Jangan biarkan rasa takut menggunakan tampon ketika berenang menghalang anda menikmati hari yang cerah di kolam renang atau pantai. Ramai wanita tidak tahu bahawa memakai tampon ketika berenang sama seperti memakai tampon ketika anda berada di rumah atau dalam perjalanan ke kedai runcit. Inilah yang boleh anda lakukan.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Memasukkan Tampon
Langkah 1. Masukkan tampon seperti biasa
Adalah idea yang baik untuk membiasakan diri dan merasa selesa menggunakan tampon secara berkala sebelum cuba membawanya ke kolam renang. Cara menggunakan tampon adalah dengan mengeluarkannya dari pembungkus dan kemudian anda mengambil posisi yang membolehkan anda meletakkan bahagian tampon yang lebih tebal ke dalam faraj anda, kemudian tekan bahagian tampon yang lebih tipis sejauh mungkin ke dalam faraj anda. Apabila anda merasakan tampon dipasang dengan kuat, angkat aplikator dengan perlahan.
Anda harus merasakan tampon bergerak ke dalam faraj anda dan jauh dari aplikator. Sekiranya anda tidak mendorongnya cukup jauh, tampon akan keluar dari alat kelamin anda bersama dengan aplikator
Langkah 2. Pastikan anda selesa
Cuba berjalan, duduk dan bergerak sedikit untuk memastikan anda tidak merasakan tampon di dalam alat kelamin anda. Sekiranya tampon menyakitkan atau anda masih dapat merasakannya, cuba lagi atau masukkan jari anda ke dalam faraj anda untuk mendorongnya lebih dalam. Kadang kala, jika tampon tidak dapat dimasukkan lebih jauh, anda mungkin berada di akhir haid anda. Sekiranya itu berlaku, anda tidak boleh mendorongnya lebih jauh jika sangat menyakitkan.
Kaedah 2 dari 2: Berenang Menggunakan Tampon
Langkah 1. Pilih baju renang yang betul
Ini bukan masa yang sesuai untuk memakai baju renang berwarna merah jambu atau putih anda. Pilih baju renang dengan warna yang lebih gelap, sekiranya "bocor". Anda juga boleh memilih baju renang dengan bahagian bawah yang lebih tebal. Pilih pakaian renang yang terasa selesa dan tidak terlalu menarik perhatian ke bahagian bawah badan anda. Anda akan merasa lebih selesa apabila mengetahui bahawa sekiranya anda mengalami kejadian kebocoran, tidak ada yang dapat melihatnya.
Langkah 2. Ketatkan tali tampon dengan berhati-hati
Tali tali tampon ini boleh keluar dari bawah baju renang. Oleh itu, pastikan anda memasukkannya dengan berhati-hati dan jangan terlalu memikirkannya. Sekiranya anda benar-benar bimbang, anda boleh memotong tali dengan gunting kuku, tetapi jangan memotongnya terlalu pendek sehingga anda masih dapat menariknya.
Langkah 3. Jangan memakai pantyliner kerana tidak menyerap air
Walaupun anda tidak mempunyai "keselamatan" yang melekat pada badan anda agar darah tidak menodai bahagian bawah baju renang anda, air akan membantu anda. Anda boleh memakai seluar dalam jika anda tahu anda tidak akan berenang atau menunjukkan bahagian bawah bikini anda (kerana garis pantyliner ini dapat ditunjukkan melalui baju renang anda).
Langkah 4. Sebaiknya pakai seluar pendek ketika keluar dari kolam
Sekiranya anda mahukan lebih banyak perlindungan dan tidak sabar untuk berjemur tanpa pakaian bawah, anda boleh memakai seluar jeans yang selesa untuk membuat anda berasa lebih selesa.
Langkah 5. Tukar tampon lebih kerap jika anda mahu
Walaupun anda tidak perlu menukar tampon lebih kerap semasa berenang, jika anda merasa paranoid dan ingin mengubahnya, atau jika anda merasa sedikit tidak selesa keluar dari kolam atau laut, anda boleh menukarnya setiap 2 jam atau lebih awal jika anda mahu.
Langkah 6. Selamat berenang
Jangan terlalu memikirkan berenang dengan tampon - semua orang tidak. Nikmati saat berenang tanpa perlu risau tentang kejadian "bocor"! Berenang dapat melegakan kekejangan, memberi anda senaman, dan membuat anda berasa lebih baik dan selesa semasa anda berada dalam tempoh haid.
Petua
- Tampon hanya boleh dipakai selama 4 hingga 8 jam.
- Gunakan pita atau pelekat badan lain untuk memasang tali tampon.
- Sekiranya anda tidak selesa memakai tampon di dalam air, cuba gunakan cawan Sani.
- Sentiasa mempunyai tampon ganti yang berguna. Sekiranya berlaku aliran haid yang berat atau jika ada rakan yang memerlukannya. Walaupun anda tidak mahu berenang, selalu bawa tampon ganti!
- Jangan biarkan tampon masuk lebih dari 8 jam kerana boleh memberi anda sindrom kejutan toksik.
