Meningkatkan kehidupan anda adalah proses mengenal diri sendiri, perincian kehidupan anda, persekitaran spesifik anda, tujuan dan aspirasi hidup anda, dan motivasi anda untuk terus berusaha untuk menjalani kehidupan yang penuh dan sihat. Hidup adalah perjalanan, dan salah satu cara untuk memperbaikinya adalah dengan menerima bahawa ada perkara yang tidak dapat anda kendalikan. Apa yang dapat anda kendalikan adalah tingkah laku, perspektif, ketahanan, kesihatan emosi, dan bagaimana anda memilih untuk bertindak balas terhadap situasi dalam kehidupan. Meningkatkan kehidupan selalu merupakan proses yang tidak mudah.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Mengenal Diri
Langkah 1. Terima kawalan dalaman anda
Kawalan dalaman adalah bagaimana anda melihat diri anda berhubung dengan peristiwa dalam kehidupan anda dan tingkah laku anda terhadap situasi tersebut. Kawalan kendiri dalaman yang kuat bermaksud bahawa anda bertanggungjawab dalam segala hal dalam hidup, dan bersedia untuk menangani sebarang masalah atau kesulitan yang mungkin timbul. Untuk memperbaiki kehidupan anda, kuatkan kawalan dalaman anda.
- Sebaliknya, jika kawalan luaran anda kuat, anda akan merasakan perkara buruk terus berlaku, menganggap diri anda sebagai mangsa keadaan, dan anda tidak dapat menghadapi peristiwa yang mencabar.
- Contoh yang mudah adalah dengan membayangkan bahawa anda mengalami kemalangan motosikal, tanpa ada yang cedera, dan anda dan pemandu kereta lain sama-sama salah. Sekiranya anda berorientasikan kawalan dalaman, anda akan menerima situasi tersebut, merasa yakin bahawa anda dapat mengatasi akibatnya, dan dapat menanganinya (walaupun keadaannya mencabar). Sekiranya orientasi anda menuju ke kawalan luaran, anda akan berfikir seperti, "Mengapa ini selalu terjadi pada saya? Tidak ada yang berjalan mengikut rancangan. Saya selalu merosakkan perkara. Dunia tidak pernah menyokong saya, tidak kira apa yang saya lakukan."
Langkah 2. Tentukan tempat untuk mengarahkan kawalan anda
Terdapat ujian benar / salah dalam talian, yang boleh anda ambil dan skor dalam sepuluh minit untuk memberitahu anda kecenderungan kawalan diri anda. Ikuti ujian ini dan tentukan skor anda. Dengan cara ini, anda tahu di mana anda berdiri sehingga anda dapat mula memahami pendekatan hidup yang sesuai.
Memahami diri anda dan kemampuan anda menangani kesukaran akan membantu anda untuk mula mengubah tingkah laku dalam hidup anda untuk menjadi lebih positif dan berdaya maju
Langkah 3. Ketahui mengapa anda perlu berubah
Rasa tidak dapat mengawal diri atau hidup anda boleh mengakibatkan perasaan stagnasi, kemurungan, tidak berdaya, dan kehilangan harapan. Bagaimana anda boleh memperbaiki kehidupan anda jika anda terjebak dengan cara ini? Adakah anda menjalani kehidupan atau membiarkannya memakan anda? Sebilangan besar orang cenderung mempunyai pandangan negatif terhadap diri mereka ketika hidup tidak berjalan seperti yang mereka bayangkan. Reaksi ini adalah normal, tetapi itu tidak bermaksud anda tidak dapat mengubahnya.
Langkah 4. Mulakan jurnal perubahan
Sebaik sahaja anda mengetahui kecenderungan kawalan diri anda dan mengapa anda harus mengubahnya, mulailah menulis mengenai pendekatan hidup yang lebih dalaman dan bertenaga. Tuliskan contoh terbaru dalam hidup anda yang membuat anda merasa marah atau kecewa, seperti peperiksaan di sekolah, prestasi kerja, harga diri dalam hubungan, atau kejayaan dan kemampuan umum untuk mengatasi kesukaran dalam hidup. Tulis semua contoh yang dapat anda fikirkan yang mencetuskan perasaan bimbang, cemas, marah, atau rasa bersalah. Kemudian, tuliskan reaksi semula jadi anda terhadap perkara-perkara di sebelahnya. Tuliskan seberapa banyak contoh yang anda fikirkan, nyata atau bayangkan, serta fikiran dan reaksi anda yang jujur ketika perkara ini berlaku.
