Kadang kala, anda mungkin merasa tidak dapat mencari lelaki yang baik. Jangan risau - anda tidak keseorangan! Ini adalah sesuatu yang dilalui oleh semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Sekiranya anda merasa tidak yakin dengan bentuk badan anda, mencari pasangan mungkin sukar. Perkara yang paling penting untuk diingat adalah mencari jalan untuk tampil lebih yakin. Apabila anda menyukai diri anda, orang lain akan mula melihat sisi positif anda. Anda juga boleh menggunakan pelbagai cara untuk mengenali orang baru, dan kemudian menjadikan pertemuan itu menjadi hubungan yang serius. Tidak kira usia anda, kaedah ini boleh sangat membantu. Ingat - tingkah laku positif adalah kunci!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Tingkatkan Keyakinan Anda
Langkah 1. Berfikir secara positif
Mencuba mencari seseorang yang sesuai cukup memenatkan. Ini boleh membuat anda cemas, atau sedih. Perasaan ini normal, tetapi pemikiran ini tidak akan membantu anda mendapatkan teman lelaki. Ubah cara berfikir supaya anda dapat fokus pada yang positif.
- Lepaskan pemikiran negatif. Sekiranya anda pernah berfikir, "Saya tidak akan menemui orang yang tepat," jauhkan dari pemikiran itu. Gantikan dengan sesuatu seperti, "Saya bangga kerana saya berusaha."
- Simpan jurnal yang mengandungi ungkapan terima kasih. Luangkan 5-10 minit setiap hari untuk menulis perkara yang anda syukuri. Ini akan membantu anda mencari aspek positif dalam hidup anda.
- Anda boleh menulis sesuatu seperti, "Saya bersyukur kerana sahabat saya dan saya berperanan dalam permainan sekolah" atau "Saya gembira ibu bapa saya mempercayai dan menghormati saya."
Langkah 2. Fokus pada kekuatan anda
Cuba luangkan masa setiap hari untuk mencari perkara yang paling anda sukai mengenai diri anda. Anda boleh memilih atribut yang anda suka! Anda boleh memuji diri sendiri dengan kuat, atau menulis mengenainya.
- Contohnya, anda boleh melihat di cermin dan berkata, "Senyum saya manis!"
- Anda boleh membuat catatan di komputer riba yang bertuliskan, "Anda seorang penulis yang hebat!"
- Cuba letakkan catatan di loker anda yang berbunyi, "Anda penyanyi berbakat!"
Langkah 3. Mencapai matlamat anda
Mencapai matlamat adalah cara terbaik untuk meningkatkan keyakinan diri anda. Pertama sekali, tetapkan matlamat yang jelas. Ingatlah untuk menetapkan matlamat jangka pendek dan jangka panjang. Kemudian, buat rancangan untuk mencapai semua matlamat ini.
- Matlamat jangka pendek mungkin, "Jangan makan selama seminggu." Anda boleh mencapai matlamat ini dengan membuat rancangan makan dan membawa makan tengah hari ke tempat kerja.
- Matlamat jangka panjang adalah, "Dapatkan promosi dalam setahun". Tuliskan cara tertentu untuk mencapai matlamat ini, misalnya dengan memikul lebih banyak tanggungjawab di tempat kerja.
- Anda boleh mencuba, "Tidak hadir selama satu semester" atau "Sertai kelab ekstrakurikuler sekolah".
- Mencapai matlamat anda satu demi satu dapat meningkatkan keyakinan diri!
Langkah 4. Membina idea bentuk badan yang positif
Hari-hari ini, sangat mudah merasa gemuk. Sangat sukar untuk menyukai bentuk badan anda sendiri jika anda selalu melihat badan selebriti yang langsing. Ingat, mereka sering tidak asli. Bentuk badan yang benar-benar ideal tidak realistik bagi kebanyakan orang.
- Ingat bahawa tubuh setiap orang berbeza. Setiap orang mempunyai ketinggian, bentuk badan, dan metabolisme badan yang berbeza.
- Fikirkan apa yang anda suka mengenai badan anda sendiri. Contohnya, "Saya suka kaki saya kuat untuk menyokong hobi saya berjalan jauh."
- Elakkan pemikiran negatif. Jangan dengar komen negatif atau sebarang bentuk buli badan.
- Carilah teladan yang kelihatan sihat dan mempunyai binaan semula jadi. Ini boleh jadi siapa saja, dari ibu sendiri hingga Chelsea Islan.
Langkah 5. Jaga penampilan anda
Kadang-kadang, anda dapat meningkatkan keyakinan diri anda dengan memfokuskan diri untuk merasa baik untuk kelihatan baik. Luangkan masa setiap hari untuk menjaga diri anda. Anda akan berasa baik dengan segera!
