Anda adalah orang yang luar biasa, tetapi semua orang mahu menjadi lebih baik. Ini baik! Menjadikan diri anda lebih baik akan meningkatkan kualiti hidup anda dan memberi anda sesuatu yang perlu dilakukan ke hadapan. Namun, kadangkala anda memerlukan pertolongan atau inspirasi. Jangan risau: kami akan menolong anda! Baca di bawah untuk mengetahui cara mengembangkan diri (dan kehidupan anda) dalam beberapa langkah mudah!
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Mengubah Pemikiran Anda
Langkah 1. Bebas dari kebiasaan lama
Perkara pertama yang harus anda lakukan adalah melepaskan diri dari rutin biasa anda. Rutin membuat kita tidak tumbuh dan tidak akan mengubah kita. Bagaimana anda mengubahnya terserah kepada anda, tetapi perubahan kecil akan membuat anda terbiasa dengan perkara baru, jadi jangan takut untuk memulakannya.
Langkah 2. Amalkan pemikiran positif
Pemikiran negatif, tentang diri kita, kemampuan kita, dan dunia di sekitar kita, boleh menyebabkan kita berpaling dari pengalaman dan peluang. Berhentilah meletakkan diri anda dan ingat perkara baik tentang diri anda. Berhentilah memikirkan keburukan orang lain atau kekurangan anda sendiri dan mulailah menumpukan perhatian pada perkara baik yang berlaku.
Langkah 3. Kawal emosi anda
Jangan biarkan emosi negatif seperti kesedihan, kemarahan, ketakutan, atau kecemburuan merosakkan hidup anda. Kadang-kadang normal untuk mengalami perasaan seperti itu, tetapi membiarkannya menentukan setiap tindakan anda tidak baik dan akan mengurangkan kualiti pengalaman hidup anda. Latih diri anda untuk bertenang dan mencari barang yang baik.
Langkah 4. Lihat dari sudut pandangan yang lain
Kadang-kadang kita lupa betapa baiknya perkara untuk kita. Lihat di sekeliling anda untuk mengenal pasti orang yang jauh lebih teruk daripada anda. Sekarang lihat kehidupan anda sendiri dan kenali perkara baik yang ada. Adakah anda menemui banyak contoh? Cari lagi! Teliti cara hidup orang lain, sama ada dengan membaca atau menonton rancangan TV atau dokumentari.
Bahagian 2 dari 4: Mulakan
Langkah 1. Masukkan kreativiti ke dalam hidup anda
Menjadi orang yang lebih kreatif dan aktiviti kreatif boleh menjadi pengalaman yang sangat positif dalam hidup anda. Ini akan membolehkan anda memberi sumbangan kepada dunia sambil mengubah cara anda melihat sesuatu. Lukis, pahat, tulis, menari, menyanyi, menjahit pakaian anda sendiri, atau mencari aktiviti lain untuk menyalurkan kreativiti anda. [Image: Better Yourself Langkah 5 Versi 3-j.webp
Langkah 2. Jadilah orang yang baik
Jadi baik. Jangan tipu. Jaga perasaan orang lain. Bersikap pemurah. Jadilah pemaaf. Pada dasarnya, jadilah orang yang baik. Ini kadang-kadang sukar dilakukan, tetapi ini adalah kaedah terbaik untuk memperbaiki diri dan dunia di sekeliling anda.
Maya Angelou pernah berkata: "Saya mendapati bahawa selain faedah lain, memberi membebaskan jiwa pemberi"
Langkah 3. Cuba hobi baru
Ketahui kemampuan baru atau hobi baru. Ini akan memberi anda sesuatu yang perlu dilakukan, menjadikan anda dan kehidupan anda lebih menarik dan sibuk. Kejar sesuatu yang selalu anda mahu lakukan dan anda akan lebih bahagia dan puas daripada yang anda sangka.