Contohnya, orang sering merasa tertekan mengenai prestasi kerja dan belajar. Tulis, "Sekiranya saya gagal dalam peperiksaan ini, saya kalah dan bodoh. Ujian ini mungkin tidak adil dan saya tidak mempunyai cukup masa untuk belajar. Saya tidak dapat melakukannya." Ini adalah pernyataan yang membantu anda menekan rasa tanggungjawab terhadap keputusan ujian yang sebenarnya. Dengan cara ini, anda boleh mula mengakses perasaan anda dan mengubahnya
Langkah 5. Rangka semula pemikiran anda
Mulailah membuat perubahan pada pandangan hidup yang lebih kuat dengan menggunakan jurnal. Kekuatan kata akan membantu anda melihat pilihan yang ada mengenai cara melihat kehidupan. Menyedari pilihan ini dan mengekalkan kekuatan dalam diri anda untuk menjalani kehidupan berdasarkan perspektif dan pandangan anda dapat membantu meningkatkan kehidupan. Mulailah menyusun semula reaksi anda dari perspektif positif mengenai pilihan, pemberdayaan, dan harga diri, dengan menggunakan perasaan yang telah anda tulis dalam jurnal anda. Menguasai pilihan, masa, akibat, dan bersikap realistik mengenai peranan anda sebagai orang dalam perkara yang berlaku dalam hidup.
Contohnya, anda boleh menulis mengenai peperiksaan, “Saya tidak banyak belajar kerana saya menonton filem. Tidak mengapa. Hasil ujian saya tidak sebaik yang saya mahukan, tetapi lain kali saya akan mendapat markah yang lebih baik. Saya tahu saya seharusnya melakukannya dengan lebih lancar kerana saya dapat mengembangkan tabiat belajar dan pengurusan masa yang lebih baik. Saya hanya manusia yang kadang-kadang melakukan kesilapan. Akan ada ujian lain kemudian, sekarang bukan akhir dunia. Saya boleh bercakap dengan guru saya untuk melihat apakah ada perkara lain yang boleh saya lakukan untuk meningkatkan nilai saya."
Langkah 6. Ubah perkara negatif dalam hidup menjadi positif
Mulailah menggunakan perspektif pilihan dan pemerkasaan ini di dunia nyata. Memperbaiki kehidupan bermula dengan sikap diri dan kehidupan. Dengarkan cara anda bercakap dengan diri sendiri ketika anda merasa sedih dan sedih. Gunakan jurnal untuk menuliskan semua perkara negatif yang muncul di otak anda sepanjang hari. Tetapkan penggera di telefon anda supaya mesej "Bercakap positif kepada diri sendiri hari ini" muncul setiap jam. Buat poster kecil yang boleh anda pasangkan di sebelah tempat tidur, dinding pejabat, atau masukkan buku nota anda yang bertuliskan "Hanya perkara positif untuk diucapkan kepada diri sendiri yang dibenarkan."
- Tanggungjawab bagaimana anda memperlakukan diri anda dan bercakap dengannya. Rasa seolah-olah anda mempunyai hak untuk memperbaiki akan membuat perbezaan positif dalam hidup anda.
- Contohnya, anda menjatuhkan pinggan dan memecahkannya. Daripada berfikir, "Saya sangat bodoh dan kekok!", Mulailah mengubah corak toksik seperti ini dan tuliskan pemikiran reframing positif dalam jurnal. Anda tidak bodoh dan sembrono, tetapi hanya seseorang yang boleh menjatuhkan pinggan kadang-kadang. Walaupun dalam pernyataan sederhana itu, anda mengubah tanggungjawab dari seseorang yang sama sekali tidak berguna dan hanya boleh memecahkan pinggan, kepada orang yang tidak selalu sempurna dan boleh melakukan kesalahan. Anda sebenarnya tidak seburuk yang anda rasakan.
