4 Cara Memanjangkan Rambut

2024 Pengarang: Jason Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 11:29

Adakah anda selalu mengimpikan rambut panjang dan tebal? Mengikuti petua ini akan membantu anda menjaga rambut anda kuat dan sihat, membolehkan rambut tumbuh dengan cepat dan panjang.

Langkah

Kaedah 1 dari 4: Mulakan Rutin yang Sihat

Langkah 1. Gunakan syampu dan perapi tanpa bahan kimia

Rambut panjang bermula dengan penjagaan rambut yang baik, dan penjagaan rambut yang baik bermula dengan menggunakan syampu dan perapi yang betul. Menggunakan produk yang meningkatkan kekuatan rambut anda adalah mustahak ketika anda berusaha menumbuhkan rambut anda.

• Elakkan sulfat. Sebilangan besar syampu mengandungi bahan kimia yang disebut sulfat yang tidak baik untuk rambut. Bahan kimia yang keras ini menjadikan rambut anda lemah dan rapuh, menyebabkan kerosakan yang menghalang anda daripada rambut panjang dan cantik. Gunakan syampu yang berlabel bebas sulfat dan paraben, dan elakkan syampu yang mengandungi SLS (natrium laurel sulfat) pada label.
• Terdapat gerakan yang semakin popular untuk tidak menggunakan syampu sama sekali, kerana tubuh secara semula jadi mengatur minyak rambut.
• Gunakan perapi yang sesuai. Pastikan perapi yang anda gunakan bebas dari silikon, bahan yang boleh masuk dan menumpuk di rambut anda dan menyebabkan kerosakan dari masa ke masa. Hanya gunakan kondisioner pada bahagian rambut anda yang terpanjang, kerana minyak dalam kondisioner dapat menyumbat folikel rambut dan melambatkan proses pertumbuhan.

Langkah 2. Jangan mencuci rambut terlalu kerap

Mencuci rambut terlalu kerap akan menjadikannya rapuh dan mudah patah. Sebilangan besar ahli dermatologi dan penata rambut bersetuju bahawa mencuci rambut setiap hari tidak perlu. Tiga atau empat kali seminggu cukup bagi kebanyakan orang, walaupun ada yang perlu mencuci rambut setiap hari jika rambut mereka mudah berminyak.

Langkah 3. Basuh rambut anda dengan air sejuk

Mencuci rambut dengan air yang panas dan mengukus akan merosakkan batang rambut, menjadikannya rapuh dan mudah patah. Untuk menjaga kesihatan dan berkilau, basuh rambut anda dengan air sejuk yang anda boleh tahan.

Langkah 4. Sikat dengan lembut dan sikat rambut anda

Menyikat, menyikat dan alat yang anda gunakan untuk melakukan ini memainkan peranan yang sangat penting dalam kesihatan rambut anda. Ramai orang menyikat rambut secara berlebihan atau menggunakan alat yang salah. Walaupun kekusutan atau penggayaan menjadi perhatian utama, berhati-hatilah untuk tidak menyikat dan menyikat terlalu kerap. Menggunakan kaedah dan alat yang betul akan menjadikan rambut anda kuat.

• Sikat rambut hanya apabila diperlukan, sama ada untuk menanggalkan atau menggayakan. Menyikat rambut terlalu berlebihan dan kuat boleh merosakkan atau merobek rambut anda. Juga jangan sikat semasa rambut anda masih basah. Kami mengesyorkan agar anda menyikat rambut menggunakan sikat bergigi lebar.
• Sikat dan sikat mempunyai kegunaan yang berbeza. Gunakannya dengan betul. Sisir digunakan untuk rambut basah dan detangles, dan juga memisahkan rambut dan menyebarkan produk gaya. Berus digunakan untuk mengedarkan minyak semula jadi rambut, gaya dan penggunaannya dengan pengering rambut. Contohnya, menggunakan sisir untuk rambut keriting membolehkan anda melepaskannya dengan berhati-hati tanpa merosakkan rambut anda. Sikat rambut tidak boleh digunakan untuk ini.

