Dalam kehidupan seharian, kadang-kadang kita harus melakukan penambahbaikan atau perubahan untuk mencapai apa yang kita mahukan. Anda boleh mencapai matlamat hidup anda dengan membuat rancangan peningkatan diri, misalnya dengan mencari cabaran baru, meningkatkan prestasi kerja anda, atau mengubah tabiat negatif. Tidak kira apa yang anda impikan, rancangan peningkatan diri adalah kaedah terbaik untuk mencapai kejayaan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjadi Orang Berorientasikan Matlamat
Langkah 1. Tentukan apa yang anda mahu ubah
Dapatkan sehelai kertas dan mula menulis jurnal. Tulis semua aspek kehidupan anda yang masih perlu diperbaiki. Walaupun anda ingin mencapai pelbagai tujuan pada masa yang sama, pakar mencadangkan agar anda berusaha untuk mencapainya satu demi satu supaya anda dapat lebih fokus. Tentukan aspek kehidupan anda yang telah membebani anda selama beberapa bulan atau tahun terakhir. Contohnya, jika anda merokok, mungkin sudah waktunya untuk berhenti merokok dengan pertimbangan berikut:
- Kesihatan dan kecergasan
- Sambungan
- Kerjaya
- Kewangan
- Tabiat dan gaya hidup
- Pendidikan
Langkah 2. Tuliskan matlamat anda
Dapatkan sehelai kertas dan tulis apa yang ingin anda capai. Penyelidikan menunjukkan bahawa menulis tujuan menjadikan anda komited untuk mencapainya. Buat lima lajur dengan judul "Aspek Kehidupan", "Satu Bulan", "Enam Bulan", "Satu Tahun", dan "Lima Tahun". Sekiranya diperlukan, tambahkan satu lajur lagi dengan tajuk "Sepuluh Tahun". Tulis aspek kehidupan anda yang ingin anda tingkatkan, seperti "Kerjaya" atau "Kewangan" di lajur "Aspek Kehidupan" dan kemudian tulis apa yang anda perlu ubah dalam jangka masa tertentu.
- Nyatakan matlamat anda dalam ayat positif. Contohnya, "Saya akan …" bukannya "Saya boleh …" atau "Saya mahu …" Pernyataan yang lebih meyakinkan menjadikan anda lebih bermotivasi.
- Tuliskan tujuan tertentu. Sebagai contoh, untuk lebih spesifik, selesaikan matlamat "Saya akan menurunkan berat badan." menjadi "Saya akan menurunkan berat badan sebanyak 2 kg dengan bersenam lebih banyak dan mengurangkan pengambilan kalori saya".
- Selepas itu, sediakan tempat untuk menulis "Tindakan" di bahagian bawah dan kemudian tuliskan langkah-langkah apa yang akan anda ambil untuk mencapai matlamat. Contohnya, "Saya akan berjalan 1.5 km setiap hari" atau "Saya akan makan buah dan sayur setiap hari."
Langkah 3. Tentukan matlamat yang boleh dicapai
. Adakah anda mempunyai kemahiran, pengetahuan, alat dan sumber yang diperlukan untuk mencapai matlamat anda? Contohnya, mengikuti kursus pada waktu malam, membeli peralatan sukan, atau membayar perkhidmatan perunding perniagaan. Anda akan merasa lebih terinspirasi dan bersedia untuk mencapai matlamat anda sekiranya anda melakukan yang terbaik untuk mempersiapkan diri.
Langkah 4. Cari mentor
Ramai usahawan mencapai kejayaan berkat sokongan mentor yang hebat. Cari usahawan, atlet, atau tokoh awam yang anda kagumi. Sekiranya boleh, tanyakan apakah mereka bersedia membimbing anda. Sekiranya tidak, cuba cari apa yang mendorong kejayaan mereka, apa yang mereka lakukan, dan apa yang mendorong mereka. Orang yang berjaya biasanya berkongsi kisah kejayaan melalui blog atau menulis artikel. Contohnya, "Bagaimana mendapatkan bilion pertama saya …"
Kaedah 2 dari 3: Bergantung pada Diri Anda
Langkah 1. Percaya pada diri sendiri dan proses yang berterusan
Langkah pertama untuk menetapkan matlamat adalah memiliki keyakinan dan kepercayaan yang sepenuhnya bahawa anda boleh berjaya. Sekiranya anda ragu bahawa anda boleh mengubah keadaan hidup anda dan mendapatkan apa yang anda mahukan, lupakan matlamat dan lakukan perkara lain. Sekiranya ada keraguan, perhatikan kehidupan di sekeliling anda. Semuanya bermula dengan fikiran! Hapuskan perbualan dalaman yang negatif tentang diri anda, misalnya, "Adakah saya cukup baik?" Percayalah bahawa anda adalah orang yang baik.
Langkah 2. Buat komitmen pada diri sendiri
. Sekiranya anda merasa kurang komited, baca semula matlamat anda. Juga, tuliskan bagaimana dan mengapa anda komited untuk mencapai matlamat anda, mengapa itu penting bagi anda, apa maksudnya bagi anda, mengapa hasilnya penting bagi anda, dan apa yang anda akan lakukan untuk mencapai matlamat anda. Anda tidak akan dapat melaksanakan sebarang rancangan tanpa komitmen yang kuat. Pastikan seberapa kuat komitmen anda semasa proses untuk mencapai matlamat.
- Tanya diri anda sekiranya anda melakukan yang terbaik.
