Mengajar kemahiran berenang kepada orang lain sangat bermanfaat. Walau bagaimanapun, ini tidak mudah dilakukan kerana banyak perkara yang perlu diberi perhatian. Juga, anda harus memerhatikan pelajar anda untuk memastikan mereka sentiasa selamat dan belajar dengan betul. Sekiranya anda berminat untuk mengajar berenang kepada seseorang, sudah tiba masanya anda menjadi "guru" dan pelajar anda menjadi "pelajar". Kemudian, masuk ke kolam!
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Atasi Ketakutan Air
Langkah 1. Pertimbangkan kelayakan anda
Sebaik-baiknya, pelajar harus diajar oleh guru bertauliah, lebih baik penjaga kolam atau diawasi oleh penjaga kolam. Namun, berenang boleh diajar oleh orang biasa. Guru renang harus kuat, menjadi perenang yang baik, dan mempunyai kemahiran dalam mengajar pelbagai teknik dan kesabaran untuk mendidik dalam semua keadaan.
- Anda juga akan menyampaikan kegelisahan berenang dalaman kepada pelajar anda, tidak kira seberapa baik niat anda.
- Mungkin anda tidak ingat bagaimana anda belajar berenang. Biasanya, berenang diajarkan kepada anak-anak sehingga wajar jika anda melupakan pelajaran dari tahun-tahun yang lalu. Mungkin, anda juga hanya ingat bahagian-bahagian tertentu.
Langkah 2. Ketahui bahawa terdapat beberapa amalan praktik ketinggalan zaman yang tidak boleh digunakan
Beberapa strategi pengajaran sebenarnya tidak berguna dan harus dielakkan.
- Pelajaran berenang "Tenggelam atau Berenang" / sederhana, dengan kata lain seseorang dipaksa masuk ke dalam kolam (misalnya dengan dilempar). Idea utama pelajaran ini adalah untuk memaksa pelajar untuk berjuang dan takut, dengan harapan rasa takutnya dapat diatasi dan dia dapat berenang ke sisi lain. Biasanya, ini hanya dapat meningkatkan keengganan murid untuk memasuki air dan merosakkan kepercayaan antara guru dan murid. Pelajar tidak akan berenang kerana mereka suka dan tidak akan dapat menjadi perenang yang baik. Paling teruk, pelajar itu boleh lemas.
- Menggunakan istilah "sink immunity". Mampu berenang tidak bermaksud anda tidak boleh lemas. Ramai orang yang dapat berenang mati akibat lemas. Istilah ini sudah lapuk dan sangat mengelirukan.
-
Minta pelajar melayang atau menyelam dengan sempurna. Beberapa program renang memerlukan pelajar untuk dapat mengapung atau menyelam. Walaupun kedua-dua kemahiran itu dipelajari dengan baik dan saling melengkapi, pelajar masih boleh menjadi perenang yang hebat tanpa menguasai kedua-duanya. Sekiranya tujuan anda adalah untuk mengajar berenang, fokus pada kemahiran berenang.
- Orang yang terlalu kurus dan / atau berotot mungkin tidak terapung dengan baik, tetapi boleh berenang tanpa masalah. Banyak perenang peringkat Olimpik tidak terapung dengan baik.
- Menyelam memerlukan sikap tertentu, dan beberapa orang berjuang dengan beberapa elemen, seperti menjaga kaki bersama-sama. Walau bagaimanapun, ini tidak begitu penting dalam berenang biasa atau dalam keadaan kecemasan.
Langkah 3. Biasakan air
Sekiranya seseorang tidak dapat berenang, adalah wajar untuk merasa gelisah ketika memasuki air, apalagi berusaha berenang. Semakin tua perenangnya, semakin enggan dia memasuki air. Perkenalkan pelajar ke kolam renang dengan lembut, bermula dari kawasan cetek.