• Gunakan berus jenis yang betul. Jangan gunakan sikat plastik, kerana kulit kepala keras dan boleh menyebabkan pecah hujung. Kami mengesyorkan memilih sikat rambut dengan bulu lembut dan semula jadi. Berus bulu yang kaku bagus untuk rambut kerinting dan tebal, yang tidak dapat dikendalikan dengan sikat bulu yang lembut.

  Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Teknik Gaya Sihat

  

  Langkah 1. Meminimumkan penggunaan alat pemanasan

  Alat ini sangat kasar pada rambut dan tidak boleh terlalu kerap digunakan. Gunakan produk seperti serum untuk melindungi rambut anda semasa menggunakan pemanas. Pastikan juga anda tidak terlalu panas. Cuba gunakan alat seperti pengering rambut pada keadaan paling rendah.

  

  Langkah 2. Lakukan rambut anda sekerap mungkin

  Elakkan gaya rambut yang ketat seperti ekor kuda dan sanggul, kerana gaya rambut ini menarik pertumbuhan rambut dan stunt. Ketegangan pada rambut anda dari gaya rambut yang ketat boleh menyebabkan rambut menjadi rapuh dan patah. Gaya rambut ini juga memberi ketegangan pada kulit kepala kerana menyekat aliran darah. Keadaan ini menyebabkan sakit kepala dan mencegah rambut mendapat nutrien yang diperlukannya.

  • Tempat di kulit kepala yang mendapat banyak ketegangan adalah tempat yang akan mengalami keguguran rambut.
  • Gayakan rambut anda dengan gaya yang lebih longgar dan elakkan ikatan logam, kerana ini boleh ditangkap dan ditarik keluar.

  

  Langkah 3. Potong rambut anda

  Ini mungkin kelihatan intuitif tetapi memotong rambut anda benar-benar dapat membantu pertumbuhan rambut. Apabila rambut mula terbelah, ia menjadikan rambut rapuh dan menyebabkan keretakan. Apabila rambut anda dipangkas secara berkala, ini akan mengurangkan hujung berpecah, menjadikan rambut anda lebih kuat dan kelihatan lebih baik. Rambut harus dipotong satu hingga dua inci setiap enam atau lapan minggu.

  Kaedah 3 dari 4: Menjadikan Rambut Lebih Kuat

  

  Langkah 1. Rangsang kulit kepala anda

  Merangsang kulit kepala dengan mengurut, mencubit, atau menyikat dengan sikat berbulu lembut dapat mendorong pertumbuhan rambut. Kaedah ini dapat meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, yang membawa nutrien yang diperlukan ke rambut anda. Ini juga dapat mengurangkan sakit kepala yang disebabkan oleh hairdos yang ketat seperti yang disebutkan di atas.

  

  Langkah 2. Makan makanan yang sihat

  Makanan yang sihat mempunyai pengaruh yang besar terhadap pertumbuhan rambut. Diet mempengaruhi nutrien dalam badan dan nutrien ini digunakan untuk menumbuhkan rambut baru. Sekiranya anda tidak mempunyai nutrisi yang mencukupi, badan anda tidak dapat menumbuhkan rambut secepat atau sekuat yang diinginkan. Oleh itu, makanlah makanan yang mencukupi dengan pemakanan yang betul untuk membantu pertumbuhan rambut.

