Ada orang yang biasa memakai kacamata renang ketika berenang. Bagi kita yang tidak memiliki atau membawa kacamata renang, jangan biarkan acara renang di kolam atau tasik dibatalkan. Sekiranya penglihatan kabur tidak menjadi masalah bagi anda, berenang tanpa kacamata adalah mudah.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Berada di Air tanpa Kacamata Renang
Langkah 1. Lihat sekeliling anda
Oleh kerana anda tidak dapat melihat di dalam air seperti yang anda lakukan jika anda memakai kacamata renang, perhatikan sekeliling anda sebelum memasuki air. Sekiranya berenang di kolam renang, ketahui seberapa dekat Anda dengan dinding dan orang lain yang berenang di kolam renang. Sekiranya anda berenang di air semula jadi, ketahui arah anda dan lokasi kawasan cetek dan dalam.
Langkah 2. Tutup mata dan tahan nafas
Sebelum memasuki air, tutup mata dan tarik nafas dalam-dalam. Sekiranya anda ingin tinggal di dalam air, pastikan lokasi berenang dapat dicapai dalam satu nafas. Jika tidak, anda perlu naik dan menghirup udara..
Langkah 3. Cuba berenang lurus
Untuk mengelakkan bertembung dengan sesuatu atau orang lain, ketahui arah yang ingin anda tuju sebelum memasuki air. Pertahankan arahan anda sebanyak mungkin sehingga anda mencapai matlamat anda. Pastikan anda berenang menggunakan kedua-dua belah badan anda supaya anda tidak membelok ke kiri atau kanan.
Langkah 4. Pastikan tangan dan kaki anda bergerak semasa berada di dalam air
Sekiranya anda ingin berada di dalam air, tekan badan anda sedikit ke bawah dengan setiap pukulan untuk melawan tekanan air. Gunakan kaedah ini dengan baik untuk mengetahui seberapa dekat anda ke permukaan. Sesekali bawa tangan anda ke permukaan air, jika lengan anda meraih udara, turunkan diri anda ke dalam air.
Langkah 5. Naikkan nafas dan betulkan postur badan
Anda mungkin perlu naik ke permukaan dan menarik nafas, kecuali jarak renang cukup pendek. Cuba lihat sejauh mana anda berenang dan sesat (jika itu berlaku). Selaraskan semula kedudukan anda sebelum masuk ke dalam air.
Langkah 6. Berenang di belakang orang yang memakai kacamata
Sekiranya mereka tahu ke mana mereka pergi, cuba tanyakan apakah anda dapat (sedikit) meregangkan pergelangan kaki mereka atau menghubungi mereka sekali-sekala untuk memeriksa sikap berenang anda. Ini berguna jika anda bimbang tersesat atau terjumpa sesuatu dalam perjalanan ke destinasi anda.
Langkah 7. Tenang
Ketahui bahawa anda boleh naik ke permukaan pada bila-bila masa dan terus bernafas secara normal. Sekiranya anda bertemu dengan seseorang, jangan risau. Minta maaf dan katakan bahawa anda tidak dapat melihat dengan baik.
Bahagian 2 dari 3: Berenang di Air Asli dengan Mata Terbuka
Langkah 1. Pastikan air selamat
Risiko terbesar membuka mata anda di dalam air adalah pencemaran mata. Sekiranya air kelihatan keruh atau berbau busuk, lebih baik menjaga kepala anda di atas permukaan. Tutup mata anda jika anda perlu memasukkan air yang tidak bersih.
Jangan sekali-kali berenang di lautan tanpa berenang kacamata. Air garam laut boleh membakar kornea mata
Langkah 2. Uji air kolam anda
Masukkan kepala anda ke dalam air dan buka mata anda. Rasa tidak selesa dan penglihatan anda agak kabur. Sebilangan orang dapat melihat lebih baik daripada yang lain, tetapi biasanya anda hanya dapat melihat bentuk dan bayangan kasar di dalam air. Berkedip beberapa kali sebelum kembali ke permukaan.
Langkah 3. Teruskan membiasakan mata
Penglihatan anda masih kabur, tetapi jika anda terus berenang dengan mata terbuka, rasa tidak selesa akan berlalu. Jangan menyentuh mata anda semasa berada di dalam air untuk mengelakkan zarah air memasuki mata anda dan di belakang kelopak mata anda.
Langkah 4. Bilas mata anda setelah keluar
Walaupun tidak diperlukan, anda harus membilas mata dengan air bersih atau larutan masin setelah berenang tanpa kacamata renang. Dengan bilasan yang baik, objek yang berpotensi membahayakan mata akan dibersihkan.
Sekiranya anda memakai kanta lekap, jangan sesekali membuka mata tanpa memakai kacamata renang. Kanta lekap adalah tempat yang sesuai untuk serpihan terkena dan menyebabkan kerosakan pada mata. Sekiranya anda berenang dengan kanta lekap, lepaskan dan bilas lensa dan mata anda setelah selesai
Bahagian 3 dari 3: Berenang di Air Berklorin dengan Mata Terbuka
Langkah 1. Periksa tahap klorin air
Sekiranya anda mempunyai kolam sendiri, pastikan baru-baru ini "terkejut" atau diberi rawatan klorin. Sekiranya tahap klorin terlalu tinggi, mata anda akan membakar lebih banyak dari biasa dan rasanya tidak akan cepat hilang. Cara pasti untuk mengetahui sama ada kolam baru dirawat adalah melalui bau klorin.
Langkah 2. Percikan air kolam ke mata anda
Sebelum menenggelamkan kepala sepenuhnya ke dalam air, percikan air kolam ke mata terbuka. Sebilangan orang merasa tidak selesa jika mata mereka langsung terkena air kolam. Air percikan terasa lebih selesa untuk terbiasa dengan mata sebelum memasuki air.
Langkah 3. Berenang sebentar dengan mata terbuka
Pembakaran mungkin berlanjutan, tetapi akan berkurang dari masa ke masa anda berenang dengan mata terbuka. Untuk mengelakkan rasa tidak selesa, tutup mata anda ketika anda berenang ke hadapan. Sekiranya mata anda terbuka di bawah air, air kolam akan menyapu permukaan mata anda.
Langkah 4. Bilas mata anda setelah keluar dari kolam
Lakukan langkah ini untuk membersihkan klorin yang tersisa di atau sekitar mata / kelopak mata. Biasanya, anda disyorkan untuk mencuci rambut dan badan anda setelah berenang dengan air berklorin. Sekiranya dibiarkan, klorin akan kering dan berasa tidak selesa di badan anda.
