Dalam kehidupan, kita sering menghadapi keputusan yang sukar. Membuat keputusan untuk melakukan sesuatu yang baru biasanya membuat kita mengorbankan sesuatu yang lain. Itulah yang menjadikan proses ini sukar, ada kerugian untuk ditangani dan juga ketidakpastian masa depan. Walau bagaimanapun, kita sering menilai betapa besarnya keputusan ini terhadap kebahagiaan dan kesejahteraan kita. Dengan membuat keputusan dengan pemikiran yang sihat dan ingat bahawa jarang ada yang terperangkap dalam keputusan yang telah dibuat, akan lebih mudah bagi anda untuk membuat keputusan untuk diri sendiri, bahkan yang sukar.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Membangunkan Mindset yang Tepat
Langkah 1. Tulis keraguan anda
Sekiranya anda merasa tersekat dan tidak dapat membuat keputusan yang sukar, tuliskan alasan-alasan yang membebankan anda di atas kertas. Tanyakan pada diri anda jika anda tidak dapat membuat keputusan kerana anda takut akan hasilnya. Sekiranya anda merasa seperti ini, ingatlah bahawa kita biasanya terlalu menilai bagaimana keputusan mempengaruhi perasaan. Ini disebut "ramalan afektif" dan secara umum, manusia sangat pandai melakukannya.
Walau bagaimanapun, keputusan yang akhirnya anda buat mungkin akan kurang memberi kesan pada kebahagiaan keseluruhan anda daripada yang anda fikirkan, setelah anda terbiasa dengannya. Entah bagaimana, gunakan peluang ini untuk membantu menghilangkan ketakutan dalam membuat keputusan
Langkah 2. Bandingkan apa yang anda tahu dan apa yang anda semestinya harus tahu
Pertimbangkan kedua-dua belah isu yang dipertaruhkan dalam keputusan. Contohnya, jika anda ingin mencari pekerjaan baru dan satu perkara yang menarik perhatian anda ialah kenaikan gaji, fikirkan sama ada anda tahu berapa banyak kenaikan gaji yang akan anda perolehi.
- Sekiranya anda kekurangan maklumat, pelajari topik dengan mencari di internet untuk mendapatkan maklumat dan periksa maklumat gaji purata (carian Google "gaji purata + X", di mana X adalah kedudukan yang anda mahukan), meminta maklumat gaji rakan sekerja, dan jika perlu.waktu yang tepat, tanyakan kepada calon majikan secara langsung.
- Anda juga dapat mengumpulkan maklumat dengan meminta orang yang telah membuat keputusan yang serupa, atau yang berada dalam keadaan yang sama. Contohnya, jika anda mengetahui seseorang yang telah mendapatkan pekerjaan yang sedang anda pertimbangkan, tanyakan bagaimana pengalamannya. Pastikan anda mempertimbangkan dan membandingkan keadaan dengan keadaan anda.
- Sekiranya dia benar-benar menikmati pekerjaan barunya dan suka berpindah ke bandar baru, tetapi dia masih bujang semasa kamu akan meninggalkan pasanganmu selama satu tahun atau lebih, tahap kesenangan kamu dalam menukar pekerjaan mungkin tidak sama dengan pekerjaannya.
Langkah 3. Fikirkan sama ada seseorang menahan anda
Kadang-kadang kita takut membuat keputusan kerana kita bimbang apa yang akan difikirkan oleh orang lain. Sekiranya anda mengutamakan kebahagiaan anda dan ingin menentukan jalan hidup anda sendiri, ingatlah bahawa pada akhirnya anda harus membuat keputusan sendiri.
- Sebelum anda bertindak, fikirkan sama ada anda sering bimbang tentang apa yang akan difikirkan oleh orang lain. Sekiranya demikian, orang lain mungkin dapat menghalangi keputusan anda.
- Sekiranya rasa takut terhadap ketidaksetujuan sosial menghalangi anda, fikirkan bagaimana perasaan anda terhadap keputusan tersebut. Namun, cubalah untuk tidak memikirkan orang yang mungkin menilai anda atas keputusan yang anda buat.
Langkah 4. Petakan kesan akhir keputusan
Kadang-kadang kita teragak-agak untuk membuat keputusan kerana kita berpendapat bahawa keputusan itu tidak boleh dibatalkan. Yang pasti, kadang-kadang itu benar. Tetapi selalunya kita boleh membatalkan keputusan, sepenuhnya atau sebahagian. Oleh itu, benar bahawa membuat keputusan tidak akan terasa seperti beban besar yang menimbulkan kekacauan emosi.