  • Protein: Rambut terutama terdiri dari protein, jadi tubuh anda tidak dapat tumbuh dengan baik dan kuat jika anda tidak mempunyai cukup protein. Pastikan anda mendapat protein lengkap, baik dengan memakan daging, produk soya, atau sumber protein alternatif lain. Kacang, biji, susu, dan rumput laut adalah sumber protein alternatif yang baik tetapi mesti digabungkan untuk menghasilkan protein lengkap.
  • Asid Lemak Omega-3: Tubuh anda memerlukannya untuk menumbuhkan rambut baru. Rambut terdiri daripada 3% asid lemak seperti ini. Walau bagaimanapun, badan anda tidak dapat menghasilkannya sendiri jadi anda harus memastikannya ada dalam diet anda. Ikan (seperti salmon) dan kacang (seperti walnut) adalah sumber lemak baik ini, begitu juga sumber protein.
  • Zink: Tanpa zink, kulit kepala anda akan menjadi kering dan gatal. Ini boleh menyebabkan pertumbuhan rambut yang buruk dan bahkan keguguran rambut. Dapatkan lebih banyak zink dalam diet anda dengan memakan bijirin dan biji-bijian, tiram, dan telur.
  • Vitamin A atau beta karoten: Mengonsumsi beta karoten membolehkan tubuh anda menghasilkan vitamin A. Vitamin A mempunyai banyak faedah untuk tubuh tetapi juga membantu mengatur minyak kulit kepala. Tanpa minyak ini, kulit kepala akan menjadi kering dan rambut akan rosak. Tingkatkan beta karoten dalam makanan anda dengan memakan ubi jalar, labu, aprikot, dan wortel.
  • Zat besi: Zat besi diperlukan untuk membantu pengoksidaan darah. Oksigen diperlukan untuk rambut yang sihat. Kekurangan zat besi adalah penyebab utama keguguran rambut, terutama pada wanita. Dapatkan lebih banyak zat besi dalam diet anda dengan memakan sayur-sayuran, telur, dan daging hijau gelap.
  • Vitamin B: Semua jenis vitamin B akan membantu pertumbuhan rambut yang sihat. Vitamin B5 penting untuk memproses asid lemak yang disebutkan di atas, B7 dan B12 berguna untuk memproses protein. B9 mempunyai kesan langsung terhadap pertumbuhan sel. Dapatkan lebih banyak vitamin B dalam makanan anda dengan memakan ayam belanda, tuna, dan lentil.
  • Vitamin E: Vitamin E penting untuk kulit yang sihat dan kulit yang sihat bermaksud kulit kepala yang sihat. Vitamin E juga membantu melindungi rambut. Dapatkan lebih banyak vitamin E dengan memakan biji bunga matahari, kacang, dan alpukat.

  

  Langkah 3. Ambil makanan tambahan vitamin

  Mengambil vitamin memastikan tubuh anda mendapat nutrien yang diperlukan untuk menumbuhkan rambut. Diet yang sihat dan seimbang membolehkan anda mendapatkan nutrien yang mencukupi, vitamin memastikan bahawa anda mendapat jumlah yang mencukupi dari setiap vitamin. Makanan tambahan sebelum lahir mungkin yang terbaik untuk pertumbuhan rambut, kerana mengandungi vitamin yang biasanya berkaitan dengan rambut yang sihat.

  

  Langkah 4. Beri "Rambut" topeng antioksidan

  Mengamalkan beberapa sudu minyak zaitun dan minyak kelapa setiap beberapa minggu akan memberi rambut anda antioksidan untuk menangkis kerosakan radikal bebas.

  • Campurkan kedua-dua minyak dan panaskan. Pastikan panas tidak membakar kulit kepala anda.
  • Sikat campuran minyak ke rambut anda. Pastikan anda menyikat dari akar hingga hujung rambut anda.
  • Diamkan selama 20 hingga 30 minit, kemudian basuh dengan bersih dan biarkan kering dengan sendirinya.

  

  Langkah 5. Minum air

  Minum air bermanfaat untuk kulit kepala dan rambut yang sihat. Badan yang tidak mendapat cukup air akan kering. Kulit dan rambut adalah bahagian tubuh yang pertama dan paling ketara dari kekeringan akibat kekeringan. Lapan gelas air sehari, seperempat liter setiap gelas, adalah jumlah yang disyorkan secara umum tetapi boleh berbeza bagi setiap orang.

  

  Langkah 6. Cukup tidur

  Kitaran tidur yang teratur membantu tubuh anda mengatur kadar kortisol dan melatonin, yang kedua-duanya mempengaruhi pertumbuhan rambut. Tidur juga diperlukan untuk mengekalkan keadaan badan secara keseluruhan dan apabila badan anda tidak cukup tidur, proses sampingan seperti pertumbuhan rambut mulai berhenti. Keperluan tidur setiap orang berbeza, jadi pastikan anda mendapat jumlah tidur yang tepat untuk badan anda.

