Ramai orang sangat pemalu. Orang yang pemalu tidak merasa selesa dengan orang yang tidak mereka kenali. Di ruangan yang penuh dengan orang asing, mereka tetap bersendirian, jauh dari keramaian, seolah-olah di dunia mereka sendiri. Apabila mereka selesa dengan orang lain, mereka akan terbuka, yang boleh menjadi sangat menggembirakan. Apabila rakan pemalu mulai terbuka, anda mungkin lupa betapa malu dia ketika pertama kali bertemu mereka. Pelajari cara memecah kesunyian dan berkawan dengan orang yang sangat pemalu.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mendekati Orang yang Malu
Langkah 1. Berjalan ke arahnya sahaja, bukan dalam kumpulan
Berikan senyuman mesra. Bersikap tenang dan sopan. Perkenalkan diri anda dan tanya namanya. Jangan bercakap dengan nada gembira sehingga orang yang pemalu menjadi tidak selesa. Bercakap dengan lembut dengan nada santai.
- Pastikan pendekatan anda mesra dan menyenangkan, tetapi jangan terlalu bersemangat sehingga kelihatan tidak tulus. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti "Hai, saya nampak anda sendirian di sini. Saya Jeff, siapa awak?"
- Mendekati orang itu sendiri dan bukan dalam kumpulan meningkatkan kemungkinan orang itu akan tertarik kepada anda. Orang yang pemalu biasanya merasa tidak selesa dan diintimidasi oleh kumpulan besar.
Langkah 2. Pada mulanya, buat sedikit kontak mata
Orang yang pemalu cenderung merasa introspektif atau canggung dalam situasi sosial. Perasaan ini bertambah apabila anda merasakan pandangan yang tajam. Menatap orang lain tanpa berkelip boleh terasa mengancam. Oleh itu, cubalah melihat dari semasa ke semasa untuk membantu rakan baru anda merasa lebih selesa.
- Sains menunjukkan bahawa kontak mata langsung meningkatkan kesedaran diri, yang merupakan keadaan yang tidak selesa bagi orang yang sangat pemalu.
- Untuk meningkatkan tahap keselesaan dengan anda, cubalah menjaga hubungan mata antara 30-60 peratus semasa waktu perbualan. Biasanya anda harus membuat kontak mata sedikit lebih kerap semasa mendengar daripada ketika bercakap.
- Untuk membantu rakan baru anda menyesuaikan diri dengan anda, berdiri di sebelahnya dan jangan di hadapannya. Kedudukan ini sering terasa kurang mengancam. Pastikan memutar badan anda sedikit untuk menunjukkan minat dan minat kepadanya.
Langkah 3. Kemukakan soalan terbuka
Untuk menarik orang yang pemalu, anda boleh mengemukakan beberapa soalan. Soalan terbuka, yang merupakan pertanyaan yang memerlukan lebih banyak daripada jawaban "ya" atau "tidak", adalah yang terbaik. Jenis soalan ini membolehkan orang itu menjawab soalan dengan kata-katanya sendiri dan bukannya memberikan pilihan jawapan yang terhad. Ini juga memberi peluang kepada calon rakan anda untuk bercakap sedikit atau sebanyak yang dia mahukan.
- Contohnya, jika anda berada di perhimpunan sosial, dan anda ingin memulakan perbualan dengan orang pemalu yang berada di sudut atau bersandar di dinding, anda mungkin bertanya, "Adakah anda tahu siapa tuan rumahnya?"
- Pertanyaan terbuka yang lain adalah: "Mengapa kamu datang ke sini?", "Apa yang kamu lakukan untuk bersenang-senang?" atau "Apa pendapat anda tentang filem ini?"
