Kulit kering di wajah boleh menjadi sangat menjengkelkan dan tidak selesa. Nasib baik, ada beberapa kaedah mudah yang dapat membantu ini. Mengubah rutin pembersihan wajah anda dapat membantu mengurangkan kulit kering. Anda juga dapat mengurangkan kelembapan yang hilang dengan mandi lebih pendek dan menghidupkan pelembap udara. Menyelaraskan diet anda dan mencuba suplemen juga boleh membantu. Walau bagaimanapun, jika semua kaedah ini tidak berfungsi untuk kulit kering, lawati doktor atau pakar dermatologi.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menyelaraskan Rutin Pembersihan Muka Anda
Langkah 1. Pilih produk pembersih lembut yang tidak mengandungi wangian, alkohol, dan pewarna
Bahan-bahan ini boleh menjadikan kulit kering menjadi lebih teruk. Periksa label pada mana-mana produk pencuci muka yang ingin anda beli. Pastikan produk tidak mengandungi bahan-bahan di atas. Untuk hasil terbaik, pilih produk pembersih yang direka khas untuk kulit kering.
Contohnya, anda boleh membeli produk pembersih bukan sabun seperti Cetaphil atau Aquanil
Langkah 2. Cuci muka anda dua kali sehari dengan air suam dan pembersih lembut
Basahkan wajah anda dengan air sejuk atau suam-suam kuku. Tangkap air dengan kedua telapak tangan kemudian percikan ke muka. Gosokkan pembersih muka ke permukaan kulit dengan hujung jari anda dalam gerakan bulat. Selepas itu, bilas sabun dari wajah dengan membasahi lagi.
- Jangan gosokkan span atau kain lap di kulit anda, kerana ini akan mengeluarkan lebih banyak minyak dan menjadikan kulit anda lebih kering.
- Jangan gunakan air panas untuk mencuci muka kerana ia boleh mengeringkan kulit anda lebih banyak lagi.
Petua: cuci muka ketika bangun pagi dan sebelum tidur. Jangan cuci muka lebih kerap atau kulit anda akan kering lebih lama. Walau bagaimanapun, anda harus mencuci muka jika anda banyak berpeluh, seperti selepas bersenam.
Langkah 3. Tepuk muka dengan tuala bersih
Setelah selesai mencuci dan membilas wajah anda, ambil tuala bersih dan kering dan tepukkan di wajah anda. Jangan gosok tuala ke kulit anda, kerana ini boleh mengeringkannya lebih banyak lagi. Keringkan wajah anda dengan menepuk tuala dengan lembut.
Anda boleh menggunakan tuala biasa atau menggunakan tuala mikrofiber atau t-shirt yang lebih lembut
Langkah 4. Pilih pelembap yang mengandungi minyak, shea butter, atau emolien lain
Bahan-bahan ini sangat bagus untuk mengatasi kulit kering di wajah. Cari salah satu atau kedua-dua ramuan ini pada label produk. Anda mungkin juga mahu memilih pelembap krim atau salap dan bukannya losyen. Cari produk yang berlabel "intensif" atau produk yang direka khas untuk kulit kering.
Bahan-bahan lain yang juga dapat melembapkan kulit termasuk dimethicone, gliserin, asid hyaluronik, asid laktik, lanolin, minyak mineral, petrolatum, dan urea. Perhatikan ramuan dalam pelembap yang ingin anda beli. Ketahui sama ada ramuan ini ada di dalamnya
Langkah 5. Sapukan pelembap sejurus selepas membersihkan wajah anda
Ini adalah masa terbaik untuk mengunci kelembapan dan merawat kulit kering. Sapukan pelembap secukupnya untuk menutup seluruh permukaan wajah, kemudian biarkan ia diserap ke dalam kulit. Gunakan hujung jari anda untuk menyebarkan pelembap ke seluruh wajah dan leher anda.