- Jangan memaksa pelajar untuk terbiasa dengan air. Anda tidak boleh mengajar mengayuh, mengapung, mengawal pernafasan, dan aspek berenang lain sekiranya pelajar tidak yakin untuk bersantai dan menjelajah.
- Ambil langkah kecil. Bagi orang yang sangat takut dengan air, tiga langkah di kolam mungkin sudah menjadi pencapaian yang baik. Lakukan apa yang pelajar rasa selesa, kemudian tingkatkan tahap satu langkah pada satu masa.
- Anda mungkin perlu memegang tangan pelajar (selagi pelajar itu kecil) supaya anda tidak gugup.
- Pelajar yang sangat muda yang memakai jaket keselamatan boleh berenang ke kawasan yang lebih dalam selagi anda memastikan keselesaan di kawasan tersebut. Kerana balita tidak dapat menyentuh dasar kolam yang dangkal, "bahaya" adalah sama seperti di kolam yang dalam. Sebenarnya, pendekatan ini menghalang "kolam dalam" menjadi kawasan larangan bagi pelajar, yang kadang-kadang boleh membuat pelajar baru gugup.
- Biarkan pelajar berpegang pada anda sehingga dia bersedia. Biarkan pelajar anda membuat keputusan, kerana dapat membina kepercayaan antara anda.
Langkah 4. Ambil pendekatan yang ceria
Pendekatan santai dan gembira dapat membantu mengurangkan kegelisahan pelajar dan meningkatkan rasa ingin tahu dan eksperimen. Pendekatan ini juga boleh menjadi gangguan positif. Sebagai contoh:
- Berikan mainan terapung berwarna-warni untuk dijangkau oleh pelajar di dalam air. Ini membantu kanak-kanak belajar meregangkan tangan (daripada meringkuk dalam ketakutan) dan menganggap air adalah persekitaran yang menyeronokkan untuk bermain dan meneroka.
- Orang dewasa mungkin merasa tidak senang berdiri di air, jauh dari dinding kolam. Namun, bermain melempar bola dapat mengalihkan perhatian dari kegelisahan yang disebabkan oleh menjauhkan diri dari dinding kolam dan menimbulkan rasa relaks, senang, dan aman.
Langkah 5. Apungan tambahan hanya boleh digunakan sekali-sekala
Walaupun alat bantu terapung dapat membantu membina kemahiran dan keyakinan, pelajar dapat menjadi ketagih terhadap mereka
- Jangan gunakan "arm floats". Ia keluar dengan mudah, dan mengehadkan pergerakan lengan. Berenang memerlukan pergerakan lengan yang banyak sehingga penggunaan alat ini tidak digalakkan. Di samping itu, alat ini mengajar sains semula jadi di air yang salah kepada kanak-kanak.
- Papan kick sangat berguna dalam mengajar berenang. Peranti ini memberikan pengapungan lengan yang mencukupi untuk mengasingkan kaki. Di samping itu, walaupun melayang, pelajar tidak dapat menggunakan alat ini sepenuhnya sebagai sokongan.
- "Bubble" juga sering berguna. Alat ini membantu murid mengapung sedikit lebih baik, dan meningkatkan kedudukan mendatar di dalam air. Apabila keyakinan perenang meningkat, jumlah daya apung dapat dikurangkan sehingga tidak diperlukan sama sekali.
Langkah 6. Bina keyakinan, tetapi jangan ceroboh
Tugas anda sebagai guru renang adalah membina keyakinan pemula. Ini bermaksud mencari kedudukan pelajar, dan meningkatkan kemahirannya secara beransur-ansur. Anda juga perlu mengetahui batasan pelajar. Pelajar yang tidak yakin berada di dalam air lebih dari beberapa saat tidak boleh memasuki kolam lama, atau tidak sama sekali. Pelajar yang dapat berenang dengan gaya bebas sejauh 91 meter mungkin sudah boleh berenang dengan bebas di kolam renang, tetapi tidak bersedia memasuki triathlon.