Langkah 4. Ketahui bagaimana menjadi selesa dengan kesunyian
Percakapan memerlukan naik turun keadaan semula jadi dari bercakap, mendengar, dan diam. Sekiranya anda seorang yang ramah, anda mungkin berdiam diri sebagai tanda bahawa percubaan anda untuk bersosial telah gagal. Tidak juga. Keheningan selama beberapa saat adalah perkara biasa, terutama pada orang yang pemalu. Orang seperti ini memerlukan masa lebih lama untuk memproses apa yang dikatakan dan ditanggapi. Setelah anda membisu, pilih tema dalam perbualan atau ambil kesempatan untuk mengakhiri perbualan.
- Sekiranya anda ingin meneruskan perbualan, anda boleh cuba membuat hubungan antara sesuatu yang dikatakan sebelumnya, seperti "Anda mengatakan bahawa kakak anda boleh memperbaiki kereta?"
- Sekiranya anda ingin menyelamatkan diri anda dan orang lain dari keheningan yang canggung, anda boleh mengatakan "Baiklah, bertemu dengan anda, Becky. Kita jumpa lagi nanti."
Langkah 5. Adakan perjumpaan awal yang singkat
Walaupun senyap ganjil tidak membahayakan perbualan, adalah idea yang baik untuk memastikan perbualan tetap pendek dan menyenangkan. Apabila anda berdua berinteraksi sebentar, buat rehat semula jadi dalam perbualan sehingga anda dapat keluar dari sana.
Orang yang pemalu memerlukan masa untuk berminat dengan orang baru dan situasi baru. Hormati keinginan dengan menghadkan perbualan pertama, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jangka masa interaksi kerana orang itu menjadi lebih selesa dengan anda
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Hubungan
Langkah 1. Bersedia untuk mengambil inisiatif untuk memulakan perbualan
Sekiranya anda serius berkawan dengan orang yang sangat pemalu, anda harus mengambil inisiatif. Ini bermakna mempunyai beberapa permulaan perbincangan dalam fikiran dan sering kali mengambil bola ketika perbualan mula terhenti.
Sudah tentu, dalam beberapa kes, orang yang pemalu dapat membuka diri dengan lebih cepat dan menjadi berminat. Tetapi pada hari-hari awal persahabatan, anda harus bersedia untuk memulakan dan / atau mengawal perbualan
Langkah 2. Bercakap mengenai kepentingan bersama
Semasa memulakan perbualan dengan orang yang pemalu, anda perlu mengelakkan perbincangan kecil. Biasanya, banyak introvert lebih suka perbualan yang lebih menarik dan mendalam berbanding topik biasa seperti rancangan cuaca atau hujung minggu.
- Cuba dorong rakan baru anda dengan mempelajari apa yang membuatnya berminat untuk bercakap dan terus membincangkan topik tersebut.
- Contohnya, jika rakan anda kelihatan berminat untuk membincangkan rancangan televisyen tertentu, cubalah mendorongnya untuk membincangkan rancangan itu dengan lebih terperinci. Anda mungkin bertanya, "Siapa watak kegemaran anda di acara itu dan mengapa?" atau "Ceritakan tentang episod yang akhirnya menjadikan anda peminat rancangan ini."
Langkah 3. Tunjukkan bahasa badan terbuka
Orang yang pemalu sering takut dengan interaksi sosial, kadang-kadang bertindak balas terhadap situasi ini dengan tanda-tanda fizikal seperti berpeluh, berdebar-debar jantung, atau wajah yang memerah. Mereka sering bimbang tentang bagaimana orang lain melihat mereka. Gunakan bahasa badan anda sendiri untuk membuat perbualan yang menenangkan dan tidak mengancam. Apabila anda bersama orang yang pemalu, pastikan untuk:
- Buat sesekali kontak mata (jangan berharap sebaliknya)
- Menyedari perhatiannya semasa perbualan
- Belajar untuk menunjukkan minat dalam perbualan
- Pastikan lengan dan kaki anda terbuka dan santai di sisi anda
- Tersenyum dan mengangguk untuk mendorongnya untuk terus bercakap
Langkah 4. Berkongsi rahsia untuk memperdalam keakraban
Pendedahan diri adalah cara yang berani namun berkesan untuk mengubah rakan biasa menjadi sahabat. Kawan saling mengetahui perkara yang tidak diketahui oleh orang lain. Sekiranya anda berharap dapat memperbaiki hubungan anda dengan orang yang pemalu, bersikap terbuka secara peribadi.
