Bersendawa, yang secara perubatan disebut erosi, adalah cara tubuh anda melepaskan sebahagian udara yang ditelan ketika anda makan dan minum. Sekiranya anda tahu bagaimana mencetuskan burp yang sangat kuat, anda boleh menjijikkan rakan anda bila-bila masa yang anda mahukan. Sebaliknya, ketika menghadiri majlis perkahwinan atau pengebumian, anda perlu menguasai muslihat rahsia. Baca artikel ini untuk mendapatkan petua yang hebat!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Burp Besar
Langkah 1. Beri bekalan tenaga anda
Setiap persendian yang sihat dimulakan dengan diet yang sihat. Untuk bersendawa besar, anda perlu membuat perut anda sangat aktif. Makan dan minum secepat mungkin, dengan gigitan besar. Anda akan menelan lebih banyak udara.
- Air berkilau, Coca-Cola, bir, dan minuman berkarbonat lain mengandungi banyak bahan bakar dan merupakan sumber tenaga yang hebat. Buih dalam minuman ini membebaskan gas karbon dioksida. Semakin cepat anda meminumnya, semakin cepat karbon dioksida memasuki perut. Untuk hasil yang lebih baik, minum melalui jerami; ini menghalang pembebasan karbon dioksida ke udara.
- Sekiranya anda mahu, minum dengan teknik "senapang patah". Maksudnya, selesaikan keseluruhan gelas atau botol dalam satu tegukan. Cari panduan "Drink Beer in One Swallow" untuk mengetahui cara minum minuman dalam tin aluminium.
- Gas dari burps besar mengandungi gas dari makanan yang anda telan. Untuk mengeluarkan bau busuk dari mulut anda, bereksperimen dengan makanan yang berbeza!
Langkah 2. Berdiri
Sekiranya tidak dapat, sekurang-kurangnya duduk tegak. Jika tidak, gas tidak akan menempati kedudukan atas di perut sehingga cenderung keluar dari esofagus.
Langkah 3. Bergerak
Melompat di tempat juga mungkin. Perut anda akan bergegar darinya. Sekiranya anda pernah minum minuman berkarbonat, ia akan menguap dan gas akan dibebaskan. Ya, tipu muslihat ini seperti menggoncang tin soda.
Hati-hati, bersenam dengan perut penuh boleh menyebabkan rasa mual. Jangan terlalu banyak melompat. Burp boleh menjadi lucu. Saya tidak muntah
Langkah 4. Apabila anda ingin bersendawa, buka mulut dan angkat kepala
Siapkan otot perut. Pada langkah seterusnya, anda perlu menggunakan otot tersebut.
Mulut terbuka melakukan dua perkara. Pertama, anda kelihatan semakin tidak sopan. Kedua, akustik mulut terbuka lebar seperti gua membuat buruan semakin kuat
Langkah 5. Semasa anda bersendawa, tolak gas dengan kuat dengan otot perut anda
Anda memerlukan latihan untuk melakukan muslihat ini. Tujuannya adalah untuk memerah perut supaya, dalam satu dorongan kuat, bersendawa keluar. Seperti rintihan seekor lembu ketika diperah. Gunakan diafragma dan otot perut anda untuk menekan kuat (tetapi tidak terlalu keras). Sekiranya anda melakukannya dengan betul, anda akan "menyalak" dengan kuat. Berlatih sehingga anda merasa selesa melakukan teknik ini.
Untuk jangka masa burging yang lebih lama, lepaskan gas secara beransur-ansur dengan kekuatan yang lebih sedikit. Mengekalkan keseimbangan yang betul tentunya menjadi cabaran. Sekiranya dorongan terlalu kuat, sendawa anda terlalu pendek. Sekiranya dorongan terlalu lemah, buruan anda akan cepat habis
Kaedah 2 dari 3: Burp Sekejap
Langkah 1. Pertama sekali, isi paru-paru dengan udara
Anda tidak perlu menarik nafas panjang. Hanya bernafas secara normal. Daripada menelan udara dari makanan, dengan kaedah ini, anda menelan udara secara langsung dari paru-paru anda.
Langkah 2. Tutup mulut dan hidung anda
Pastikan anda tidak dapat menghirup udara lagi. Tetapi jangan tersedak. Sekiranya anda mula berjuang untuk menarik nafas, lakukanlah. Anda tidak mahu dikenang sebagai seseorang yang mati ketika berusaha bersendawa, bukan?
