan darah dan meningkatkan waktu latihan.
Haiwan juga memberi anda peluang untuk bergaul dengan lebih banyak. Contohnya, memiliki anjing adalah permulaan perbualan yang hebat dan sudah tentu anda perlu keluar dari rumah lebih kerap untuk berjalan anjing
Langkah 8. Ingatlah, setiap orang pasti merasa kesepian pada satu ketika
Cuba jangan terlalu memuliakan hubungan, atau anggap bahawa pacaran dan perkahwinan adalah jalan keluar untuk semua masalah. Menjalin hubungan dengan orang lain tidaklah mudah, dan mereka yang menjalin hubungan juga tidak dapat mengelakkan diri daripada merasa kesepian.
Merasa kesepian adalah pengalaman semula jadi manusia dan, dalam beberapa cara, mempunyai faedahnya. Kesepian mendorong orang untuk mencari hubungan dengan orang lain. Itulah sebabnya kesepian adalah asas semua hubungan
Bahagian 2 dari 4: Membangun Keyakinan dalam Kehidupan Sosial
Langkah 1. Menyingkirkan pemikiran negatif dan kritis
Sekiranya anda mula berfikir, "Saya tidak cukup baik," atau "Pasti ada sesuatu yang salah dengan saya", segera katakan, "Berhenti! Fikiran saya tidak produktif, dan saya mempunyai kekuatan untuk mengubah pemikiran saya. " Langkah pertama dalam mengembangkan keyakinan diri dalam kehidupan sosial adalah dengan mengubah cara berfikir yang menyebabkan keraguan diri.
- Kritikan diri yang kuat biasanya berpunca dari pemikiran yang salah. Berhenti bersikap keras pada diri sendiri, tetap objektif, dan abaikan fikiran yang salah yang terlintas di fikiran anda.
- Jangan memikirkan hubungan masa lalu atau menganggapnya sebagai "kegagalan." Terimalah hakikat bahawa anda tidak boleh mengubah masa lalu. Lebih baik lagi, teruskan hidup anda dan tingkatkan peluang anda menjadi orang yang bersyukur dan berguna kepada orang lain.
Langkah 2. Berusahalah untuk menjaga keperluan orang lain
Anda tidak perlu sempurna untuk membentuk hubungan romantis atau platonik baru. Sebenarnya, bersikap terbuka dan jujur mengenai kelemahan kita adalah cara kita untuk berkomunikasi dengan orang lain. Terimalah ketidaksempurnaan anda, berusaha untuk mengubah apa yang boleh diubah, dan menunjukkan cinta diri.
Singkirkan ketakutan penolakan. Sekiranya keadaan tidak berjalan dengan baik dengan rakan atau pasangan yang berpotensi, jangan menganggap bahawa ini semua salah anda atau ada sesuatu yang salah dengan anda. Kadang-kadang orang tidak akur, salah faham, atau sedang tidak sedap hati
Langkah 3. Ambil risiko sosial yang sihat
Mungkin merasa tertekan dan berisiko, tetapi anda mesti bertemu dan berinteraksi dengan orang lain untuk mengatasi kesunyian. Secara beransur-ansur, anda akan menjadi lebih selesa dengan siapa diri anda.
Cabar diri anda untuk mencuba perkara baru, bercakap dengan orang baru, dan terlibat dalam situasi yang tidak dikenali. Sekiranya rakan sekerja mengajak anda melepak selepas bekerja, pergi bersamanya. Atau, semasa anda berada di sebuah kedai dan perlu mengawasi, minta orang di dekat anda, atau juruwang, berbual
Langkah 4. Mulakan perbualan dengan mengemukakan soalan
Sekiranya anda bimbang tentang kesunyian yang canggung atau tidak tahu apa yang harus dikatakan, tanyakan apa-apa. Sebilangan besar orang suka bercakap tentang diri mereka sendiri sehingga bertanya adalah cara yang baik untuk membuat soalan mengalir.
- Semasa menunggu guru atau pensyarah mengajar, bercakap dengan rakan di sebelah anda. Contohnya, “Bagaimana kuiz semalam? Ia sangat sukar, ya. Saya sama sekali tidak dapat melakukannya!"
- Anda boleh bertanya, "Apa yang anda lakukan setiap hari," atau "Apa filem yang bagus yang anda tonton baru-baru ini?"
- Sekiranya anda berada di tengah-tengah pesta, anda mungkin bertanya, "Bagaimana anda mengenali tuan rumah?"
Langkah 5. Bina keyakinan anda dalam kehidupan sosial secara beransur-ansur
Tetapkan harapan yang munasabah, dan berusaha untuk meningkatkan keyakinan sosial anda secara perlahan. Contohnya, anda boleh mula tersenyum dan melambai kepada jiran anda ketika anda bertemu dengan mereka di jalan.
