Pertama, sapukan pelindung matahari. Kemudian baring di bawah sinar matahari. Selepas kira-kira 45 minit, tambahkan lebih banyak pelindung matahari. Orang kelihatan kelihatan lebih baik apabila mereka mempunyai sedikit kecoklatan - warna ini menambahkan cahaya hangat pada kulit, menutup calar, dan membantu pakaian berwarna-warni menonjol. Ini boleh menjadi masalah yang sukar, mendapatkan warna tan yang tepat - ada sinar UV yang perlu dikhawatirkan, jeruk aneh untuk dielakkan, dan garis sinar matahari yang perlu dipertimbangkan. Dengan sedikit pengetahuan dan pertimbangan sebelumnya, anda dapat mengatasi semua rintangan, dan mendapatkan warna yang anda inginkan - dan kami akan menunjukkan caranya. Ikuti langkah mudah ini dan dapatkan cahaya keemasan dalam masa yang singkat!
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Bersenang-senang di bawah Matahari
Langkah 1. Pilih sumber UV anda
Untuk penyamakan ultraviolet, tidak ada yang mengalahkan cahaya matahari kuno yang baik. Sekiranya langit atau udara anda tidak membenarkannya, katil penyamakan juga merupakan alternatif yang berkesan sepanjang tahun untuk menjaga kulit anda sedikit kecokelatan.
Pastikan semuanya terkawal - kulit yang cantik boleh kelihatan seperti kulit binatang jika anda tinggal di "oven" terlalu lama
Langkah 2. Hidrat kulit anda
Kulit yang terhidrat akan berwarna lebih baik daripada kulit yang berdebu dan kering. Sebelum menyiapkan kulit anda dengan warna yang baik, lakukan perkara berikut:
- Semasa mandi, mengelupas sel-sel epidermis yang kering dan kering dengan menggosok dengan lembut menggunakan kain kasar, loofah, atau sabun pengelupasan.
- Melembapkan kulit anda dengan losyen yang mengandungi sodium PCA. Ia adalah komponen kulit manusia yang secara semula jadi membantu menjadi epidermis yang sihat, dan berfungsi dengan menarik kelembapan dari udara.
- Pakai pelindung matahari dengan tahap yang tepat untuk kulit anda. Sekiranya anda mempunyai kulit yang terang, gunakan losyen dengan nilai SPF yang lebih tinggi daripada jika anda mempunyai kulit yang lebih gelap. Tidak kira apa jenis kulit anda atau berapa banyak asas yang anda bina, selalu gunakan pelindung matahari dengan SPF minimum 15.
- Sekiranya anda akan berada di dalam air, pastikan pelindung matahari anda kalis air, atau pasangkan semula semasa anda keluar dari air. Jika tidak, gunakan semula pelindung matahari seperti yang tertera pada label - biasanya setiap dua jam.
Langkah 3. Pakai pelindung matahari ketika berjemur
Sekiranya anda hanya akan duduk di pantai dan berjemur selama 1 jam, pakai SPF 4-15, bergantung pada apa warna kulit anda dan berapa banyak asas yang telah anda bina.
- Sekiranya anda tidak menggunakan pelindung matahari ketika anda berada di bawah sinar matahari, sinar UVA dan UVB boleh merosakkan kulit anda, walaupun anda tidak terbakar!
- Gunakan balsem bibir dengan pelindung matahari. Sebaik-baiknya, letakkan pelindung matahari di tempat teduh, dan biarkan kering selama 20-25 minit sebelum anda keluar di bawah sinar matahari. Memohon semula jika diperlukan jika anda berenang dan pelindung matahari tidak kalis air, atau setiap dua jam seperti yang tertera pada label.
- Sekiranya anda melihat kemerahan pada kulit anda, hindari sinar matahari - anda telah terbakar, dan terus berjemur hanya akan memperdalam luka bakar dan meningkatkan risiko kerosakan serius anda.
Langkah 4. (Jangan) berpakaian untuk berjaya
Kecuali jika anda mahukan garis sinar matahari bercampur, pakai pakaian renang yang akan anda pakai ketika berenang! Memakai pakaian renang yang sama akan memberi anda warna kulit yang lembut dan berseri yang mengalir dari kulit ke pakaian renang anda.
Biarkan pakaian mandi sepenuhnya jika anda boleh. Satu perkara yang lebih baik daripada beberapa garis tan adalah tidak ada garis tan sama sekali
Langkah 5. Cari tempat anda di bawah terik matahari
Anda boleh berjemur di halaman belakang rumah anda, di pantai, atau di mana sahaja matahari bersinar. Yang anda perlukan hanyalah penyedut losyen, air, dan bangku pantai atau tuala.