Anda mungkin hanya memerlukan sedikit pelembap untuk menutup seluruh permukaan wajah anda. Jadi, mulakan dengan sedikit pelembap kemudian tambahkan lebih banyak jika perlu
Langkah 6. Gunakan gel aloe vera jika anda ingin memberikan kelembapan tambahan
Menggunakan gel aloe vera tulen ke wajah anda sekali atau dua kali sehari dapat membantu mengurangkan kulit kering. Gunakan gel lidah buaya sebagai pengganti atau pelengkap pelembap biasa anda setelah membersihkan wajah anda. Sapukan gel aloe vera secukupnya untuk melapisi seluruh permukaan wajah kemudian biarkan diserap.
- Anda boleh membeli gel lidah buaya tulen di farmasi atau gedung membeli-belah.
- Pastikan gel lidah buaya yang anda beli tidak mengandungi ramuan lain seperti pewangi, pewarna, alkohol, atau lidokain (untuk mengurangkan sakit selaran matahari) kerana ia boleh merengsakan kulit kering.
Langkah 7. Rawat kulit seminggu sekali dengan topeng madu manuka
Menggunakan topeng madu manuka dapat membantu mengurangkan kulit kering di wajah. Gosokkan lapisan nipis madu manuka ke kulit yang dibersihkan. Selepas itu, biarkan topeng ini selama 10 minit sebelum dibilas dengan air suam. Ulangi rawatan ini 1 atau 2 kali seminggu untuk memberikan kelembapan mendalam pada kulit.
- Anda boleh membeli madu ini di kedai makanan kesihatan atau kedai dalam talian tertentu.
- Sekiranya anda tidak dapat menemui madu manuka, anda boleh menggunakan madu biasa.
Kaedah 2 dari 4: Mengekalkan Kelembapan Kulit
Langkah 1. Sentiasa hidupkan pelembap semasa anda berada di rumah
Pelembap udara akan meningkatkan kelembapan udara dan membantu mengurangkan kulit kering. Menghidupkan pelembap semasa anda berada di rumah dapat membantu mengunci kelembapan sambil mengurangkan kulit kering. Cuba gunakan pelembap di bilik tidur anda semalaman untuk mewujudkan persekitaran yang lebih lembap.
Anda juga boleh menghidupkan pelembap selama beberapa jam pada waktu siang semasa anda berada di rumah. Letakkan alat ini di ruangan apa sahaja yang anda berada, dan hidupkan
Langkah 2. Hadkan waktu mandi dan mandi tidak lebih dari 10 minit
Mandi dan mandi yang panjang boleh menenangkan anda, tetapi ia juga boleh menjadikan kulit kering menjadi lebih teruk. Jadi, hadkan masa anda mandi, cubalah hanya 5-10 minit untuk mengurangkan kesan pengeringan pada kulit.
Petua: pastikan menutup pintu bilik mandi dengan ketat. Dengan begitu, kelembapan semasa mandi dan mandi tidak akan keluar. Membiarkan pintu bilik mandi terbuka membolehkan kelembapan keluar dan mengeringkan kulit anda.
Langkah 3. Elakkan duduk terus di hadapan sumber haba untuk memanaskan badan
Apabila anda sejuk, pakai pakaian hangat dan gunakan selimut. Jangan duduk betul-betul di hadapan perapian, pemanas, atau saluran pemanasan kerana ini boleh mengeringkan kulit anda lebih banyak lagi.
Apabila suhu udara sangat sejuk, cuba gunakan selimut pemanas elektrik untuk memanaskan badan. Sekiranya anda tidak memilikinya, masukkan selimut ke dalam pengering selama 5-10 minit sehingga suam dan kemudian gunakan untuk memanaskan
Kaedah 3 dari 4: Menyesuaikan Makanan Anda dan Menggunakan Makanan Tambahan
Langkah 1. Minum air setiap kali anda merasa dahaga
Cecair badan yang mencukupi dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit sehingga tidak mudah kering. Minum segelas air setiap kali anda merasa dahaga dan ketika anda biasa minum sesuatu, seperti semasa makan dan selepas bersenam.
