Anda hanya hidup sekali, cuba lakukan yang terbaik. Setiap orang mempunyai kehidupan yang berbeza dan memperbaiki kehidupan adalah perkara yang berbeza bagi setiap orang. Sesiapa sahaja dapat memperbaiki kehidupan mereka jika mereka selalu berfikir positif, mempunyai tujuan, dan bersedia untuk berusaha mencapai keinginan mereka.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Rasa Bahagia
Langkah 1. Hargai apa yang anda ada
Rumah, air bersih, keluarga penyayang, rakan, dan makanan adalah perkara yang sering kita abaikan, walaupun banyak orang tidak dapat menikmatinya. Oleh itu, ingatkan diri agar sentiasa bersyukur. Berbangga dengan kejayaan anda dan berterima kasih kepada orang ramai atas bantuan dan sokongan mereka.
- Tulis semua perkara yang anda syukuri.
- Tunjukkan keprihatinan kepada orang yang anda sayangi sehingga mereka merasa disayangi dan dapat mengeratkan hubungan.
Langkah 2. Berkumpul dengan keluarga dan rakan sekerap mungkin
Manusia adalah makhluk sosial dan saling menyokong dengan berkongsi tenaga positif. Temui rakan dan ahli keluarga yang seronok dan jadikan aktiviti ini sebagai keutamaan. Bersembang dengan mereka atau berbelanja pada hujung minggu. Lawati nenek anda untuk makan tengah hari Ahad bersama-sama. Menghabiskan masa bersama menjadikan mereka dan diri anda bahagia.
Langkah 3. Buat jadual untuk merehatkan diri
Luangkan masa untuk memperhatikan diri anda beberapa jam seminggu sambil menikmati kesunyian. Jangan gunakan masa ini untuk merenungkan kehidupan atau memikirkan masalah. Anda hanya perlu menjauhkan diri dari kerja dan tekanan. Lakukan aktiviti yang anda gemari, seperti berjalan kaki, berbasikal, menikmati lagu kegemaran anda, atau membaca buku. Rasa gembira dan yakin adalah langkah pertama untuk menjadi orang yang lebih bahagia dalam setiap keadaan.
Langkah 4. Cari positif dalam situasi buruk
Hidup tidak sempurna dan selalu ada rintangan di sepanjang jalan. Jangan berfikir bahawa anda dapat mengatasi situasi buruk atau masa sukar dengan mengabaikannya kerana ini bukan cara untuk menyelesaikan masalah. Sebaliknya, cuba kenal pasti kemampuan anda dan cari sisi positif dari pengalaman negatif, jika boleh. Cuba bina semula kehidupan anda, pelajari dari kesilapan anda, dan teruskan kerana anda masih hidup, masih ada orang yang mencintai anda, dan anda masih boleh menjadi diri anda sendiri.
Langkah 5. Tolong orang lain
Tidak ada perasaan yang lebih baik daripada dapat mempengaruhi kehidupan seseorang secara positif. Kebaikan ditunjukkan untuk membuat anda lebih bahagia, sama ada melalui perkara kecil (menolong orang tua melintas jalan atau membawa begnya) atau melakukan perkara besar (mengajar seseorang atau sukarela pada hujung minggu).
Langkah 6. Biasakan makan makanan sihat dan bersenam
Semasa anda bersenam, badan anda menghasilkan endorfin yang membuat anda merasa gembira dan meningkatkan prestasi dalam pelbagai aspek kehidupan anda. Makanan yang sihat juga merupakan faktor penting dalam memperbaiki diri kerana anda akan mendapat nutrisi yang baik (vitamin dan mineral) yang bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan. Perhatikan badan anda agar minda anda berterima kasih.
Langkah 7. Gembira dengan diri sendiri
Perkara baik akan berlaku sekiranya anda mencintai diri sendiri. Ketahuilah bahawa anda berharga dan gunakan kekuatan pemikiran positif untuk membawa kebahagiaan dalam hidup anda. Keyakinan membolehkan anda menarik orang yang sama. Setiap orang, dari bos anda hingga pasangan anda, akan merasakan tenaga positif yang anda ada.