Langkah 7. Akui keberanian anda
Mengubah hidup memerlukan keberanian, dan, walaupun anda menganggap anda seorang pengecut, anda sebenarnya seorang yang berani. Dalam jurnal perubahan, tulis setiap kali anda merasa berani dalam hidup. Tuliskan setiap masa yang menghadapi anda dengan situasi yang nampaknya mustahil untuk ditangani, atau ketakutan, tetapi anda berjaya. Hargai keberanian anda hanya kerana berjaya hidup di dunia ini.
- Sebagai contoh, tulis tentang bagaimana anda muncul di sekolah untuk mengambil peperiksaan walaupun anda gagal. Kadang kala, mengikuti sesuatu memerlukan keberanian. Keberanian bukanlah bakat yang mudah diperoleh, dan itu tidak bermaksud bahawa anda bebas dari rasa takut. Keberanian bermaksud anda tahu anda mampu menghadapi ketakutan dan hidup.
- Cuba kreatif. Buat kolase tentang keberanian anda, tulis puisi tentang keberanian, atau buat poster tentang semua sifat berani anda.
Langkah 8. Ketahuilah bahawa ia memerlukan masa dan usaha
Meningkatkan hidup anda tidak bermaksud anda akan tiba-tiba menjalani kehidupan yang lebih baik, dengan semuanya berjalan dengan lancar dan anda hanya melaluinya dengan rasa puas. Meningkatkan kehidupan memerlukan keberanian. Anda mesti dapat mengubah perasaan seolah-olah anda sama sekali tidak mampu mengatasi kesulitan dalam hidup dan selalu buntu, sehingga anda merasakan bahawa anda mempunyai sikap dan tingkah laku yang sihat, tahan, dan yakin. Ia perlu untuk memperbaiki kehidupan.
Anda tidak boleh mengubah dan meramalkan kehidupan itu sendiri. Malah rancangan yang paling matang boleh gagal. Namun, anda boleh mengubah diri anda dan pandangan anda mengenai peristiwa dalam kehidupan
Kaedah 2 dari 5: Mengenal Diri
Langkah 1. Analisis identiti diri
Membangunkan identiti yang sihat adalah langkah penting ke arah meningkatkan kehidupan. Siapa awak? Siapa yang anda mahu berada di dunia ini? Bagaimana pandangan anda? Apa pendapat orang lain tentang anda? Meneroka dan mengubah pandangan diri sendiri dan meneka pendapat orang lain adalah faktor yang sangat penting. Dengan cara ini, anda boleh mula mengubah perkara sebenar dalam tingkah laku anda dan motivasi yang diperlukan untuk terus berusaha memperbaiki kehidupan anda.
Langkah 2. Ikuti ujian keperibadian Briggs, Meyers, & Jung
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diri anda, ikuti ujian keperibadian Briggs, Meyers, & Jung. Ujian ini adalah soal selidik pendek yang dapat memberikan gambaran mengenai komponen umum keperibadian seseorang. Ujian ini menggunakan jenis keperibadian biasa untuk menerangkan kumpulan yang sesuai dengan anda. Gunakan hasilnya untuk meneroka apa yang sesuai dengan anda. Dengan cara ini, anda akan memahami beberapa fungsi asas keperibadian anda, yang akan membantu anda dalam usaha memperbaiki kehidupan anda. Kesedaran dan pemahaman diri adalah titik permulaan untuk membuat perubahan positif dalam kehidupan.
Ujian ini boleh didapati dalam talian dan percuma
Langkah 3. Fokus pada apa yang anda kagumi mengenai diri anda
Tuliskan kualiti yang anda kagumi mengenai diri anda dalam jurnal perubahan. Adakah anda ramah? Bolehkah anda membuat orang ketawa? Ingat, kecerdasan terdapat dalam pelbagai bentuk dan bukan hanya membicarakan perkara akademik. Adakah anda berasa cerdas? Penuh dengan rasa ingin tahu? Mulakan dengan aspek positif tentang diri anda dan gunakan jurnal untuk membuat senarai perkara yang anda gemari mengenai diri anda.
