"Booty clap" adalah gerakan hip-hop yang membuat pantat menghasilkan bunyi tepukan. Pada mulanya gerakan ini dilakukan hanya dalam video rapper atau di tempat hiburan khusus lelaki. Walau bagaimanapun, tepukan rampasan telah menjadi tarian yang diminati oleh banyak orang, malah kanak-kanak kecil dan remaja juga ingin menguasai pergerakan ini.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Bergerak Ke Atas dan Ke Bawah
Langkah 1. Berdiri tegak sambil meluruskan kaki
Sebarkan kaki anda selebar pinggul, selebar lebar bahu. Sekiranya anda menghadapi masalah menjaga keseimbangan, rentangkan kaki dengan lebih lebar, tetapi jarak normalnya adalah lebar pinggul.
Langkah 2. Berdiri di atas bola kaki
Picit kedua kaki dengan lembut untuk memindahkan berat badan anda ke bola kaki anda. Sekiranya anda merasa tidak seimbang atau merasa ingin jatuh ke depan, anda boleh meningkatkan jarak antara kaki anda. Sekiranya anda dapat mengekalkan keseimbangan, lepaskan kaki anda dengan lebar pinggul.
Langkah 3. Ayunkan badan anda ke atas dan ke bawah
Setelah anda berjinjit dengan stabil, mulailah menggegarkan badan anda ke atas dan ke bawah dengan cepat tanpa terkena pipi pantat anda. Semasa anda berayun, anda dapat merasakan pipi pantat anda saling menampar.
- Kaedah ini sangat berkesan untuk orang yang mempunyai pantat besar.
- Sekiranya diperlukan, lakukan gerakan ini dengan telapak tangan di dinding sehingga anda tidak perlu risau jatuh.
- Anda boleh melakukan tepukan rampasan dengan pelbagai. Sebarkan kaki anda selebar bahu dan lakukan jongkok. Bersandar ke hadapan sekitar 45 ° sambil meluruskan punggung dan kemudian ayunkan badan anda ke atas dan ke bawah semasa berjinjit.
- Amalkan secara berkala. Walaupun langkah ini kelihatan mudah, banyak orang mengalami kesukaran dan tidak dapat melakukannya.
Kaedah 2 dari 3: Bengkokkan Lutut
Langkah 1. Berdiri dengan kaki anda dipanjangkan
Menurut arahan dalam kaedah di atas, anda tidak perlu meletakkan kaki anda bersama-sama. