Ramai orang berpendapat bahawa impian dapat menolong seseorang memahami perkara yang berlaku dalam kehidupan seharian. Menafsirkan mimpi adalah salah satu petua untuk menerima mesej dari minda bawah sedar. Untuk itu, mulailah merakam impian anda dalam jurnal dan kemudian menganalisis semua yang muncul dalam impian anda untuk menentukan maknanya sehingga anda dapat menafsirkan impian anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Merakam Impian
Langkah 1. Letakkan jurnal impian di sebelah katil
Walaupun anda tidak bermimpi, anda selalu bermimpi ketika anda tidur pada waktu malam. Lebih mudah bagi anda untuk mengingati impian sekiranya anda mencatat. Selain buku, sediakan juga pen atau pensil untuk mengingatkan anda agar segera mencatat ketika anda terjaga.
- Jangan lupa untuk mengambil jurnal impian bersama anda semasa anda dalam perjalanan.
- Biasakan menulis tarikh sebelum anda mula mencatat. Sekiranya diperlukan, berikan beberapa baris kosong setelah merakam impian untuk menuliskan maksudnya.
Langkah 2. Setiap kali anda bangun, tutup mata sambil cuba mengingat sebanyak mungkin impian dan kemudian tuliskan
Bentuk rutin dengan merakam impian anda setiap pagi semasa anda masih tidur. Anda dapat mengingati mimpi dengan betul semasa anda bangun pada waktu pagi. Sekiranya anda menunggu beberapa minit, memori impian akan hilang sedikit demi sedikit.
- Jangan pergi ke tandas sebelum membuat nota kerana impian dapat dilupakan ketika anda kembali tidur!
- Hasil penafsiran akan lebih bermakna sekiranya anda dapat mengingati mimpi secara terperinci.
Langkah 3. Tulis semua yang anda boleh ingat
Catat sebanyak mungkin peristiwa atau perkara yang muncul dalam impian anda, misalnya apa yang anda lakukan, siapa yang bersama anda, apa yang anda rasakan dan lihat kerana apa sahaja dalam mimpi dapat melambangkan sesuatu. Anda juga boleh mencatat dengan melukis! Perkara yang perlu diperhatikan:
- Emosi yang anda rasakan semasa bermimpi
- Orang dalam mimpi
- Haiwan
- Lokasi dan suasana
- Warna yang kelihatan
- Kenderaan yang digunakan sekiranya ada
- Perjalanan jika ada
- Jalan cerita jika ada
Langkah 4. Jangan menebus jika impian itu tidak mempunyai jalan cerita
Kejadian yang tidak logik ketika bermimpi adalah perkara biasa. Namun, akal yang sedar akan membuat cerita berdasarkan mimpi. Jangan diprovokasi! Tulis sebanyak mungkin perkara yang anda ingat, walaupun anda hanya merasakan emosi dan melihat gambar semasa bermimpi. Ini akan membantu anda mendapatkan tafsiran yang lebih baik daripada jika anda membuat cerita berdasarkan mimpi.
- Sekiranya anda mula membuat cerita sambil merakam impian anda, fokuskan hanya pada emosi yang anda rasakan, perkara yang anda lihat, dan gunakan kata sifat untuk menggambarkan keadaan anda.
- Contohnya, anda bermimpi dikejar oleh serigala apabila anda tersesat di hutan. Selain memperhatikan apa yang anda alami dan rasakan, lukiskan beberapa pohon untuk menyatakan suasana hutan dan tuliskan beberapa kata, seperti "hilang", "dikejar", dan "serigala".
Langkah 5. Jangan mentafsirkan mimpi semasa mencatat
Langkah pertama, anda hanya perlu merakam apa yang berlaku dalam mimpi tanpa menafsirkannya kerana boleh mempengaruhi catatan yang sedang dibuat. Di samping itu, anda boleh mengubah atau mengabaikan perincian yang berlaku dalam mimpi. Anda boleh mentafsirkan mimpi itu setelah selesai membuat nota.
Langkah 6. Tajuk setiap impian
Langkah ini mencabar anda untuk menentukan tema atau perkara tertentu yang paling mengesankan anda, tetapi jangan berikan tajuk yang bermakna. Tuliskan tajuk yang terlintas di fikiran terlebih dahulu supaya anda dapat mengetahui dengan tepat apa yang sebenarnya anda rasakan ketika anda bermimpi.
