Apabila anda mengetahui bahawa anda sedang bergosip, reaksi pertama anda biasanya mengejutkan. Seterusnya, anda mungkin tertanya-tanya apa sebabnya kerana sumber khabar angin itu tidak jelas. Walau bagaimanapun, keadaan menjadi lebih teruk jika anda cuba mencari gosip untuk menghadapi. Daripada merasa kesal, perkara terbaik yang perlu anda lakukan adalah mengabaikannya. Juga, atasi masalah ini dengan melibatkan diri dalam aktiviti yang berguna dan mengubah perspektif untuk bergosip.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Berurusan dengan Gosip
Langkah 1. Jangan bertindak sama sekali
Walaupun anda ingin berjumpa dengan gosip dan menimbulkan kemarahan atau meminta penjelasan, mengabaikan gosip itu mungkin reaksi terbaik. Untuk itu, katakan pada diri sendiri: dia tidak mempedulikan saya dengan bergosip tentang saya. Jadi, saya juga tidak mempedulikannya dengan mengabaikan tindakannya. Hentikan kesan domino tingkah laku negatif orang lain dengan mengabaikannya.
Banyak orang bergosip untuk mendapatkan perhatian atau mendapat sambutan. Sekiranya anda mengabaikan gosip, dia akan bosan dan berhenti bergosip mengenai anda
Langkah 2. Bersikap baik kepadanya
Cara lain untuk menangani gosip adalah dengan memperlakukannya dengan baik. Sikap anda membingungkannya kerana anda masih baik padanya walaupun dia telah melarang anda. Selain itu, anda akan membuatnya merasa bersalah kerana menyebarkan berita jika anda ramah dan sopan ketika bertemu dengannya.
- Beri dia pujian yang tulen, misalnya, "Wah, risalah ini hebat, Ros! Ini reka bentuk yang menarik."
- Bercakap dengan nada ikhlas, terutama ketika memberi pujian. Jangan mendapat kesan bersikap sarkastik atau berpura-pura kerana kaedah ini tidak menyelesaikan masalah.
- Sekiranya dia tidak memuji, bantu dia melakukan sesuatu, seperti membuka pintu atau membantunya membawa barang-barang berat.
Langkah 3. Terapkan sekatan semasa berinteraksi dengannya
Sekiranya anda melakukan aktiviti harian dengan gosip, jauhkan jarak dari mereka. Anda tidak perlu berkawan baik dengannya hanya kerana anda berdua sering bertemu.
- Bersikap ramah, tetapi anda tidak perlu berkawan rapat. Jangan berkongsi perkara peribadi dengannya sehingga dia tidak menggunakannya untuk terus bergosip.
- Bagi para gosip, berbual bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan maklumat peribadi. Sekiranya anda bimbang dia bergosip, jangan berikan maklumat peribadi kepadanya, seperti nama pengguna akaun media sosial anda.
Langkah 4. Ketahui motif orang yang memberikan maklumat kepada anda
Sekiranya anda mendengar gosip dari rakan baik atau kenalan, pastikan dia melakukannya untuk kebaikan anda sendiri. Sahabat baik biasanya tidak mahu menyebarkan perkara negatif tentang anda dan menyakitkan hati anda. Sekiranya dia berkongsi gosip, cari tahu mengapa dia memberitahu anda dan bagaimana reaksi dia ketika mendengar gosip tentang anda.
- Contohnya, ajukan soalan, "Siapa yang anda tahu tentang ini?" atau "Apa yang anda katakan ketika orang bergosip tentang saya?" Untuk mengetahui motifnya, tanyakan, "Mengapa anda memberitahu saya mengenai gosip ini?"
- Anda tidak perlu memutuskan hubungan dengan pemberi maklumat, tetapi perhatikan pergerakan mereka. Mungkin dia kelihatan tidak bersalah, walaupun dia membantu menyebarkan gosip dan bukannya menghentikannya.
- Biarkan dia tahu bahawa anda lebih suka diberitahu secara peribadi jika seseorang keberatan dengan sikap atau tindakan anda, daripada digosipkan. Contohnya, anda boleh mengatakan kepadanya, "Sekiranya ada yang bergosip tentang saya lagi, beritahu dia supaya dia dapat bercakap dengan saya secara langsung."
Langkah 5. Jangan ikut gosip
Sekiranya anda pernah bergosip, anda tahu bagaimana menjadi mangsa gosip. Namun, anda tidak akan menyelesaikan masalah sekiranya anda menyertai gosip tersebut. Ada orang yang suka membicarakan hal peribadi orang lain, tetapi mereka boleh melakukannya jika mereka mempunyai seseorang untuk diajak bicara.
- Sekiranya seseorang mengundang anda untuk bergosip, beritahu mereka, "Saya rasa anda sudah mula bergosip. Lebih baik bercakap tentang perkara lain daripada membicarakan orang, tetapi itu tidak semestinya benar."
- Sekiranya anda bergosip mengenai orang lain, anda tidak akan dianggap serius ketika meminta orang lain untuk tidak bergosip mengenai anda.