Cuba bawa botol air yang boleh diisi semula dan isi dengan air sepanjang hari
Langkah 2. Elakkan minuman beralkohol atau hadkan pengambilan alkohol maksimum 2 hari
Pengambilan minuman beralkohol boleh menjadikan kulit anda kering kerana alkohol mempunyai kesan diuretik, yang menghilangkan air dari badan. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kulit kering dan terbiasa minum alkohol, cubalah mengurangkannya dan anda akan melihat perbezaan yang jelas pada penampilan kulit anda. Walaupun anda mengambil alkohol, cuba hadkan jumlahnya, tidak lebih dari 1-2 minuman setiap hari.
Anda mungkin hanya merasakan kesan mengurangkan pengambilan alkohol pada kulit anda setelah beberapa minggu
Petua: jika anda merancang untuk berhenti minum alkohol selama 30 hari atau lebih, cuba ambil sebelum dan selepas gambar untuk melihat perubahan pada kulit anda.
Langkah 3. Konsumsi makanan yang kaya dengan vitamin C untuk meningkatkan kesihatan kulit
Vitamin C adalah nutrien yang sangat bermanfaat untuk kesihatan kulit. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kulit kering di wajah anda, mulailah makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin C dan perhatikan kesannya. Beberapa makanan yang baik untuk dimakan termasuk:
- Buah sitrus, limau gedang, lemon, dan limau.
- Kiwi, mangga dan betik.
- Stroberi, blueberry dan raspberi.
- Cantaloupe dan tembikai kuning.
- Brokoli, kembang kol dan kangkung.
- Kentang dan keledek.
- Paprika merah.
Langkah 4. Cuba gunakan vitamin rambut, kulit, dan kuku untuk meningkatkan kesihatan kulit secara keseluruhan
Vitamin rambut, kulit, dan kuku dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit sambil mengurangkan kulit kering jika digunakan untuk waktu yang lama. Cari multivitamin yang direka khas untuk mempromosikan rambut, kulit, dan kuku yang sihat dan menggunakannya setiap hari seperti yang diarahkan. Makanan tambahan ini biasanya mengandungi gabungan vitamin A, B, C, dan E. Walau bagaimanapun, terdapat juga makanan tambahan yang mengandungi asid lemak omega-3 dan bahan-bahan lain.
Berunding dengan doktor anda sebelum mula mengambil suplemen, terutamanya jika anda juga mengambil ubat preskripsi, ubat bebas, atau suplemen lain secara berkala
Kaedah 4 dari 4: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Hubungi doktor anda jika kulit anda merah, gatal, retak, atau berdarah
Sekiranya kulit anda berwarna merah, gatal, retak, atau berdarah, buat janji temu dengan doktor anda dengan segera. Gejala ini mungkin menunjukkan bahawa kulit anda dijangkiti atau akan dijangkiti jika dibiarkan. Doktor anda boleh merawat kulit yang retak dengan kombinasi ubat dan pembalut basah.
Amaran: jika kulit wajah anda mengalami ruam, bengkak, sakit, atau nanah, ini mungkin menunjukkan jangkitan pada kulit. Segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan perubatan.
Langkah 2. Lawati pakar dermatologi untuk mendapatkan preskripsi krim penjagaan kulit kering sekiranya masalah anda teruk
Sekiranya masalah kulit kering anda tidak bertambah baik setelah anda mencuba semuanya, anda mungkin memerlukan bantuan pakar dermatologi. Pakar dermatologi boleh menetapkan salap atau krim untuk membantu menghidrat dan mengurangkan kerengsaan kulit.
Sekiranya anda mempunyai penyakit seperti psoriasis yang juga menyebabkan kulit kering, doktor anda mungkin dapat menetapkan sesuatu untuk merawatnya
Langkah 3. Minta doktor anda untuk memeriksa kelenjar tiroid anda
Hipotiroidisme, yang berlaku apabila kelenjar tiroid tidak aktif, juga boleh menyebabkan kulit kering. Penyakit ini memerlukan diagnosis perubatan profesional, dan doktor boleh menetapkan ubat untuk merawatnya jika ia berlaku. Gejala hipotiroidisme lain termasuk:
- Penat
- Sensitiviti terhadap suhu sejuk
- Penambahan berat badan
- Bengkak muka
- Penipisan rambut
- Haid yang berat
- Kemurungan
- Gangguan ingatan