- Jangan hadkan diri! Tuliskan semua perkara kecil dan besar yang anda suka mengenai diri anda. Adakah anda suka rambut anda? Jari anda? Suara atau cara anda bercakap? Gaya anda sendiri? Anda adalah keseluruhan manusia yang terdiri daripada banyak bahagian yang anda percayai mengenai diri anda.
- Kejutkan diri anda dengan betapa kompleksnya dan menggali lebih jauh untuk mengetahui pelbagai sisi diri anda yang sangat anda kagumi. Membuat perubahan positif dalam hidup anda bermaksud mencari diri anda yang sebenar dan menghargainya.
Langkah 4. Tentukan apa yang anda ingin kembangkan
Setelah menyiapkan senarai panjang perkara yang anda suka, buatlah senarai perkara mengenai keperibadian anda yang ingin anda kembangkan. Ingat, perubahan dan pembangunan adalah sesuatu yang mesti diperjuangkan dan tidak akan berlaku dalam sekelip mata. Hanya kerana anda menulis bahawa anda benci bersikap marah tidak bermaksud anda akan bangun pada keesokan harinya tanpanya. Menulis hanya membantu merealisasikannya. Anda tidak boleh mengubah atau mengembangkan apa yang anda tidak sedar.
- Jangan terlalu keras pada diri sendiri semasa membuat jurnal. Elakkan pernyataan hitam-putih seperti "Saya bodoh" atau "Saya tidak pernah melakukan perkara yang betul." Tetap fokus untuk menjadi manusia yang tidak sempurna dan melakukan kesilapan. Cuba fikirkan keperibadian anda, misalnya dengan tidak terlalu malu, dapat mengawal perasaan marah anda dengan lebih baik, mengurus diri sendiri, atau menjadi pendengar yang lebih baik.
- Setiap orang mempunyai kekurangan, dan sebahagian dari perjuangan untuk memperbaiki kehidupan adalah melihat diri anda dan keperibadian anda sebagai usaha berterusan untuk memperbaiki diri.
Langkah 5. Tetapkan sasaran kecil yang dapat dicapai
Setelah anda mengetahui apa yang ingin anda ubah, tetapkan tujuan kecil dan munasabah yang akan membantu anda mengubah sebahagian kecil keperibadian anda. Fokus pada satu sifat pada satu masa. Sebagai contoh, beritahu diri anda bahawa anda akan mendengar secara aktif, sekurang-kurangnya dalam perbualan hari ini. Tuliskan cara untuk mendengar secara aktif dalam interaksi sehari-hari dan melaksanakannya.
- Pada penghujung hari, buat jurnal mengenai pengalaman dan respons anda. Adakah saat-saat kejayaan? Adakah terdapat kejadian di mana anda tidak mendengarnya sebagaimana mestinya? Buat jurnal bagaimana perasaan anda semasa cuba mengubah keperibadian anda.
- Mulakan dengan perlahan, agar anda tidak terganggu dengan mencuba mengubah sekaligus atau mahukan kesempurnaan. Tetap berpandangan positif bahawa perubahan akhirnya akan berlaku. Semakin proaktif anda dalam mewujudkan diri yang lebih berakar dan penuh, anda akan semakin bermotivasi untuk terus meningkatkan kehidupan anda.
Langkah 6. Bersyukurlah dengan siapa anda sebenarnya
Luangkan masa setiap hari untuk bersyukur. Sebahagian daripada memperbaiki kehidupan anda adalah mengenali diri sendiri, menerima kekuatan dan kelemahan anda, dan merasa senang mengenainya. Menerima diri dapat membantu anda merasa lebih yakin pada diri sendiri, juga mengenai kehidupan anda dan perubahan yang ingin anda lakukan.
Langkah 7. Dapatkan sokongan emosi
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengubah cara anda berfikir tentang diri anda, cari seseorang yang dapat menyokong anda secara emosional. Orang ini mungkin ahli keluarga, rakan, atau rakan sekerja yang anda percayai. Didik diri anda mengenai cara-cara untuk mengubah pemikiran negatif mengenai diri anda.
