Cara merawat gatal pada kulit, yang juga disebut sebagai pruritus ditentukan oleh penyebabnya. Umumnya, kulit gatal tidak boleh tergores kerana boleh memperburuk penyebab gatal, memperburuk kerengsaan kulit, atau bahkan menyebabkan jangkitan. Terdapat banyak cara untuk merawat kulit gatal tanpa perlu menggaru dan menahan keinginan untuk menggaru.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menahan keinginan untuk menggaru
Langkah 1. Potong kuku jari anda
Kuku jari yang pendek akan menyukarkan anda menggaru. Sekiranya anda ingin menjaga kuku panjang, pakai sarung tangan untuk mengelakkan calar, terutama pada waktu malam.
Langkah 2. Gores atau tekan kulit di sekitarnya tetapi elakkan kawasan yang jengkel
Berdasarkan teori kawalan kesakitan, tekanan dan rangsangan bahagian tubuh yang lain dapat mengalihkan perhatian anda dari rasa gatal dan juga melegakan beberapa kesakitan.
Lenturkan gelang getah di pergelangan tangan anda apabila anda merasa ingin menggaru. Sebilangan orang menekan permukaan kulit di sekitar gatal seperti tanda gigitan nyamuk berbentuk X. Kedua-duanya adalah contoh teori kawalan kesakitan yang dapat mengelakkan anda menggaru
Langkah 3. Gosok bahagian dalam kulit pisang ke kulit gatal
Sebatian dalam kulit pisang diketahui dapat menghilangkan rasa gatal.
Langkah 4. Gunakan ais batu atau kompres basah yang sejuk
Ketulan ais yang meleleh di permukaan kulit yang gatal dapat menenangkan kulit. Begitu juga kain lap yang sejuk dan lembap.
- Dapatkan kain lap bersih dan basahi dengan air sejuk. Perah sebahagian besar air dari kain lap sehingga cukup lembap tetapi tidak terlalu basah. Sapukan kain lap dengan lembut ke tempat yang gatal dan biarkan sehingga gatal reda.
- Menghiris timun atau bebola kapas yang telah dibasahi dengan cuka sari apel juga dapat memberikan kesan menenangkan yang sama.
Langkah 5. Alihkan perhatian anda
Mengalihkan perhatian dari gatal kadang-kadang diperlukan. Ibu bapa kanak-kanak dengan ekzema menyedari kelebihan mainan, permainan video, TV, aktiviti fizikal, dan juga menggelitik untuk mengelakkan anak mereka menggaru.
Sebagai gantinya, tekan bola tekanan. Sekiranya anda suka menggerakkan jari, cubalah mengait atau mengait ketika anda merasa seperti menggaru. Menjaga tangan anda adalah cara yang baik untuk mengelakkan diri daripada menggaru
Langkah 6. Tutup kawasan yang gatal dengan kain lembut
Gunakan kain lembut untuk menggosok kulit gatal dengan lembut tanpa membuat kerengsaan bertambah teruk. Anda juga boleh menutup kawasan gatal dengan pita bukan pelekat dan bukannya kain lembut.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Rawatan di Rumah
Langkah 1. Gunakan tanah liat
Bentonite clay, juga dikenal sebagai shampoo clay, terbukti berkesan dalam merawat ekzema dan ruam lampin, dan terdapat di banyak kedai bekalan semula jadi.
Kacau tanah liat hijau dengan sedikit air hingga konsistensinya menyerupai mentega kacang. Biarkan sehingga kering dan kupas sehingga bahan yang menjengkelkan kulit yang menyebabkan gatal akan terangkat
Langkah 2. Mandi suam dengan oatmeal mentah atau koloid
Oatmeal mengandungi sebatian yang dapat mengurangkan kerengsaan dan keradangan.
- Beberapa farmasi menjual persediaan oatmeal untuk menambah air mandi anda.
- Anda juga boleh menambahkan sedikit air ke dalam cawan oatmeal mentah, biarkan merendam selama beberapa minit, kemudian sapukan pasta yang dihasilkan ke kawasan yang jengkel.
