Merobohkan tembok rasa malu anda bukanlah sesuatu yang mudah. Tetapi jika anda dapat melakukannya, sebenarnya terdapat banyak faedah yang akan anda perolehi. Berminat untuk belajar bagaimana? Pertama sekali, pastikan anda menunjukkan sikap ramah agar orang tidak teragak-agak untuk mendekati anda. Selepas itu, bina keyakinan anda! Sekiranya anda berjaya mendapatkan kawan, pertahankan persahabatan itu dengan selalu bersikap positif dengan mereka.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Tunjukkan Sikap Mesra
Langkah 1. Senyum pada orang lain
Senyum adalah perkara terpenting yang boleh anda lakukan untuk memaparkan gambar yang mesra dan mesra. Apabila anda membuat hubungan mata dengan orang lain (atau ketika bercakap dengannya), senyum. Tunjukkan kepadanya bahawa anda senang berinteraksi dengannya, walaupun anda tidak tahu mahu berkata apa.
- Sudah tentu, anda tidak perlu tersenyum sepanjang masa kerana akan kelihatan tidak wajar dan menakutkan orang lain. Hanya berlatih membuat ekspresi yang menggembirakan dan mesra apabila mungkin.
- Tidak perlu menunggu orang lain tersenyum terlebih dahulu. Jangan takut untuk membuat hubungan mata dengan orang lain dan menunjukkan keramahan anda.
Langkah 2. Sampaikan "hello"
Jangan teragak-agak untuk bertanya khabar kepada orang yang anda mahu berkawan dengannya. Sekiranya anda belum mengenalnya, kenalkan diri anda dan tanyakan namanya. Bercakap dengan orang yang anda tidak kenal pasti merasa pelik; tapi percayalah, kebanyakan orang tidak akan keberatan melayani jemputan anda untuk berkomunikasi.
- Kemukakan topik perbualan mengenai perkara mudah, seperti cuaca pada hari itu, kelas yang anda ikuti, sukan kegemaran anda, atau topik "selamat" yang lain. Dengan cara itu, anda dapat mengukur minat mereka sebelum melakukan perbualan yang lebih sengit.
- Contohnya, anda boleh bertanya, "Apa pendapat anda mengenai tugas semalam?" atau "Saya suka cuaca sejuk hari ini! Anda juga, bukan?"
Langkah 3. Beri pujian
Mengucapkan pujian yang baik selalu menjadi kaedah terbaik untuk memecahkan semangat dengan orang yang anda mahu berkawan. Sekiranya anda tidak tahu mahu berkata apa, cuba puji sumbangan seseorang dalam perbincangan kelas, keindahan tulisan tangan mereka, atau cara mereka berpakaian.
Contohnya, cuba puji rakan sekerja anda dengan mengatakan, "Hei, kotak pensel anda bagus, anda tahu. Di manakah boleh dibeli?"
Langkah 4. Kemukakan soalan mengenai kehidupan orang lain
Salah satu cara paling ampuh untuk berkawan dengan orang lain adalah dengan menunjukkan minat anda terhadap kehidupan mereka. Tunjukkan minat anda dengan mengemukakan soalan sebenar mengenai hobi, keluarga, dan kajian kegemaran mereka; namun, pastikan anda melakukannya tanpa melanggar batasan peribadinya, okey! Kelebihan lain, anda tidak perlu terlalu banyak bercakap jika anda melemparkan bola komunikasi kepada mereka, bukan?
Cuba tanya rakan sekelas anda, "Buku apa yang anda suka baca?" atau "Adakah anda mempunyai saudara lelaki atau perempuan?"
Langkah 5. Latih kemahiran komunikasi anda
Pada masa kini, bertemu dengan orang baru memang menakutkan. Walau bagaimanapun, semakin kerap anda melakukannya, semakin mudah keadaan anda. Oleh itu, cubalah menetapkan matlamat untuk bercakap dengan seseorang yang baru setiap minggu atau setiap hari. Apabila lingkaran sosial anda berkembang, begitu juga peluang anda untuk berinteraksi positif dengan orang lain; Kesannya, kegelisahan anda akan berkurang dengan ketara!
- Cuba sertai kumpulan ekstrakurikuler yang sesuai dengan minat anda untuk mempraktikkan kemahiran komunikasi anda dengan lebih ramai orang.
- Sekiranya anda merasa tidak selesa ketika anda harus berlatih dengan orang yang tidak dikenali, cubalah berlatih dengan bantuan saudara atau rakan. Berpura-pura mereka orang asing, dan cuba menolong berinteraksi dengan mereka. Semakin banyak anda berlatih, anda akan semakin gugup.
Kaedah 2 dari 3: Membina Keyakinan
Langkah 1. Kenali watak positif anda
Fikirkan tentang kualiti yang ada dalam diri anda yang dapat membantu anda berteman. Adakah anda seorang yang lucu? Pendengar yang baik? Atau selalu dapat memberikan pujian yang tulus kepada orang lain? Cuba buat senarai sifat positif anda setiap kali anda merasa malu atau rendah diri.
Menghadapi masalah mencarinya? Jangan ragu untuk meminta pertolongan dari keluarga, rakan, dan orang terdekat anda. Percayalah, anda akan terkejut apabila anda mendengar komen positif yang mereka berikan
Langkah 2. Latih kekuatan anda
Berusahalah untuk mengembangkan kemahiran dan minat anda pada masa lapang. Contohnya, jangan teragak-agak untuk mengembangkan kemahiran sukan dan seni anda, atau meluangkan masa dengan haiwan kesayangan atau melakukan hobi yang anda gemari; memperkayakan hidup anda supaya anda mempunyai lebih banyak perkara untuk dibincangkan dengan orang lain. Selain itu, harga diri anda pasti meningkat selepas itu!