Letakkan bangku atau tuala di halaman di mana sinar matahari akan memukul anda secara langsung
Langkah 6. Bergerak ketika anda berjemur
Fikirkan "ayam panggang elektrik." Untuk mendapatkan hasil yang baik dan teliti, anda harus terus bergerak. Depan, belakang, sisi, dan tempat di mana matahari biasanya tidak dapat bersinar - seperti ketiak. Atau menghabiskan satu hari di belakang anda dan satu hari di bahagian depan anda.
Sekiranya anda tidak mahu berbaring sepanjang hari, tetapi masih mahu berjemur seperti itu, alternatif lain adalah berjoging, atau berjalan-jalan. Ini bukan sahaja meningkatkan peluang anda terkena sinar matahari dan memperbaiki warna kulit anda tetapi juga membantu badan yang ramping dan kencang pada masa yang sama. Sedap
Langkah 7. Lindungi mata anda
Mata anda juga boleh terbakar. Untuk berjemur, lebih baik memakai topi atau hanya menutup mata daripada memakai cermin mata hitam. Cahaya terang pada saraf optik anda merangsang kelenjar hipotalamus, yang menyebabkan pengeluaran melanin, sehingga menghasilkan tan yang lebih dalam.
Langkah 8. Hidrat
Pastikan anda minum banyak air. Lompat ke kolam untuk menyejukkan sekarang dan kemudian. Jangan bimbang, ia tidak akan mengganggu penyamakan anda. Jangan lupa memohon semula pelindung matahari anda selepas itu.
Langkah 9. Selepas anda berjemur, lembapkan
Gunakan losyen kulit berasaskan aloe untuk menenangkan dan melembapkan kulit anda. Ini akan menjadikan kulit anda sihat dan akan mengelakkan kulit menjadi pecah dan kering dari sinar matahari.
Kaedah 2 dari 2: Lap Kulit Matang Anda
Langkah 1. Elakkan cahaya matahari
Sekiranya kulit anda sangat sensitif, mudah terbakar, atau ingin mengurangkan risiko kesihatan, berjemur di bawah sinar matahari atau pelindung UV mungkin merupakan pilihan yang salah. Anda tidak akan tahu bahawa anda terbakar sehingga anda terbakar dan kerosakan telah dilakukan.
Langkah 2. Lakukan sendiri
Terdapat pelbagai produk dari syarikat seperti Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret, dan banyak lagi, yang akan memberi anda warna yang halus dan rata.
- Mengikut arahan, sapukan losyen atau semburkan secara merata, agar kulit agak dilapisi. Losyen terbaik adalah bukan komedogenik, yang bermaksud ia tidak akan menyumbat liang pori anda.
- Kecuali anda mempunyai lengan panjang yang luar biasa atau sangat fleksibel, anda pasti ingin mencari rakan untuk menolong menutupi punggung.
Langkah 3. Lepaskan masalah anda
Lawati salun penyamakan, dan biarkan mereka berjemur sepenuhnya. Dalam beberapa minit, mereka secara profesional akan menggunakan semburan penyamakan di seluruh badan anda.
Langkah 4. Baca label
Sebelum membelanjakan wang anda, baca pelbagai ulasan yang terdapat pada produk dan perkhidmatan - berhati-hatilah dengan penyemprotan penyamakan yang boleh menjadikan anda jingga.
Petua
- Sekiranya anda terbakar pastikan menggunakan losyen jenis Aloe Vera. Ia akan menyembuhkan luka bakar dan melembapkan kulit anda!
- Pastikan anda memakai pelindung bibir juga, kerana barah bibir boleh mengintai!
- Tumpukan perhatian pada pemakaian losyen sinar matahari lebih banyak pada bahu, wajah, telinga, dan kaki, atau tempat yang belum terkena sinar matahari.
- Aloe Vera boleh digunakan sebagai losyen setelah penyamakan dan / atau sebagai sesuatu untuk melembutkan dan melegakan luka bakar.
- Gel lidah buaya membantu melegakan selaran matahari, dan membantu menyembuhkan lebih cepat.
- Semasa berjemur, pastikan cermin mata hitam anda tidak meninggalkan jejak bulatan di sekitar mata anda.
- Pakai pakaian yang menyokong warna kulit anda. Sekiranya anda tidak memilikinya, pilih hijau gelap, biru, dan ungu. Sekiranya anda mempunyai warna sederhana, gunakan hitam atau putih untuk menyerlahkan warna kulit anda. Sekiranya anda betul-betul berada di tempat yang anda mahukan, dan sangat berwarna, gunakan warna apa sahaja yang anda mahukan.