Sekiranya anda merasa dibantu oleh sesi kaunseling, cari kaunselor yang anda rasa selesa. Sekiranya anda merasa terlalu tertekan untuk mengenali diri anda dengan lebih baik, belajar mengenai pilihan dan emosi anda, anda mungkin perlu berjumpa dengan ahli terapi. Mengubah kehidupan dengan cara yang bermakna adalah perjalanan yang mencabar, dan menjadi kuat juga bermaksud anda perlu tahu kapan anda boleh mendapat manfaat daripada bimbingan dan pertolongan
Kaedah 3 dari 5: Menetapkan Sasaran Jangka Pendek
Langkah 1. Menganalisis kehidupan
Setelah anda mengenali diri anda, keperibadian, dan identiti anda dengan lebih baik, anda dapat mula melihat perubahan pragmatik yang sebenarnya yang ingin anda lakukan dalam hidup anda. Dengan jurnal, buatlah tujuan jangka pendek yang dapat anda mulai ubah dengan cepat dan tujuan jangka panjang yang mungkin memerlukan lebih banyak masa dan usaha untuk dicapai.
Hanya anda yang tahu apa yang anda mahukan dalam hidup dan dapat melakukan perubahan untuk memperbaikinya
Langkah 2. Meningkatkan kesihatan fizikal
Salah satu cara untuk memperbaiki kehidupan adalah dengan mengatur kesihatan fizikal. Sekiranya badan terasa lebih baik, begitu juga akal. Cuba kekal cergas. Mulakan dengan rancangan latihan berlari, berjalan kaki, atau melakukan aktiviti fizikal tiga hingga lima kali seminggu. Tambahkan latihan kekuatan untuk menjadikan diri anda lebih kuat. Cuba juga makan makanan yang lebih baik untuk membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.
Sekiranya anda merokok, cubalah berhenti. Merokok tidak baik untuk kesihatan diri sendiri dan orang lain di sekeliling anda. Sertakan perkara dalam rutin anda yang dapat membantu anda berhenti merokok, seperti gusi nikotin, gusi, gula-gula panas, rokok wap, atau kumpulan sokongan
Langkah 3. Ekspresikan diri dengan penampilan fizikal
Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan gaya peribadi atau penampilan fizikal anda, buatlah rancangan untuk mengubahnya. Dapatkan pakaian baru atau ubah gaya rambut anda agar lebih sesuai dengan identiti dan perasaan anda tentang diri anda. Mula memakai barang yang membuat anda gembira dan berasa lebih selesa. Pakai aksesori ceria yang menambahkan keperibadian pada penampilan seharian anda.
Ini boleh menjadi perubahan kecil atau bertahap jika anda tidak siap mengubahnya sekaligus. Lakukan perkara yang sesuai untuk anda
Langkah 4. Tingkatkan keadaan hidup anda
Keadaan hidup peribadi dapat diubah dengan sedikit usaha. Sekiranya anda terdedah kepada kekacauan, cubalah membersihkan bilik, bilik, atau rumah anda lebih kerap. Kawasan tempat tinggal yang bersih akan membuat anda berasa lebih baik dan mengawal kehidupan anda. Cuba membersihkan rumah anda lebih kerap dalam rutin harian anda, kerana rumah yang lebih teratur dan bersih dapat membantu anda merasa lebih baik dan meningkatkan kehidupan anda. Sekiranya anda bosan dengan reka bentuk kuno di ruang tamu anda, cubalah menghias bilik, rumah, atau bilik anda dengan cara yang membuat anda berasa selesa. Tambahkan bantal, ubah warna cat dinding, atau susun semula perabot agar kawasan anda terasa lebih mandiri.
- Persekitaran mempunyai kesan terhadap kesihatan umum anda dan boleh menjadi saluran kreatif untuk menyatakan perubahan yang anda alami dalam hidup anda.
- Cuba lebih mesra alam atau mengurangkan jejak karbon anda. Gunakan lebih sedikit elektrik dengan mematikan lampu, menggunakan lebih sedikit air di bilik mandi, atau berusaha menghasilkan lebih sedikit sampah di persekitaran tempat anda tinggal. Sediakan bilik kitar semula di tempat letak kenderaan di rumah atau pejabat anda. Ini adalah cara mudah untuk memperbaiki keadaan hidup, tetapi juga membantu persekitaran.