Langkah 4. Bersikap aktif
Bangun dari tempat duduk anda! Berhenti hidup santai, walaupun anda tidak pergi ke gim atau apa sahaja. Pergi dengan orang tersayang. Main dengan anak atau adik lelaki anda. Alami kehidupan di luar ruang tamu anda. Sekiranya anda merasa bersedia, mulailah bersenam! Semua perkara ini baik untuk anda dan akan meningkatkan kualiti hidup anda.
Langkah 5. Sukarelawan apabila anda boleh
Menolong orang lain akan memberi anda perspektif yang berbeza, membuat anda lebih terhormat, meningkatkan ketenangan fikiran, memberi anda rasa puas, dan (tentu saja) memberi pertolongan kepada orang lain yang memerlukan. Anda boleh menjadi sukarela untuk apa sahaja, menolong orang tempatan, atau bahkan pergi ke luar negara. Terdapat banyak pilihan.
- Sukarelawan di tempat perlindungan kehilangan tempat tinggal dan pusat belia boleh memberi kesan besar pada masa depan dan masyarakat.
- Kawasan kejiranan juga merupakan tempat yang baik untuk menjadi sukarelawan.
- Sekiranya anda mempunyai kemampuan khas, cari tempat atau cara di mana anda boleh menggunakan kemampuan itu untuk menolong orang lain.
Langkah 6. Perjalanan untuk menimba pengalaman
Anda akan berubah sebagai orang semasa anda melakukan perjalanan dan mengalami pelbagai perkara dalam hidup. Sekiranya anda hanya dapat melakukan perjalanan di dalam negara, tidak mengapa, pastikan anda mendapat pengalaman baru. Pergi ke luar negara jika anda boleh, terutama ke tempat yang anda tidak tahu bahasanya.
Langkah 7. Didik diri
Kaedah lain untuk menjadikan diri anda lebih baik adalah melalui pendidikan. Ini tidak bermakna anda harus kembali ke sekolah. Terdapat banyak revolusi pembelajaran melalui internet hari ini. Anda boleh memilih subjek, seperti pengaturcaraan komputer atau bahasa asing, atau anda boleh belajar sendiri dengan topik yang lebih luas, seperti politik atau pendidikan.
- Dengan Coursera anda boleh mengikuti semua kelas dari universiti terkemuka secara percuma!
- Anda boleh mendapat sedikit pelajaran untuk membuka minda anda dengan menonton TEDTalks!
- Wikihow menyediakan semua jenis sumber pembelajaran. Anda bahkan boleh menyebarkan pengajaran dengan menulis atau memperbaiki artikel dalam bidang anda!
Bahagian 3 dari 4: Menetapkan Matlamat
Langkah 1. Kenal pasti kualiti yang anda mahukan Cari kualiti dalam diri anda yang anda dapati pada orang lain dan ingin anda pelajari
Sekiranya anda tidak dapat mencarinya dengan segera, fikirkan tentang orang yang anda sukai dan orang yang ingin anda tiru, adakah mereka baik? Bercita-cita tinggi? Pekerja keras? Inilah kualiti yang harus anda cari dalam diri anda.
Langkah 2. Kenali kelemahan anda
Fikirkan perkara yang tidak anda gemari mengenai diri anda. Jangan fokus pada perkara seperti berat badan, kerana badan anda hanyalah wadah untuk siapa anda sebenarnya, bukan anda. Perkara seperti berat badan dapat diubah setelah anda mengubah sikap anda terhadap orang lain, etika kerja dan kemampuan anda.
Langkah 3. Tentukan apa yang anda mahu ubah
Fikirkan apa yang ingin anda ubah. Perkara-perkara itu mesti menjadi sesuatu yang anda mahu ubah. Mereka betul: bahagian pertama menyelesaikan masalah adalah mengakui bahawa anda mempunyai masalah. Ketahui apa yang paling berharga bagi anda dan apa yang dapat memotivasi anda untuk mengubah gaya hidup anda.
