Setelah menyempurnakan bola laju, pelajari cara melemparkan bola lengkung untuk meningkatkan kemahiran melontar besbol anda. Bola lengkung yang bagus kelihatan seperti bola laju, tetapi berpusing ke arah yang berlawanan dan menyebabkannya "pecah" sebaliknya sebelum mencapai kelawar. Sekiranya anda bernasib baik, kelawar akan berayun terlalu cepat dan terlepas tembakan. Untuk menguasai lontaran ini, anda perlu menyempurnakan bola lengkung asas, bola lengkung lurus, dan bola lengkung buku lali.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membaling Bola Lengkung Asas
Langkah 1. Genggam bola di antara ibu jari dan jari tengah anda
Letakkan jari tengah anda di sepanjang jahitan bawah besbol dan ibu jari anda di sepanjang jahitan belakang. Jangan biarkan jari telunjuk anda menyentuh bola. Daripada menggunakannya untuk mencengkam bola, anda akan menggunakannya untuk mengarahkan bola.
- Pegang besbol sehingga arka jahitan dekat dengan telapak tangan, satu di atas dan satu di bawah telapak tangan.
- Untuk kendi kanan, letakkan jari tengah anda di jahitan kanan atas bola, dan ibu jari anda di jahitan kiri bawah bola. Lakukan sebaliknya untuk pemain kidal.
Langkah 2. Jauhkan cengkaman anda
Sekiranya pemain bola lawan anda tahu bahawa anda akan melemparkan bola lengkung, dia dapat bersiap sedia untuk perubahan dalam kecepatan dan arah lemparan anda. Pastikan sarung tangan menutupi tangan yang memegang bola sehingga tidak ada pemain lain di pasukan lawan yang dapat melihat cengkaman anda pada bola lengkung.
Cengkaman bola lengkung asas mudah dipukul oleh pemukul berpengalaman walaupun dari belokan. Berlatih menyembunyikan cengkaman anda sehingga bola lengkung anda lebih sukar dibaca
Langkah 3. Ambil segi empat sama dan baling bola
Letakkan kaki dominan anda pada getah (getah). Angkat lutut yang tidak dominan dan putar pelvis anda ke hadapan semasa anda membuang bola. Siku anda harus berada di atas atau di atas lengan bawah anda, dan dibengkokkan pada sudut 90 darjah. Tahap pertama melemparkan bola lengkung dilakukan seperti bola laju.
Lemparan bola cepat empat jahitan asas dilakukan dengan meletakkan jari tengah dan telunjuk anda di bahagian atas bola, di jahitan yang berjalan di sepanjang sisi kiri dan kanan permukaan bola ketika bola menghadap ke arah anda. Ibu jari harus bersentuhan langsung dengan kulit licin di pangkal bola di antara jahitan
Langkah 4. Pelepasan Flick
Pastikan telapak tangan menghadap ke dalam, dan lepaskan bola ketika lengan lurus dan anda melangkah ke hadapan dengan kaki yang tidak dominan. Apabila lengan jatuh semasa lemparan, ia harus ke arah pelvis dari sisi yang tidak dominan.
- Pusing ke atas dan ke bawah dengan cepat, bukannya menggerakkan lengan anda secara parabola ke seluruh badan anda.
- Semasa melepaskan bola, putar ibu jari ke atas dan jari ke bawah, seolah-olah anda menjentikkan ibu jari dan jari tengah. Bola akan bergerak ke arah yang ditunjuk oleh jari tengah.
- Kami mengesyorkan agar anda melepaskan bola sedekat mungkin ke badan anda. Ini disebut "lengan pendek", dan akan menghasilkan lebih banyak rintangan antara jari tengah dan jahitan sehingga meningkatkan kelainan dan bengkok.
Langkah 5. Berlatih
Kuasai lontaran bola lengkung asas sebelum beralih ke bentuknya yang lebih rumit. Ingat, memutar lontaran diperoleh dengan menggenggam bola tanpa tekanan dari jari telunjuk dan menjentikkannya sebentar ketika bola dilepaskan. Ingat pergerakan ini semasa membuang.
