Dalam hubungan romantis, anda pasti bersetuju bahawa kedua-dua pihak yang terlibat mesti dapat bekerjasama sebagai satu pasukan yang mantap. Namun, bagaimana jika pasangan anda berjuang untuk memberi layanan adil kepada dua pihak terpenting dalam hidupnya, iaitu anda dan keluarganya? Tentu saja, ketika terperangkap dalam situasi seperti itu, wajar jika merasa dikhianati atau terluka, terutama apabila pasangan anda tidak dapat bertahan dengan anda yang menerima kritikan atau penghakiman dari keluarganya. Ingat, kesukaran menangani konflik kerabat dengan bijak dapat merosakkan hubungan anda dengan pasangan anda. Oleh sebab itu, anda mesti mengetahui petua praktikal, seperti meningkatkan corak komunikasi dengan pasangan anda, menetapkan batas dengan keluarga pasangan anda, dan belajar mempertahankan diri tanpa bantuan pasangan anda ketika menghadapi masalah!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Berkomunikasi dengan Rakan Anda
Langkah 1. Pilih masa yang tepat
Ingat, keluarga adalah topik yang sensitif. Sebab itu, anda hanya boleh menyebutnya apabila pasangan anda berada dalam mood yang baik. Dengan kata lain, jangan sampaikan topik ketika pasangan anda marah, letih, atau stres. Sebagai gantinya, pilihlah saat anda berdua berada dalam suasana santai dan baik.
- Sebenarnya, proses perbincangan akan berlaku dengan lebih ideal sekiranya anda berdua bekerja berdampingan dan bukannya bersemuka. Untuk meredakan ketegangan yang mungkin timbul, cuba kemukakan topik semasa anda berdua duduk di dalam kereta atau melipat pakaian. Apabila keadaan terasa betul, cuba katakan, “Sayang, saya ingin bercakap dengan anda mengenai keluarga anda. Kadang-kadang, saya merasa mereka boleh menghakimi saya, dan saya rasa anda tidak menyokong saya dalam situasi seperti itu."
- Juga, fahami bahawa pasangan anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencerna kata-kata anda. Oleh itu, anda juga boleh membahagikan proses perbincangan kepada beberapa sesi. Cuba lebih peka terhadap keperluan pasangan anda dan beri mereka masa yang mereka perlukan untuk memproses pendapat anda dengan fikiran yang jernih.
Langkah 2. Terangkan bagaimana perasaan anda terhadap keluarga pasangan anda
Bersikap jujur tentang apa yang mengganggu anda, terutamanya kerana pasangan anda mungkin tidak menyedari kesan tingkah laku keluarganya terhadap anda.
- Gunakan "I" untuk menyatakan perasaan anda. Sebagai contoh, cuba katakan, "Saya kecewa apabila menghabiskan masa dengan keluarga anda kerana mereka selalu mengatakan perkara yang tidak menyenangkan untuk didengar."
- Pastikan nada anda tetap bersih sepanjang perbualan, walaupun anda merasa sangat kecewa. Hati-hati, pasangan anda boleh bertahan ketika mereka mencium kemarahan anda.
- Cuba katakan, "Saya tahu ibu anda bermaksud baik dan anda mesti menyayanginya. Tetapi, saya benar-benar kesal setiap kali Ibu mengkritik cara saya membesarkan anak kita. Saya sangat malas untuk pergi ke acara keluarga kerana Ibu selalu mengatakan perkara negatif setiap kali saya melihat anda."
Langkah 3. Komunikasikan keperluan anda untuk dibela oleh pasangan anda
Sering kali, pasangan harus ditinggalkan untuk menghadapi keluarga mereka untuk mengatasi masalah tersebut. Beritahu pasangan anda berapa banyak sokongan yang anda perlukan!
- Anda boleh mengatakan, “Lain kali ibumu mula mengkritik cara saya membesarkan Olivia, bolehkah anda membela keputusan yang kami buat bersama? Sokongan anda sangat penting, anda tahu."
- Jangan salahkan pasangan anda kerana tidak menyokong anda pada masa lalu. Sebaliknya, fokus pada apa yang perlu dia lakukan pada masa akan datang.
Langkah 4. Jangan menyinggung watak orang lain
Apabila anda melakukan serangan peribadi terhadap keluarga pasangan anda, jangan terkejut jika pasangan anda akan berdamping dengan keluarga mereka secara naluriah. Oleh itu, cubalah menumpukan perhatian pada situasi tertentu dan bukannya cuba menilai watak mereka.
- Juga, jangan gunakan perkataan "selalu" dan "tidak pernah" dalam mana-mana pernyataan anda. Ingat, tuntutan seperti itu biasanya tidak benar dan berisiko mencetuskan perdebatan.
- Ingatlah, pasangan mengasihi keluarga mereka, dan cinta itulah yang mendasari kesetiaan mereka kepada mereka.