Contohnya, semasa anda merakam mimpi kejadian di hutan, anda mungkin akan menamakannya, "Dikejar oleh serigala", "Hutan yang Mengerikan", atau "Menyelamatkan Diri Anda"
Bahagian 2 dari 4: Menganalisis Impian
Langkah 1. Catat perkara terperinci yang berlaku dalam mimpi
Cara terbaik untuk mengingati impian secara terperinci adalah dengan bertanya pada diri sendiri. Soalan harus disesuaikan dengan mimpi kerana anda perlu mengungkap makna dan hubungan antara perkara dalam mimpi. Untuk melakukannya, ajukan soalan berikut:
- Adakah saya sendiri dalam mimpi?
- Siapa disana? Adakah saya melihat orang lain?
- Apa yang saya rasakan?
- Apakah makna suasana yang saya alami ketika bermimpi?
- Bagaimana suasana di sana?
- Apa maksud gambar yang muncul dalam mimpi?
- Apa maksud tindakan saya dalam mimpi?
- Bilakah kali terakhir saya mengalami kejadian dalam mimpi semasa menjalani kehidupan seharian saya?
Langkah 2. Luahkan emosi yang anda rasakan
Emosi yang timbul ketika bermimpi dapat menyatakan emosi yang anda rasakan dalam kehidupan nyata, tetapi suasananya mungkin berbeza. Pada pandangan pertama, mimpi mungkin kelihatan tidak berkaitan dengan kehidupan nyata, tetapi anda dapat memperoleh arah dengan menumpukan perhatian pada emosi yang timbul semasa impian anda.
- Contohnya, tanyakan pada diri sendiri, "Bagaimana perasaan saya setelah bermimpi?" dan "Adakah saya merasakan emosi yang sama kebelakangan ini?"
- Contoh lain, merasa takut atau terperangkap dalam mimpi kerana dikejar oleh serigala di hutan boleh menyebabkan anda merasa tidak berdaya menghadapi situasi mengerikan dalam kehidupan nyata.
Langkah 3. Perhatikan suasana dalam mimpi
Selain peristiwa dalam mimpi, suasana juga sama pentingnya. Contohnya, suasana hutan dapat terasa sejuk dan tenang, juga gelap dan menakutkan. Di samping itu, pertimbangkan juga hubungan anda dengan lokasi yang di impikan.
- Jawab soalan berikut: Adakah anda merasa takut berada di lokasi tertentu? Adakah lokasi mencetuskan tekanan dalam kehidupan sebenar? Adakah anda merasa selesa berada di lokasi dalam impian anda? Adakah sesuatu yang buruk berlaku di lokasi itu? Adakah keadaan dalam mimpi sama seperti ketika anda mengalami saat yang menyenangkan dalam kehidupan nyata?
- Contohnya, suasana pantai dapat membawa makna yang berbeza bagi orang yang berbeza mengikut persatuan masing-masing. Pantai menunjukkan suasana yang menyenangkan bagi orang yang suka bercuti di pantai, tetapi pantai terasa sangat menakutkan bagi orang yang hampir lemas.
Langkah 4. Renungkan watak atau haiwan dalam mimpi
Pertimbangkan hubungan anda dengan orang atau haiwan itu dan apa artinya bagi anda. Perhatikan juga bagaimana perasaan anda terhadap orang atau haiwan itu. Adakah anda berjuang dalam mimpi? Adakah dia cuba menolong anda? Adakah anda hanya melihatnya dari jauh? Perhatikan perkara-perkara ini semasa menganalisis impian.
- Adakah anda hanya bertengkar dengannya? Peristiwa yang muncul dalam mimpi mungkin ada kaitan dengan pertarungan baru-baru ini.
- Soalan lain, adakah ia mewakili sesuatu untuk anda? Sebagai contoh, seorang guru kegemaran yang muncul dalam mimpi dipicu oleh keinginan untuk belajar dari minda bawah sedar.
- Orang dalam mimpi biasanya menyampaikan mesej mengenai diri mereka sendiri, dan bukannya mengenai orang itu. Contohnya, kehadiran adik lelaki yang berada di kuliah semasa bermimpi boleh menunjukkan keinginan anda untuk terus belajar dan terus belajar, bukan mengenai keinginan adik lelaki anda.
