Keperibadian adalah koleksi corak - mengenai pemikiran, tingkah laku dan perasaan - yang membentuk siapa diri anda. Dan teka apa? Corak boleh berubah. Itu mesti dicuba, tetapi jika anda benar-benar percaya dengan pemikiran ini, apa sahaja boleh berlaku. Namun, ingatlah bahawa keperibadian lama akan terpancar ke luar seperti biasa kerana kepercayaan dan pemikiran kita dibentuk oleh pengalaman hidup.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Menyiapkan Rangka Kerja
Langkah 1. Tulis rancangan anda
Ini melibatkan dua bahagian tindakan: apa yang anda mahu ubah dan apa yang anda mahu menjadi. Anda tidak boleh mendapatkan satu daripada dua. Ini adalah usaha yang baik untuk mencapainya; Anda mesti mengetahui perjuangan yang anda pilih sebelum anda memulakannya.
- Bagaimana anda melihat sumbangan watak baru kepada perkembangan anda sebagai manusia? Sebilangan besar orang pada tahap ini menyimpulkan bahawa perubahan keperibadian tidak penting, tetapi hanya mengubah satu kebiasaan kecil yang mempunyai kesan negatif ketika berinteraksi dengan orang lain. Cukup sekadar perubahan kecil?
- Sekiranya ada seseorang yang anda harapkan menjadi seperti dia, jelaskan apa yang anda mahu dia teladan? Jangan hanya melihat seseorang dan berkata "Ya, saya mahukan itu." Cari tahu bagaimana dengan dia yang anda kagumi - bagaimana cara dia menangani masalah? Cara dia bercakap? Cara dia berjalan atau pergerakannya? Lebih penting lagi, bagaimana ini mempengaruhi kesejahteraannya?
Langkah 2. Beritahu seseorang
Sebahagian daripada kejayaan perhimpunan alkohol tanpa nama ialah anda dapat menghasilkan sesuatu yang tidak biasa untuk dibincangkan dan diperkatakan di khalayak ramai. Meminta seseorang membuat pertanggungjawaban anda akan memberikan motivasi sebenar bahawa anda tidak akan mendapat cara lain.
Bercakap dengan rakan apa yang anda ingin capai. Sekiranya dia adalah rakan yang boleh dipercayai, dia akan dapat mengarahkan anda ke arah yang betul (dia mungkin mengatakan bahawa anda tidak masuk akal atau membuat anda berada di jalan yang benar). Kekuatan otak dan mata tambahan yang agak jauh dari lukisan, secara kiasan, akan membantu anda melihat bagaimana anda harus bersikap dan kesan apa yang anda berikan
Langkah 3. Buat sistem ganjaran
Ini boleh dalam bentuk apa pun. "Apa sahaja". Boleh memindahkan gundukan dari satu beg ke beg yang lain atau bercuti panjang. Apa pun itu, ia mesti menjadi sesuatu yang bernilai bagi anda.
Dan juga buat senarai ulasan semasa anda mengusahakannya. Sekiranya anda memberi salam kepada seorang gadis cantik dan mendapat salam, bagus. Itu adalah sesuatu. Jika, minggu berikutnya anda bertemu dengan gadis itu lagi dan mendapat cerita, hebat! Sediakan anugerah untuk semua acara; "semua" adalah satu cabaran
Kaedah 2 dari 5: Mengubah Mindset Anda
Langkah 1. Berhenti mengelaskan diri anda
Sekiranya anda berfikir bahawa anda pemalu dan pendiam, anda akan menggunakannya sebagai rujukan. Mengapa anda tidak pergi ke pesta Jumaat lalu? … Tepat sekali. Anda tidak mempunyai alasan. Sekiranya anda berhenti berfikir bahawa anda ini atau orang itu, dunia akan terbuka luas untuk anda.