- Lakukan penilaian untuk memastikan bahawa anda melakukan yang terbaik untuk mencapai semua yang anda mahukan.
- Sekiranya anda menghadapi halangan, buatlah komitmen baru dan terus berusaha.
- Belajar dari pengalaman.
Langkah 3. Bayangkan hasil akhirnya
Pakar berpendapat bahawa memvisualisasikan beberapa minit sehari dengan membayangkan tujuan tertentu mempunyai pengaruh besar terhadap kadar kejayaan. Penyelidikan membuktikan bahawa latihan mental sama baiknya dengan latihan fizikal. Sebelum tidur pada waktu malam, bayangkan kejayaan anda sambil memejamkan mata.
Langkah 4. Kongsi matlamat anda dengan orang lain
Anda akan lebih bertenaga dan lebih komited untuk mencapai matlamat anda dengan berkongsi rancangan anda dengan orang yang menyokong, seperti rakan atau ahli keluarga. Kadang-kadang, mereka akan bertanya tentang kemajuan yang telah anda buat sehingga anda dapat terus fokus pada rancangan tindakan yang telah ditentukan. Anda lebih cenderung berputus asa dan merasa sihat jika anda gagal sekiranya anda menyimpan rancangan anda sendiri.
Langkah 5. Jadilah orang yang positif
Orang yang berjaya mempunyai impian yang pada awalnya nampak mustahil untuk dicapai, tetapi mereka terus berusaha dan tidak pernah berputus asa, walaupun mereka menghadapi kesukaran. Biasakan berfikir positif kerana pemikiran adalah halangan terbesar dalam mencapai kejayaan. Semasa memandu atau bersantai di rumah, mainkan rakaman dengan mesej yang memotivasi, mendorong, dan mengarahkan anda ke tujuan anda. Bijak.
- Jangan membesar-besarkan masalah.
- Jangan merasa terpaksa dalam mencuba kerana takut.
- Ketahui kemampuan untuk melihat situasi negatif dari perspektif optimis.
- Cuba membina dan menjalani kehidupan terbaik anda dalam persekitaran yang positif.
- Jadikan kehidupan orang lain lebih bermakna dan lebih positif.
Kaedah 3 dari 3: Mendapat Hasil Terbaik
Langkah 1. Cari sumber yang berguna
Terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengetahui aspek kehidupan anda yang perlu diperbaiki sehingga anda dapat mengembangkan diri. Anda akan merasa terinspirasi dan terus mengetahui perkara yang anda gemari dengan mencari maklumat mengenai penambahbaikan yang ingin anda lakukan.
- Cari maklumat mengenai kursus pendidikan yang diadakan oleh komuniti tertentu.
- Lawati perpustakaan terdekat dan baca buku yang berguna.
- Belajar dari pengalaman dan pengetahuan orang lain. Ikuti kursus atau seminar dalam talian yang memberi inspirasi.
- Tanya rakan apa sumber yang mereka gunakan untuk berjaya dalam aspek yang ingin anda tingkatkan.
Langkah 2. Ambil nota
Mencatat adalah sebahagian daripada proses pengembangan diri yang menjadikan anda pelajar aktif. Catat apa yang anda pelajari semasa menghadiri seminar atau mendengar ceramah motivasi yang dirakam. Bolehkah anda menggunakan pelajaran ini untuk mencapai matlamat anda? Mencatat adalah cara mengingat maklumat semasa belajar dan membantu anda memantau kemajuan anda.
Langkah 3. Menilai matlamat setiap minggu
Secara jujur, matlamat tidak akan tercapai sekiranya anda tidak pernah memikirkannya. Sekiranya anda diam, tujuannya hanyalah keinginan. Pada waktu tertentu, mungkin setiap hari Isnin pagi, menilai kemajuan minggu lalu dan tentukan tindakan apa yang harus dilakukan minggu ini untuk mendorong anda mencapai matlamat utama anda. Membaca tujuan setiap minggu adalah cara untuk mengingatkan diri anda tentang pentingnya matlamat anda dan menentukan apa impian hidup anda.
- Pastikan anda berusaha ke tarikh akhir. Mungkin anda perlu memperbaiki diri dan berusaha lebih keras untuk mencapai matlamat anda.
- Cabar diri sendiri. Sekiranya matlamat anda terlalu mudah dicapai, anda mungkin perlu menambahkan sesuatu yang baru untuk menjadikannya lebih mencabar. Contohnya, jika tujuan anda selalu adalah "Saya akan berlari 1.5 km setiap hari." ubahnya menjadi "Saya akan berlari sejauh 3 km setiap hari."
- Pastikan matlamat anda masih memberi inspirasi. Sekiranya tidak, buat penyesuaian untuk menjadikan diri anda lebih bersemangat.
Petua
- Mulakan dengan menetapkan matlamat yang dapat anda capai dalam jangka pendek agar anda tidak putus asa dengan jangka masa yang diperlukan untuk menyelesaikannya.
- Jangan terburu-buru. Ikuti rancangan anda satu demi satu untuk memberikan hasil yang positif.
- Raikan kejayaan apabila matlamat anda tercapai.
- Kumpulkan maklumat dari buku, CD, dan kursus yang berkaitan. Contohnya, jika anda ingin keluar dari hutang, baca buku mengenai kesejahteraan kewangan.
- Cari rakan yang boleh dipercayai supaya anda tidak mudah berputus asa.