Langkah 5. Bincangkan penyelesaiannya dengan pasangan anda
Oleh kerana pasangan anda mengenali keluarga mereka dengan sebaik-baiknya, jangan ragu untuk meminta pertolongan mereka supaya anda dapat menangani mereka dengan lebih mudah di masa hadapan. Dengan kata lain, bekerjasama dengan pasangan anda untuk mengelakkan konflik dan mengelakkan perasaan anda terluka lagi apabila anda harus berjumpa dengan keluarga lagi.
- Contohnya, anda berdua boleh duduk bersama dan menilai keadaan. Selepas itu, bekerjasama untuk mencari pendekatan yang paling sesuai untuk setiap ahli keluarga yang pastinya mempunyai keperibadian yang berbeza. Kemungkinannya, pasangan anda mempunyai petua yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan interaksi dengan keluarga mereka, seperti “Bibi Sarah selalu menilai semua wanita yang saya temui. Jadi, lebih baik jika anda mengabaikan semua komen."
- Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menyusun dialog yang akan diucapkan dalam situasi tertentu dan mempraktikkannya lebih awal. Ini akan membantu pasangan anda membuat konfrontasi dengan lebih mudah apabila ia benar-benar diperlukan.
Langkah 6. Berlatih kemahiran mendengar secara aktif
Sebenarnya, topik yang sangat sensitif bahkan dapat dibincangkan dengan lebih baik sekiranya komunikator dan komunikator di dalamnya dapat mendengar dengan aktif. Secara khusus, ini bermaksud bahawa anda berdua perlu lebih fokus pada mendengar daripada memberi respons. Sekiranya pasangan anda bercakap, cubalah melaksanakan beberapa perkara berikut:
- Membuat hubungan mata dengannya
- Jauhkan gangguan seperti telefon bimbit atau televisyen
- Menunjukkan bahasa badan terbuka, seperti menggantung tangan di sisi badan dan membuat mereka tetap santai
- Ajukan soalan untuk menjelaskan apa maksud pasangan anda, seperti "Maksud anda …?"
- Ringkaskan kata-kata pasangan anda untuk menunjukkan pemahaman anda, seperti "Anda berkata …"
- Pastikan pasangan anda selesai bercakap sebelum menjawab
Langkah 7. Pertimbangkan kaunseling pasangan
Sekiranya anda dan pasangan mengalami kesukaran untuk membuat kesepakatan mengenai bagaimana menangani masalah dalam keluarga anda, pertimbangkan untuk mencari kaunseling pasangan untuk meningkatkan pemahaman antara satu sama lain. Percayalah, seorang kaunselor profesional dapat mengajar anda strategi komunikasi yang anda berdua perlukan, dan membantu anda mencari jalan penyelesaian yang dapat dilaksanakan.
Anda boleh mengatakan, "Sayang, saya tahu anda mempunyai masa yang sukar untuk mempertahankan kepentingan kami di hadapan keluarga anda. Agar penyelesaiannya dapat dijumpai dengan cepat, adakah anda keberatan jika kami mengikuti terapi pasangan?"
Kaedah 2 dari 3: Menetapkan Sempadan
Langkah 1. Pisahkan hubungan antara anda berdua dari keluarga
Ingat, anda berpacaran atau berkahwin dengan pasangan anda, bukan keluarga besar anda. Oleh itu, jangan biarkan masalah dengan keluarga besar anda merumitkan hubungan romantis anda.
- Sekiranya anda merasakan konflik itu mempengaruhi hubungan anda, luangkan masa untuk mengingati semua perkara yang anda syukuri pada pasangan anda dan tidak ada hubungannya dengan keluarganya. Tuliskan semuanya di atas sehelai kertas dan cuba membacanya secara berkala.
- Sebagai contoh, jika anda dan keluarga anda hanya bertemu pada majlis-majlis khas atau pada hari-hari besar tertentu, anda tidak perlu terlalu risau dengan keadaan ini kerana anda tidak melihat masalah ini sepanjang masa.
Langkah 2. Bincangkan batasan yang sesuai dengan pasangan anda
Duduk bersama pasangan anda dan tetapkan batasan yang wajar. Khususnya, fikirkan tentang apa yang anda berdua dapat lakukan untuk mengurangkan konflik dan menjaga keamanan dalam keluarga.
- Sebagai contoh, salah satu batasan yang boleh ditetapkan adalah melarang keluarga pasangan itu bermalam ketika mengunjungi rumah anda bersama-sama.
- Batasan lain adalah melarang keluarga anda mengganggu keputusan penting dalam hidup anda dan kehidupan pasangan anda, seperti keputusan untuk mempunyai anak, agama, atau memilih tempat tinggal.