- Pada masa berikutnya anda berjumpa dengan jiran anda, anda dapat memperkenalkan diri dan meluangkan masa untuk berbual. Anda boleh bercakap tentang kejiranan, memuji anjing comel jiran, atau memuji keindahan taman mereka.
- Apabila anda sudah biasa bersahabat, anda boleh mengundang mereka untuk minum teh atau kopi.
Bahagian 3 dari 4: Bertemu Orang Baru
Langkah 1. Sertai kumpulan sosial baru
Cuba tanya sama ada terdapat kelab buku di perpustakaan tempatan anda atau di kafe kegemaran anda. Sekiranya anda berminat dengan masalah atau masalah sosial tertentu, cubalah mencari di internet untuk mendapatkan maklumat mengenai kelab atau organisasi di kawasan anda yang memfokus pada perkara yang sama.
Sekiranya anda gemar beribadah, pertimbangkan untuk terlibat secara aktif di tempat ibadah atau menyertai kumpulan doa dan meditasi
Langkah 2. Sukarelawan di badan amal yang anda suka
Pekerjaan sukarela memakan masa dan meningkatkan keyakinan diri. Selain itu, sukarela untuk masalah yang anda minati akan menghubungkan anda dengan orang yang berpikiran sama.
Sebagai contoh, anda boleh mengabdikan diri untuk menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan jalanan jika anda menyukai haiwan, meningkatkan kesedaran tentang bahaya penyakit yang mungkin mempengaruhi mereka yang terdekat dengan anda, atau meneliti masalah politik yang membimbangkan anda
Langkah 3. Sertailah komuniti dalam talian
Selain dari laman web temu janji dalam talian, terdapat banyak cara untuk berhubung dengan orang lain melalui internet. Main permainan dalam talian yang mempunyai ciri sembang, sertai forum sembang membincangkan topik yang menarik minat anda, dan berjumpa dengan orang lain di media sosial.
Berinteraksi dengan orang lain melalui internet akan membantu anda mengembangkan kemahiran sosial sekiranya anda bimbang untuk bertemu secara bersemuka. Namun, selalu ingat untuk memberi perhatian kepada keselamatan internet dan elakkan memberikan maklumat peribadi
Langkah 4. Cuba biarkan hubungan itu berkembang secara semula jadi
Seboleh-bolehnya, cuba jangan terburu-buru menjalin hubungan romantis atau platonik. Biarkan hubungan anda berjalan lancar, dan jangan sekali-kali memaksa apa-apa. Bersabarlah, dan luangkan masa untuk hubungan baru itu membina asas yang kukuh.
Lebih baik menjadi bujang daripada tergesa-gesa menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak anda sukai. Percayalah, ada seseorang di luar sana yang akan datang ketika anda tidak lagi berharap. Jadi, cubalah tetap sabar dan berfikiran positif
Bahagian 4 dari 4: Dating
Langkah 1. Sediakan profil di laman web temu janji dalam talian
Jadilah diri anda sendiri semasa mengisi ruang profil. Bercakap tentang perkara positif, seperti hobi dan minat anda, dan bukannya menyenaraikan kekecewaan anda atau membual tentang kehebatan anda. Baca dengan kuat apa yang telah anda tulis. Pastikan anda menuliskannya secara terus terang dan bukannya sombong atau kekok.
- Cuba tetapkan harapan yang realistik, bergerak perlahan, dan dengarkan naluri anda. Sekiranya anda merasa selesa untuk berbual dengan seseorang melalui e-mel atau teks, cukup berani untuk menghubungi dan meminta mereka. Walaupun anda tidak mahu tergesa-gesa, anda tetap harus berusaha menjalin hubungan dengan orang lain, dan bukannya hanya menghantar SMS kepada mereka selama berminggu-minggu.
- Cuba jangan menganggap seseorang sebagai "orang" atau tiba-tiba merasa berhubung, terutamanya sebelum kencan pertama. Ya, mudah untuk menganggap seseorang sebagai orang yang ideal sebelum bertemu dengannya secara langsung. Namun, anda harus membiarkan hubungan ini berjalan tanpa harapan.
Langkah 2. Kembangkan keyakinan anda untuk dapat meminta seseorang berkencan secara langsung
Di luar laman web temu janji dalam talian, anda juga dapat bertemu dengan calon pencinta di kedai runcit, kelab atau kelas, pesta, atau gimnasium. Meminta orang keluar boleh menakutkan, tetapi apabila anda menjadi lebih selesa dalam situasi sosial asas, rasa malu anda akan hilang.
- Cuba mulakan perbualan ketika anda tiada di rumah, dan cuba bercakap dengan orang yang anda suka atau tidak suka. Untuk memecah kesunyian, anda boleh membincangkan cuaca, meminta nasihat, atau memberikan pujian.
