Oleh itu, anda suka bermain bola sepak dan salah seorang rakan anda mengganggu anda dengan kemahirannya. Hasilnya, anda mahu meningkatkan permainan anda. Artikel ini merangkumi beberapa petua untuk meningkatkan permainan bola sepak anda. Amalkan petua ini dan tahap permainan anda akan meningkat.
Langkah
Langkah 1. Jangan lupa bahawa bola sepak adalah sukan berpasukan
Anda mesti selalu mengingatinya. Jangan sekali-kali bermain untuk kejayaan anda sendiri, tetapi demi pasukan. Yang terbaik adalah mengorbankan pengiktirafan peribadi untuk memimpin pasukan menuju kemenangan.
Langkah 2. Cuba gerakkan bola lebih banyak daripada anda sendiri
Strategi ini akan menjimatkan tenaga anda. Sekiranya anda berlari sepanjang masa, badan anda akan cepat letih. Jangan lupa bahawa bola bergerak lebih pantas daripada anda. Jadi, anda harus menggerakkan bola lebih banyak daripada badan anda. Jimat tenaga sehingga benar-benar diperlukan.
Langkah 3. Antisipasi pergerakan
Anda harus melakukan ini ketika mempertahankan atau membina serangan. Nantikan bila bola bergerak ke arah anda. Lebih baik jika anda sudah menentukan apa yang harus dilakukan dengan bola sebelum menerimanya. Antisipasi juga penting ketika bertahan. Sekiranya anda mengetahui langkah lawan seterusnya, peluang anda untuk menghentikan serangan lawan akan meningkat. Kepantasan sangat penting dalam bola sepak.
Langkah 4. Tekan
Jangan biarkan lawan anda menerima bola dengan mudah. Memaksa lawan untuk menerima bola sambil menghadap ke belakang. Tekan dan paksa lawan anda untuk melakukan kesilapan. Namun, berhati-hatilah untuk tidak membuat pelanggaran atau mencederakan lawan anda.
Langkah 5. Gunakan unsur kejutan
Jangan membuat langkah seterusnya anda terlalu diramalkan. Letakkan bola di belakang barisan pertahanan lawan ketika rakan berlari untuk menerima hantaran. Ubah irama berlari anda, mulakan dengan larian pantas dan berhenti ketika lawan menghampiri. Apabila lawan juga berhenti, kembali berlari dengan pantas sehingga lawan mati. Semasa menggelecek bola, jangan terlalu bersalah. Sekiranya anda melakukan silap mata ke atas lawan, dia akan bersedia ketika anda mengulangi silap mata. Jadi, ganti muslihat anda agar tidak dapat diramalkan.
Langkah 6. Gunakan sebelah padang
Sekiranya terdapat terlalu banyak orang di tengah padang, serangan itu akan sukar dibina di sana. Jadi, manfaatkan sayap untuk mencari celah. Tikam dari sisi padang dan hantar bola ke tengah untuk menembak ke gawang. Namun, berhati-hatilah untuk tidak membiarkan bola keluar dari batas.
Langkah 7. Segi serangan
Pergaulan adalah cara terbaik untuk memecahkan pertahanan yang ketat. Manfaatkan rakan sepasukan untuk melepaskan bola dengan cepat dan mengelirukan lawan.
Langkah 8. Kekalkan tumpuan anda
Jangan lupa bahawa permainan belum berakhir sehingga pengadil berhenti. Jadi, jangan cuai hanya kerana anda berada di depan dan anda mempunyai sedikit masa lagi. Gol pada minit terakhir boleh menyebabkan kekalahan pasukan atau bahkan penyingkiran dari pertandingan.
Langkah 9. Tunjukkan semangat juang
Sekiranya jurulatih melihat kecintaan anda terhadap permainan, peluang anda untuk menjadi pasukan pertama akan meningkat. Jangan pernah berputus asa, aktif menyerang dan bertahan, menolong rakan sepasukan, biarkan sikap anda menjadi inspirasi pasukan.
Langkah 10. Kembangkan kesedaran mengenai orientasi anda
Semasa bertanding, sukar untuk mempunyai orientasi yang baik dan pandangan penuh perlawanan. Ketahui kedudukan lawan dan rakan anda untuk mendapatkan perspektif yang lebih baik dan bantu anda merancang langkah seterusnya.
