Jangkitan saluran kencing (UTI) berlaku apabila bakteria (biasanya dari perineum) sampai ke pundi kencing melalui uretra. Jangkitan ini boleh berlaku secara spontan, tetapi hubungan seksual, penggunaan diafragma, dan kencing yang tidak kerap juga meningkatkan risiko UTI pada wanita. Bakteria akan menyebabkan keradangan uretra dan pundi kencing, yang boleh menyebabkan kesakitan ringan atau teruk. Permulaan gejala UTI secara tiba-tiba merangkumi kesukaran membuang air kecil, perasaan ingin membuang air kecil, peningkatan kekerapan membuang air kecil, rasa berat di bahagian bawah perut, dan kencing yang keruh dan kadang-kadang berdarah. Demam jarang menyertai UTI, tetapi mungkin juga berlaku. Ubat penahan sakit dan teknik pengurangan kesakitan yang lain hanya dapat membantu dalam jangka pendek, jadi rawatan UTI akan membantu mengawal kesakitan lebih daripada sekadar menggunakan ubat. Ketahui cara melegakan kesakitan UTI semasa anda menunggu berjumpa doktor.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Cecair
Langkah 1. Minum banyak cecair
Minum lebih banyak cecair akan membantu anda membuang bakteria dari pundi kencing dan uretra anda, dan mencegah UTI menjadi lebih teruk. Ini dapat mengurangkan rasa tidak selesa atau sakit ketika anda membuang air kecil.
- Minum cecair secukupnya sehingga air kencing anda berwarna kuning terang. Warna air kencing anda mungkin tidak jelas tidak kira berapa banyak cecair yang anda minum, dan mungkin kelihatan keruh atau sedikit berdarah akibat jangkitan. Cuba minum sehingga air kencing berwarna kuning cerah seperti jerami.
- Minum banyak cecair juga akan membuang bakteria dari pundi kencing dan membantu mempercepat proses pemulihan.
Langkah 2. Jauhi makanan dan minuman tertentu
Makanan dan minuman tertentu akan mengganggu pundi kencing anda dan membuat anda lebih kerap membuang air kecil. Cuba elakkan makanan dan minuman seperti kafein, minuman berkarbonat, coklat, dan buah sitrus.
Semasa mengalami UTI, hentikan penggunaan makanan dan minuman di atas. Anda boleh mengambilnya perlahan-lahan setelah rasa sakit dan kekerapan membuang air kecil berkurang
Langkah 3. Minum jus cranberry atau blueberry
Cranberry dan blueberry bermanfaat apabila anda mempunyai UTI kerana mengandungi komponen yang dapat mencegah bakteria melekat pada dinding pundi kencing atau uretra. Oleh itu, jus buah ini dapat membantu mengurangkan keradangan, jangkitan, dan jangkitan yang berulang.
- Cuba gunakan jus cranberry dan blueberry paling suci yang mungkin. Jus cranberry 100% tulen juga ada, jadi cuba cari produk ini. Juga, cari jus buah yang tidak mengandungi gula tambahan atau sirap jagung fruktosa tinggi. Terdapat produk yang mengandungi 5% -33% jus cranberry, tetapi juga mengandungi pemanis tambahan atau tiruan sehingga faedahnya tidak sebaik jus cranberry 100% tulen. Jadi, berusaha untuk mendapatkan produk yang paling murni.
- Anda juga boleh mengambil pil ekstrak cranberry sebagai makanan tambahan. Pilihan ini cukup bagus jika anda ingin mengurangkan pengambilan gula anda. Pastikan anda mengikuti garis panduan penggunaan suplemen.
- Jangan mengambil makanan tambahan jika anda alah kepada jus cranberry. Rujuk doktor sebelum menggunakan makanan tambahan jika anda hamil, menyusu, atau merancang kehamilan.
- Jangan mengambil suplemen cranberry atau minum jusnya jika anda mengambil ubat penipisan darah seperti warfarin.
- Jus buah dan ekstrak cranberry boleh digunakan selagi anda mengalami jangkitan serta langkah pencegahan.
Langkah 4. Minum teh halia
Teh halia dapat membantu melegakan keradangan. Minuman ini juga dapat mengurangkan rasa loya yang anda rasa. Anda juga boleh menggunakannya dalam bentuk suplemen. Memasak dengan halia sebagai rempah tidak memberikan keberkesanan yang sama dengan meminumnya dalam teh atau makanan tambahan kerana tahapnya berbeza.