- Dengan mempunyai hobi, anda juga berpeluang untuk bergabung dengan kelab atau kumpulan yang dapat menampung hobi tersebut. Hasilnya, peluang anda untuk bertemu dengan orang baru akan lebih terbuka, bukan?
- Cara lain untuk mengembangkan hobi dan bertemu orang yang mempunyai minat yang sama adalah dengan menubuhkan kelab yang berkaitan. Suka bermain catur tetapi sekolah anda tidak mempunyai kelab catur? Mengapa tidak mencuba membuat sendiri dan membuat rakan anda menyertainya?
Langkah 3. Jadilah diri sendiri
Sebenarnya, anda memang seorang yang pemalu; Lalu, mengapa anda harus memaksa diri untuk "berubah" dan "berpura-pura menjadi orang yang berbeza" di hadapan orang lain? Rangkul keperibadian anda yang sebenar, walau apa jua keadaannya. Ikhlas dan hargai semua watak yang anda miliki; pastinya, peluang anda untuk mendapat rakan baru sebenarnya akan lebih luas.
- Menjadi diri sendiri tidak sama dengan menerima watak negatif anda dan tidak berusaha memperbaikinya. Menjadi diri sendiri bermaksud anda harus menerima keunikan anda dan menghormatinya.
- Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain. Sentiasa cuba sedar jika anda mula meniru orang lain tanpa menyedarinya.
Langkah 4. Berfikir positif
Visualisasi dan penegasan diri yang positif dapat mengurangkan kegelisahan anda ketika bertemu orang baru. Cuba bayangkan situasi pendekatan yang berjalan dengan baik, dan sampaikan penegasan diri yang positif dan memotivasi; Biarkan diri anda tetap termotivasi walaupun kadang-kadang anda akan gagal.
- Sebelum memperkenalkan diri kepada orang lain, cuba fikirkan sendiri, "Orang ini kelihatan ramah dan menyenangkan," dan bukannya, "Ugh, saya selalu canggung ketika bertemu orang baru."
- Menggambarkan akan membantu anda menangani senario sosial yang berbeza sebelum benar-benar menghadapinya.
Langkah 5. Perincikan perspektif anda mengenai penolakan
Ingat, setiap orang mengalami penolakan, tidak kira seberapa baik kemahiran komunikasi mereka. Sekiranya seseorang enggan berbual dengan anda, itu tidak bermaksud bahawa kesalahan itu terletak pada anda. Oleh itu, jangan biarkan penolakan menghalang rakan anda.
- Sekiranya seseorang tidak mahu bercakap dengan anda, ada kemungkinan dia sibuk atau sibuk memikirkan sesuatu. Mungkin juga dia berubah segan seperti kamu!
- Sekiranya anda merasa senang setelah mengalami penolakan, cubalah fokus pada usaha anda yang memberikan hasil positif.
Kaedah 3 dari 3: Mengekalkan Persahabatan
Langkah 1. Jadilah pendengar yang baik
Tunjukkan keperihatinan anda dengan mendengar cerita mereka dengan teliti. Beri perhatian penuh kepada mereka, jangan mengganggu kata-kata mereka, kontak mata dengan mereka, dan ajukan pertanyaan mengenai perasaan dan fikiran mereka. Berjalanlah dengan kasut mereka untuk memahami pengalaman dan perspektif mereka.
- Lakukan yang terbaik untuk menghiburkan rakan-rakan anda yang berada dalam mood yang tidak baik. Pada saat yang sama, tidak perlu merasa berkewajiban untuk memberikan nasihat jika tidak diminta. Ingat, kadang-kadang orang hanya mahu didengar, tidak diberi nasihat.
- Kebanyakan orang yang pemalu adalah pendengar yang baik; jika anda juga mempunyai kelebihan ini, jangan ragu untuk memanfaatkannya!
Langkah 2. Mempunyai sikap positif
Sebenarnya, setiap orang lebih suka meluangkan masa dengan orang yang positif dan bersemangat. Oleh itu, jadikan kebiasaan untuk selalu menarik perkara positif dari setiap situasi dan orang yang datang ke dalam hidup anda. Sekiranya selama ini anda mengeluh, cubalah mengurangkannya (terutama pada peringkat awal persahabatan anda dengan mereka).
- Tidak perlu memalsukan sikap atau kebahagiaan anda sepanjang masa; yang paling penting, mempunyai pemikiran yang positif supaya anda dapat menarik dan menyimpan lebih ramai rakan.
- Galakkan orang di sekitar anda juga! Ingatlah, orang yang positif harus dapat meraikan kerja keras, impian, dan pencapaian orang di sekelilingnya.
Langkah 3. Perlahan
Dengan kata lain, biarkan persahabatan anda berkembang secara semula jadi dari masa ke masa. Jangan cuba memaksa kedekatan anda dengan mereka; percayalah, persahabatan tidak dapat dijalin hanya dalam satu minggu! Sebagai gantinya, nikmati masa yang anda habiskan dengan rakan-rakan baru anda tanpa bersikap berlebihan atau bergantung pada mereka.
- Contohnya, jangan berkongsi masalah peribadi anda dengan orang yang baru anda kenal selama satu atau dua minggu.
- Sekiranya anda tidak mengetahui jumlah komunikasi yang betul, cuba perhatikan sejauh mana mereka terlibat dalam hubungan dengan anda. Sekiranya mereka menghantar teks kepada anda setiap hari, kemungkinan anda juga boleh melakukan perkara yang sama kepada mereka.
