Cara Membuka Chakra: 8 Langkah (dengan Gambar)

2024 Pengarang: Jason Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-19 22:13

Menurut kepercayaan Hindu dan / atau Buddha, chakra adalah kumpulan tenaga besar (tetapi terkurung) dalam tubuh kita yang mengatur sifat psikologi kita. Dikatakan bahawa terdapat tujuh chakra utama; empat di bahagian atas badan, yang mengatur kualiti mental kita, dan tiga di bahagian bawah badan, yang mengatur kualiti naluri kita. Chakra adalah:

Muladhara Chakra (pangkalan). Svadhisthana Chakra (suci) Manipura Chakra (solar plexus) Anahata Chakra (jantung) Visuddhi Chakra (tekak) Ajna Chakra (mata ketiga) Sahasrara (mahkota) chakra.

Menurut ajaran Buddha / Hindu semua chakra ini menyumbang kepada keadaan manusia. Naluri kita akan menggabungkan kekuatan dan perasaan dan pemikiran kita. Sebilangan chakra biasanya tidak dibuka sepanjang masa (yang bermaksud beroperasi seperti ketika kita dilahirkan), tetapi ada yang terlalu aktif, atau hampir ditutup. Sekiranya chakra tidak seimbang, maka keamanan diri tidak akan tercapai.

Teruskan membaca untuk mengetahui tentang seni kesedaran chakra serta teknik hebat yang dirancang untuk membukanya.

Langkah

Langkah 1. Fahami bahawa jika anda membuka chakra, tidak perlu mencuba dan menjadikan chakra yang terlalu aktif tidak aktif

Itu semua hanya pampasan untuk chakra tertutup. Setelah semua chakra dibuka, tenaga akan diagihkan secara merata, dan menjadi seimbang.

Langkah 2. Buka Chakra Asas (merah)

Chakra ini didasarkan pada kesedaran secara fizikal dan merasa selesa dalam banyak keadaan. Sekiranya terbuka, anda pasti akan merasa seimbang dan sensitif, stabil dan selamat. Jangan mempercayai orang di sekeliling anda tanpa alasan. Anda merasa hadir dengan apa yang sedang berlaku sekarang, dan sangat berkaitan dengan badan fizikal anda. Sekiranya chakra ini tidak aktif: anda cenderung merasa takut atau gugup, dan mudah merasa tidak setuju. Sekiranya chakra ini terlalu aktif: anda mungkin menjadi materialistik dan tamak. Anda merasa seolah-olah anda harus selamat dan menyekat jalan keluar dari perubahan.

• Gunakan badan anda dan perhatikan chakra. Lakukan yoga, berjalan-jalan di sekitar blok, atau membersihkan rumah. Aktiviti-aktiviti ini membuat badan anda dikenali, dan akan menguatkan chakra.

  

• Arked sendiri. Ini bermaksud anda harus dibumikan, dan merasakannya di bawah anda. Untuk melakukan ini, berdiri tegak dan berehat, rentangkan kaki anda dan bengkokkan lutut sedikit. Gerakkan pelvis anda ke hadapan sedikit, dan pastikan badan anda seimbang sehingga berat badan merata pada tapak kaki anda. Kemudian arahkan timbang ke hadapan. Kekal dalam kedudukan ini selama beberapa minit.

  

• Setelah meletakkan diri anda, duduk bersila, seperti yang ditunjukkan dalam gambar di bawah.

  

• Biarkan hujung ibu jari dan jari telunjuk anda menyentuh lembut dengan gerakan yang tenang.

  

• Tumpukan perhatian pada chakra Dasar dan maknanya, pada titik antara alat kelamin dan dubur.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, bersuara "LAM."
• Semasa melakukan ini, biarkan diri anda berehat, masih memikirkan chakra, maksudnya, dan bagaimana atau seharusnya bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan sehingga anda merasa santai sepenuhnya. Anda mungkin akan mendapat perasaan "bersih".

• Bayangkan bunga merah menghadap ke bawah. Bayangkan tenaga yang sangat kuat terpancar darinya: bunga itu perlahan-lahan mekar menunjukkan empat kelopak merahnya yang penuh dengan tenaga.

  

• Kerutkan perineum sambil menahan nafas dan kemudian melepaskannya.

