Juga dikenali sebagai pemecah pergelangan kaki, cross over adalah teknik menggelecek bola yang digunakan untuk mewujudkan ruang antara anda dan pemain pertahanan lawan anda. Pergerakan ini memerlukan anda melakukan helah ke satu sisi dan membiarkan pemain pertahanan lawan mengikuti anda sebelum anda melambung bola ke tangan yang lain ketika pemain pertahanan tidak berjaga-jaga. Ini akan membuatkan pemain pertahanan lawan tidak seimbang dan tidak berada di kedudukan dan anda boleh menembak, melambung, atau membuat hantaran dengan mudah. Dipopularkan oleh pemain bintang seperti Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington, dan Deron Williams, langkah ini dapat menjadi senjata utama anda jika anda mempraktikkannya. Petua berikut akan membantu meningkatkan keseimbangan, teknik, dan kemampuan anda untuk melakukan pertukaran berlebihan. Petunjuk ini juga akan mengajar anda untuk meningkatkan kemahiran anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Melakukan Gerakan Merentas Asas
Langkah 1. Tingkatkan kemahiran menggelecek anda
Sebelum mencuba silang balas, pastikan anda mempunyai kawalan yang baik ketika menggelecek bola. Crossover yang baik memerlukan anda menggiring bola dengan kedua tangan secara bergantian dan dapat membuat kejayaan dalam kedua arah.
Langkah 2. Lakukan langkah kecil ke arah yang dominan
Untuk melakukan helah yang kelihatan nyata, tolak bola ke arah menggiring bola anda. Fokus pada pinggang pertahanan lawan daripada tangan dan kaki pemain pertahanan lawan. Apabila pinggang pemain lawan berputar ke arah yang sama seperti ketika anda melakukan tipuan dalam satu arah, maka rintangan anda berjaya.
Anda juga boleh melakukan trik bergerak ke arah sisi yang tidak dominan dan bangkit kembali ke sisi dominan anda dan membuat lorong menggiring bola ke arah dominan anda. Biarkan pembela lawan sukar meneka arah
Langkah 3. Lakukan menggelecek ragu
Ini adalah bahagian yang sangat penting semasa melakukan cross over. Apabila bola melambung, beberapa pemain akan melakukan lompatan kecil, seolah-olah anda ingin melakukan penggelecehan terobosan. Bola akan berada di telapak tangan anda pada waktu seperti ini, dan pergerakan anda lebih kepada helah daripada menggelecek.
Tonton video beberapa pemain profesional menyeberang untuk berlatih meniru pergerakan mereka. Hati-hati jangan sampai terkena bola atau anda akan terkena pelanggaran
Langkah 4. Pastikan postur anda rendah dan lebar
Oleh kerana pergerakan ini mengharuskan anda melambung bola di antara anda dan pemain pertahanan lawan, anda harus memastikan postur anda rendah dan meletakkan kaki anda di hadapan bahagian dominan anda. Allen Iverson adalah pemain yang dapat menjauhkan jarak antara bola dan dirinya tetapi masih mempunyai kawalan penuh terhadap lantunan bola. Anda pasti kelihatan seperti mahu ke arah tertentu untuk memperbodohkan lawan anda. Jangan membuka ruang untuk lawan mencuri bola.
Jangan melihat bola semasa anda melakukan gerakan ini. Perhatikan lawan dan kedudukan pemain di padang, perhatikan tempat kosong, rakan sepasukan dan peluang
Langkah 5. Melambung bola dengan cara yang lain
Apabila anda berjaya mendapatkan pemain lawan untuk bergerak ke arah yang anda mahukan, lantun bola dengan pantas ke arah tangan lawan. Dengan cara itu, anda akan melarikan diri dari penjaga lawan dan dapat membuat rembatan atau melakukan hantaran kepada rakan sepasukan. Ini hanya akan berlangsung sebentar, jadi pastikan anda bertindak dengan cepat sebaik sahaja anda melambung bola. Berlatih gerakan ini berulang-ulang sehingga anda dapat melakukannya dengan sempurna!
Kaedah 2 dari 2: Melakukan Variasi Pergerakan
Langkah 1. Lambung bola ke belakang badan anda
Daripada harus melambung bola di antara anda dan pemain pertahanan lawan, yang boleh membahayakan, bangkit bola di belakang badan anda untuk mengubah arah menggiring bola. Pergerakan ini menggunakan badan anda untuk melindungi bola daripada dicuri oleh pemain lawan dan boleh mengelirukan pemain lawan.
Berlatih menggelecek belakang anda sebelum melakukan variasi ini. Pergerakan ini agak sukar kerana anda tidak dapat melihat bola ketika menggiring bola
Langkah 2. Menggelecek di antara kaki
Cara lain untuk melindungi bola dari pertahanan lawan adalah menggiring bola di antara kaki. Biasanya pergerakan ini dilakukan dengan memantul bola dari tangan yang tidak dominan ke tangan yang dominan di antara kaki, tetapi anda juga dapat memperbaiki diri.
Cubalah lakukan gerakan belakang-ke-depan, dari sisi yang tidak dominan ke sisi yang dominan kerana menggiring bola anda dengan ragu-ragu, lakukan percobaan ke sisi dominan anda dan kemudian gerakkannya lagi ke sisi yang berlawanan melalui kaki anda
Langkah 3. Lakukan silang berganda
Sekiranya anda melakukan terlalu banyak hantaran silang dan pemain pertahanan lawan dapat membaca pergerakan anda dengan tidak bergerak ke posisi yang anda mahukan, bangkit kembali ke tangan awal dan lakukan penggelecehan terobosan ke arah yang anda lakukan sebelumnya untuk menipu lawan. Pergerakan ini sering menyebabkan pembela kehilangan keseimbangan dan jatuh, dan langkah ini juga dikenali sebagai "pergelangan kaki pecah".
Langkah 4. Gunakan kreativiti anda
Cuba beberapa kombinasi pergerakan yang telah anda pelajari untuk meningkatkan kemahiran anda. Penyeberangan tidak begitu bagus dan hanya menggelecek cepat, tetapi setelah anda mengetahui, kemahiran anda akan melampaui batas.
Petua
- Ingatlah untuk menundukkan bahu ketika melakukan muslihat agar pergerakan anda kelihatan nyata dan menipu pemain lawan.
- Sekiranya anda melambung bola di bawah lutut, kemungkinan lawan anda mencuri bola kurang.
- Letakkan tangan anda di depan bola untuk mencegah pemain lawan mencuri bola, kerana pemain lawan akan melakukan pelanggaran jika mereka memaksa diri untuk mencuri bola dengan menyentuh tangan anda.
- Sekiranya anda kehilangan tumpuan, pemain lawan boleh mencuri bola dari anda.