Langkah 3. Masukkan udara yang disedut ke dalam mulut, kemudian lewat dengan air liur
Teknik ini mungkin perlu dipraktikkan beberapa kali. Cuba menelan udara seolah-olah anda sedang menelan makanan. Rasa udara melalui tekak anda. Akibatnya, anda meniup udara dari paru-paru ke perut anda, yang kemudian dilepaskan dari badan anda dalam bentuk bersendawa.
Langkah 4. Ulangi penyedutan ini beberapa kali
Kemudian, cuba bersendawa seperti biasa. Teknik ini mungkin sukar bagi pemula. Kali pertama anda melakukan ini, anda mungkin perlu "memaksa" perlahan-lahan keluar. Sekali lagi, jangan terlalu tekan; Anda boleh mual daripadanya. Berlatih sehingga anda merasa selesa melakukan teknik pemampatan udara ini. Tidak lama kemudian, anda boleh memalukan rakan anda dengan sengaja.
Langkah 5. Ingat, kaedah ini berguna untuk bersendi ketika anda merasa seperti itu
Bukan untuk kembung.
Kaedah 3 dari 3: Senyap Bersendawa
Langkah 1. Makan lebih sedikit
Teknik ini wajar digunakan ketika anda harus bersendawa, tetapi mahu melakukannya dengan senyap. Langkah ini adalah pencegahan. Kurang makanan dan kurang minum bermaksud kurang bersendawa yang dapat dilepaskan.
Cuba juga bersendawa tanpa disedari
Langkah 2. Apabila anda perlu bersendawa, tutup mulut
Walaupun anda menggunakan teknik ini dengan betul, mulut tertutup meredam suara bersendi; jika tidak, ia akan lebih kuat.
Langkah 3. Lepaskan gas melalui hidung
Bersendawa yang keluar dari hidung benar-benar senyap. Kerana, gas tidak menggetarkan otot sfinkter di esofagus atas. Suara yang dihasilkannya seperti nafas biasa walaupun baunya masih ada.
Bersihkan sinus terlebih dahulu. Jika tidak, burp anda tersekat dan tidak akan hilang
Langkah 4. Tutup hidung dengan tangan anda sehingga gas hilang dari memukul tangan anda
Lakukan langkah ini untuk menyamarkan burp. Selagi bau itu bukan sesuatu yang boleh membuat anda pingsan, ya.
Langkah 5. Sebagai alternatif, cuba bersendawa dengan mulut tertutup
Tutup mulut anda dengan tangan atau penumbuk yang membentuk corong. Bunyi berdenyut dapat lebih teredam. Selepas itu, buka mulut anda untuk melepaskan gas dan melepaskannya.
Memalsukan menguap boleh menjadi alasan yang baik untuk membuka mulut anda. Pastikan anda bersendawa sekali sahaja
Petua
- Di beberapa negara, bersendawa setelah makan dianggap sopan, seolah-olah pujian bagi koki setelah anda menikmati hidangannya. Di beberapa negara lain, bersendawa dianggap tidak sopan. Semasa anda berada di luar negara, tanyakan kepada penduduk tempatan atau pelancong berpengalaman sebelum beralih ke restoran mewah.
- Silap mata yang satu ini mungkin tidak berfungsi untuk semua orang. Namun, jika terdapat gas di dekat atau di kerongkong anda, cubalah menguap.
- Jangan memaksa bersendawa terlalu kuat, atau anda mungkin merasa sakit. Kadang kala bersendawa memerlukan masa. Bersabarlah.
- Bau burps biasanya serupa dengan makanan yang anda makan. Bereksperimenlah dengan pelbagai kombinasi menu untuk menghasilkan pelbagai aroma menjijikkan baru.
Amaran
- Pastikan orang di sekitar anda tidak terganggu oleh buruan anda. Sekiranya anda benar-benar sembrono, anda boleh merosakkan kencan pertama anda dengan bersendi menjijikkan. Perhatikan adab anda!
-
Bersendawa berlebihan, terutama jika disertai dengan gejala lain, dapat menunjukkan masalah kesihatan tertentu. Berjumpalah dengan doktor sekiranya anda mengalami masalah bersendawa secara berterusan semasa mengalami gejala berikut:
- Menyakitkan
- Pedih ulu hati
- Pengurangan berat
- Mual
- Hilang selera makan