Kaedah 2 dari 3: Membaling Bola Lengkung Lurus
Langkah 1. Genggam bola di antara ibu jari, telunjuk, dan jari tengah anda
Ini adalah pegangan bola lengkung klasik. Pegang bola dengan jahitan bawah antara telunjuk dan jari tengah anda, kemudian letakkan ibu jari anda di sepanjang jahitan belakang. Pegang bola besbol sehingga lengkungan jahitan dekat dengan telapak tangan anda, satu di depan bahagian atas, dan satu di bawah belakang bola.
- "Depan" bola merujuk kepada bahagian yang meluncur jauh dari anda ketika dilempar, sementara "belakang" akan menghadap anda ketika bola dilemparkan.
- Untuk kendi kanan, letakkan jari tengah anda di jahitan kanan atas bola, dan ibu jari anda di jahitan kiri bawah. Lakukan sebaliknya jika anda kidal.
- Gunakan jari telunjuk untuk menunjukkan sasaran. Seperti bola lengkung asas, anda perlu menggunakan jari telunjuk anda untuk menunjukkan ke mana anda melempar. Namun, kali ini jari telunjuk juga berperanan dalam menguatkan jari tengah.
Langkah 2. Jauhkan tangan anda
Seperti kebanyakan lontaran, adalah idea yang baik untuk memastikan cengkaman anda tidak dapat dilihat oleh pemain lawan dengan menyembunyikannya di bawah sarung tangan anda sehingga anda membuat nada. Jika tidak, pemukul akan diberi amaran untuk mempersiapkan bola lengkung dan anda tidak akan mendapat hasil yang anda mahukan.
Sekiranya anda menghadapi masalah menyembunyikan lemparan sebelum mendarat, adalah idea yang baik untuk mendapatkan bola sedalam mungkin di sarung tangan sebelum menggunakan pegangan lemparan
Langkah 3. Ambil segi empat sama dan baling
Letakkan kaki dominan anda pada getah dalam kedudukan selari. Angkat lutut yang tidak dominan dan putar pelvis anda semasa anda membuang bola. Siku anda harus berada di atau di atas lengan bawah anda, dan dibengkokkan pada sudut 90 darjah. Peringkat pertama ini sama dengan melempar bola cepat.
Langkah 4. Lepaskan bola dengan menguis
Pastikan telapak tangan menghadap ke dalam, dan lepaskan bola ketika anda melangkah ke depan dengan kaki yang tidak dominan. Semasa lengan jatuh semasa lemparan, jentikkan ke arah pelvis sisi yang tidak dominan.
Semasa melepaskan bola, putar ibu jari ke atas dan jari tengah ke bawah, seolah-olah menjentikkan ibu jari dan jari tengah anda bersama-sama
Langkah 5. Cuba ubah cengkaman
Sekiranya anda sedikit mengubah posisi jari anda, anda juga dapat mengubah cara bola membengkokkan sehingga kelawar lawan ditipu lebih banyak lagi. Bola lengkung biasanya dikenali sebagai lemparan 11-5 kerana pecah pada sudut yang dibentuk oleh tangan pukul 11 dan 5. Cuba pelbagai variasi untuk mengubah kelengkungan bola:
- Balingan lengkung 12-6 akan menyelam lebih dalam. Letakkan jari telunjuk dan tengah anda di antara jahitan, dan ibu jari anda di pangkal bola. Lakukan gerakan pendek semasa melempar, atau lepaskan bola ketika tangan anda melepasi kepala anda daripada mengikuti sepenuhnya lengan anda. Untuk mengambil kira penyelaman tajam, lemparkan 12-6 sedikit lebih tinggi daripada bola lengkung biasa.
- Bola curve 10-4 akan bermula dan mendekati kelawar, kemudian menyelam rendah dan jauh. Mula mencengkam seperti melemparkan bola lengkung biasa, kemudian geserkan telunjuk dan jari tengah anda sedikit ke bawah, ke arah ibu jari anda. Tekankan sebahagian besar tekanan pada jari tengah anda, dan putar pergelangan tangan anda dari badan semasa anda melemparkan.
