Persahabatan adalah salah satu hubungan yang paling penting dan bermanfaat dalam hidup anda. Tidak seperti keluarga, yang tidak dapat anda pilih, anda boleh berteman dengan semua jenis orang dan semua jenis minat. Sebagai tambahan kepada persahabatan, rakan baik akan memberi anda pengesahan dan rasa kekitaan. Mereka juga menawarkan sokongan pada masa-masa sukar, meningkatkan keyakinan anda, dan mempengaruhi gaya hidup anda. Belajar bagaimana membuat dan menjaga kawan baik dengan menjaga diri anda terbuka untuk bertemu orang baru.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Bertemu Orang Baru
Langkah 1. Tanyakan pada diri sendiri apa maksud sahabat
Jawapan untuk soalan ini akan berbeza-beza dari orang ke orang, dan tidak ada pilihan yang betul atau salah. Semuanya berdasarkan pilihan peribadi anda. Sebilangan orang menginginkan persahabatan dengan orang yang mempunyai situasi atau kesukaran yang sama. Orang lain mahukan rakan yang berkongsi nilai teras anda. Secara amnya, terdapat empat elemen yang biasanya menyatukan orang dan menjalin persahabatan yang erat.
- Minat bersama: hobi, aktiviti, minat, dll.
- Sejarah: keadaan masa lalu dan yang sama
- Nilai yang sama: cara hidup yang ideal
- Persamaan: keseimbangan antara memberi dan menerima
- Tentukan gabungan elemen apa yang paling penting bagi anda. Dengan berbuat demikian, anda dapat mengetahui tempat atau situasi apa yang dapat membantu menjalin persahabatan baru. Sebagai contoh, jika anda mempunyai minat dalam sejarah dan mengalami kegelisahan sosial, anda boleh berhubungan baik dengan seseorang dalam kumpulan sokongan anda yang pernah mengalami keadaan ini pada masa lalu.
Langkah 2. Terokai minat baru
Sekiranya anda mendaftar untuk sesuatu dan semua orang belajar sesuatu yang baru bersama-sama, tekanan untuk menunjuk-nunjuk akan menjadi kurang. Mempelajari kemahiran baru, sama ada menulis puisi atau golf, mungkin kelihatan sukar. Walau bagaimanapun, belajar dengan orang lain akan membantu membentuk hubungan baru.
Langkah 3. Jadilah lebih aktif
Bawa anjing anda berjalan-jalan. Main Frisbee atau sepakan bola dengan anak-anak anda. Berlari di sekitar kompleks rumah. Sertailah gim dan sertai kelas kecergasan berkumpulan. Melakukan aktiviti fizikal secara teratur adalah kaedah yang baik untuk meningkatkan kesihatan fizikal anda dan membuat rakan baru.
Contohnya, jika anda membawa anjing anda berjalan-jalan ke taman, biarkan anjing anda menentukan arahnya. Sekiranya dia tertarik dengan anjing lain, anda boleh menggunakan tarikan ini untuk menjalin hubungan dengan pemilik anjing itu. Tanyakan apakah anjing orang itu ramah, apa yang dia suka lakukan untuk bersenang-senang, atau perkara paling pelik yang pernah dimakannya. Jika difikirkan, anda sudah mengetahui sekurang-kurangnya satu kepentingan bersama yang dimiliki oleh orang ini. Anda berdua suka haiwan
Langkah 4. Menyertai khidmat masyarakat
Sudah tentu, salah satu kesan terbesar dari kesukarelaan adalah bahawa ia dapat memberi manfaat kepada masyarakat setempat anda. Dengan hanya menghabiskan satu jam setiap minggu, anda dapat menjadikan kawasan anda sebagai tempat tinggal yang lebih baik. Sukarelawan juga mempunyai keuntungan. Apabila anda memberi, anda juga akan menerima. Ini membantu mengeratkan hubungan anda dengan masyarakat, menghubungkan anda dengan orang lain melalui aktiviti yang sama, dan dapat mempererat hubungan yang ada.
Langkah 5. Sertailah dalam aktiviti kerohanian
Memahami tujuan dan peranan anda di dunia atau dengan kekuatan yang lebih tinggi akan membuat anda merasa kurang bersendirian. Juga, berhubung dengan rohani anda boleh membawa anda ke persahabatan baru. Kunjungi gereja atau masjid, tempat beribadah, tempat berehat, atau kelas meditasi atau yoga yang mematuhi prinsip yang anda percayai.
- Mulakan perbualan dengan seseorang yang sering anda lihat mengenai kepercayaan rohani mereka dan teruskan perbualan.