Langkah 3. Minta pasangan anda untuk membantu menyampaikan batas yang dipersetujui kepada keluarga
Agar keluarga pasangan mengetahui dan memahami pelbagai batasan yang telah ditetapkan, sudah tentu pasangan (atau anda berdua) mesti menyampaikannya terus kepada mereka. Nyatakan hasrat anda dengan tegas tanpa menjejaskan kesopanan. Namun, jangan ragu untuk mempertahankan diri anda jika seseorang mengkritik atau memperolok-olokkan anda setelah mendengar batasan ini.
- Pastikan keluarga pasangan memahami alasan di sebalik sekatan tersebut.
- Anda atau pasangan anda dapat mengatakan, “Terima kasih atas keprihatinan Ibu dan Ayah. Walau bagaimanapun, topik kewangan adalah masalah peribadi sehingga nampaknya kita tidak perlu membincangkannya lagi lain kali."
Langkah 4. Mengekalkan batasan yang ada
Sekiranya perlu, ingatkan keluarga pasangan mengenai batas-batas yang dipersetujui, terutamanya kerana kebanyakan orang sukar untuk bersikap di luar batas.
Sekiranya ada batasan yang dilanggar, jangan lupa untuk memprotes dengan mengatakan, “Ibu, kami sudah memutuskan untuk tidak memiliki anak. Bolehkah anda menyokong keputusan kami walaupun anda mempunyai bantahan?"
Kaedah 3 dari 3: Mempertahankan Diri
Langkah 1. Tunjukkan ketegasan dan keyakinan anda
Ingat, anda bukan lagi kanak-kanak. Walaupun masalah dengan ahli keluarga yang lebih tua, seperti ibu bapa pasangan anda, mungkin mengganggu anda kerana anda merasa diperlakukan seperti anak kecil, jangan terbawa-bawa. Sekiranya anda merasa telah dianiaya oleh mereka, jangan ragu untuk berdiri dengan alasan yang betul!
- Ingat, bersikap tegas tidak bermaksud bersikap kasar. Dengan kata lain, anda masih dapat mempertahankan diri dengan cara yang sopan, sopan, dan tidak melanggar norma.
- Contohnya, anda boleh mengatakan dengan tegas, "Saya tahu anda tidak memahami budaya saya. Tetapi, hari besar ini sangat penting untuk kita raikan. Tolong hormati kepercayaan saya seperti yang saya hargai."
Langkah 2. Sampaikan aduan anda kepada keluarga pasangan
Sekiranya anda diganggu oleh orang tertentu, cuba sampaikan aduan tersebut secara langsung. Keberanian untuk mengambil inisiatif akan benar-benar menunjukkan kematangan anda. Malah, mereka mungkin lebih menghargai anda kerana mempunyai keberanian untuk mengatakan kebenaran!
Sebaiknya luahkan keluhan anda sebaik sahaja masalah itu berlaku, dan bukannya diam selama bertahun-tahun. Contohnya, anda mungkin berkata, “Sekiranya anda terus mengganggu saya, saya rasa pendapat saya tidak begitu penting dalam keluarga ini. Lain kali, tolong biarkan saya selesai bercakap sebelum memberikan pendapat saya, okey?"
Langkah 3. Abaikan komen atau nasihat yang tidak diminta
Sekiranya keluarga pasangan anda terus memberikan nasihat atau kritikan yang tidak diminta, cubalah sediakan jawapan yang tidak jelas untuk mengubah subjek dalam sekelip mata. Jangan lupa mempraktikkan semua respons ini sebelum benar-benar menggunakannya dalam situasi sebenar. Dengan berbuat demikian, anda pasti akan merasa lebih tenang dan terkawal apabila terperangkap dalam situasi yang tidak menyenangkan.
- Sekiranya keluarga pasangan lebih tua, cara terbaik untuk bertindak balas terhadap nasihat yang tidak diminta adalah dengan bertindak dengan sopan seperti, "Bagus!" atau "Wow, hebat!" Contohnya, apabila ibu mertua anda mengkritik cara anda memberi makan kepada anak-anak anda, cuba tanyakan kepadanya bagaimana dia memberi makan kepada anak-anaknya ketika mereka masih kecil.
- Respons lain yang boleh anda cuba ialah, “Itu sangat menarik. Saya akan mencuba suatu ketika nanti, puan. " dan "Terima kasih atas nasihatnya, tetapi saya selesa dengan cara ini."
Langkah 4. Hadkan interaksi dengan keluarga pasangan, jika boleh
Sekiranya anda tidak dapat mencari jalan keluar, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah menghadkan interaksi anda dengan mereka. Contohnya, melangkau acara keluarga mungkin merupakan cara yang kuat untuk membuat keadaan terasa lebih damai, dan juga untuk mengelakkan hubungan anda merosot antara anda dan pasangan. Namun, jika anda merasa enggan atau enggan melewatkan acara keluarga, cubalah tentukan jangka masa maksimum anda dan pasangan anda bersedia menghabiskan masa di sana.