Bahagian 2 dari 4: Mengajar Pergerakan Pemula
Langkah 1. Berlatih pergerakan tangan
Duduk di tepi kolam renang, di sebelah pelajar. Tunjukkan cara menggerakkan tangan anda dari pukulan renang sederhana yang mungkin anda lakukan kemudian. Minta pelajar meniru anda, dan betulkan kesilapan yang dilakukan. Terus ulangi langkah ini sehingga penggayaan dilakukan dengan betul. Untuk menolong pelajar berlatih, letakkan tangan anda di bawah perut pelajar untuk memastikannya melayang.
Langkah 2. Berlatih menendang di tepi kolam
Minta pelajar berpegangan di tepi kolam dan menendang kaki mereka. Beri arahan tentang cara menendang dengan betul supaya pelajar merasa yakin ketika mula berenang. Mungkin, pelajar lebih mudah melakukannya ketika berada di punggungnya sehingga dia dapat melihat tendangannya secara langsung.
Langkah 3. Minta pelajar mengangkat kaki dari lantai semasa mereka berada di kawasan cetek
Ini adalah langkah besar bagi beberapa orang, tanpa pegangan tangan di tepi kolam renang. Oleh itu, proses ini mungkin memakan masa yang lama. Sekali lagi, disarankan untuk terus memegang tangan murid untuk membantunya melayang. Murid akan berusaha mengesan air. Tunjukkan lagi bagaimana sekiranya pelajar itu tidak mengetahui atau memahami cara kerjanya.
Bahagian 3 dari 4: Mula Berenang
Langkah 1. Lakukan langkah pertama dalam berenang
Minta pelajar berenang jarak dekat di kawasan cetek dengan gaya yang semudah yang dia boleh. Jangan terlalu mendorong murid-murid pada ketika ini. Ini mungkin kali pertama pelajar berenang dengan betul.
Langkah 2. Berenang lebar kolam dengan pelajar
Mungkin ini tidak akan dilakukan dengan segera. Sebenarnya, mungkin memerlukan beberapa sesi latihan sebelum sampai ke tahap ini. Pastikan anda menyokong pelajar dari segi fizikal dan mental.
Langkah 3. Minta pelajar mencuba gaya berenang yang berbeza
Ini akan membantu pelajar menentukan gaya berenang mana yang paling mereka sukai. Mintalah pelajar mencuba gaya bebas, belakang, dada, dan gaya lain yang anda tahu. Jangan terlalu mendorong pelajar. Jadikan pelajaran berenang menyeronokkan supaya pelajar ingin mengetahui lebih lanjut.
Bahagian 4 dari 4: Memasuki Kawasan Kolam Renang Dalam
Langkah 1. Pindah ke kawasan dalam
Biasanya, perenang pemula belajar untuk tidak memasuki kolam dalam. Oleh itu, kawasan ini menjadi tempat yang menakutkan bagi para pelajar. Bagaimanapun, perenang yang kompeten perlu berenang di kawasan yang kaki mereka tidak boleh menyentuh lantai. Di samping itu, untuk mempelajari beberapa kemahiran, seperti menyelam, pelajar tidak dapat meneruskannya di kawasan cetek.
- Jangan membawa pelajar ke kawasan kolam yang dalam tanpa bantuan sehingga mereka dapat berenang sepanjang lebar kolam tanpa menyentuh lantai kolam. Perenang mesti dapat berenang tanpa henti untuk layak memasuki kolam dalam. Sebilangan pelajar akan berhenti dan memijak kaki mereka secara berkala untuk memastikan mereka masih berada di kolam cetek, walaupun mereka dapat berenang jauh. Lagipun, pelajar mesti yakin dan kuat untuk terus berenang tanpa berhenti.
- Murid dapat memegang sisi kolam dan menarik badan mereka. Mungkin memerlukan beberapa perjalanan untuk sampai ke hujung kolam. Bimbing pelajar anda, dan tunjukkan bahawa semuanya selamat, kemudian bergerak sedikit demi sedikit.