  

Langkah 3. Buka Chakra Suci (oren)

Chakra ini berkaitan dengan perasaan dan seksualiti. Apabila terbuka, perasaan dilepaskan secara bebas, dan dinyatakan tanpa emosi yang berlebihan. Anda akan terbuka untuk tarikan dan boleh bersemangat tetapi juga keren. Anda tidak mempunyai masalah berdasarkan seksualiti. Sekiranya chakra ini tidak aktif: anda cenderung tidak emosional dan lesu, dan tidak terlalu terbuka kepada sesiapa pun. Sekiranya anda terlalu aktif: anda cenderung peka dan beremosi sepanjang masa. Mungkin anda juga sangat seksual.

• Duduk di lutut, punggung lurus, tetapi santai.

  

• Letakkan tangan anda di pangkuan anda, telapak tangan menghadap ke atas, saling bertumpuk. Tangan kiri turun, tapak tangan menyentuh jari belakang tangan kanan, dan ibu jari menyentuh dengan lembut.

  

• Letakkan tangan anda di pangkuan anda, telapak tangan menghadap ke atas, saling bertumpuk. Tangan kiri turun, tapak tangan menyentuh jari belakang tangan kanan, dan ibu jari menyentuh dengan lembut.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, bersuara "VAM."
• Semasa melakukan ini, biarkan diri anda berehat, masih memikirkan chakra, maksudnya, dan bagaimana atau seharusnya bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan sehingga anda merasa santai sepenuhnya. Anda mungkin akan mendapat perasaan "bersih".

Langkah 4. Buka Navel Chakra (kuning)

Chakra ini merangkumi keyakinan diri, terutama dalam kumpulan. Apabila anda membuka diri, anda akan merasa terkawal dan merasa bangga dengan diri sendiri. Sekiranya chakra ini tidak aktif: anda cenderung pasif dan pening. Mungkin anda sering merasa bimbang dan itu tidak baik untuk anda. Sekiranya anda terlalu aktif: anda cenderung sombong dan agresif.

• Duduk di lutut, dengan punggung lurus, tetapi santai.

  

• Letakkan tangan anda di hadapan perut anda, sedikit di bawah solar plexus. Jari-jari bertemu di bahagian atas, semuanya menunjuk ke arah anda. Salurkan ibu jari dan ketatkan jari anda (ini penting).

  

• Berkonsentrasi pada Navel Chakra dan bahagian yang diwakilinya, di tulang belakang, sedikit di atas pusar.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, bersuara "RAM."
• Semasa melakukan ini, biarkan diri anda berehat, masih memikirkan chakra, maksudnya, dan bagaimana atau seharusnya bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan sehingga anda merasa santai sepenuhnya. Anda mungkin mendapat perasaan "bersih" (untuk setiap chakra).

Langkah 5. Buka Chakra Jantung (hijau)

Chakra ini dikaitkan dengan cinta, penjagaan, dan kasih sayang. Apabila anda bersikap terbuka, anda akan kelihatan penyayang dan ramah, selalu bekerja dalam kerangka hubungan yang menyenangkan. Sekiranya chakra ini tidak aktif: anda cenderung menjadi sejuk dan tidak ramah. Sekiranya anda terlalu aktif: anda cenderung menjadi "penyayang" kepada orang-orang sehingga mereka merasa tidak selesa, dan anda boleh menjadi egois kerana itu.

• Duduk bersila.

  

• Biarkan hujung telunjuk dan ibu jari menyentuh kedua tangan.

  

• Letakkan tangan kiri anda di lutut kiri dan tangan kanan anda di hadapan bahagian bawah tulang dada anda.

  

• Tumpukan perhatian pada Chakra Jantung dan bahagian yang diwakilinya, pada tulang belakang, sejajar dengan jantung.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, bersuara "YAM."
• Semasa melakukan ini, biarkan diri anda berehat, masih memikirkan chakra, maksudnya, dan bagaimana atau seharusnya bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda.
• Terus lakukan ini sehingga anda merasa santai sepenuhnya, dan perasaan "bersih" kembali dan / atau menjadi lebih kuat di badan anda.

