Menjaringkan gol dalam permainan bola sepak memerlukan kesabaran, kerja keras dan sedikit keberuntungan. Secara amnya, syarat yang ditetapkan diperlukan untuk membuat tujuan, dan syarat ini dapat dibuat dengan sengaja. Ketahui caranya dengan langkah mudah ini.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Teknik Menentukan Tujuan dalam Latihan
Langkah 1. Belajar menembak dengan kedua kaki
Salah satu kemahiran yang paling penting untuk dikuasai untuk meningkatkan kemampuan menjaringkan gol anda adalah fleksibiliti untuk menembak dengan kedua kaki. Dengan belajar menembak dengan kedua kaki, peluang anda menjaringkan gol meningkat. Anda tidak perlu risau untuk membuat kaki dominan anda bersedia untuk menembak - anda boleh menendang bola dengan segera.
- Latih kaki yang tidak dominan dengan menggunakannya untuk menembak dan bukannya menggunakan kaki dominan anda. Satu-satunya cara untuk belajar menembak dengan kedua kaki adalah dengan melatih kedua-dua kaki. Pada mulanya akan merasa tidak selesa dan tekniknya sangat buruk. Ini sudah dijangka. Terus tekan diri dan gunakan kaki yang tidak dominan untuk menembak, menggiring bola dan melakukan yang lain.
- Pukul bola menggunakan kaki yang lemah dengan membiarkan bola melantun, kemudian tendang dengan belakang kaki yang lemah. Secara bergantian, sentuh bola dengan bahagian luar kaki (outstep), kemudian bahagian belakang kaki (instep), berulang kali sehingga irama dan kelajuan ditetapkan. Berlatih menghentikan bola dengan kaki yang lemah, meningkatkan intensiti semasa anda meningkat. Umpan dengan kaki yang lemah, mulakan dengan hantaran ke dinding, kemudian cari pasangan untuk berlatih dan saling berpindah. Setelah anda dapat melakukan semua perkara ini dan mengawal bola dengan kaki anda yang lemah, cubalah menembak dengan kaki yang tidak dominan.
- Kemahiran ini memerlukan latihan dan kesabaran. Anda tidak dapat melatih kaki yang tidak dominan dalam masa yang singkat. Ia memerlukan latihan selama berminggu-minggu. Jangan berputus asa - latihan keras akhirnya akan membuahkan hasil.
- Apabila anda sibuk menyiapkan kaki dominan anda untuk menembak, lawan anda boleh mencuri bola. Sekiranya anda dapat menendang dengan kaki yang tidak dominan, lawan anda tidak mempunyai masa untuk mencuri bola.
Langkah 2. Belajar memukul bola ke gawang dengan kaki anda
Sebagai penjaring gol, anda mesti dapat memukul bola ke gawang dengan kaki dan bahagian kaki mana pun. Seperti fleksibiliti menembak dengan kedua kaki, begitu juga manfaat belajar menembak dengan seluruh kaki. Belajar menggunakan setiap bahagian kedua kaki membolehkan anda menembak dalam keadaan apa pun.
Untuk melatih teknik yang baik dengan kedua kaki, latih bola, menggelecek, dan menembak bola dengan keenam-enam bahagian kaki anda - di dalam, di luar, tumit, kaki, belakang dan telapak kaki. Luangkan masa untuk bekerja hanya beberapa bahagian kaki dalam setiap sesi latihan
Langkah 3. Sempurnakan teknik menembak anda
Oleh kerana bola sepak adalah permainan yang sentiasa bergerak dan berubah, anda tidak boleh mengharapkan situasi yang sama seperti ketika anda berlatih. Anda harus bersedia menghadapi sebarang keadaan yang berlaku di padang. Lakukan ini dengan mempraktikkan kawalan, teknik bola, ketepatan dan arah menembak. Lengkapkan siri teknik menembak dan pelaksanaan sasaran.
Langkah 4. Biasakan berlatih di bawah tekanan
Pastikan sesi latihan cukup sengit dan agresif untuk mempersiapkan diri menghadapi situasi yang akan dihadapi dalam perlawanan tersebut. Anda harus berlatih dalam semua keadaan untuk meningkatkan teknik, jangkaan dan kemampuan menyesuaikan diri.
Langkah 5. Lakukan latihan dengan penjaga gol dan pemain pertahanan
Menjaringkan gol menjadi gol yang tidak dijaga adalah mudah. Anda harus membiasakan diri dengan menembak dan menembak dengan orang lain yang cuba menghalang tembakan anda. Selain berlatih dengan penjaga gol, juga berlatih dengan pemain pertahanan. Sesi latihan harus mengajar anda bagaimana menyempurnakan teknik, ketepatan dan kawalan anda ketika pemain lain cuba mencuri atau menyekat anda.