Langkah 3. Pakai pakaian kapas yang longgar
Pakaian yang longgar dapat mengelakkan kegatalan dari geseran. Kapas adalah bahan pakaian yang paling mesra dan sejuk untuk kulit gatal kerana tidak menyebabkan geseran dan dapat mengedarkan udara
Langkah 4. Sapukan minyak pudina
Banyak kedai runcit semula jadi menjual minyak pati seperti pudina dalam gulungan yang boleh anda sapu terus ke kulit.
- Daun pudina juga boleh dihancurkan dan dicampurkan dengan sedikit air untuk membentuk pes yang akan disapu ke permukaan kulit.
- Beg teh pudina sejuk dan basah juga boleh disapu terus ke kulit.
Langkah 5. Gunakan sabun hypoallergenic yang bebas dari pewarna dan minyak wangi
Hypoallergenic bermaksud bahawa produk yang anda gunakan telah diperiksa bebas daripada bahan kimia seperti wangian atau pewarna yang menjengkelkan pada kulit
Langkah 6. Elakkan pencuci yang mengandungi wangian
Juga, cuba bilas pakaian anda dua kali.
Bahan pencuci dengan wangian sering mengandungi bahan kimia yang boleh membuat kerengsaan kulit menjadi lebih teruk
Langkah 7. Sapukan lidah buaya
Sekiranya anda menanamnya di rumah, lepaskan hujung daun lidah buaya dan masukkan sedikit getah ke kulit dan gosokkannya dengan lembut.
Pastikan untuk tidak menggosok getah lidah buaya dengan kuku jari anda, kerana ini dapat memperburuk kerengsaan kulit
Langkah 8. Kurangkan tekanan dan kegelisahan anda
Tekanan meningkatkan tahap kortisol dalam aliran darah, yang menjadikan kulit anda sangat rentan terhadap jangkitan dan memicu tindak balas keradangan.
Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami tekanan atau kegelisahan kronik. Terdapat banyak cara yang boleh anda gunakan untuk menghilangkan tekanan secara semula jadi
Kaedah 3 dari 4: Menyelesaikan Sebab
Langkah 1. Rawat kulit kering
Kulit kering sering berlaku pada musim kemarau, terutamanya ketika penghawa dingin menyala dan kelembapannya rendah. Melembapkan kulit yang tidak terluka dengan krim tebal untuk melegakan gatal sekurang-kurangnya dua kali sehari, terutama selepas mandi.
Jangan mandi atau mandi terlalu lama dan elakkan menggunakan air yang terlalu panas untuk mengelakkan kulit kering
Langkah 2. Perhatikan reaksi alahan
Sabun dan agen pembersih isi rumah, kain tertentu dan kosmetik boleh mencetuskan reaksi alergi yang menyebabkan gatal pada kulit. Sekiranya anda mengesyaki mana-mana perkara di atas mencetuskan gatal, ubah atau hentikan penggunaannya satu demi satu untuk mengetahui punca sebenar kerengsaan kulit.
- Alergen persekitaran seperti rumput dan debunga, tumbuh-tumbuhan seperti jelatang, dan bulu binatang boleh menyebabkan kerengsaan kulit, jadi anda mungkin ingin membincangkan ujian alergi dengan doktor anda.
- Alahan makanan juga boleh menyebabkan kerengsaan kulit. Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai alahan makanan, mulailah dengan mencatat makanan yang anda makan setiap hari, dan buat janji temu dengan doktor anda untuk ujian alergi.
Langkah 3. Periksa ruam dan keadaan kulit
Dermatitis, eksim, psoriasis, kudis, kutu, dan cacar air adalah keadaan kulit yang sering menyebabkan gatal.
- Kudis sangat biasa pada kanak-kanak dan sering tidak didiagnosis. Keadaan ini, juga dikenali sebagai kudis, disebabkan oleh parasit yang masuk ke lapisan bawah kulit dan gigitan parasit ini menyerupai reaksi alergi.
- Doktor akan mengesyorkan rawatan untuk merawat semua masalah kulit ini. Pastikan anda bertindak pantas untuk meredakan dan mencegah masalah ini merebak.