- Dapatkan nasihat ahli farmasi atau doktor anda terlebih dahulu jika anda mempunyai masalah kesihatan atau minum ubat sebelum memasukkan halia dalam makanan anda. Halia boleh berinteraksi dengan ubat dan makanan tambahan tertentu.
- Halia boleh menyebabkan sensasi terbakar ringan di dada dan cirit-birit jika digunakan dalam dos yang tinggi. Dos yang dianggap tinggi adalah lebih daripada dua cawan teh dalam sehari atau lebih daripada dos yang disyorkan untuk makanan tambahan.
- Jangan gunakan rimpang halia, teh halia, atau makanan tambahan jika anda mempunyai batu empedu, akan menjalani pembedahan, hamil, menyusu, atau merancang untuk hamil tanpa berunding terlebih dahulu dengan doktor anda. Jangan gunakan rimpang, teh, atau makanan tambahan jahe jika anda mengalami gangguan pendarahan atau mengambil ubat penipisan darah.
Kaedah 2 dari 4: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Kencing mengikut keperluan
Semasa membuang air kecil mungkin menyakitkan semasa UTI anda, pastikan untuk melakukannya semasa anda merasa memerlukannya. Sekiranya anda minum banyak cecair, anda mungkin perlu membuang air kecil setiap satu atau dua jam. Jangan menahannya.
Menahan air kencing akan memerangkap bakteria di dalam pundi kencing dan mendorong pertumbuhan
Langkah 2. Gunakan pad pemanasan
Untuk membantu menghilangkan rasa sakit atau ketidakselesaan di perut dan punggung bawah, cuba letakkan pemanas di kawasan ini. Pastikan suhu bantal cukup panas dan tidak panas. Jangan letakkan pemanas secara langsung di permukaan kulit kerana ini boleh menyebabkan luka bakar. Letakkan tuala atau kain lain di antara bantal dan kulit anda.
- Untuk membuat pad pemanasan di rumah, basahi kain lap dan kemudian panaskan di dalam ketuhar gelombang mikro. Setelah dikeluarkan dari ketuhar gelombang mikro, letakkan kain lap ke dalam beg plastik. Jangan sapukan terus ke permukaan kulit.
- Jangan gunakan pad pemanasan selama lebih dari 15 minit. Atau kulit anda boleh terbakar. Memendekkan masa penggunaan pad pemanasan jika anda menggunakannya pada suhu yang lebih tinggi.
Langkah 3. Rendam larutan soda penaik
Baking soda dapat membantu mengurangkan kesakitan UTI. Masukkan baking soda ke dalam tab mandi kemudian isi dengan sedikit air. Air di dalam tab mandi harus cukup untuk merendam punggung dan uretra anda.
Anda juga boleh membeli alat yang disebut mandi sitz, yang direka khas untuk diletakkan di tandas. Alat ini berguna jika anda tidak mahu atau tidak sempat berendam di tab mandi biasa
Langkah 4. Gunakan ubat bebas untuk merawat kontraksi pundi kencing
Ubat-ubatan yang mengandungi phenazopyridine dapat membantu menghilangkan rasa sakit akibat pengecutan pundi kencing kerana kebas pada uretra dan pundi kencing. Ini akan mengelakkan sensasi terbakar semasa anda membuang air kecil. Salah satu ubat ini adalah Pyridium yang boleh diminum 200 mg tiga kali sehari jika diperlukan selama dua hari. Ubat bebas yang lain adalah Uristat. Ubat ini akan mengubah warna air kencing menjadi merah atau oren.
- Ketahuilah bahawa jika anda mengambil ubat yang mengandungi phenazopyridine, penyedia perkhidmatan kesihatan anda tidak akan dapat memeriksa UTI dari sampel air kencing anda dengan menggunakan tongkat kerana ia akan berubah menjadi warna oren.
- Anda juga boleh mengambil ibuprofen (Advil) atau naproxen (Aleve) untuk menghilangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, rasa sakit ketika membuang air kecil tidak akan hilang kerana kesan ubat tidak sama dengan phenazopyridine.