Kaedah 3 dari 3: Membaling Bola Lengkung Knuckle
Langkah 1. Rebut bola
Balingan lengkung knuckle serupa dengan pegangan lain, tetapi pemboleh ubah kali ini adalah jari telunjuk. Pegang bola dengan jari tengah anda di sepanjang jahitan bawah, dan ibu jari anda di sepanjang jahitan belakang. Pegang besbol sehingga busur jahitan sedekat mungkin dengan telapak tangan, iaitu satu di atas dan satu di bawah telapak tangan. Bengkokkan jari telunjuk anda ke dalam sebelum meletakkannya di atas bola sehingga jari kaki dan buku jari hujung anda berada di atas bola dan buku jari tengah anda menunjuk ke arah sasaran.
- Untuk tangan kanan, letakkan jari tengah anda di jahitan kanan di atas, dan ibu jari anda di jahitan kiri di bawah bola. Lakukan sebaliknya untuk pemain kidal.
- Perlu banyak latihan untuk menjadi lancar dengan pegangan knvele curveball. Berlatihlah tanpa membuang ketika anda bebas. Biasakan tangan anda untuk merasakan cengkaman ini.
- Bola curve jenis ini dianggap paling rumit. Jangan berkecil hati jika anda masih tidak dapat mengetahuinya.
Langkah 2. Gunakan buku jari jari telunjuk untuk menunjuk ke sasaran
Seperti bola lengkung lurus, jari telunjuk anda akan menunjuk ke sasaran dan menguatkan jari tengah, tetapi torsi lemparan akan meningkat ketika jari tengah membengkok.
Langkah 3. Pastikan cengkaman tersembunyi di sarung tangan besbol
Ini jauh lebih penting dalam pegangan bola lengkung buku jari kerana penempatan jari-jari cengkaman akan sangat mudah dikenali. Pastikan bola berada di dalam sarung tangan sebelum memegangnya dengan pegangan lengkung knuckle.
Langkah 4. Ambil segi empat sama dan baling
Kaki dominan anda mestilah pada getah, dalam kedudukan yang selari. Angkat lutut yang tidak dominan dan putar pelvis anda ke hadapan semasa anda melemparkan bola. Siku harus berada di atas atau di atas lengan, dan dibengkokkan 90 darjah, seperti lemparan bola cepat yang biasa.
Langkah 5. Pelepasan Flick
Pastikan telapak tangan menghadap badan anda, dan lepaskan bola ketika anda melangkah ke hadapan dengan kaki yang tidak dominan. Bola mesti meninggalkan tangan sebaik sahaja melepasi kepala. Semasa lengan jatuh semasa lemparan, jentikkan ke arah pelvis sisi yang tidak dominan. Pusingkan ibu jari ke atas dan jari tengah ke bawah untuk memutar bola.
Petua
- Semakin dekat anda menjentikkan pergelangan tangan ke badan anda, selaman yang lebih lurus dan lebih tajam akan berlaku.
- Semasa anda ingin melemparkan bola lengkung, fikirkan pergerakan lengan anda seolah-olah anda memukul paku.
- Semasa berlatih membaling bola lengkung, fokus pada penyelaman dan bukannya menyerang. Setelah menguasai penyelaman, anda boleh terus meningkatkan ketepatan lemparan anda.
- Tingkatkan selaman dengan menjentikkan pergelangan tangan sekeras yang anda boleh. Semakin sukar pukulan, bola akan menyelam lebih tajam.
- Semasa melempar bola lengkung, tangan kiri mesti memutar pelvis ke pangkal ketiga.
Amaran
- Melemparkan bola lengkung untuk waktu yang lama boleh mencederakan lengan. Curveball 12-6 sangat membebankan otot UCL (Ulnar Collateral Ligament), aka ligamen.
- Jangan memusingkan lengan anda untuk melemparkan bola lengkung. Anda boleh melukai humerus / lengan atas dengan mudah pada kedudukan ini.
- Jangan mula membuang bola lengkung sehingga anda berumur sekurang-kurangnya 15 tahun ke atas. Mempraktikkan lemparan ini pada usia dini boleh memudaratkan perkembangan otot anda.
- Jangan sekali-kali memusingkan pergelangan tangan semasa melempar bola lengkung atau gelangsar. Semasa melepaskan bola lengkung, gulung tangan ke bawah seolah-olah anda melakukan karate chop atau berjabat tangan seseorang. Bawa lengan pelempar ke sisi lain pelvis (jika anda betul, ke kiri dan tangan kiri ke kanan).