- Pakai pakaian yang membuat anda merasa yakin. Adakah anda kelihatan cantik dengan warna yang glamor? Cari sweater merah permata untuk dipakai ke pejabat.
- Cuba gaya rambut baru. Adakah anda pernah mahu memotong rambut anda lebih pendek? Cubalah! Mengeksperimen dengan penampilan baru memang menyeronokkan dan membantu anda merasa yakin.
- Cantikkan senyuman anda. Senyuman adalah perhiasan terbaik. Cuba gunakan pemutih gigi untuk menjadikan senyuman anda lebih cerah.
- Jangan takut untuk kelihatan bergaya. Trend terkini di sekolah adalah seluar perut. Model ini mungkin tidak sesuai untuk sesetengah orang. Tidak mengapa. Berpakaian mengikut bentuk badan anda.
- Minta nasihat rakan. Anda boleh mengatakan, "Adakah anda fikir sweater ketat ini kelihatan bagus untuk saya?" Terimalah pendapat rakan anda dengan rahmat.
Langkah 6. Bersenam untuk meningkatkan mood anda
Anda mungkin malas untuk pergi ke gim jika anda tidak yakin dengan badan anda sendiri. Namun, bersenam sebenarnya dapat meringankan suasana. Berpeluh adalah kaedah terbaik untuk menggembirakan diri anda, dan juga meningkatkan tenaga anda.
- Jumpa jurulatih. Terdapat banyak gim yang menawarkan sesi latihan percubaan dengan profesional. Minta petua latihan yang sesuai untuk anda.
- Cuba berlatih secara berkumpulan. Ajak rakan untuk mengikuti kelas yoga atau kelas latihan barre.
- Bersenam di luar rumah. Bersenam di luar rumah dapat membantu anda mendapatkan udara segar dan cahaya matahari yang dapat meningkatkan mood anda.
- Sertailah satu pasukan. Cuba sertai pasukan bola sepak atau hoki padang.
Kaedah 2 dari 3: Bertemu dengan Lelaki Baik
Langkah 1. Tentukan senarai keutamaan anda
Salah satu aspek yang paling penting untuk mendapatkan teman lelaki adalah mencari seseorang yang anda mahu temu janji. Sebelum mencari lelaki, luangkan masa untuk memikirkan apa yang anda mahukan. Buat senarai keutamaan dari apa yang anda cari dalam calon teman lelaki.
- Mungkin hobi biasa adalah sesuatu yang anda utamakan. Contohnya, adakah anda suka berbasikal? Utamakan orang yang juga menikmati aktiviti.
- Anda juga boleh membuat senarai keperibadian: jujur, penyayang, dan rasa humor yang baik adalah beberapa contoh.
Langkah 2. Luaskan lingkaran sosial anda
Rakan dan keluarga boleh menjadi sumber yang baik untuk mencari teman lelaki yang berpotensi. Sebenarnya, kebanyakan orang menemui kekasih mereka melalui rakan dan keluarga. Beritahu rakan anda bahawa anda berminat untuk bertemu dengan orang baru.
- Anda boleh mengatakan, "Hai, Permaisuri. Saya berminat untuk berjumpa dengan orang baru. Adakah anda tahu lelaki lajang yang mungkin sesuai dengan saya?"
- Anda boleh mengatakan, "Cia, orang yang duduk di sebelah anda dalam kelas Bahasa Inggeris kelihatan menarik. Beri dia salam dan lihat apakah dia berminat, oke?"
- Terima jemputan ke mesyuarat. Anda tidak tahu siapa yang akan anda temui dalam perjumpaan keluarga!
- Sekiranya anda berusaha membina keyakinan pada bentuk badan anda sendiri. Mengenal orang baru melalui rakan rapat mungkin merasa lebih selesa. Rakan baik tentu tidak akan membuat anda tengkorak dengan orang yang menghina penampilan anda
Langkah 3. Gunakan teknologi
Hari ini, kebanyakan hubungan romantis bermula dari dunia maya. Lupakan stigma lama! Gunakan teknologi untuk kelebihan anda dan cari lelaki impian anda atau orang yang menyeronokkan untuk bergaul!
- Janji temu dalam talian mungkin merupakan pilihan yang baik sekiranya anda merasa tidak yakin dengan penampilan anda. Anda biasanya perlu menghantar foto. Ini sangat berguna, kerana sesiapa yang menghampiri sudah mengetahui (dan telah menerima) penampilan anda.
- Isi profil anda dengan jujur. Contohnya, jangan memuat naik foto anda dari 10 tahun yang lalu.
- Berhati-hati ketika bertemu orang baru dalam talian. Jangan berikan maklumat peribadi, seperti alamat rumah atau tempat kerja anda.
- Laman web temu janji besar tidak akan membiarkan remaja menggunakan perkhidmatan mereka. Tidak mengapa. Anda masih boleh menggunakan teknologi dengan cara lain.