Langkah 5. Libatkan diri dalam komuniti
Rasa berhubung dengan orang lain dapat membantu anda menjaga hubungan dengan mereka dan diri anda, serta membantu anda belajar tentang kehidupan dan bagaimana anda ingin memperbaiki diri. Sukarelawan di dapur sup, rumah tanpa tempat tinggal, tempat perlindungan haiwan, atau tempat makan sosial. Sebilangan besar tempat memerlukan sedikit masa komitmen, kadang-kadang hanya satu jam seminggu atau apa sahaja yang anda ada.
Sukarelawan untuk membantu dengan program yang anda percayai adalah cara terbaik untuk meningkatkan rasa keberkesanan diri dan menguatkan perasaan memperkasakan diri, kerana anda akan terlibat secara aktif dalam membantu orang lain
Langkah 6. Kembangkan hobi baru
Sekiranya anda ingin memperbaiki kehidupan anda, mulailah mengembangkan hobi atau melakukan perkara yang anda gemari. Ikuti kelas seni atau tarian, mulailah belajar muzik, atau mengikuti kelas mengenai subjek tertentu, seperti burung liar. Baca lebih banyak buku atau lawati tempat yang anda ingin meneroka sejak sekian lama. Lakukan apa sahaja yang diperlukan, selagi itulah yang anda mahukan.
Membangunkan kesedaran diri dapat membantu anda mengembangkan motivasi untuk meneruskan usaha mengubah hidup anda menjadi lebih baik
Kaedah 4 dari 5: Menetapkan Sasaran Jangka Panjang
Langkah 1. Tukar pekerjaan anda
Beberapa sasaran lebih jangka panjang daripada yang lain. Sekiranya anda tidak senang bekerja, fikirkan cara untuk memperbaiki keadaan. Fikirkan semua matlamat kerjaya realistik lain yang boleh anda fikirkan dan cuba mencapainya. Sekiranya anda menyukai profesion tetapi membenci situasi tertentu yang anda hadapi, fikirkan bagaimana untuk dinaikkan pangkat atau bekerja di syarikat lain.
- Sekiranya anda ingin melakukan sesuatu yang berbeza, dapatkan pendidikan mengenai perkara yang sebenarnya anda mahu lakukan, dan ambil langkah untuk mencapainya.
- Ini akan memakan masa, jadi lambat dan buat keputusan yang bijak dari segi kewangan. Ingat, menggunakan matlamat jangka pendek ketika berusaha mencapai perubahan dapat membantu anda mencapai hasil jangka panjang yang positif.
Langkah 2. Kembali ke sekolah
Tidak kira usia, anda masih boleh belajar perkara baru dan mengubah kerjaya dan jalan hidup. Sekiranya ada sesuatu yang selalu ingin anda pelajari, cari kelas yang sesuai dengan anda. Sekiranya anda memerlukan ijazah untuk kerjaya yang anda mahukan, cari program pendidikan yang boleh anda sertai dalam keadaan semasa.
Percayalah pada diri dan cita-cita anda. Buat keputusan yang bijak berdasarkan kajian mengenai masa depan dan bagaimana pendidikan lanjutan akan membantu anda mencapai matlamat ini
Langkah 3. Selesaikan hubungan anda
Lihatlah orang-orang dalam kehidupan anda, sosial, keluarga, dan intim, dan tentukan sama ada anda berpuas hati dengan mereka. Memperbaiki kehidupan juga bermaksud mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang mempunyai hasrat yang sama untuk kehidupan yang lebih baik, kuat dan kenyang. Luangkan masa, dengarkan bagaimana perasaan anda ketika berada di sekitar orang yang rapat. Buat keputusan yang memberi kuasa kepada anda untuk merasa selamat, positif, dan sihat secara emosi. Mintalah bantuan orang di sekitar anda mengenai perubahan hidup anda dan lihat bagaimana reaksi mereka. Dengan cara ini, anda dapat membantu menentukan hubungan mana yang sihat dan menguntungkan dalam hidup.