Langkah 6. Kongsi masalah anda dengan seseorang yang berkuasa
Sekiranya anda menghadapi masalah bekerja atau belajar kerana anda menjadi mangsa gosip, ada baiknya anda memberitahu orang yang bertanggungjawab membuat keputusan. Seorang guru, pengetua, atau penyelia dapat membantu anda menyelesaikan masalah tersebut.
- Contohnya, katakan kepada guru atau bos anda, "Saya menghadapi masalah dengan rakan sekelas / rakan sekerja sehingga saya tidak dapat belajar / bekerja dengan tenang kerana dia bergosip tentang saya. Tolong bantu saya untuk menegurnya".
- Sekiranya dia dikenali sebagai gosip atau pembuli, mungkin guru / atasan akan menghukumnya.
Kaedah 2 dari 3: Hidup Setiap Hari Semasa Menghadapi Gosip
Langkah 1. Lakukan aktiviti untuk mengalihkan perhatian anda
Memfokuskan pelajaran atau pekerjaan anda mungkin sukar apabila anda menjadi mangsa gosip. Daripada terus memikirkan perkara negatif, salurkan tenaga anda dengan melakukan aktiviti berguna untuk meringankan beban fikiran anda, misalnya dengan:
Rapi meja anda, berjalan di sekitar rumah, berbual dengan rakan, atau menyelesaikan tugas
Langkah 2. Berinteraksi dengan orang positif
Mungkin anda merasa terpinggir kerana gosip. Salah satu penyelesaiannya ialah bergaul dengan orang yang membuat anda merasa dihargai. Selain membuat anda merasa lebih bahagia dan lebih yakin, anda boleh melupakan segala gosip atau khabar angin yang beredar ketika anda berinteraksi dengan mereka.
Panggil rakan baik untuk memintanya bersenang-senang. Nikmati syarikat rakan kongsi atau ahli keluarga anda
Langkah 3. Ingatkan diri anda betapa hebatnya anda
Mungkin anda meragui kekuatan dan kemahiran anda kerana gosip. Jangan menyerah pada dialog mental kritikal diri. Luangkan masa untuk mengingati dan mencatat kebaikan yang menjadikan anda orang yang hebat.
- Tulis semua aspek positif keperibadian anda, kekuatan anda, dan kualiti yang membuat orang lain mengagumi anda, misalnya, "pendengar yang baik," "mampu berempati," atau "kreatif."
- Puji diri anda sekurang-kurangnya 1 pujian setiap hari, contohnya anda mempunyai warna mata yang cantik atau perkara kecil yang anda lupakan!
Langkah 4. Lakukan aktiviti yang menyeronokkan
Tindakan positif akan mencetuskan pemikiran dan perasaan positif. Apabila anda merasa kecewa kerana gosip itu, bersikap baik kepada diri sendiri seperti anda akan menjadi rakan. Luangkan masa setiap hari untuk menikmati masa yang baik, misalnya dengan:
- Menjaga haiwan peliharaan.
- Dengarkan lagu kegemaran anda atau bernyanyi semasa mandi di bilik mandi.
- Tulis artikel atau lukis.
- Manjakan diri seminggu sekali dengan cara yang istimewa, seperti mendapatkan manikur, pergi ke pusat membeli-belah, menonton filem, atau menikmati ais krim kegemaran anda.
Kaedah 3 dari 3: Memahami Gosip dari Perspektif yang berbeza
Langkah 1. Jangan tersinggung
Tangani gosip dengan mengingatkan diri anda bahawa apa yang dia katakan mencerminkan dirinya, bukan anda. Anda tidak dapat mengawal pendapat orang lain tentang anda, tetapi anda boleh memilih reaksi anda terhadapnya. Fikirkan gosip sebagai sesuatu yang harus dilakukannya demi kepentingannya sendiri. Jangan menjadi mangsa masalah orang lain.
Contohnya, seseorang itu bergosip kerana dia merasa rendah diri dan berusaha menjadikan dirinya kelihatan hebat dengan memperlekehkan orang lain
Langkah 2. Pertimbangkan kemungkinan dia bergosip kerana dia cemburu dengan kamu
Orang yang membuat mulut anda tidak kelihatan cemburu, tetapi ini sering berlaku kerana anda mempunyai kekuatan yang membuat mereka tidak bahagia. Mungkin penampilan, kemahiran, atau populariti anda membuatnya cemburu. Ucapan negatif yang dilemparkannya boleh menjadi alat untuk melukai hati anda.
Sekiranya seseorang kelihatan cemburu kepada anda, bersikap baik kepada mereka sehingga mereka dapat mengurangkan semangat mereka untuk bergosip
Langkah 3. Pertimbangkan kemungkinan dia bergosip kerana merasa rendah diri
Ini boleh menjadi alasan bagi seseorang untuk bergosip kerana bercakap buruk tentang orang lain membuat mereka merasa hebat. Orang yang bergosip biasanya menjatuhkan maruah diri atau tidak dapat menghormati diri sendiri, sehingga mereka bercakap buruk terhadap orang lain.