Berlatih menembak dengan rakan. Berlatih menembak dengan orang lain untuk meningkatkan teknik anda. Beri kritikan antara satu sama lain dan cuba perbetulkan sekiranya terdapat kekurangan. Ingatlah untuk mempraktikkan semua teknik menembak - anda mahu mengasah semua jenis kemahiran untuk menjadi yang terbaik
Langkah 6. Mengasah kemahiran ini secara beransur-ansur
Mulakan dengan menyempurnakan teknik. Ini mungkin bermaksud anda berlatih sendirian dengan bantuan tembok atau rakan. Anda harus berlatih menembak ke gawang tanpa penjaga gawang untuk membiasakannya. Tambahkan rintangan yang lebih sukar semasa anda bertambah baik.
Langkah 7. Ambil kedudukan menembak terbaik
Sebelum menembak bola, perhatikan di mana penjaga gawang berada. Jauhkan kaki yang tidak menendang di sebelah bola. Hadapi pinggang anda ke arah yang dituju oleh bola. Jauhkan mata anda dan fokus pada bola semasa menembak. Jaga lutut dan kepala anda di atas bola. Pastikan anda melakukan hubungan dengan bahagian tengah atau bahagian atas bola.
Bahagian 2 dari 2: Pemarkahan dalam Perlawanan
Langkah 1. Manfaatkan peluang gol
Apabila anda mendapat peluang menjaringkan gol, segera ambil; jangan hanya bersabar dan menganalisis terlalu banyak. Apabila anda ragu-ragu dan cuba memikirkan jawapan terbaik untuk dibuat, lawan anda mungkin juga mencuri bola. Dalam perlawanan, jangan sibuk menguruskan bola untuk mendapatkan pukulan terbaik. Sekiranya anda mendapat peluang, manfaatkan dengan hanya menyentuh bola sekali atau dua kali. Anda mesti melaksanakannya dengan cepat.
- Ini memerlukan amalan dan keyakinan. Semasa berlatih atau hanya bermain permainan, selalu biasakan melaksanakan gol dengan satu gerakan pantas. Sekiranya anda berlatih dalam keadaan santai, sibuk mengatur bola untuk rembatan yang sempurna, dan jangan bimbang tentang lawan yang agresif, anda tidak bersedia untuk pasukan yang bagus dan perlawanan tempo tinggi. Berlatihlah untuk bersedia menghadapi perlawanan yang sukar.
- Di sinilah fleksibiliti menggunakan kedua kaki sangat berguna dan mempraktikkan semua teknik dari masa ke masa. Dengan dua kaki yang "hidup" dan koleksi kemahiran yang baik, anda bersedia untuk menjaringkan gol dengan cepat.
Langkah 2. Memupuk keyakinan dan bersikap agresif
Sekiranya anda berpeluang menembak, tembak. Sekiranya anda fikir anda dapat mengatasi lawan anda, lakukanlah. Sekiranya anda berpeluang menerima hantaran sukar, cubalah. Banyak matlamat gagal diciptakan kerana sikap ragu kerana terlalu banyak menganalisis langkah seterusnya. Yakin dan laksanakan dengan segera.
- Pada mulanya anda mungkin gagal menjaringkan banyak gol kerana anda masih belajar melaksanakan dengan cepat dan berkesan. Ingat, diperlukan teknik ketepatan dan bola untuk menjaringkan gol dengan cepat. Oleh itu, jika anda selalu gagal menjaringkan gol, latih kembali ketepatan dan teknik bola anda, kemudian cuba lagi.
- Pasukan anda harus mendorong pemain untuk menjaringkan gol - dan gagal menjaringkan gol - apabila mereka berpeluang. Walaupun begitu, pasukan juga harus mendorong untuk menyerahkan kepada rakan yang berada dalam posisi terbuka dan bekerjasama untuk menjaringkan gol. Menjadi orang yang menjaringkan gol adalah penting. Begitu juga pemain yang bersedia mempertahankan, membantu mencipta peluang dan melakukan perkara lain dalam permainan.
Langkah 3. Tembak lebar dan rendah
Sekiranya anda menembak tinggi, penjaga gawang mempunyai peluang besar untuk menyekat bola. Menembak lebar untuk mendapatkan bola ke sudut gawang dan bukannya ke arah penjaga gawang, dan menjaga bola rendah dan dekat dengan tanah, akan membuat lebih sukar bagi penjaga gawang untuk menerkam dan menangkap bola.
- Teknik untuk menembak lebar dan rendah sama seperti untuk lulus. Anda boleh mempraktikkan kedua-dua kemahiran ini pada masa yang sama. Lebih penting lagi, semasa mempraktikkan teknik menembak, cubalah menembak dengan lebar dan rendah dan bukannya menembak tinggi ke arah tengah. Ini akan mengurangkan peluang penjaga gawang menyekatnya.