Pertimbangkan kesan akhir keputusan anda dengan teliti. Sebagai contoh, anda mungkin bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan berikut mengenai pekerjaan baru anda: Adakah anda akan terjebak di sana selama-lamanya atau bolehkah anda melamar pekerjaan lama anda atau pekerjaan lain di mana anda dulu tinggal? Bolehkah anda melamar jawatan yang sama di bandar lain jika anda mendapati bahawa anda tidak menyukai bandar tempat anda bekerja?
Langkah 5. Periksa kemurungan yang mungkin ada
Apabila anda merasa keliru, keputusan pasti sukar dibuat. Kebolehan kognitif kita terasa terkuras malah tugas terkecil atau keputusan sederhana terasa sangat membebankan.
Untuk mengetahui sama ada anda merasa tertekan, fikirkan seberapa kerap anda merasa tidak teratur. Sekiranya anda sudah lama merasakannya (lebih dari dua minggu), atau jika anda merasa tidak menikmati apa yang anda suka, anda mungkin akan tertekan. Tetapi perlu diingat bahawa satu-satunya cara yang betul untuk mendiagnosis kemurungan adalah dengan berjumpa dengan profesional kesihatan mental
Langkah 6. berehat sebentar
Kadang kala kita tidak dapat mengenal pasti semua sumber kesukaran atau membuat keputusan yang berjaya, dan itu normal. Beristirahat dan ingat bahawa bawah sedar anda masih berusaha menyelesaikan masalah walaupun anda tidak menyedarinya.
Langkah 7. Lepaskan kepercayaan bahawa ada keputusan yang sempurna
Kesempurnaan mewujudkan pandangan dunia yang tidak realistik dan boleh menyebabkan kegelisahan dan kekecewaan kerana anda menetapkan standard yang tidak masuk akal. Apa pun keputusan atau persekitaran anda, akan selalu ada perkara-perkara yang sukar dan lebih baik tidak dihadapi jika anda boleh. Sekiranya anda tidak pasti kerana anda sedang menunggu pilihan yang tepat, ingatlah bahawa jalan yang sempurna mungkin tidak ada.
Untuk mencapainya, ingatkan diri anda bahawa tidak ada pilihan keputusan yang sempurna, kemungkinan ada beberapa kekurangan dalam setiap keputusan utama yang anda buat
Langkah 8. Cuba cari pilihan alternatif
Salah satu sebab mengapa keputusan sangat sukar dibuat adalah kerana kita sering membataskan diri kepada hanya dua pilihan. Contohnya, jika anda merenungkan pekerjaan baru, pemikiran anda mungkin seperti, "Ambil pekerjaan baru yang saya sangat tidak suka atau tinggal di tempat saya terjebak." Walau bagaimanapun, jika anda mencari pilihan alternatif, anda akan mendapati bahawa ini bukan satu-satunya dua pilihan yang anda ada. Anda mungkin mempunyai pilihan lain, seperti mengambil pekerjaan baru dan terus mencari kedudukan yang lebih baik, atau menolak pekerjaan dan terus mencari yang lebih baik.
Kajian menunjukkan bahawa jika anda dapat menambahkan satu pilihan alternatif, anda cenderung membuat keputusan yang baik. Ini mungkin kerana anda tidak berfikir dalam situasi terhad dan tidak fleksibel sehingga anda lebih terbuka terhadap kemungkinan yang tidak dipertimbangkan oleh situasi lain
Bahagian 2 dari 3: Keputusan Berat dari Kedua-dua Bahagian
Langkah 1. Buat senarai kebaikan dan keburukan
Kadang kala keputusan yang sukar sangat besar dan anda tidak dapat melihat fakta, kebaikan dan keburukannya dengan jelas. Untuk mengurangkan kekeliruan, tulis semuanya secara konkrit.
Buat jadual dua lajur, satu lajur untuk senarai pro (semua yang akan atau mungkin berjalan dengan baik jika keputusan dibuat) dan satu lajur untuk senarai kontra (semua yang akan atau mungkin berjalan buruk sekiranya keputusan itu dibuat)
Langkah 2. Anggarkan kepastian setiap item kebaikan dan keburukan
Tidak semua perkara baik atau buruk dalam keputusan itu akan sama. Pertimbangkan contoh ini (dibesar-besarkan): jika anda berpeluang untuk pindah ke Hawaii tetapi anda takut akan letupan gunung berapi, dan kerana kemungkinan kejadian itu sangat kecil, ia tidak boleh dipertimbangkan dalam proses membuat keputusan.