Langkah 4. Dapatkan nasihat
Bercakap dengan orang yang anda percayai, seperti kekasih, rakan, dan ahli keluarga. Beritahu mereka apa yang anda mahu ubah dalam hidup anda dan mengapa. Mereka mungkin mempunyai pandangan yang lebih baik untuk menjadikan anda orang yang lebih baik, dan memberi anda pandangan yang jelas.
Langkah 5. Mulakan kecil
Mulakan dengan tujuan kecil. Jangan mulakan dengan sesuatu seperti "berhenti merokok", tetapi cuba "berhenti merokok". Memecahkan matlamat anda menjadi perkara yang lebih kecil akan membuat anda termotivasi dan memastikan matlamat anda realistik.
Langkah 6. Buat rancangan jangka panjang
Fikirkan keutamaan matlamat ini dalam hidup anda. Ini benar-benar dapat mengubah seberapa banyak usaha yang anda lakukan untuk menjadikan diri anda lebih baik. Sekiranya anda tidak menetapkan batasan untuk perubahan, matlamat anda akan terasa tidak nyata dan tidak masuk akal, dan anda akan sukar untuk mencapainya.
Langkah 7. Teruskan
Mulakan! Jangan memikirkan matlamat anda atau apa yang anda mahu lakukan, keluarlah dan lakukanlah!
Bahagian 4 dari 4: Mengubah Tabiat
Langkah 1. Keinginan untuk berubah
Seperti yang telah dikatakan, anda harus bersedia melakukan perubahan dalam hidup anda, atau tidak ada yang akan berubah. Anda boleh berpura-pura menjadi lebih baik, tetapi tidak akan berjaya jika anda tidak benar-benar mahu. Buat perubahan untuk diri sendiri, bukannya berubah kerana orang lain memaksa anda. Ini adalah satu-satunya cara anda boleh berubah.
Langkah 2. Mempunyai sasaran yang realistik
Jangan berfikir bahawa satu perubahan akan menjadikan hidup anda lebih baik dalam sekelip mata dan semuanya akan sempurna. Hidup tidak seperti itu. Dan perubahan juga tidak mudah. Sekiranya anda mempunyai sasaran yang munasabah, akan lebih mudah bagi anda untuk menangani masalah yang berlaku.
Langkah 3. Kenal pasti pencetus anda
Kenal pasti perkara yang membuat anda melakukan perkara yang tidak anda gemari atau ubah. Adakah anda makan ketika tertekan? Memarahi orang tersayang ketika marah? Cari pencetus anda supaya anda dapat mencari cara terbaik untuk mengatasinya.
Langkah 4. Tetapkan penghalang
Siapkan halangan untuk mengelakkan anda melakukan perkara yang tidak anda sukai. Sekiranya anda ingin menghabiskan lebih sedikit masa di internet, biarkan internet anda sedikit lebih perlahan, atau biarkan di telefon anda. Halangan asas seperti ini akan menjauhkan anda dari tabiat lama, dan mereka akan memastikan bahawa tabiat buruk berlaku secara sedar, bukan secara tidak sengaja.
Langkah 5. Cari pengganti
Cari sesuatu yang boleh anda lakukan dan bukannya melakukan perkara yang ingin anda hentikan. Aktiviti yang disenaraikan di bahagian pertama boleh dilakukan, tetapi anda juga perlu menggunakan beberapa helah. Sekiranya anda cenderung sangat marah, cuba nyanyikan diri sendiri. Ini berfungsi lebih baik jika lagu yang anda nyanyikan adalah lagu yang membuat anda ketawa.
Langkah 6. Ganjaran diri anda
Beri diri anda hadiah motivasi. Jauhkan hadiah anda kecil, dan cetuskan perasaan positif. Anda tidak mahu bergantung pada hadiah, biarkan mereka gembira untuk semua kerja yang telah anda lakukan.
Langkah 7. Beri masa
Bersabarlah! Perubahan memerlukan masa. Ia tidak dapat dilakukan dalam sekelip mata dan jika anda mengharapkannya, anda akan kecewa pada diri sendiri. Tunggu, dan terus mencuba, dan anda akan sampai ke penghujungnya!