Anda akan sentiasa berubah. Sekiranya anda menganggap anda seorang penagih kumpulan, anda akan mendapati bahawa anda akan merangkumi kualiti tersebut. Tetapi jika anda menyedari bahawa anda akan selalu tumbuh dan berkembang, anda akan membuka peluang yang besar untuk pertumbuhan, peluang yang mungkin anda hindari jika anda berfikir sebaliknya
Langkah 2. Berhenti berfikir "kaku"
Sama seperti menamakan, berhenti berfikir yang hitam putih. Lelaki bukan tokoh menakutkan, kekuatan bukanlah perkara buruk, dan buku teks sebenarnya berguna. Setelah anda menyedari bahawa "pandangan" anda menentukan siapa anda, anda akan melihat kemungkinan dan, oleh itu, membuat pilihan mengenai apa yang harus dilakukan.
Sebilangan orang mempunyai sifat yang digambarkan sebagai "kaku", dan itu sangat menentukan bagaimana mereka berkelakuan. Sebaliknya adalah pemikiran "berkembang", di mana pemerhati akan berpendapat bahawa sifatnya lembut dan sentiasa berubah. Cara berfikir ini terbentuk sejak kecil dan boleh menjadi pengaruh besar dalam keperibadian. Sekiranya anda menganggap perkara itu "kaku", anda tidak akan percaya anda boleh mengubahnya. Apa pandangan anda terhadap dunia? Ini dapat menentukan bagaimana anda melihat diri anda dalam hubungan, bagaimana anda mengatasi masalah, dan seberapa cepat anda maju setelah mengalami kemunduran
Langkah 3. Menyingkirkan pemikiran negatif
Berhenti. Keindahan otak anda adalah bahawa ia adalah bahagian dari diri anda, jadi anda dapat mengawalnya. Sekiranya anda mendapati diri anda berfikir, "Ya Tuhan, saya tidak boleh, tidak, tidak, tidak dapat," maka kemungkinan anda tidak dapat. Apabila suara mula berkumandang, pasangkannya. Kerana tidak ada gunanya.
- Apabila suaranya mulai bergerak, buatlah seperti Donald Duck. Itu akan membuat anda tidak menganggapnya serius.
- Jaga kepala anda, secara harfiah. Mengubah bahasa badan anda sebenarnya akan mengubah perasaan anda dan akhirnya bagaimana anda berfikir.
Kaedah 3 dari 5: Menukar Corak Perasaan
Langkah 1. Palsu sehingga anda terbiasa
Ada pepatah dari Buddhisme Zen bahawa jalan keluar adalah melalui pintu. Sekiranya anda ingin mengurangkan rasa malu, berlatihlah berjumpa dengan orang dan bercakap dengan mereka. Sekiranya anda mengagumi orang yang suka membaca, mulailah membaca. Lakukan tanpa pemikiran kedua. Orang menyerah pada tabiat buruk dan ada cara untuk mengubah tabiat tersebut.
Tidak ada yang perlu tahu bahawa jauh di lubuk hati anda, anda merasakan kematian sudah dekat. anda tahu mengapa? Kerana perasaan itu akan segera hilang. Fikiran mempunyai kemampuan luar biasa untuk menyesuaikan diri. Apa yang digunakan untuk memberi anda merinding, diberi masa yang cukup, akan menjadi tidak bermakna dari masa ke masa
Langkah 2. Ambil identiti baru
Baiklah, kaedah bertindak dianggap buruk, tetapi jika Dustin Hoffman melakukannya, mungkin anda boleh mencubanya. Dengan kaedah ini, anda akan menjadi orang lain sepenuhnya, makhluk baru yang anda mahukan menjadi diri anda sendiri.
Lakukan ini 24 jam seminggu. Anda mesti menggunakan watak baru ini dalam pelbagai keadaan. Bagaimana mereka duduk? Apakah kedudukan wajah mereka ketika berehat? Apa kerisauan mereka? Bagaimana mereka menghabiskan masa? Siapa rakan kejiranan mereka?