- Sekiranya anda takut kepada anjing, impian bertemu anjing kadang-kadang menyatakan ancaman. Sebaliknya, impian yang sama boleh membawa rasa aman jika anda menjaga anjing dalam kehidupan sebenar.
Langkah 5. Pilih gambar atau simbol dalam mimpi
Anda bebas memilih perkara yang muncul ketika anda bermimpi dan kemudian memikirkan apa yang mereka maksudkan dengan anda. Apa yang anda rasa dan fikirkan ketika anda melihat gambar atau simbol itu? Apakah faedah dalam kehidupan seharian? Cari makna gambar atau simbol dengan mencerminkan.
- Sekiranya anda melihat beberapa gambar atau simbol, pilih yang paling bermakna.
- Sekiranya gambar atau simbol tertentu muncul berulang-ulang kali, manfaatkan sepenuhnya dengan mengetahui maksudnya supaya anda dapat menafsirkan impian anda dengan lebih cepat. Contohnya, anda sering bermimpi melihat burung terbang di langit ketika berada dalam suasana hati yang baik, tetapi ketika anda merasa tertekan, anda bermimpi melihat burung terkurung di dalam sangkar.
Langkah 6. Perhatikan tema berulang ketika bermimpi
Tema berulang boleh bermaksud pemikiran, emosi, atau simbol yang muncul berulang kali dalam mimpi dan mencari hubungan antara tema itu dan kehidupan seharian anda. Kadang-kadang, anda dapat mencari hubungan antara mimpi dan kehidupan nyata, tetapi mimpi kadang-kadang metafora yang memerlukan refleksi yang lebih mendalam.
- Contohnya, anda sering bermimpi kehilangan barang atau tidak ingat di mana meletakkan barang yang baru anda pegang. Perasaan ini mungkin ada kaitan dengan situasi di mana anda kehilangan peralatan yang sangat penting untuk bekerja atau belajar.
- Contoh lain, semasa bermimpi, anda merasa terus dikejar dan diancam. Ini dapat ditafsirkan sebagai kurangnya keyakinan ketika anda berada di tempat kerja atau di sekolah.
Langkah 7. Gunakan kamus impian jika anda tidak tahu maksudnya
Kamus mimpi sering digunakan untuk menganalisis impian, tetapi banyak pakar berpendapat bahawa kamus impian kurang berguna kerana simbol yang sama dapat membawa mesej yang berbeza. Kaedah terbaik untuk menafsirkan mimpi adalah dengan memfokuskan pada perasaan anda ketika bermimpi dan apa maksud objek dalam mimpi tersebut. Anda boleh menggunakan kamus impian untuk memperluas cakerawala anda dan mencari tafsiran lain.
- Kamus impian boleh didapati dalam buku cetak atau elektronik.
- Contohnya, anda melihat kunci sambil bermimpi beberapa kali. Gunakan kamus impian untuk mengetahui mesej yang disampaikan melalui simbol utama.
Bahagian 3 dari 4: Memahami Makna Figuratif yang Sering Muncul melalui Mimpi
Langkah 1. Cuba ingat sesuatu yang berakhir jika anda bermimpi tentang kematian
Walaupun menakutkan, kematian dalam mimpi biasanya tidak berkaitan dengan kematian dalam kehidupan nyata. Sekiranya anda bermimpi tentang kematian, fikirkanlah peristiwa yang telah anda alami. Mimpi tentang kematian boleh bermaksud berakhirnya sesuatu dan sudah tiba masanya untuk memulakan yang baru.
Contohnya, anda baru tamat pengajian di kolej. Walaupun tempoh pendidikan berakhir, ini adalah langkah pertama untuk memulakan fasa kehidupan baru
Langkah 2. Tentukan makna impian melalui kenderaan yang anda naiki dalam mimpi
Sekiranya anda menggunakan kenderaan semasa bermimpi, ia sering dikaitkan dengan tujuan hidup anda, berapa banyak kawalan yang anda miliki terhadap kehidupan seharian anda, dan halangan yang anda hadapi. Sekiranya anda yang memandu kereta, ini bermakna anda mengawalnya. Sekiranya orang lain memimpin, anda mungkin tidak dapat mengawalnya.