- Kulit sensitif? Jangan gunakan minyak bayi … anda akan terbakar.
- Menggosok cuka pada luka bakar akan menghilangkan rasa panas dan membuat anda berasa lebih baik tetapi boleh membuat anda berbau lucu. Oleh itu, jangan lakukan ini dengan betul sebelum pergi ke mesyuarat, tarikh, perjalanan panjang yang tersangkut di dalam kereta panas dengan yang lain, atau tepat sebelum berada di sekitar orang lain.
- Ini memerlukan masa, jadi jangan berharap dapat melihat hasilnya dalam satu hari.
- Sekiranya anda terbakar sinar matahari, cuba gunakan minyak zaitun dan yodium atau gunakan 100% krim koko dan jauhkan dari cahaya matahari selama beberapa hari. Ini akan membantu anda mendapatkan tan yang cantik selepas itu.
- Sekiranya ini adalah kali pertama menggunakan kotak penyamakan, jangan gunakannya terlalu lama; berbincang dengan juruwang mengenai jangkaan yang dicadangkan.
- Mulakan dengan waktu yang singkat di bawah sinar matahari, katakan 10 minit sehari untuk kulit sensitif. Sekiranya anda tidak melihat masalah, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan masa di bawah sinar matahari. Sekiranya terdapat bintik-bintik merah atau gatal, berehat beberapa hari dari berjemur.
- Pastikan bahawa ketika anda berjemur untuk menghidupkan sisi yang berbeza sehingga ketika anda pergi ke prom atau kencan, anda tidak mempunyai garis hitam di mana anda berpakaian.
- Sekiranya anda memilih alat penyamakan tiruan - yang lebih selamat dan dapat memberikan warna kulit asli - pastikan untuk menjumpai alat yang tidak membuat anda kelihatan jingga.
- Sapukan lebih banyak losyen di kawasan merah. Ini membantu kawasan untuk menyamak.
- Jangan gunakan katil penyamakan! Alat ini merosakkan kulit anda dan boleh menyebabkan barah kulit!
- Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat pucat / sensitif, pastikan anda memakai pelindung matahari dengan penarafan yang lebih tinggi, misalnya gunakan nilai 50+ walaupun hanya 20-30'C!
- Selepas penyamakan, gunakan losyen lidah buaya dan mandi air sejuk.
- Mahu melakukan au naturel? Berhati-hatilah semasa mendedahkan kawasan kulit baru kepada cahaya matahari langsung. Anda tidak mahu membakar "di sana."
Amaran
- Hati-hati dengan pil penyamakan, beberapa kes deposit kristal di dalam mata telah diperhatikan oleh orang yang mengambil pil penyamakan. Deposit ini telah dijumpai yang sebenarnya boleh menyebabkan kebutaan.
- Ingatlah bahawa ketika anda berjemur, dan setelah masuk, minum banyak air. Sekiranya kulit anda terasa panas, cubalah losyen selepas matahari untuk melegakan kerana mandi mungkin tersengat jika anda terbakar.
- Awasi tahi lalat, dan cari perubahan warna atau bentuknya.
- Selaran matahari boleh menjadi ringan hingga sederhana. Sekiranya anda mengalami luka bakar yang teruk, berjumpa doktor.
- Penyamakan atau pendedahan berterusan kepada radiasi boleh menyebabkan barah kulit, bentuk terburuk yang disebut Melanoma. Menggunakan penyamakan semburan lebih selamat. Sekiranya anda harus berjemur dan tidak peduli jika anda bertukar sedikit oren, anda boleh menyelamatkan nyawa anda.
- Menggunakan pelindung matahari, dengan apa-apa bentuk pendedahan UV, boleh membahayakan, terutamanya jika anda menggunakannya untuk jangka masa yang panjang.
- Sekiranya anda berjemur terlalu lama, anda boleh mengalami serangan jantung.
- Orang yang mempunyai kulit pucat secara semula jadi tidak berjemur! Cuba losyen penyamakan pelembap. Ia boleh kelihatan semula jadi dan terbakar sinar matahari, tidak terlalu berwarna oren atau berwarna perunggu.
- Apabila orang menjadi lebih sadar akan risiko kesihatan yang berkaitan dengan penyamakan, mereka mungkin mulai menyedari bahawa kulit biasa sama menariknya dengan kulit gelap. Jadilah diri anda sendiri, dan orang akan menerima anda sebagaimana adanya, bukan kerana warna kulit anda.
- Berjemur setiap hari tidak baik untuk anda!