Langkah 6. Buka Chakra Tekak (biru muda)

Chakra ini berdasarkan ekspresi diri dan komunikasi. Apabila chakra ini terbuka, mengekspresikan diri menjadi mudah, dan seni adalah jalan keluar yang bagus. Sekiranya anda kurang aktif: Anda cenderung tidak banyak bercakap, jadi anda tergolong pemalu. Sekiranya anda sering berbohong, chakra ini dapat disekat. Sekiranya anda terlalu aktif: Anda cenderung banyak bercakap, yang boleh mengganggu banyak orang. Anda juga boleh menjadi pendengar yang tidak baik.

• Sekali lagi, duduk berlutut.

  

• Salurkan jari ke tangan anda, tanpa kedua ibu jari. Biarkan ibu jari saling menyentuh di bahagian atas, dan tarik sedikit.

  

• Tumpukan perhatian pada Chakra Tekak dan bahagian yang diwakilinya, di pangkal tekak.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, bergema suara "HAM."
• Semasa melakukan ini, biarkan diri anda berehat, masih memikirkan chakra, maksudnya, dan bagaimana atau seharusnya bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda.
• Lakukan ini selama lima minit, maka perasaan "bersih" akan kembali menguat.

Langkah 7. Buka Chakra Mata Ketiga (biru)

Seperti namanya, chakra ini berkaitan dengan pandangan. Apabila terbuka, anda mempunyai kebolehan psikik yang baik, dan cenderung banyak bermimpi. Sekiranya chakra ini kurang: anda cenderung mahu orang lain memikirkan anda. Selain terlalu bergantung pada kepercayaan, anda juga cenderung sering bingung. Sekiranya terlalu aktif: anda cenderung hidup dalam dunia khayalan sepanjang hari. Pada tahap yang melampau, anda sering dapat berfantasi, atau bahkan mengalami halusinasi.

• Duduk bersila.

  

• Letakkan kedua tangan di bawah payudara. Jari tengah harus lurus dan menyentuh, jauh dari anda. Jari-jari lain dibengkokkan dan menyentuh tulang jari. Kedua ibu jari menunjukkan anda dan bertemu di bahagian atas.

  

• Tumpukan perhatian pada Chakra Mata Ketiga dan bahagian yang diwakilinya, sedikit di atas alis.

  

• Secara senyap, tetapi jelas, bersuara "OM" atau "AUM."
• Selama ini, kelonggaran badan harus berlaku secara semula jadi, dan selalu memikirkan chakra, maknanya, dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda.
• Lakukan ini sehingga perasaan "bersih" kembali atau menguat.

Langkah 8. Buka Chakra Mahkota (ungu)

Ini adalah chakra ketujuh dan paling spiritual. Chakra ini merangkumi kebijaksanaan dan penyatuan dengan alam semesta. Apabila chakra ini dibuka, prasangka hilang dari senarai Tugasan anda, dan anda lebih memahami dunia dan bagaimana kaitannya dengan anda. Sekiranya chakra ini tidak aktif: anda cenderung kurang spiritual, dan mungkin pemikiran anda sangat kaku. Sekiranya anda terlalu aktif: anda cenderung memikirkannya. Kerohanian datang ke fikiran pertama, dan jika anda terlalu aktif, anda mungkin mengabaikan keperluan fizikal anda (makanan, air, tempat tinggal).

• Duduk bersila.

• Letakkan kedua tangan di hadapan perut. Biarkan jari kelingking menunjuk ke atas dan menjauh dari anda, menyentuh bahagian atas, dan kemudian melintasi jari yang lain dengan ibu jari kiri di bawah ibu jari kanan.

  

• Berkonsentrasi pada Crown Chakra dan bahagian yang diwakilinya, bahagian atas kepala anda.

  

• Dengan senyap, tetapi jelas, bersenandunglah suara "NG" (ya, bersenandung memang sukar).
• Sekarang badan anda akan sentiasa santai, dan fikiran anda tenang. Namun, jangan berhenti menumpukan perhatian pada Crown Chakra.
• Meditasi ini paling lama, dan memakan masa tidak kurang dari sepuluh minit.
• AMARAN: jangan gunakan meditasi ini untuk Mahkota Chakra jika Chakra Asas anda belum kuat atau terbuka. Sebelum berurusan dengan chakra terakhir ini, anda memerlukan "asas" terlebih dahulu, yang dapat diperoleh dengan melatih Chakra Asas.