Pemeriksaan barah payudara sangat penting bagi semua wanita. Ini adalah kaedah untuk mengesan tanda awal barah payudara pada wanita yang tidak mengalami simptom barah payudara. Ia juga membantu anda mengenali rupa dan bentuk payudara anda supaya anda dapat mengesan perubahan dengan lebih mudah. Sebelum menjalani mamogram, anda juga boleh melakukan pemeriksaan sendiri di rumah.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Memahami Pemeriksaan Payudara
Langkah 1. Ketahui mengapa anda seharusnya
Sebilangan wanita suka melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara berkala. Dengan pemeriksaan berkala, anda dapat mengesan perubahan yang mungkin anda tidak perhatikan, sehingga dapat membantu anda mengesan barah. Walau bagaimanapun, pemeriksaan payudara sendiri tidak akan menggantikan mamogram, kerana mamogram adalah ujian yang lebih tepat.
- Semasa anda melakukan peperiksaan, anda mencari luka prakanker atau tanda-tanda awal barah sebelum merebak. Pada peringkat ini, anda boleh membuangnya sebelum tumbuh dan membahayakan kesihatan, sehingga mengurangkan risiko kematian akibat barah payudara. Selain pemeriksaan diri, ada pemeriksaan profesional yang disebut mammogram, sejenis sinar-X yang digunakan khusus untuk payudara yang dapat menunjukkan ketulan, kalsifikasi, atau tanda-tanda barah lain.
- Tidak ada kajian yang membuktikan bahawa pemeriksaan diri payudara mengurangkan risiko kematian akibat barah payudara. Itulah sebabnya banyak pakar tidak mengesyorkannya, begitu banyak wanita memilih untuk tidak melakukannya, tetapi pemeriksaan ini sangat membantu.
Langkah 2. Ketahui jika anda berisiko
Terdapat sekumpulan individu yang lebih berisiko terkena barah payudara. Beberapa kejadian dan sebab genetik dalam rekod perubatan anda boleh menyebabkan anda berisiko lebih besar, seperti:
- Mutasi dalam gen barah payudara bernama BRCA
- Mempunyai sejarah barah payudara
- Sejarah keluarga barah payudara, terutama pada usia yang lebih muda
- Wanita terdedah kepada radiasi ke dada antara usia 10 dan 30 tahun.
Langkah 3. Mulakan pada masa yang tepat
Pemeriksaan payudara sendiri bermula pada usia 20 tahun. Anda boleh memeriksa payudara anda sebulan sekali, sehingga anda dapat mencatat perubahan pada bila-bila masa. Sebagai tambahan kepada pemeriksaan payudara sendiri, mamogram tahunan harus dimulakan sebelum usia 45 tahun, walaupun anda masih boleh bermula pada usia 40 tahun.
- Anda boleh meneruskan mamogram tahunan anda pada usia 55 tahun, atau dapat dikurangkan setiap dua tahun.
- Sekiranya anda berisiko tinggi mendapat barah payudara, anda boleh memulakan mamogram pada usia 40. Doktor anda mungkin meminta anda menjalani ujian lebih kerap sekiranya anda berisiko tinggi mendapat barah payudara.
Langkah 4. Lakukan pemeriksaan payudara secara klinikal
Sebagai tambahan kepada pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan, doktor anda harus melakukan pemeriksaan payudara sekurang-kurangnya sekali setahun semasa peperiksaan fizikal dan ginekologi tahunan. Doktor anda akan melakukan pemeriksaan visual pada payudara dan puting anda terlebih dahulu. Kemudian dia akan melakukan pemeriksaan fizikal yang serupa dengan pemeriksaan diri, merasakan semua tisu payudara dan tisu di bawah lengan anda.
Doktor anda akan mencari kedutan atau perubahan pada kulit di sekitar payudara payudara, keputihan yang tidak normal dari puting, atau benjolan, yang mungkin merupakan tanda barah
Langkah 5. Lakukan ujian khas
kadang-kadang, pemeriksaan diri tidak mencukupi. Terutama jika anda berisiko tinggi dan mempunyai sejarah keluarga menghidap barah, doktor anda mungkin mengesyorkan MRI. MRI adalah ujian yang lebih sensitif dan menunjukkan hasil imbasan yang lebih terperinci. Walau bagaimanapun, MRI juga salah didiagnosis, mengakibatkan biopsi yang tidak diperlukan.
Bahagian 2 dari 2: Melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara
Langkah 1. Lakukan pemeriksaan bulanan
Anda perlu melakukan pemeriksaan payudara sendiri sebulan sekali. Masa terbaik untuk melakukan ini adalah kira-kira seminggu selepas haid anda berakhir. Inilah masanya payudara anda tidak terlalu lembut dan tebal. Semasa haid, payudara anda boleh menebal kerana turun naik hormon.