Jangan membuat keputusan tergesa-gesa mengenai orang-orang dalam hidup anda. Fikirkan setiap keputusan dan bagaimana setiap hubungan mempengaruhi bagaimana perasaan anda. Sekiranya anda berusaha mengubah hidup anda, anda memerlukan orang-orang ini untuk menyokong dan memberi kuasa kepada anda supaya anda dapat menjadi orang yang anda inginkan. Fokus untuk mengembangkan hubungan jenis ini
Langkah 4. Nilaikan lokasi anda
Tentukan sama ada anda senang tinggal di tempat anda sekarang. Adakah tempat lain yang anda mahu tinggal? Perubahan lokasi dapat mengubah kehidupan dan perspektif anda, tetapi juga memerlukan perancangan, komitmen kewangan, dan tekad. Bergerak mungkin merupakan perkara yang baik, tetapi juga dapat mengganggu keseimbangan hidup dan membawa kepada perkara yang tidak anda harapkan.
Dapatkan sebanyak mungkin maklumat mengenai kos sara hidup, ketersediaan pekerjaan, akibat hidup atau keluarga, dan tekanan untuk berpindah ke tempat baru sebelum membuat keputusan akhir
Kaedah 5 dari 5: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Perhatikan perasaan anda
Meningkatkan kehidupan boleh menjadi cabaran. Anda harus menjaga diri dan memastikan anda tidak jemu dan berputus asa dalam perjalanan. Hargailah diri anda kerana berani menerapkan idea perubahan, terutamanya kerana ia tidak mudah. Mempelajari tentang diri anda dan mengetahui kemampuan untuk berani, bertanggungjawab, dan berdaya maju adalah sesuatu yang mencabar. Bersikap jujur terhadap keperibadian anda, bukan hanya bagaimana anda melihat diri anda sendiri, tetapi bagaimana orang lain memikirkan anda, dapat meletihkan emosi. Membuat pilihan mengenai perkara yang ingin anda ubah dalam hidup anda mungkin menakutkan. Perubahan adalah meletihkan.
Berbangga dengan diri sendiri kerana dapat mencuba memperbaiki kehidupan anda. Hidup ini rumit, dan bersikap proaktif tentang siapa diri anda dan apa yang anda mampu perlukan
Langkah 2. Mengurangkan tekanan dalam kehidupan
Sekiranya anda merasa terharu dengan semua perubahan yang anda buat, berehat sebentar. Tonton filem atau rancangan TV, baca buku, atau bermain dengan rakan. Berjalan-jalan dengan mereka untuk berehat. Berbual dengan rakan yang selalu membuat anda ketawa. Mandi atau mandi air panas untuk menghilangkan ketegangan.
Sekiranya dikehendaki, bicarakan perubahan yang anda alami dalam diri anda dengan rakan dan biarkan mereka memberikan nasihat atau sokongan
Langkah 3. Tetap tenang
Ada kalanya dalam sehari itu mungkin terasa luar biasa. Apabila ini berlaku, ingatlah untuk bernafas. Luangkan masa sepuluh minit setiap hari untuk duduk. Letakkan kedua tangan di perut anda dan tarik nafas dan lepaskan semua ketegangan dan ubah semasa anda menghembuskan nafas. Ingat, mengubah hidup anda tidak bermaksud sempurna. Setiap hari adalah perjalanan, dan bahkan hari-hari di mana anda merasa stagnan dan kecewa masih menjadi sebahagian daripada perjuangan untuk kehidupan yang lebih baik.
Langkah 4. Beri hadiah kepada diri sendiri
Semasa anda berjaya melalui perubahan hidup, luangkan masa untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri. Makan gula-gula kegemaran anda, keluar atau masak sendiri makanan yang lazat. Beli t-shirt, permainan video, atau hadiah lain yang anda mahukan sejak sekian lama. Cuba ingat bahawa anda sedang dalam perjalanan, dan bahawa anda hebat dapat meneruskannya. Beri penghargaan kepada diri anda kerana menghadapi cabaran untuk memperbaiki kehidupan anda.