- Sekiranya kesakitan anda teruk, doktor anda mungkin menetapkan analgesik. Ubat ini dapat digunakan untuk jangka waktu yang singkat dengan antibiotik sehingga rasa sakit anda dan keperluan ubat sakit akan dapat diselesaikan setelah itu.
Kaedah 3 dari 4: Mencegah Jangkitan Saluran Kencing
Langkah 1. Pakai seluar dalam kapas
Untuk mengelakkan UTI, pakai seluar dalam kapas. Seluar dalam nilon akan menangkap kelembapan dan mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk pertumbuhan bakteria. Walaupun tumbuh di luar uretra dan pundi kencing, bakteria boleh merebak ke uretra.
Langkah 2. Elakkan menggunakan sabun yang mengandungi wangian untuk mandi
Wanita tidak boleh merendam larutan sabun yang mengandungi bahan wangi. Sabun yang mengandungi wangian boleh menyebabkan radang uretra dan mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk pertumbuhan bakteria.
Langkah 3. Cuci dengan betul untuk mengurangkan bakteria di uretra
Wanita harus mencuci dari depan ke belakang untuk mengelakkan bakteria dari dubur dan tinja memasuki uretra. Najis mengandungi banyak bakteria yang diperlukan dalam pencernaan makanan, tetapi tidak boleh masuk ke dalam pundi kencing.
Langkah 4. Kencing selepas hubungan seksual
Cara lain bakteria memasuki saluran kencing adalah melalui hubungan seksual. Untuk mengelakkan bakteria masuk, cubalah membuang air kecil sejurus selepas hubungan seksual. Oleh itu, bakteria yang boleh masuk semasa hubungan seksual dapat dikeluarkan.
Kaedah 4 dari 4: Memahami Jangkitan Saluran Kencing
Langkah 1. Kenali simptomnya
Terdapat beberapa gejala biasa UTI. Gejala ini merangkumi:
- Amaran kuat untuk kerap membuang air kecil.
- Sensasi terbakar atau sakit terbakar semasa membuang air kecil.
- Kerap membuang air kecil dalam jumlah kecil.
- Urin berwarna merah, merah jambu, atau seperti coca cola, yang menunjukkan adanya darah.
- Sakit pelvis di bahagian tengah perut di sekitar tulang kemaluan pada wanita.
- Air kencing berbau kuat.
Langkah 2. Hubungi doktor
Untuk mengurangkan kemungkinan kerosakan kekal, anda harus tahu bila perlu menghubungi doktor anda. Kecuali gejala anda hilang dalam 24 jam dengan rawatan di rumah, anda mesti berjumpa doktor untuk mendapatkan antibiotik. Mengurangkan kesakitan UTI tidak bermaksud anda dapat menyembuhkannya. Sekiranya anda tidak berjumpa doktor, jangkitan buah pinggang mungkin berlaku. Sebilangan besar kes UTI tidak hilang dengan sendirinya.
- Doktor akan menetapkan antibiotik untuk membunuh bakteria penyebab jangkitan. Ambil semua dos antibiotik yang ditetapkan walaupun rasa sakit dan sensasi terbakar yang anda alami telah berkurang kerana pertumbuhan bakteria belum selesai sepenuhnya.
- Berjumpa dengan doktor anda lagi jika gejala anda tidak membaik selepas tiga hari. Anda mungkin perlu menjalani ujian ginekologi jika anda aktif secara seksual.
Langkah 3. Tentukan sama ada anda mempunyai jangkitan berulang
Sebilangan wanita mungkin mengalami jangkitan berulang. Tiga atau lebih kes jangkitan UTI diklasifikasikan sebagai jangkitan berulang.
- Ini boleh disebabkan oleh tidak mengosongkan pundi kencing sepenuhnya semasa membuang air kecil. Urin yang tersisa di dalam pundi kencing dapat meningkatkan risiko UTI berulang.
- Jangkitan berulang juga boleh berlaku kerana kelainan struktur saluran kencing bawah. Anda boleh menjadualkan imbasan ultrasound atau CT untuk memastikannya.
Petua
- Jangkitan saluran kencing agak biasa dan boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk. Rawatan dengan antibiotik biasanya diperlukan untuk merawat jangkitan dan mengurangkan komplikasi yang berpotensi.
- UTI pada lelaki harus dipandang serius (kerana jarang berlaku dan mungkin menunjukkan masalah kesihatan lain) dan harus diperiksa oleh profesional kesihatan.