- Sebagai contoh, jika anda ingin memutuskan apakah akan menerima pekerjaan baru, item yang dapat dimasukkan dalam lajur pro termasuk lingkungan baru, peluang untuk membuat teman baru, dan kenaikan gaji.
- Perkara yang boleh anda tulis di ruang kaunter termasuklah harus berpindah, menghadapi masalah memulakan pekerjaan baru apabila anda selesa dengan pekerjaan lama, masa depan lebih tidak menentu daripada sekarang.
Langkah 3. Perhatikan subjektiviti kebaikan dan keburukan yang anda tulis
Sebilangan orang mungkin merasakan bahawa pindah ke bandar baru adalah profesional, sementara yang lain lebih suka tinggal di tempat yang sama dan tidak menyukai pemindahan tersebut.
- Semasa menilai ketidakpastian setiap item dalam senarai, ingatlah bahawa anda mungkin berada dalam kejutan yang menyenangkan. Sebagai contoh, anda mungkin mendapati bahawa pindah ke bandar baru tidaklah negatif seperti yang anda sangka.
- Anda boleh menimbang ketidakpastian item dengan cara berikut. Untuk senarai pro, anda pasti akan berada di persekitaran baru (100%).
Langkah 4. Timbang setiap kebaikan dan keburukan
Nilaikan betapa pentingnya setiap kebaikan dan keburukan setiap item bagi anda dalam skala dari 0 hingga 1.
Sebagai contoh, jika anda merasakan bahawa persekitaran baru hanya cukup menarik, anda mungkin memberikan nilai 0,3 ke tahap kepentingan pemboleh ubah tersebut
Langkah 5. Hitung nilainya
Gandakan ketidakpastian pemboleh ubah dengan betapa pentingnya anda mendapatkan idea tentang "nilai" item tersebut.
- Sebagai contoh, kerana anda pasti tinggal di kawasan persekitaran baru jika anda menukar pekerjaan, dan anda menilai 'kejiranan baru' 0.3, kalikan 0.3 (nilai) dengan 100 (kepastian) untuk mendapat 30. Jadi, nilai hidup di kawasan baru kejiranan ialah +30.
- Contoh lain, jika nilai kepastian untuk membuat rakan baru adalah 60% tetapi sangat penting bagi anda untuk mengembangkan rangkaian rakan, anda mungkin menilai kepentingan 0,9, kemudian kalikan 60 dengan 0,9 dan dapatkan 54. Dalam kes ini, jika belum, anda pasti akan mendapat kawan baru dan memandangkan perkara itu penting, anda harus memberi penekanan lebih kepada perkara ini semasa membuat keputusan.
- Kemudian, tambah 30 + 54, ditambah skor item pro yang lain, untuk mendapatkan jumlah skor di pihak pro.
- Kemudian, lakukan perkara yang sama untuk bahagian kaunter.
Langkah 6. Berhati-hati sebelum membuat keputusan
Membuat senarai kebaikan dan keburukan tidak selalu merupakan pilihan terbaik untuk membuat keputusan kerana terdapat beberapa kekurangan. Sekiranya anda memilih untuk membuat keputusan dengan cara ini, pastikan anda tidak tergolong dalam kekurangan ini.
- Pastikan anda tidak terlalu menganalisis keadaan dengan memberikan kebaikan dan keburukan yang mungkin kelihatan baik atau buruk di luar tetapi sebenarnya bukan perkara yang anda sayangi.
- Sesuai dengan idea ini, jangan abaikan naluri anda ketika membuat daftar. Kadang kala naluri kita begitu sukar untuk dimasukkan ke dalam kata-kata sehingga tidak dapat disenaraikan, tetapi perasaan itu nyata dan harus dipertimbangkan dan dinilai dengan teliti.
Langkah 7. Jangan terlalu banyak memproses maklumat
Kadang kala terlalu banyak maklumat sebenarnya dapat menghalang kemampuan membuat keputusan. Contohnya, senarai kebaikan dan keburukan yang sangat rumit menyukarkan anda untuk mengikuti semua pemboleh ubah yang terlibat dan semua pertimbangan dan kerumitannya. Terlalu banyak maklumat yang sebenarnya dapat menjadikan proses membuat keputusan lebih sukar.