- Buat siaran Instagram yang menarik, kemudian tandakan keinginan anda. Anda juga boleh membuat catatan Snapchat yang lucu dan menghantarnya ke kumpulan rakan - termasuk orang yang anda suka. Anda pasti mendapat perhatiannya!
Langkah 4. Bersahabat
Semasa berjumpa dengan orang baru, fokus pada perbualan. Ini akan membantu anda menghilangkan kerisauan mengenai berat badan anda. Tingkatkan kemahiran komunikasi anda dan berusahalah untuk mendekati lelaki manis yang anda lihat di sebuah pesta.
- Bercakap tentang perkara ringan. Jangan mengemukakan topik yang menyedihkan atau kontroversial ketika bercakap dengan seseorang untuk pertama kalinya.
- Jangan takut untuk memulakan. Berjalan dengan santai menghampiri seseorang di tengah-tengah pesta, kemudian katakan "Saya rasa kami tidak pernah bertemu. Adakah anda rakan Tasya?"
Langkah 5. Bersedia untuk berjumpa dengan seseorang
Senang membuat rancangan dan menjalin hubungan, tetapi anda sebenarnya boleh bertemu dengan lelaki di mana sahaja. Memerhatikan persekitaran anda setiap hari membolehkan anda melihat kemungkinan baru. Jangan takut memulakan perbualan di tempat berikut:
- Di pasar raya. "Saya suka hummus. Adakah jenis ini sedap?"
- Di lobi lapangan terbang. "Adakah anda pergi bekerja atau bercuti?"
- Di kedai kopi terdekat. "Saya tidak pernah melihat anda sebelum ini. Anda pasti tidak ketagihan kopi seperti saya."
- Sekolah adalah tempat yang baik untuk bertemu orang baru. Sertailah beberapa aktiviti sekolah, seperti membuat majalah dinding, sehingga anda dapat bertemu dengan banyak lelaki baru.
Kaedah 3 dari 3: Memulakan Hubungan Sihat
Langkah 1. Hadkan jangkaan anda
Apabila anda bertemu dengan seseorang, jangan harap hubungan itu akan berubah serius. Bersabarlah. Beri masa anda untuk saling mengenali.
- Sekiranya anda tidak selesa dengan berat badan anda sendiri, katakan saja. Contohnya, anda boleh mengatakan "tidak, terima kasih. Saya tidak mahu berkongsi kek. Saya mencuba diet yang lebih sihat."
- Ingatlah untuk tetap setia pada diri sendiri. Juga ingat bahawa lelaki itu ada di sini kerana dia meminati anda.
Langkah 2. Menjalin hubungan
Apabila anda saling mengenali dengan lebih baik, luangkan masa untuk mengetahui perkara yang anda berdua nikmati. Jangan takut untuk berkongsi perkara yang anda gemari dan benci. Contohnya, anda mungkin berkata, “Saya sangat suka filem seram. Ingin menemani saya ke maraton filem seram Jumaat depan?"
Lakukan perkara bersama. Bekerjasama adalah kaedah terbaik untuk membina hubungan. Cuba perkara baru bersama, seperti mengikuti kelas menari atau memasak. Belajar juga merupakan kaedah terbaik untuk meningkatkan keyakinan diri
Langkah 3. Fokus untuk bersenang-senang
Semasa anda baru bermula, jangan memandang serius perkara. Bersenang-senang adalah komponen utama untuk hubungan yang sihat. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan tarikh anda, atau jika lelaki itu membuat anda merasa tidak selamat, anda mungkin perlu mempertimbangkan semula hubungan tersebut.
- Ketawa bersama. Pergi ke kelab komedi atau tonton video lucu di YouTube.
- Jadi bodoh. Sekiranya anda melewati taman permainan, jangan takut membawanya ke buaian.
Langkah 4. Berkomunikasi dengan berkesan
Komunikasi adalah kunci hubungan. Untuk membina hubungan, pastikan anda dapat mengekspresikan diri dengan berkesan. Jangan takut untuk bercakap fikiran anda.
- Contohnya, anda mungkin berkata, "Saya tidak berminat untuk berenang hari ini. Sejak beberapa hari ini saya berasa kurang yakin. Tetapi saya baik-baik saja. Bolehkah kita mencari aktiviti lain untuk mengisi waktu petang ini?"
- Jujur, terbuka, dan hormat.
Petua
- Jadi diri sendiri.
- Bersabarlah. Mencari hubungan yang serius memerlukan masa.
- Berseronok. Nikmati perjumpaan anda dengan orang baru dan cubalah perkara yang tidak pernah dilakukan sebelumnya.
- Sekiranya anda tidak menyukai anda, buatlah senarai semua perkara buruk mengenai orang itu.