- Salah satu aspek utama persahabatan adalah keakraban. Anda boleh mencapai keakraban melalui pendedahan diri yang betul. Namun, berhati-hatilah, berkongsi rahsia terdalam dan paling gelap tidak perlu. Sebenarnya, tindakan itu boleh menakutkan rakan baru anda dengan kemesraan secara tiba-tiba.
- Mulakan dengan sesuatu yang kecil tetapi tidak banyak yang diketahui. Anda boleh menolak pendedahan diri dengan mengatakan "Banyak orang tidak mengetahui perkara ini, tetapi …".
Bahagian 3 dari 3: Menghargai Perbezaan
Langkah 1. Jangan putus asa jika rakan anda mahu bersendirian
Orang yang tidak selesa dengan situasi sosial cenderung menjadi letih apabila mereka harus bersosial dalam jangka masa yang lama. Beri dia masa untuk bersendirian dan anda tidak perlu kecewa. Ini bukan mengenai anda; rakan anda hanya memerlukan sedikit masa untuk menyegarkan badan.
Walaupun tidak kelihatan seperti itu, rakan anda yang pemalu boleh merasa tidak selesa semasa berinteraksi. Dia mungkin begitu cemas sehingga dia mahu meninggalkan perbualan
Langkah 2. Elakkan daripada membuat rakan baru anda melakukan perkara di luar zon selesa mereka
Elakkan berusaha membuat rakan baru anda melakukan perkara di luar zon selesa mereka. Orang yang bergaul mungkin mendapati bahawa semua orang yang pemalu perlu menjadi orang yang suka bertopengkan adalah sedikit dorongan. Malu boleh menjadi masalah sosial yang serius yang menghalang hubungan dan kerja orang lain.. Itu tidak hilang hanya dengan mencabar orang itu untuk mengambil risiko.
Sekiranya anda menggunakan kaedah ini, anda boleh menimbulkan rasa tidak percaya dan rakan anda akan menjauhkan diri daripada anda. Anda boleh mencadangkan beberapa perkara "menyeronokkan" untuk dilakukan dengan rakan baru anda, tetapi jika dia tidak berminat, jangan memaksanya
Langkah 3. Cuba jangan bertanya mengapa orang itu malu atau bertindak dengan cara tertentu
Cara cepat lain yang boleh merosakkan persahabatan adalah dengan memberi komen tentang rasa malu rakan anda. Perlakukan rakan anda seperti anda akan memperlakukan orang lain. Tidak perlu menunjukkan rasa malu.
- Menanya mengapa rakan anda begitu pendiam atau memperkenalkannya sebagai "pemalu" akan kelihatan tidak sopan.
- Ini boleh mengganggu rakan anda dan menjadikannya lebih introspektif. Akibatnya, tingkah laku anda dapat membuatnya lebih menarik diri dan kurang terbuka.
Langkah 4. Fahami rasa malunya
Dengan membuat sedikit kajian, anda dapat memahami dan berempati dengan tingkah laku sosial rakan anda dengan lebih baik. Menurut sains, orang yang pemalu cenderung merasa canggung atau takut dengan situasi sosial, terutama di sekitar orang baru atau yang tidak dikenali. Denyutan jantung rakan anda mungkin berdegup kencang atau perutnya sakit. Dia akan menganggap semua orang memandangnya atau menilai dia.
- Anda boleh menjadi kawan baik kepada orang yang pemalu dengan memahami bahawa kadang-kadang semua orang boleh malu. Rakan anda kelihatan sangat pemalu.
- Dia mungkin tidak malu kerana dia tidak menyukai orang lain atau bahkan kerana dia ingin mengelakkannya. Dia hanya tidak selesa dalam kebanyakan situasi sosial. Dia mungkin benar-benar ingin merasa dimiliki tetapi tidak tahu caranya. Bantu dia merasakan kepemilikan dengan berhenti menilai atau melabel tingkah lakunya.