Sebagai contoh, kereta yang rosak boleh menyebabkan anda kehilangan motivasi dalam kehidupan sebenar
Langkah 3. Hubungkan impian terbang dengan kemampuan untuk mengawal kehidupan anda
Tentukan bagaimana perasaan anda ketika terbang dalam mimpi. Sekiranya anda terbang tinggi dan terasa baik, ini mungkin bermakna bahawa anda bebas dari beban kehidupan sebenar atau mengawal kehidupan anda. Sebaliknya, terbang rendah sambil takut boleh bererti anda berada dalam tekanan atau anda tidak terkawal.
Langkah 4. Perhatikan bagaimana perasaan anda ketika bermimpi jatuh
Jatuh dalam mimpi mempunyai banyak makna, misalnya ketidakupayaan untuk mengawal diri. Makna lain, anda harus melupakan sesuatu atau melupakannya. Perhatikan emosi yang anda rasakan ketika anda jatuh untuk menentukan maksudnya.
- Sekiranya anda merasa tenang, anda mungkin melepaskan sesuatu yang membebani anda.
- Sekiranya anda merasa takut, anda mungkin merasa tidak berdaya dalam kehidupan seharian.
Langkah 5. Fikirkan sesuatu yang harus dielakkan jika anda merasa seperti dikejar
Sering kali, bermimpi dikejar bererti ada sesuatu yang anda perlukan atau hadapi dalam kehidupan sebenar. Dalam mimpi, seolah-olah anda ingin "lari" dari masalah, tetapi minda bawah sedar anda mengirimi anda pesan bahawa anda harus segera mencari jalan keluar.
Contohnya, mungkin anda belum menyelesaikan tugasan dan perlu bekerja lebih keras untuk memenuhi tarikh akhir
Langkah 6. Ketahui mengapa anda bermimpi tersesat
Mungkin anda merasa cemas dan kecewa dalam kehidupan seharian jika anda bermimpi tersesat atau mencari sesuatu yang anda hilang. Ada kemungkinan anda merasa tidak berdaya ketika menghadapi masalah dalam kehidupan nyata.
Contohnya, anda belum diambil bekerja, tetapi tidak mempunyai kelayakan atau pengalaman yang diperlukan
Langkah 7. Bayangkan prestasi anda ketika anda tidak belajar sebelum mengambil peperiksaan
Impian untuk melakukan soalan peperiksaan tanpa persediaan yang baik biasanya mencetuskan tekanan. Ini boleh bermakna bahawa keadaan hidup anda perlu diperbaiki atau masih ada sesuatu yang perlu anda fahami untuk mengembangkan diri.
Langkah 8. Ketahui bahawa berbogel dalam mimpi adalah simbol kerentanan
Mimpi ini menyatakan keinginan untuk terbuka kepada orang lain sehingga anda mengalami kerentanan. Sekiranya anda merasa tidak selesa ketika bermimpi, mungkin ada sesuatu yang ingin anda sembunyikan atau anda merasa ditolak. Keyakinan membolehkan anda menerima kerentanan.
Langkah 9. Jangan panik jika anda bermimpi kehilangan gigi
Mimpi ini biasanya menunjukkan bahawa anda merasa cemas, rendah diri, atau putus asa. Contohnya, anda harus memikul tanggungjawab baru, tetapi tidak bersedia. Mimpi kehilangan gigi adalah simbol yang mewakili apa yang anda atau orang lain rasakan sebagai reaksi terhadap masalah ini.
Contohnya, dalam mimpi, anda bertemu dengan ibu anda, tetapi dia tidak peduli jika anda kehilangan gigi dan tidak memikirkan bagaimana perasaan anda ketika anda menghadapi masalah. Ini dapat menyampaikan mesej dari bawah sedar anda bahawa ia percaya bahawa anda mampu memikul tanggungjawab baru
Bahagian 4 dari 4: Menentukan Makna Impian
Langkah 1. Ingat bahawa impian bukanlah ramalan kehidupan masa depan
Ramai orang berpendapat bahawa mimpi adalah petunjuk yang menggambarkan keadaan masa depan, tetapi para pakar tidak bersetuju. Mimpi adalah kisah yang anda buat sendiri semasa tidur. Kadang-kadang, impian dapat membantu anda menangani masalah atau mengawal emosi anda semasa menjalani kehidupan seharian.
Sekiranya anda takut kerana anda mempunyai mimpi buruk, jangan risau ia menjadi kenyataan. Sebaliknya, fokus pada perasaan anda. Perasaan yang timbul ketika bermimpi dapat dicetuskan oleh masalah dalam kehidupan seharian
Langkah 2. Gabungkan semua aspek yang muncul dalam mimpi
Setelah menganalisis setiap aspek secara berasingan, sudah tiba masanya untuk menyatukan semuanya sehingga anda dapat mentafsirkan impian secara mendalam.