Bahagian 2 dari 3: Memperbaiki Masa Depan
Langkah 1. Lakukan apa yang anda gemari
Kerja harus dapat menunjukkan siapa anda, bukan hanya tugas rutin yang terpaksa anda lakukan setiap hari. Walaupun kadang-kadang sukar untuk mencari pekerjaan yang sangat anda sukai, itu tidak bermakna anda tidak perlu bekerja. Gunakan pesan berikut sebagai panduan jika anda ingin menjalani kehidupan yang lebih baik: “Anda hanya hidup sekali. Jadi, isi hidup anda dengan melakukan perkara yang anda sukai."
- Tuliskan aktiviti kegemaran anda.
- Apa yang paling penting dalam hidup anda? Kawan, keluarga, kebahagiaan, atau pekerjaan yang baik? Buat rancangan mengenai perkara-perkara penting ini.
- Ketika orang berusaha untuk "bertahan hidup", semua ini lebih mudah untuk anda miliki dengan membuat rancangan jangka panjang.
Langkah 2. Nyatakan perkara yang ingin anda ubah atau tingkatkan
Buat rancangan konkrit yang dapat direalisasikan dan buat komitmen untuk mencapainya. Rancangan ini akan menjadi matlamat yang mesti anda capai dan memperbaiki kehidupan anda akan menjadi pengembaraan yang mungkin, bukan hanya rangkaian aktiviti yang tidak jelas dan membingungkan.
Anda boleh menetapkan matlamat besar (menjalankan syarikat sendiri) atau kecil (bersenam setiap hari), tetapi pastikan anda mengetahui apa yang anda mahu ubah sebelum anda mula membuat perubahan
Langkah 3. Senaraikan langkah-langkah yang ingin anda lakukan untuk menjadikan matlamat ini menjadi kenyataan
Setelah menetapkan matlamat, cubalah mencapainya satu persatu. Buat senarai perkara yang mesti anda lakukan untuk mewujudkan impian anda. Contohnya, jika anda ingin menjadi penulis skrip rancangan TV, anda perlu:
- Ketahui mengenai penulisan skrip.
- Tulis dan edit skrip pertama.
- Kirim skrip untuk mengambil bahagian dalam pertandingan atau bergabung dalam kumpulan.
- Pindah ke bandar besar untuk mempelajari bidang ini.
- Terus menulis skrip baru agar seseorang terpilih.
Langkah 4. Jangan berhenti belajar
Belajar adalah satu-satunya cara untuk menjadi lebih baik. Pelajari perkara baru sendiri setiap hari. Tanya dengan rendah hati ketika meminta nasihat atau bimbingan dari rakan dan pakar agar anda dapat mengembangkan diri secara profesional dan profesional. Baca / dengar berita setiap hari. Membaca buku. Belajar perkataan baru. Apa sahaja yang menjadikan anda lebih bijak pada hari ini adalah sesuatu yang boleh dibanggakan.
- Orang yang bekerja dengan senang hati mendapat manfaat daripada meneruskan pendidikan kerana bekerja menjadikan mereka lebih berwawasan dan lebih bijak.
- Sekiranya anda ingin mengembangkan karier, tetapi tidak dapat berhenti bekerja, ikuti kursus petang atau kursus dalam talian.
- Jadilah orang yang lebih suka mendengar daripada bercakap. Anda akan terkejut kerana orang juga akan bersikap baik kepada anda.
Langkah 5. Bekerja lebih banyak daripada yang anda bayar
Lakukan apa yang anda mahukan, bukan hanya melakukan pekerjaan semasa. Anda akan dinaikkan pangkat sekiranya bos anda melihat bahawa anda benar-benar ingin belajar. Lakukan yang terbaik dalam pekerjaan atau tugas tertentu dan bantu rakan sekerja apabila mereka memerlukan sokongan. Pada akhirnya, seseorang akan tahu jika anda selalu menunjukkan kemahuan positif untuk bekerja keras.
Langkah 6. Bersabar dan hormati prosesnya, bukan tujuan akhir
Menciptakan masa depan yang bahagia dan sejahtera selalu memerlukan masa. Berdasarkan anggaran pakar, seseorang memerlukan 10,000 jam untuk menguasai subjek tertentu dengan baik. Ini bermaksud, anda harus bekerja keras untuk mencapai masa depan yang anda impikan. Usaha untuk mencapainya tidak akan terasa membebankan jika anda benar-benar merasa gembira semasa bekerja.
- Fokus pada matlamat dan usaha yang diperlukan untuk mencapainya.
- Raikan setiap kali anda mencapai matlamat untuk meningkatkan kehidupan anda.