Langkah 5. Bersabar
Sama ada anda sedang duduk dalam kesunyian atau menunggu rakan anda yang sangat malu, anda harus berlatih dengan sabar. Sekiranya anda mempunyai niat yang tulus dan baik, akhirnya hubungan ini akan berkembang sepenuhnya.
Jangan memaksa rakan baru anda untuk membuka. Biarkan persahabatan tumbuh dengan sendirinya. Dengan cara ini anda berdua akan merasa selesa dengan arus persahabatan anda dan rakan anda yang pemalu akan dapat menjadi dirinya sendiri ketika dia berada di sekeliling anda
Petua
- Lakukan secara beransur-ansur. Jangan membawa rakan pemalu ke dalam kumpulan besar yang akan membuatnya merasa tidak selesa.
- Pastikan anda tidak mendekatinya secara tiba-tiba. Lakukan dengan baik dan sedikit demi sedikit dan jangan menakutkannya.
- Sekiranya orang itu pemalu, jangan cuba berteman hanya dalam satu hari - lakukan satu langkah pada satu masa.
- Jadilah diri sendiri dan bukannya cuba "santai". Orang akan merasakan bahawa anda adalah orang yang menarik sekiranya anda bertindak seperti anda.
- Cukup berkawan, bersikap tenang, sopan, dan berminat dengan apa yang mereka katakan.
Amaran
- JANGAN sekali-kali bertanya kepada mereka mengapa mereka begitu pendiam atau malu kerana ini adalah perkara terburuk yang boleh anda katakan, menjadikan mereka malu dan tidak selesa. Sekiranya anda bertanya atau mengatakan ini, dia boleh membenci anda. Anda harus berpura-pura bahawa dia tidak malu dan memperlakukannya seolah-olah tidak ada yang salah atau aneh tentang dia diam. Akhirnya dia akan terbuka.
- Cuba jangan mendekati orang yang pemalu secara berkumpulan dengan rakan anda, kerana banyak orang yang pemalu merasa sangat janggal dan sukar untuk berhadapan dengan begitu banyak orang baru sekaligus, dan mereka boleh merasa takut dengan kehadiran anda.
- Sebilangan besar orang merasa malu kerana takut orang lain mengkritik atau menilai mereka. Berhati-hatilah untuk tidak mengatakan apa-apa yang menilai watak atau minatnya. Contohnya, jangan katakan "Rakan saya menganggap anda membosankan" atau bercakap di belakangnya, kerana kemungkinan dia akan mengetahuinya. Akibatnya, dia tidak akan terbuka dan berteman dengan anda kerana dia tidak mempercayai anda. Lakukan sebaliknya dengan mencari jalan untuk mengingatkannya sesekali apa yang anda suka tentangnya.
- Jangan membuat komen yang menyinggung perasaan yang berkaitan dengan stereotaip, diskriminasi jantina, bangsa, dan sebagainya. Atau jangan mengatakan apa-apa yang menunjukkan kumpulan tertentu. Walaupun rakan baru anda bercakap tentang perkara seperti ini, bersikap sopan dan jangan membincangkannya.
- Berhati-hati dengan sentuhan mata. Menatap orang yang pemalu terlalu lama akan membuatnya merasa seperti serangga di bawah mikroskop. Orang yang malu akan memperhatikan perkara ini dengan cepat, jika tidak segera, dan akan bertindak balas dengan keinginan untuk melarikan diri.
- Jangan sekali-kali meletakkan mereka dalam situasi memalukan atau tidak selesa.
- Jangan katakan "Mengapa kamu tidak tersenyum?", Atau "Kamu kelihatan letih …". Kemungkinan besar mereka tidak selesa dan anda hanya akan menambah berat keadaan. Sebaliknya, cubalah memberitahunya sesuatu yang lucu atau memujinya.