- Menurut kajian baru-baru ini, lebih daripada 60% tembakan yang menghasilkan gol dibuat di bahagian bawah gawang, sementara kurang dari 20% dibuat di bahagian atas gawang. Lebih daripada 65% gol dijaringkan melalui rembatan ke sudut gawang dan bukannya terus ke tengah.
Langkah 4. Ingat, kadang-kadang sedikit usaha lebih baik
Mendapatkan bola ke gawang tidak selalu berpunca dari sepakan yang kuat. Secara amnya ia akan berakhir dengan kegagalan, baik kerana tidak ditujukan ke arah yang betul atau bola melambung ke gawang. Kunci untuk menjaringkan gol adalah ketepatan, bukan kekuatan.
Apabila berada di dekat kotak penalti, jangan menendang sekuat tenaga. Sebaliknya, tuju di luar jangkauan penjaga dan tembak dengan lebih tepat dan kurang kuat. Gunakan sepakan keras ketika jaraknya lebih dari 4.5 meter di luar kotak penalti. Menendang dengan sebelah kaki lebih baik untuk tendangan tepat, sementara pukulan lebih baik untuk tendangan keras
Langkah 5. Terus bergerak
Jangan sesekali duduk diam dan tunggu bola datang kepada anda. Bergerak ke belakang, ke hadapan, kiri dan kanan.
- Bayangkan pemain lawan. Berdiri di belakang lawan anda, bukan di depan mereka, ketika mereka sudah siap menendang bola. Perhatikan apa yang mereka lakukan dengan bola dan segera bergerak di depan lawan untuk mencuri bola atau mencuri bola ketika lawan berpusing.
- Apabila bola menghampiri, segera masuk ke posisi, merancang di mana anda berada di posisi terbaik untuk bergerak.
Langkah 6. Hitung langkah seterusnya
Ketahui rancangan tindakan anda sebelum menerima bola. Ini menjimatkan lebih banyak masa dan dapat digunakan sebagai kelebihan. Bola tidak selalu berada di tempat yang kita harapkan atau inginkan. Tetapi bersiap secara mental ketika anda akhirnya menerima bola dapat meningkatkan peluang anda menjaringkan gol.
- Mengetahui sama ada hendak menembak, di mana hendak menembak, sama ada untuk lulus, atau siapa yang lulus boleh menjadi sukar. Ini hanya dapat diasah oleh pengalaman dan latihan ketika naluri anda semakin tajam. Sekiranya anda berpeluang menjaringkan gol, ambillah. Tetapi ingat, melihat pasangan dalam kedudukan terbuka dan menjaringkan bola adalah sama pentingnya. Sentiasa merancang ke hadapan.
- Sentiasa selangkah lebih awal daripada lawan. Fikirkan di mana bola akan ditendang dan letakkan diri anda di sana. Ini adalah cara yang sangat baik untuk memiliki bola dan sangat berguna ketika berada di dekat gawang lawan. Sering kali, lawan tidak menyangka anda boleh berada di posisi itu dan tidak bersedia, membiarkan anda menjaringkan gol sebelum mereka mempunyai masa untuk bertindak balas.
Langkah 7. Perhatikan penjaga gol
Jangan menatap penjaga gawang, lihat apakah ada jurang yang dapat dimanfaatkan. Anda tidak dapat menjaringkan gol jika anda tidak mengetahui kedudukan penjaga gawang. Mula memperhatikan penjaga gawang ketika dia menghampiri gawang.
Cubalah untuk memburu kedua-dua penjuru gawang kerana kebanyakan penjaga gawang tidak meliputi kawasan itu
Petua
- Bersabarlah! Perlawanan bola sepak dimainkan 90 minit dan kadangkala hanya satu gol yang dijaringkan.
- Sentiasa bersedia dan bersedia. Dalam bola sepak, gol dijaringkan ketika pemain bekerjasama, sama ada melakukan serangan yang mengejutkan lawan atau mengalahkan lawan.
- Kerja keras. Sehingga pengadil meniup wisel untuk rehat dan akhir permainan, bermain seberapa banyak yang anda boleh. Seperti semua perkara dalam hidup, bukan kemahiran yang penting, tetapi kerja keras.
- Jangan biarkan rakan sepasukan mengecewakan anda ketika anda melakukan kesalahan, dan jangan biarkan rakan sepasukan mengecewakan anda ketika dia melakukan kesalahan - semua orang melakukannya. Sebilangan kemahiran ini diperoleh dengan latihan dan pengalaman. Ingat: anda pasti 100% gagal menjaringkan gol sekiranya anda tidak pernah mencuba.
- Jadilah pemain yang berorientasikan pasukan. Sekiranya anda melepasi orang yang lebih cenderung untuk menjaringkan gol, dia mungkin akan berjaya apabila anda berpeluang menjaringkan gol.
- Cuba mendarat di kaki tendangan jika jarak gol sejauh ini dapat membantu menambahkan kekuatan pada bola.
- Ketahui cara melepasi pemain lawan!