- Jemput ahli kumpulan kerohanian atau agama untuk bergabung dengan kelab membaca yang memfokuskan pada spiritualisme dan peningkatan diri.
Langkah 6. Manfaatkan interaksi ke mana sahaja anda pergi
Kadang kala, rakan akan saling bertemu secara tidak sengaja. Anda mungkin berjumpa dengan rakan baik yang berpotensi di kedai haiwan peliharaan atau semasa menunggu antrian di kafe. Buka mata anda untuk semua kemungkinan hubungan baru yang ada di hadapan anda setiap hari.
Langkah 7. Terima jemputan untuk melawat
Sekiranya anda seorang yang pemalu, anda mungkin sering menolak jemputan ke acara sosial kerana anda takut anda akan memalukan diri sendiri atau tidak mengenali sesiapa di sana. Walau bagaimanapun, terus menolak akan membuat orang lain berhenti bertanya kepada anda. Mula mengucapkan "ya" untuk setiap jemputan dan mungkin anda boleh membuat beberapa rakan baru.
- Sekiranya anda melihat seseorang di tempat kerja atau di kelas dan percaya bahawa anda berdua boleh akur, bawa mereka untuk minum kopi atau ais krim. Atau, apabila seseorang meminta anda melakukan sesuatu, balas dengan meminta mereka lain kali.
- Malah jemputan dalam talian untuk berteman dapat membawa anda ke hubungan yang berkekalan. Membuka persahabatan maya dapat sama bermanfaatnya dengan hubungan tatap muka. Selain itu, jika rakan maya anda tinggal di kawasan yang sama dengan anda, anda boleh merancang untuk bertemu dan menukar persahabatan dalam talian ke persahabatan dunia nyata, jika anda sudah bersedia. Cukup gunakan pertimbangan yang baik semasa berkongsi maklumat peribadi.
Bahagian 2 dari 3: Menilai Potensi Persahabatan
Langkah 1. Fikirkan perasaan anda terhadap orang itu
Sekiranya anda ingin menjalin hubungan erat dengan orang itu, jangan terlalu bimbang tentang ciri luaran, seperti bagaimana penampilan orang itu dan berapa banyak wang yang mereka ada. Sebaliknya, gali lebih dalam dan perhatikan tanda-tanda hubungan yang sihat secara dalaman. Tanyakan pada diri anda soalan berikut semasa membuat rakan baru:
- Adakah saya berasa selamat di sekitar orang ini?
- Bolehkah saya berada di sekelilingnya, atau harus berpura-pura ketika kita bersama?
- Adakah orang ini memperlakukan saya dengan hormat?
- Adakah dia menyokong idea dan tujuan saya?
- Bolehkah saya mempercayai orang ini?
- Adakah orang ini sangat kritikal terhadap saya?
- Adakah orang ini meremehkan kebaikan saya?
Langkah 2. Pertimbangkan tabiat rakan baru anda
Rakan baik akan melarang anda mengikuti gaya hidup yang tidak sihat, seperti minum alkohol berlebihan. Walau bagaimanapun, ini juga berlaku di sebaliknya. Kawan boleh mempengaruhi pilihan kita dan bahkan membawa kita ke tabiat buruk.
- Dalam kajian di University of Liverpool, ketika seorang rakan memesan minuman beralkohol, 80% masa rakan yang lain juga memesan. Kawan juga akan mengimbangi berapa banyak minuman yang dimakan oleh rakan lain tanpa dia sedari.
- Sekiranya rakan anda mempunyai tabiat yang tidak sihat atau mempengaruhi kehidupan anda secara negatif, anda mungkin perlu menilai semula persahabatan itu. Walaupun minum tidak akan banyak mempengaruhi persahabatan baru, ketagihan dadah atau aktiviti jenayah akan menjadi tanda bahawa anda harus menjauhkan diri dari hubungan.
Langkah 3. Tentukan sama ada orang lain komited terhadap persahabatan
Memperdalam dan mengekalkan hubungan memerlukan perhatian yang berterusan. Oleh itu, persahabatan yang berjaya mesti menunjukkan sikap memberi, mengambil masa, peduli, dan berusaha.
- Memberi dan menerima dalam persahabatan mungkin tidak selalu setara. Contohnya, rakan anda mungkin sangat risau akan perceraian ibu bapanya dan memerlukan sokongan lebih buat masa ini.
- Walau bagaimanapun, jika persahabatan itu selalu sepihak, dan anda selalu memberi atau bertindak di luar keinginan atau nilai anda, ini bukan persahabatan yang wajar diteruskan.