Langkah 11. Berkomunikasi dengan rakan sekerja anda
Beri petunjuk kepada rakan sekerja untuk membantunya mengetahui keadaan di sekelilingnya. Selain itu, ini akan membuat anda tetap fokus dan terlibat dalam permainan walaupun anda tidak menyentuh bola.
Langkah 12. Berlatih
Luangkan satu jam setiap hari untuk melatih seorang diri, dengan rakan atau jurulatih untuk memperbaiki apa yang perlu dikembangkan. (Satu perkara yang dapat Anda praktikkan adalah menjaga bola tetap rendah. Menendang bola rendah, dan meningkatkan kekuatan secara beransur-ansur.)
Langkah 13. Sebarkan kedudukan rakan sekerja anda
Salah satu kesilapan yang sering dilakukan oleh pasukan dan pemain adalah menumpuk banyak pemain di dekat bola. Sekiranya lawan membawa bola, satu orang sudah cukup untuk menjaganya. Beri jarak apabila rakan sepasukan mendapat bola. Namun, jangan lupa untuk meninggalkan beberapa pemain di barisan pertahanan sekiranya bola dicuri dari anda atau rakan sepasukan.
Langkah 14. Selamat mencuba
Ini adalah perkara yang paling penting dalam bermain bola sepak. Sekiranya anda tidak gembira, itu tidak bermakna anda masih bermain.
Petua
- Amalkan menggelecek sederhana setiap hari. Anda boleh berlatih menggelecek di halaman, dengan kaki kanan dan kemudian ke kiri. Semudah itu. Sekiranya anda boleh, cubalah menggelecek bola di sekitar rumah dan cuba untuk tidak menyentuh apa pun semasa membawa bola.
- Kadang-kadang helah sedikit berguna. Cuba lakukan persinggahan untuk mengalahkan lawan anda. Jangan lupa untuk kerap berlatih.
- Lakukan latih tubi yang berbeza setiap hari. Contohnya, pada hari pertama anda berjoget dengan rakan. Keesokan harinya, berlatih menembak ke gawang. Keesokan harinya, berlatih menuju, dan sebagainya.
- Jangan takut untuk bertarung secara fizikal di padang. Bola sepak sememangnya sukan sukan.
- Hantaran selalu lebih baik daripada membawa bola sendiri. Sekiranya ada rakan bebas, bangunlah serangan dengannya.
- Berhati-hati semasa hantaran bola. Jangan biarkan hantaran anda dipotong oleh pihak lawan.
- Untuk pukulan yang kuat, tendang bola dengan kaki menendang anda, dan panjangkan kaki penyokong anda sehingga anda merasa seperti melompat ketika menembak.
- Semasa anda melakukan sepakan penalti atau rembatan lain, pertahankan bola rendah dengan menendang di bahagian atas bola. Lakukan tindakan dengan meletakkan kaki sokongan anda di sebelah atau di depan bola. Selepas itu, tendang dengan bahagian tali kasut, bukan sebelah kasut.
- Biarkan jurulatih melihat semua usaha anda dan betapa anda peduli dengan permainan ini. Buat pelatih "mahu" untuk menolong anda.
- Sekiranya kaki anda yang tidak dominan sangat lemah, latih kaki lama dengannya. Anda boleh merosakkan peluang anda dan bahkan kehilangan permainan jika anda tidak dapat lulus dan menembak dengan kaki yang tidak dominan.
- Tingkatkan kecergasan anda dan makan makanan yang sihat, dan jangan lupa untuk kekal terhidrasi. Keadaan badan yang baik akan memperbaiki permainan secara drastik.
Cuba menendang bola sedikit ke sisi ketika lawan hendak merebut bola, kemudian dengan pantas menendangnya ke sisi lain. Selepas itu anda akan berada di depan dan menjaringkan gol!
Untuk mengelakkan anda menendang bola terlalu tinggi atau melebihi gawang, letakkan diri anda di atas bola dan tendang dengan tali kasut anda. Jangan sekali-kali menembak dengan jari kaki
Amaran
- Jangan mengalami dehidrasi. Sekiranya anda dahaga, ini bermakna anda mengalami dehidrasi. Sentiasa mempunyai banyak air yang siap diminum.
- Sekiranya anda cedera, jangan memaksakan diri dan membuatnya lebih teruk. Rehat untuk pemulihan yang cepat.
- Mulakan dengan rutin yang perlahan. Jangan mencederakan diri sendiri dengan memaksakan diri pada hari pertama.