- Cuba kembangkan pemikiran yang lebih yakin dengan mengatakan kata-kata positif kepada diri sendiri. Daripada berfikir, "Saya pemalu dan tidak dapat mengeluarkan orang," katakan saja, "Baiklah, kadang-kadang saya malu, tetapi saya dapat mengatasinya."
Langkah 3. Tetap tenang dan santai ketika anda meminta seseorang keluar
Setelah anda lebih selesa dengan orang lain, cubalah mencabar diri anda untuk meminta orang lain. Berbual dengannya untuk meringankan suasana. Kemudian, jika perbualan berjalan dengan baik, tanyakan kepadanya adakah dia bersedia untuk minum kopi di lain waktu.
- Contohnya, anda berjumpa dengan seseorang di kedai kopi yang membawa buku oleh pengarang kegemaran anda. Cuba katakan, "Oh, saya selalu menyukai buku karya Andrea Hirata." atau "Saya baru tahu bahawa orang masih suka membaca buku daripada kertas!"
- Semasa perbualan, anda boleh mengemukakan soalan seperti, “Sudahkah anda membaca buku? Yang mana yang paling anda gemari? Siapa penulis kegemaran anda?"
- Sekiranya dia juga berminat untuk menjawab soalan anda, teruskan perbualan ini. Cobalah untuk membuat perbualan santai dan ketika anda ingin memintanya berjumpa lagi, bayangkan seolah-olah anda sedang bercakap dengan rakan. Katakanlah, "Sayangnya saya harus kembali bekerja. Tetapi, kami hanya berseronok! Tidak mahu berbual lagi dengan kopi? Mungkin esok?"
Langkah 4. Mulakan dengan aktiviti ringan, seperti menikmati kopi atau teh
Kencan pertama yang baik biasanya bebas tekanan, singkat, dan peluang untuk meneroka kesesuaian awal. Berbual dengan kopi atau teh membantu memecahkan ais tanpa formaliti dan tekanan pada tarikh makan malam.
Tetapkan harapan yang munasabah dan jangan tergesa-gesa melabel seseorang sebagai tidak sesuai untuk anda hanya kerana mereka tidak sempurna. Namun, jika anda sudah yakin bahawa orang itu bukan untuk anda, sekurang-kurangnya menikmati teh atau kopi bersama mereka bukanlah membuang masa dan wang anda
Langkah 5. Teruskan dengan tarikh kedua dan ketiga yang membolehkan anda berbual dengannya
Sekiranya tarikh pertama berjalan lancar, tanyakan apakah dia juga berminat untuk makan malam bersama, pergi ke taman, berkelah, atau pergi ke kebun binatang. Pada peringkat ini saling mengenal adalah sangat penting. Oleh itu, buat aktiviti yang menyokong anda berdua untuk berbual dengan lebih dekat.
Idea temu janji yang harus dielakkan termasuk menonton filem dan pergi ke bar. Juga, lebih baik melangkau tahap ini dengan aktiviti yang hanya melibatkan anda berdua. Oleh itu, kurangkan aktiviti pertama yang dilakukan dengan ramai rakan. Sebagai gantinya, cubalah mencari tarikh yang dapat mengimbangkan aktiviti kegemaran anda dengan tarikhnya
Langkah 6. Tetap terbuka dan optimis, bukannya menetapkan harapan tinggi
Apabila anda merasa seperti bergaul dengan seseorang, pasti menggoda untuk membayangkan di mana hubungan ini akan berkembang. Namun, daripada menuliskan senario hubungan yang tidak pasti, lebih baik menikmati setiap saat yang berkembang secara semula jadi.
- Tidak setiap hubungan berkembang menjadi perkahwinan jangka panjang atau pacaran. Berkencan dengan riang boleh menyeronokkan dan anda akan mendapat idea yang lebih baik tentang apa yang anda perlukan daripada pasangan anda.
- Nikmati masa anda bersama. Jangan cuba menekan diri dengan harapan yang tegar. Sentiasa ingat bahawa cinta datang tepat ketika anda mula berhenti mengharapkannya, dan ada banyak perkara yang berlaku di luar kawalan anda.
Petua
- Kurangkan akses ke media yang memberikan stigma negatif kepada kehidupan tunggal. Sekiranya anda selalu dihujani foto pasangan anda di media sosial, segera mengurangkan masa media. Jangan terpengaruh dengan rancangan televisyen, filem, atau media lain yang menunjukkan bahawa kehidupan tunggal adalah akhir dunia.
- Bergaul dengan rakan-rakan yang menghargai anda dan dapat mengembangkan keyakinan diri anda. Elakkan orang yang hanya suka mengkritik anda dengan tajam.