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Rakan
Langkah 1. Hubungi rakan anda atau jemput dia untuk melepak secara kerap
Cara yang baik untuk mempererat hubungan dengan seseorang adalah dengan tetap berhubungan. Tunjukkan minat anda terhadap kehidupan rakan anda dengan memanggil, mengunjungi, atau menanyakan apa yang dilakukannya sepanjang minggu, terutama pada bulan-bulan pertama persahabatan.
- Walaupun anda harus berusaha meluangkan masa dengan rakan, sedarlah bahawa tidak semua hubungan berakhir sama. Dengan beberapa rakan, anda akan terbiasa bertemu setiap hari Khamis malam. Dengan rakan lain, seperti rakan yang tinggal jauh, anda mungkin hanya bertemu satu sama lain dua bulan sekali. Cari baki untuk setiap persahabatan anda.
- Luangkan masa untuk memberitahu rakan anda bahawa anda memikirkannya dan berminat dalam hidupnya.
Langkah 2. Dengar
Terdapat beberapa kualiti yang sama pentingnya dengan menjadi pendengar yang baik dalam persahabatan, bahkan dalam semua hubungan. Secara amnya, apabila seseorang merasa sedih atau tertekan, orang pertama yang akan mereka tuju adalah sahabat mereka. Biasakan menjadi pendengar yang aktif agar rakan anda tahu mereka boleh bergantung pada anda tanpa sokongan negatif. Tunjukkan bahawa anda mendengar dengan:
- berasa selesa dengan kesunyian
- memberi tumpuan kepada orang itu, membuat kontak mata, menunjukkan bahasa badan terbuka (mis. lengan dan kaki yang tidak bersilang)
- berikan justifikasi (sebagai contoh, "Saya faham ini adalah topik yang sukar bagi anda …")
- memberi isyarat agar orang itu terus bercakap (mis. "Oh, ya …" atau "hmm")
- nyatakan semula mesej dengan kata-kata anda sendiri (misalnya, "Jika saya mendengar dengan betul, anda berkata …")
- mencerminkan perasaan yang anda fahami (misalnya, "anda kelihatan sangat marah")
- menggunakan pernyataan "I" (misalnya, "Saya tahu anda sedih, tetapi anda harus mempertimbangkan …")
- jangan memberi nasihat kecuali diminta
Langkah 3. Kongsi
Tanda jelas hubungan erat adalah merasakan bahawa anda dapat berkongsi perasaan dengan orang itu. Bercakap dengan rakan tentang sesuatu yang membuat anda gugup, atau teruja, dapat membantu anda mengatur perasaan, melihat masalah lain, dan bahkan mengurangkan ketegangan. Bercakap dengan rakan yang empati dan memahami emosi dapat menambahkan ikatan anda berdua.
- Sekiranya anda tidak selesa membuka, mulailah kecil. Beritahu rakan tentang sesuatu yang lebih peribadi yang tidak pernah anda kongsi, seperti aspirasi kerjaya yang unik, dan mengukur reaksi mereka. Sekiranya rakan anda mengemukakan soalan, kelihatan berminat, tidak menghakimi anda, dan berkongsi maklumat peribadi dengan anda juga, anda boleh terus berkongsi maklumat yang lebih mendalam mengenai diri anda.
- Lakukan ini hanya jika anda 100% selesa dengan orang itu dan percaya bahawa dia setia.
Langkah 4. Hormati batas
Hubungan yang sihat dan berkekalan wujud dalam batas. Walaupun rakan anda mungkin orang yang paling dekat dengan anda, anda tetap harus menghormati batasan mereka, dan sebaliknya. Menetapkan sempadan menjadikan perkara yang selesa bagi semua orang. Kembangkan persahabatan anda dengan melihat lebih dekat batasan apa yang ditunjukkan oleh sahabat anda dan menghormati mereka.
Contoh batasan dalam persahabatan termasuk menghormati privasi orang lain, tidak berkongsi maklumat sulit, tidak mengharapkan menjadi satu-satunya rakan anda, dapat mengambil bahagian dalam hobi dan aktiviti yang anda nikmati, dan mengetahui apa yang disukai dan tidak disukai oleh rakan anda
Langkah 5. Jadilah pengaruh positif
Perhatikan sisi terang setiap keadaan. Tunjukkan rasa terima kasih dan penghargaan atas persahabatan anda. Cari cara sihat untuk mengatasi tekanan. Selesa rakan anda ketika dia merasa sedih. Menjadi orang yang lebih positif boleh memberi kesan yang besar pada persahabatan anda sehingga rakan anda juga boleh menjadi lebih positif.