- Ketahuilah bahawa akan selalu ada halangan, tetapi anda akan menghampiri matlamat anda jika anda dapat mengatasinya dengan cara yang positif.
Bahagian 3 dari 3: Mengawal Kehidupan
Langkah 1. Lihatlah kehidupan anda seolah-olah anda orang lain di luar
Perhatikan hidup anda dari sudut pandang netral tanpa membuat alasan untuk tingkah laku buruk atau terlalu memuji tingkah laku baik. Sebagai rakan, nasihat apa yang akan anda berikan kepada diri sendiri? Apa yang anda mahu ubah? Apa yang lebih baik?
Buat senarai kebaikan dan keburukan mengikut pendapat anda sendiri. Bolehkah anda mengembangkan atau mencurahkan lebih banyak masa untuk perkara-perkara yang baik dan dapatkah anda menghilangkan yang buruk?
Langkah 2. Belajar mengatakan tidak
Kadang-kadang, apa yang kita mahukan atau perlukan bukanlah sesuatu yang benar-benar baik untuk kita. Mulailah belajar untuk menghilangkan perkara yang menguras tenaga, tetapi tidak membawa hasil positif. Contohnya, walaupun anda sangat menyayangi teman lelaki anda, ini bukan masa yang tepat untuk menonton filem sekiranya anda menghadapi peperiksaan pada keesokan harinya. Sebaliknya, mula belajar 2 minggu sebelum ujian dan mengabaikan rakan anda boleh merosakkan hubungan anda dan memberi tekanan kepada anda. Ingatlah bahawa anda mesti mengutamakan kesihatan dan kebahagiaan anda sendiri. Tidak ada yang akan menyalahkan anda untuk ini.
Langkah 3. Buat jadual, tetapi jangan terlalu sibuk
Buat jadual harian dengan meluangkan masa untuk melakukan perkara-perkara penting, tetapi jangan terlalu sibuk sehingga anda tidak dapat lagi melakukan aktiviti di luar jadual anda. Mempunyai jadual aktiviti menjadikan anda lebih terarah ke tujuan dan masih melakukan perkara-perkara yang penting. Contohnya, jika anda ingin menjadi penulis yang baik, sediakan jadual penulisan selama 30 minit setiap hari. Dengan begitu, anda boleh mengatakan bahawa anda sibuk jika ditawarkan pekerjaan atau rancangan lain. Namun, mempunyai masa lapang memudahkan anda menyesuaikan rancangan anda pada saat-saat terakhir.
Langkah 4. Keluarkan pengaruh negatif dari kehidupan anda
Sekiranya ada perkara yang membuat anda tertekan, bimbang, atau kecewa, buangkanlah dari hidup anda. Walaupun tidak mudah, kaedah ini sangat diperlukan untuk memperbaiki kehidupan anda. Cari corak yang menyebabkan anda merasa tidak senang dan mengusahakannya. Luangkan masa untuk merenungkan hubungan, pekerjaan, dan tabiat buruk dari semasa ke semasa.
Langkah 5. Mulakan hari dengan tenaga dan tindakan
Biasakan bangun pagi dengan penuh semangat. Bangun pagi, sediakan sarapan pagi, dan bersihkan semula setelah selesai makan. Biasakan bersenam atau berlatih yoga selama 15-20 minit, membaca surat khabar, dan mengabaikan media sosial atau TV sebentar. Memulakan hari dengan cara yang bermakna memudahkan anda mengambil langkah yang betul untuk memperbaiki kehidupan anda.
Langkah 6. Fokus pada masa kini, jangan memikirkan masa lalu atau masa depan
Anda tidak boleh mengubah apa yang berlaku, jadi berhenti mencuba. Ingatkan diri anda setiap hari bahawa semua yang boleh anda lakukan adalah memperbaiki masa sekarang dan menjadikan ini sebagai keutamaan. Dengan cara ini, anda dapat membentuk tabiat pintar yang berkesan untuk menjadi orang yang lebih baik dari masa ke masa.
- Lakukan meditasi setiap hari untuk menumpukan fikiran anda.
- Gunakan beberapa cara untuk menenangkan fikiran.
Petua
- Fokus pada perkara yang boleh anda ubah, bukan pada perkara yang tidak boleh anda ubah lagi.
- Bekerja ke arah matlamat anda kerana anda menyukainya, bukan kerana anda harus melakukannya.