Pertimbangkan untuk memulakan dengan 5 kebaikan dan 5 keburukan. Apabila anda mempertimbangkan keduanya, anda tidak memerlukan banyak biji-bijian untuk membuat keputusan
Langkah 8. Tentukan berdasarkan nilai
Sekiranya nilai sisi pro lebih besar daripada nilai sisi kontra, anda boleh memilih untuk membuat keputusan berdasarkan nilai tersebut. Sekiranya demikian, nampaknya lebih baik membuat keputusan daripada tidak.
Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Kesalahan Biasa
Langkah 1. Perhatikan bias pengesahan
Jenis berat sebelah ini sangat biasa. Ini berlaku semasa anda mencari maklumat yang mengesahkan apa yang sudah anda ketahui (atau fikir anda tahu) mengenai keadaan. Ini boleh menyebabkan anda mengambil keputusan yang salah kerana semua maklumat yang relevan tidak dipertimbangkan.
Senarai kebaikan dan keburukan akan membantu, tetapi hanya sejauh itu kerana terdapat kecenderungan untuk mengabaikan maklumat yang tidak ingin anda perhatikan. Minta pertimbangan dan pendapat orang lain untuk memastikan anda telah mengambil kira semua perkara. Anda tidak perlu mendasarkan keputusan anda pada pemikiran orang lain, tetapi mengambil kira pandangan mereka dapat membantu melawan bias pengesahan
Langkah 2. Jangan bertaruh
Bias berlaku apabila anda mengharapkan peristiwa masa lalu mempengaruhi atau mencipta semula peristiwa masa depan. Sebagai contoh, jika bahagian depan duit syiling menghadap ke atas 5 kali berturut-turut, anda mungkin mula menjangkakan yang berikutnya akan muncul lagi di hadapan, walaupun kemungkinan setiap pelemparan koin sebenarnya 50/50. Semasa membuat keputusan yang sukar, pastikan anda mempertimbangkan pengalaman masa lalu, tetapi jangan biarkan mereka mempengaruhi persepsi anda dengan tidak betul.
Sebagai contoh, jika anda ingin memutuskan untuk berkahwin dengan seseorang dan anda telah gagal dalam perkahwinan pada masa lalu, anda mungkin membiarkannya menghalangi keputusan anda. Walau bagaimanapun, di sini anda harus mempertimbangkan semua data. Adakah diri anda sekarang berbeza dengan apa yang anda lakukan dalam perkahwinan pertama anda? Adakah pasangan anda berbeza dengan pasangan sebelumnya? Apa jenis hubungan anda sekarang? Semua itu akan membantu anda membuat keputusan yang dipikirkan dengan baik
Langkah 3. Berhati-hatilah dengan kesilapan kerana wang yang telah dilaburkan
Dalam proses membuat keputusan yang sukar, anda mungkin terperangkap dalam kesilapan kerana anda tidak mahu kalah. Ini berlaku apabila anda terlalu fokus pada apa yang telah anda laburkan dalam situasi yang tidak dapat dilihat sedangkan akan lebih bijak untuk membiarkan pilihan itu hilang. Secara ekonomi ini biasanya disebut "membelanjakan wang untuk pilihan yang bermasalah".
- Contohnya, jika anda bertaruh $ 1 juta dalam permainan poker dan lawan anda terus bermain, anda mungkin tidak menyedari bahawa kad anda buruk. Anda terus menaikkan taraf kerana anda telah melaburkan banyak wang walaupun kad anda bukan yang terkuat.
- Contoh lain, katakan anda telah membeli tiket opera. Pada malam pertunjukan, anda merasa sakit dan benar-benar tidak mahu pergi. Tetapi kerana tiket sudah dibeli, anda tetap pergi. Kerana anda tidak sihat dan tidak benar-benar mahu pergi, anda tidak dapat menikmatinya. Pergi atau tidak, wang itu telah dibelanjakan. Jadi, mungkin pilihan yang lebih baik adalah tinggal di rumah dan berehat.
- Sekiranya anda merasa condong ke satu sisi keputusan kerana anda telah "melaburkan" banyak masa, usaha, atau uang ke dalamnya, pertimbangkan semula keputusan itu. Walaupun melakukan pilihan bukanlah perkara yang buruk, jangan biarkan kesilapan ini membuat anda terjebak dalam keputusan yang tidak benar-benar menguntungkan.