Langkah 3. Luangkan masa untuk panik
Baiklah, mencadangkan anda untuk meninggalkan siapa diri anda sepenuhnya dan mengadopsi orang baru hanya dengan kekuatan pemikiran dan kebiasaan yang terdengar sangat aneh. Tidak mungkin anda boleh melakukannya 24 jam, 7 hari seminggu. Oleh itu, berikan masa untuk anda merasakan apa yang anda ingin rasakan.
Sekiranya anda mempunyai jemputan pesta pada hari Jumaat bahawa anda sangat enggan hadir. Beritahu diri anda pada malam Jumaat atau pagi Sabtu anda boleh mengambil masa 20 minit untuk benar-benar gugup. 20 minit sama sekali tidak ada dan tidak masuk akal. Tetapi selepas itu, selesai. Dan berpegang teguh. Anda tahu apa yang akan berlaku? Anda akan menyedari bahawa anda tidak benar-benar memerlukan masa itu pada akhirnya
Kaedah 4 dari 5: Menukar Pola Tingkah Laku
Langkah 1. Benarkan diri anda dalam persekitaran baru
Sejujurnya, satu-satunya cara untuk melihat diri anda berubah adalah jika anda menambahkan sesuatu yang baru dalam hidup anda. Untuk melakukan ini, anda mesti memilih tabiat baru, orang baru dan aktiviti baru. Anda tidak boleh melakukan perkara yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeza.
- Mula kecil. Sertai kelab. Dapatkan pekerjaan melebihi kemampuan anda. Mula belajar mengenai bahan tersebut. Tambahan pula, jauhkan diri dari persekitaran lama. Anda tidak mahu berada di sekitar orang yang melakukan kebalikan dari yang anda ingin capai.
- Latih diri. Sekiranya anda takut dengan labah-labah, biarkan diri anda berada di bilik yang sama dengan haiwan itu. Hari demi hari semakin dekat dengan anda. Akhirnya, anda akan berani duduk di dekatnya dan bahkan memegangnya. Pengiktirafan yang berterusan akan mematikan otak daripada ketakutan. Sekarang ambil "labah-labah" itu dan ganti dengan apa jua tujuan anda.
Langkah 2. Ambil nota
Anda memerlukan kesedaran diri yang kuat untuk terus berada di landasan yang betul. Mencatat akan membantu anda melacak pemikiran anda dan menganalisis bagaimana anda menangani perubahan ini. Tuliskan apa yang sedang anda kerjakan dan apa yang tidak berjaya untuk meningkatkan kaedah anda.
Langkah 3. Katakan "Ya"
Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk melompat ke lingkungan baru, cuba fikirkan seperti ini: berhenti menolak peluang. Sekiranya anda melihat tanda-tanda yang tidak disukai oleh orang tua anda, lihatlah lagi. Sekiranya rakan anda meminta anda melakukan sesuatu yang anda sama sekali tidak tahu, terimalah. Anda akan menjadi lebih baik kerana itu.
Selepas apa yang dinyatakan di atas, ambil keputusan yang selamat. Sekiranya seseorang meminta anda melompat dari tebing jangan lakukannya. Gunakan akal anda
Kaedah 5 dari 5: Menambah Sentuhan Penamat
Langkah 1. Perhatikan pakaian
Ya, pakaian tidak mendefinisikan seseorang, tetapi pakaian itu akan membantu anda meletakkan kerangka pemikiran yang tepat. Walaupun ini bukan cara untuk mengubah keperibadian anda, ia dapat membantu mengingatkan anda tentang orang yang anda inginkan.