- Apakah hubungan antara keadaan anda dengan watak dan simbol yang muncul dalam impian anda?
- Bagaimana aspek tertentu mempengaruhi aspek lain?
- Selepas penggabungan, apa maksud impian bagi anda?
Langkah 3. Fikirkan hubungan antara impian dan kehidupan seharian
Kadang-kadang impian menyampaikan mesej yang sangat jelas dan senang ditafsirkan kerana ketika anda bermimpi, anda bertemu dengan seseorang atau mengalami situasi yang berlaku dalam kehidupan seharian. Namun, impian boleh menjadi kiasan bagi sesuatu yang anda alami dalam kehidupan seharian. Gunakan analisis impian untuk menentukan hubungan antara impian dan kehidupan sebenar.
- Anda dapat menentukan makna mimpi dengan mudah jika anda bermimpi tentang peristiwa yang baru berlaku semalam. Contohnya, anda bertengkar dengan pasangan anda sebelum tidur pada waktu malam dan kemudian bermimpi bahawa anda bertengkar dengannya. Anda mempunyai impian seperti ini kerana anda baru bertengkar.
- Contoh lain, semasa bermimpi, anda tidak dapat menyelamatkan diri dari rumah yang terbakar. Impian ini mungkin menjadi kiasan bagi peristiwa yang sedang anda alami.
Langkah 4. Dengarkan intuisi anda
Hanya anda yang paling memahami diri anda! Jadi, anda adalah orang yang paling tepat untuk menafsirkan impian anda. Terimalah makna impian jika anda menganggap bahawa impian anda itu bermakna.
Langkah 5. Menafsirkan impian mengenai cinta dan seks
Impian itu tidak ada hubungannya dengan cinta dan seks dalam kehidupan sebenar. Sering kali, cinta dan seks dalam mimpi adalah simbol hubungan erat dengan seseorang dalam kehidupan seharian. Mungkin anda mempunyai pertalian dengan orang yang muncul dalam mimpi atau mewakili sesuatu yang anda mahukan.
Contohnya, anda bermimpi melakukan hubungan seks dengan orang yang anda kenali. Tanyakan pada diri sendiri apa yang anda sukai dari orang ini, dia mungkin lucu dan suka bercakap. Impian ini boleh bermaksud bahawa anda ingin mengembangkan keperibadian itu
Langkah 6. Nantikan mimpi atau corak berulang yang sama
Sekiranya anda mempunyai impian yang sama berulang-ulang kali, minda bawah sedar anda mungkin ingin menyampaikan mesej kepada anda. Mungkin anda menghadapi masalah dalam kehidupan sebenar. Perhatikan sama ada impian yang sama atau corak berulang.
- Perhatikan ketika anda bermimpi, berapa kerap, dan apa yang mencetuskannya.
- Lakukan analisis impian seperti biasa, tetapi fokus pada makna impian untuk kehidupan seharian.
- Sekiranya impian membuat anda tidak tidur, berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk menyelesaikannya.
Langkah 7. Minta bantuan ahli terapi jika mimpi membuat anda tidak selesa
Kadang-kadang, mimpi mempunyai kesan negatif terhadap kehidupan seharian, misalnya kerana mimpi buruk yang mengerikan. Walaupun mimpi hanyalah khayalan yang tidak akan berlaku, perkara yang muncul dalam mimpi sangat menakutkan. Ahli terapi profesional dapat membantu anda menangani masalah yang disebabkan oleh mimpi buruk.
Petua
- Percayai intuisi anda! Sekiranya sesuatu nampak mustahak, mungkin itu. Jangan biarkan logik membuat anda mengabaikan intuisi.
- Kadang-kadang, mimpi tidak membawa mesej yang bermakna, seperti mimpi tentang peristiwa baru-baru ini.
- Berlatih adalah aspek penting ketika mengasah kemampuan menafsirkan mimpi. Semakin banyak anda berlatih, semakin baik kemahiran anda.
- Gunakan makna mimpi untuk menyatakan perasaan tentang hidup anda dan menyelesaikan masalah, tetapi jangan gunakan impian untuk meramalkan masa depan.
- Walaupun berguna, kamus impian tidak selalu tepat.