- Cuba pakai jaket keselamatan atau alat bantuan terapung lain. Berjalan di kolam yang dalam menggunakan apungan akan membantu membina keyakinan. Cuba minta pelajar memakai jaket keselamatan dan melompat ke kolam renang dalam. Oleh itu, pelajar mengetahui bahawa kolam dalam bukanlah kawasan larangan dan hanya sebahagian dari keseluruhan kolam renang
Langkah 2. Berenang ke kolam yang dalam
Semasa pelajar bersiap untuk berenang ke kolam dalam (yang mungkin memerlukan masa yang lama) anda mesti menurunkan pelajar dengan perlahan dan berhati-hati ke kolam dalam. Pada mulanya, tinggal di tepi kolam renang dan pastikan pelajar berasa selamat. Pada akhirnya, pelajar boleh berenang sendirian dan tugas anda selesai dengan jayanya.
Langkah 3. Lompat ke kolam yang dalam dan berenang ke seberang
Sekiranya pelajar selesa berenang dari kolam cetek ke kolam dalam, langkah seterusnya adalah melompat ke kolam dalam. Pada mulanya, pelajar mesti terbiasa melompat dan kemudian berpegang pada dinding. Kemudian, jika melompat bukan lagi satu cabaran, dorong pelajar untuk melompat ke dalam kolam dan kemudian berenang di seberang. Pada ketika ini, pelajar telah mempelajari asas-asas berenang.
Penting untuk menangguhkan kaedah ini sehingga pelajar selesa dengan kolam yang dalam kerana melompat ke kolam cetek adalah berbahaya. Murid boleh memukul lantai kolam dan mencederakan diri sendiri
Petua
- Kemahiran baru hanya perlu diajar satu persatu agar pelajar tidak keliru.
- Mengajar berenang memerlukan masa yang lama. Ikuti langkah belajar pelajar, dan bersabar.
- Anda mesti menjaga keselamatan, tenang, dan sering memberi pujian dan sokongan yang bersemangat.
- Jangan takut untuk mengubah arahan selagi ia membantu pelajar.
- Pendekatan alternatif adalah melangkau pergerakan lengan. Terus menendang! Sepakan yang baik menyokong kedudukan badan yang baik. Tendang dengan ayunan (mi). Apabila tendangan kaki baik, masukkan wajah anda ke dalam air dan hembus gelembung. Tukar ke papan kick dan mulakan pergerakan tangan.
- Jangan sekali-kali memaksa pelajar untuk melakukan sesuatu yang tidak mereka sukai. Memulakan berenang (bukan berenang sendiri) adalah sesuatu yang mesti dicari oleh pelajar untuk mendapatkan "irama" untuk diri mereka sendiri.
- Mulakan dengan kickboard atau alat pengapungan tanpa ketagihan yang lain.
- Sentiasa berenang di kolam yang dijaga oleh penjaga kolam. Jika tidak, murid itu boleh berada dalam bahaya.
- Elakkan menggunakan sayap air atau jaket keselamatan. Kedua-dua alat mengajar postur yang buruk.
- Mungkin pelajar harus mengikuti kelas renang "rasmi".
- Tayar apungan tidak boleh digunakan dalam jangka masa yang lama. Murid boleh terlalu bergantung pada alat bantu apung.
Amaran
- Hati-hati, dan jangan memaksa pelajar melakukan perkara yang membuat mereka tidak selesa.
- Jangan sekali-kali memaksa pelajar secara fizikal atau mental untuk melakukan sesuatu yang mereka tidak bersedia untuk melakukan. Ini hanya meningkatkan ketakutan dan melambatkan kemajuan pelajar, dan membuang masa anda.
- Ikuti rentak pembelajaran pelajar, tetapi cuba mendorong kemajuan dengan memberi banyak pujian dan sokongan.
- Pastikan kolam dijaga oleh penjaga kolam. Elakkan kolam yang sesak.
- Selalu disarankan untuk belajar dengan guru yang disahkan.