Langkah 4. Fahami bahawa gatal adalah perkara biasa jika anda mempunyai masalah dengan organ dalaman atau sistem saraf anda
Sekiranya anda mempunyai penyakit seliak, anemia, gangguan tiroid, diabetes, sklerosis berganda, herpes zoster, barah, ginjal atau penyakit hati, ketahui bahawa gatal boleh disebabkan oleh penyakit yang anda alami.
Gatal akibat penyakit di atas biasanya dirasakan di seluruh badan
Langkah 5. Ingat semula ubat anda
Gatal adalah kesan sampingan banyak ubat. Rujuk doktor atau ahli farmasi anda jika anda bimbang tentang ubat yang anda ambil.
Antibiotik, antijamur, dan narkotik adalah penyebab gatal yang biasa
Langkah 6. Ketahui bahawa gatal adalah perkara biasa semasa kehamilan
Sekiranya anda hamil, anda mungkin merasa gatal di perut, payudara, paha, dan lengan ketika kulit menyesuaikan diri dengan janin yang sedang membesar.
Langkah 7. Lawati doktor
Pastikan anda kerap berjumpa doktor terutamanya jika rasa gatal anda tidak hilang dalam 2 minggu dan tidak dapat diatasi dengan rawatan di rumah atau perubahan gaya hidup.
- Lihat doktor anda lebih awal jika gatal anda disertai dengan kemerahan kulit, demam, bengkak, penurunan berat badan secara tiba-tiba, atau keletihan yang melampau.
- Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mengalami gatal-gatal pada vulva. Jangkitan ragi, ekzema psoriasis dan vulva sukar untuk anda bezakan sendiri. Di samping itu, anda memerlukan rawatan perubatan yang sesuai dengan krim resep dan ubat oral.
- Gatal di pangkal paha pada lelaki perlu dirawat dengan ubat antijamur. Lelaki juga boleh mendapat jangkitan yis. Oleh itu, berjumpa doktor untuk membuat pemeriksaan.
- Gatal dubur boleh disebabkan oleh perengsa pada makanan, kebersihan yang buruk, atau keadaan kulit seperti psoriasis, cacing kremi (terutama pada kanak-kanak), atau buasir. Lawati doktor untuk mendapatkan diagnosis dan dapatkan rawatan yang tepat.
Kaedah 4 dari 4: Meringankan Gatal dari segi perubatan
Langkah 1. Gunakan ubat seperti yang ditetapkan
Sekiranya penyebab gatal anda adalah alahan, doktor anda mungkin menetapkan ubat antihistamin atau tablet alergi. Sekiranya ada penyakit lain yang menyebabkannya, seperti penyakit buah pinggang, doktor anda akan menetapkan ubat lain untuk anda gunakan.
Anda mungkin diberi krim kortikosteroid topikal untuk digunakan terus ke kawasan yang teriritasi, bergantung pada lokasi dan penyebabnya. Sekiranya gatal anda teruk, doktor anda mungkin menetapkan steroid oral atau ubat oral dan topikal lain
Langkah 2. Cuba fototerapi
Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda menjalani rawatan dengan cahaya ultraviolet dengan panjang gelombang tertentu untuk mengurangkan gatal-gatal.
Fototerapi adalah rawatan yang biasa digunakan untuk mengubati gatal yang menyertai penyakit kuning akibat penyakit hati seperti sirosis
Langkah 3. Gunakan krim over-the-counter
Krim hidrokortison 1% boleh didapati di kaunter di kebanyakan farmasi dan boleh digunakan untuk rawatan jangka pendek selagi penyebab gatal itu dapat diatasi.
- Jangan gunakan anestetik topikal seperti benzocaine secara berkala tanpa berjumpa doktor terlebih dahulu kerana kesan sampingan boleh berlaku. Jangan gunakan anestetik topikal pada kanak-kanak.
- Calamine lotion sering digunakan untuk menghilangkan rasa gatal dari jelatang dan cacar air.
Langkah 4. Ketahui pilihan perubatan lain
Berunding dengan doktor jika anda tidak dapat menghilangkan gatal dengan rawatan perubatan atau rumah biasa kerana gatal-gatal juga boleh disebabkan oleh saraf terjepit, masalah psikiatri seperti gangguan obsesif-kompulsif, atau penyakit genetik seperti epidermolysis bullosa.