- Sekiranya haid anda tidak teratur, lakukan pemeriksaan pada hari yang sama setiap bulan.
- Sekiranya anda tidak mahu melakukannya setiap bulan, anda boleh melakukannya lebih jarang, bergantung pada seberapa selesa anda.
Langkah 2. Lakukan pemeriksaan visual
Salah satu cara untuk melihat masalah pada payudara anda adalah dengan melihat perubahan pada penampilan mereka. Berdiri di hadapan cermin tanpa baju dan coli. Letakkan tangan anda di pinggang anda, tekan pinggang anda untuk mengumpulkan otot, sehingga anda dapat melihat perubahannya. Perhatikan kemerahan atau kerak pada kulit dan puting, perubahan ukuran, kontur, atau bentuk, dan lekukan atau kerutan di kawasan ini.
- Periksa juga bahagian bawah payudara anda. Lakukan dari sisi ke sisi, angkat payudara sehingga anda dapat melihat bahagian bawah dan sisi.
- Periksa juga ketiak anda, angkat lengan anda dengan siku bengkok. Ini untuk mengelakkan otot ketiak anda berkontrak, yang mengganggu persepsi anda terhadap kawasan ini.
Langkah 3. Perhatikan kedudukan yang tepat
Posisi terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri adalah berbaring. Dalam kedudukan ini, tisu payudara diedarkan secara merata di dada anda, menjadikannya lebih mudah untuk diperiksa. Berbaring di atas katil atau sofa dengan tangan kanan anda di atas kepala anda.
Sebilangan pakar mengesyorkan melakukan pemeriksaan secara berdiri, atau berdiri setelah berbaring untuk memastikan setiap tisu diperiksa dengan teliti. Ini dapat dilakukan dengan mudah selepas mandi. Anda boleh memilih mana yang terbaik untuk anda
Langkah 4. Memulakan pemeriksaan, dengan tangan kiri, rasakan payudara kanan
Mulakan di ketiak kanan dan tekan perlahan tetapi kuat. Ini membantu anda merasakan lapisan tisu pertama di bawah payudara anda. Buat bulatan dengan tiga jari tengah anda. Gunakan tapak tangan, bukan hujung jari anda. Gerakkan jari anda ke atas dan ke bawah tisu payudara, seperti membuat corak ketika memotong rumput, sehingga seluruh kawasan payudara dan ketiak ditutupi.
Langkah 5. Ulangi dengan lebih kuat
Setelah anda memeriksa keseluruhan payudara, periksa lagi dengan corak yang sama, dan tekan lebih kuat kali ini. Ini akan menjangkau lebih jauh ke tisu payudara dan memeriksa lapisan tisu yang mendasari.
Adalah normal bagi anda untuk merasakan tulang rusuk anda semasa melakukan ini
Langkah 6. Periksa puting anda
Setelah selesai memeriksa payudara anda, anda perlu memeriksa puting anda. Tekan dengan lembut tetapi kuat, menekan puting anda menggunakan ibu jari dan jari telunjuk anda. Perhatikan ketulan atau jika terdapat pembuangan.
Langkah 7. Beralih ke payudara yang lain
Setelah anda memeriksa payudara dan puting kanan anda dengan teliti, ulangi dari awal hingga akhir pada payudara kiri. Gunakan tangan kanan anda untuk memeriksa payudara kiri.
Prosedur yang sama juga boleh digunakan semasa berdiri
Langkah 8. Hubungi doktor anda
Sekiranya anda merasa gumpalan, rasakan teksturnya. Benjolan yang perlu dikhawatirkan adalah mereka yang merasa keras atau berparut, mempunyai tepi yang tidak rata, dan merasa seperti menempel di dada. Sekiranya anda merasa seperti ini, buat temu janji dengan doktor anda secepat mungkin untuk segera diperiksa.
Sekiranya benjolan kecil dan tidak terasa seperti ini, anda masih harus menghubungi doktor anda untuk memastikan tidak ada masalah. Tidak perlu panik. Lapan daripada sepuluh benjolan bukan barah
Petua
- Pemeriksaan payudara sendiri sahaja tidak cukup untuk mengesan barah dengan betul. Sekiranya digabungkan dengan mamogram biasa, ingatlah bahawa mamogram dapat mengesan barah payudara sebelum benjolan dapat dilihat atau dirasakan.
- Kanser payudara juga berlaku pada lelaki, jadi lelaki juga harus melakukan pemeriksaan sendiri. Walau bagaimanapun, barah payudara adalah 100 kali lebih biasa pada wanita.