  Kaedah 4 dari 4: Membuat Topeng Rambut di Rumah

  

  Langkah 1. Cari peti sejuk anda

  Ini adalah beberapa bahan yang anda perlukan untuk membuat topeng rambut:

  • 2 biji telur
  • 1 sudu kecil kayu manis
  • 1 sudu kecil mustard

  • 2 sudu besar minyak pilihan (seperti minyak kelapa, minyak jojoba, minyak anggur, minyak jarak, minyak agave, atau minyak zaitun, atau campuran ini!)

    • Sudah tentu, anda boleh menggunakan bahan lain. Susu, lemon (walaupun ini dapat menjadikan warna rambut anda lebih ringan), madu, dan cuka sari apel adalah empat tambahan yang sama berkesan. Sekiranya anda tidak menyukai bau mustard, anda boleh menggantinya.
    • Minyak zaitun sangat bagus untuk rambut yang kuat dan berkilat. Susu dan minyak kelapa akan menjadikan rambut lembut dan berkilau mewah. Madu akan menambahkan cahaya dan cuka sari apel akan tumbuh rambut. Semakin sihat rambut anda, semakin cepat ia tumbuh.

  

  Langkah 2. Campurkan bahan ke dalam mangkuk

  Pastikan telur dicampur dengan teliti, kerana telur mengambil masa paling lama untuk menyatu. Sekiranya anda mempunyai rambut yang sangat panjang, anda mungkin memerlukan lebih banyak telur atau minyak.

  

  Langkah 3. Sapukannya terlebih dahulu pada akar rambut, pastikan anda mengurutnya hingga terserap

  Jangan takut jika jari anda kotor. Semakin lama anda melakukannya, semakin baik hasilnya. Setiap helai harus dilumurkan dengan baik oleh ramuan sihir anda.

  Sikat rambut anda dari atas, kemudian balikkan rambut dan sapukan lagi dari bawah. Pisahkan rambut anda menjadi beberapa bahagian sebelum memastikan anda selesai. Dan pastikan anda juga mengoleskan rambut di telinga

  

  Langkah 4. Gunakan sisa bahan anda untuk sisa rambut

  Pastikan anda mengoleskannya ke seluruh kulit kepala hingga hujung rambut. Tetapi bahagian yang paling penting adalah kulit kepala, kerana di situlah akarnya dirangsang untuk pertumbuhan rambut. Apabila anda merasa sudah cukup, urut kulit kepala lagi selama beberapa minit.

  

  Langkah 5. Angkat rambut anda dan biarkan selama 30 minit

  Anda boleh menutup rambut, membuat roti atau ekor kuda, tetapi kerana anda mungkin tergoda untuk menyentuhnya, penutup kepala mungkin adalah yang terbaik. Anda juga boleh membungkus kepala dengan tuala ringan. Lakukan yoga semasa anda menonton TV, dan kembali setelah tayangannya tamat.

  

  Langkah 6. Basuh rambut dengan bersih dan angkat telur dengan air sejuk

  Mencuci telur di dalam air panas akan mengeringkannya di rambut anda. Telur melekat pada rambut, jadi basuh rambut anda seperti biasa, tetapi basuh dengan bersih. Pastikan semua bahan melekit dibasuh, kerana anda tidak mahu berbau seperti balang mayonis nanti. Jar mayonis dengan rambut halus, tentu saja, tetapi masih merupakan balang mayonis.

  Sekiranya anda suka, gunakan syampu dan perapi seperti biasa. Semakin kering jenis rambut anda, semakin sedikit syampu yang anda perlukan. Anda tahu keadaan rambut anda sendiri, adakah topeng menjadikannya berminyak? Sekiranya anda cenderung cepat naik minyak, gunakan syampu. Sekiranya tidak, anda boleh melangkauinya

  

  Langkah 7. Gayakan rambut anda seperti biasa

  Sekiranya anda suka, anda boleh menggunakan rawatan mendalam seperti ini seminggu sekali. Anda akan dapat melihat perbezaannya dalam masa yang singkat!