Anda boleh melakukannya dengan hanya memakai topi. Sekiranya ada sesuatu yang dapat mengingatkan anda tentang orang baru, bawa bersama anda. Anda akan lebih senang menyelaraskan diri anda dengan mengurangkan ketidaksetujuan kognitif
Langkah 2. Biasakan
Pakaian dan pemikiran mungkin tidak mencukupi. Fikirkan tentang apa yang akan dilakukan oleh orang baru ini dan bagaimana dia akan melakukannya. Adakah dia akan mencari interaksi sosial? Elakkan media sosial? Membaca The Economist? Apa sahaja, lakukanlah.
Anda tidak perlu melakukan perkara besar. Perkara kecil pun boleh dilakukan. Adakah dia akan memakai beg berwarna merah jambu? Adakah dia mendengar kumpulan tertentu? Jadilah watak sebegitu mungkin
Langkah 3. Menetap masuk
Sekarang setelah anda mengambil tabiat baru dan mungkin rakan dan rutin baru, anda mungkin akan merasa lebih bermotivasi. Perkara yang paling penting adalah menerima diri anda, apa sahaja dan di mana sahaja anda berada. Berani dan putuskan bahawa anda akan tetap seperti itu.
Mengundurkan diri secara psikologi adalah berisiko. Sekiranya anda berjaya, anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk merasakan apa sebenarnya "anda". Bertenang. Perasaan ini akan wujud selagi anda menyimpan keinginan untuk berada di dekat keselesaan anda
Langkah 4. Renungkan keperibadian baru anda
Adakah anda berjaya mencapainya? Adakah ini yang anda ingin capai? Adakah orang lain mempunyai pendapat yang lebih positif terhadap anda kerana tingkah laku dan pakaian anda yang berbeza? Adakah anda sanggup mengorbankan diri untuk menjadi naskhah pseudo yang ideal?
Pada tahap ini, beberapa orang akan memutuskan bahawa mereka tidak memerlukan perubahan keperibadian, tetapi sebaliknya menerima dan ingin memperbaiki diri daripada mengubah keperibadian mereka sepenuhnya. Walau bagaimanapun, keputusan ini adalah pilihan peribadi anda. Pastikan anda membuat keputusan berdasarkan alasan yang betul
Petua
- Jangan kecewa jika anda tidak segera berubah; ini memerlukan masa.
- Sekiranya anda fikir anda tidak boleh berubah kerana ibu bapa atau orang-orang dalam hidup anda, maka ubahlah diri anda dengan cara kecil. Kurangkan tabiat yang anda tidak suka dan pakai yang baru. Sekiranya ibu bapa anda bertanya mengapa, jelaskan kepada mereka bahawa anda tidak mempunyai masalah keyakinan, dan anda hanya berusaha berdamai dengan diri sendiri.
- Tukar perlahan; perubahan yang drastik akan mengundang persoalan di fikiran orang lain. Ambil perlahan dan ia akan datang secara semula jadi.
- Ingat, anda tidak perlu menjadi orang yang berbeza agar orang lain menyukai anda. Sukar untuk menerima anda sendiri, terutamanya jika anda merasa kecewa, tetapi tetap sayang pada diri sendiri. Barulah yang lain akan sama.
- Mulakan pada awal tahun sehingga pada pertengahan tahun orang lain akan mula melihat anda yang baru.
- Jangan sekali-kali mengubah diri anda hanya kerana orang lain tidak menyukai anda. Sekiranya anda seorang geek, jangan berubah menjadi badass hanya kerana mereka kelihatan "lebih sejuk." Perhatikan kumpulan goth di sekolah anda. Mereka semua berkumpul dan mentertawakan anak-anak yang sejuk dan berharap setiap omong kosong di sekolah dapat berfungsi untuk mereka suatu hari nanti.
- Lebih baik meningkatkan keperibadian anda daripada mencuba mengubahnya menjadi orang lain, jadi cuba fokus pada positif dan perlahan-lahan membuang negatif dan ingat bahawa tidak ada yang sempurna. Oleh itu, berjuanglah seberapa banyak yang anda boleh.
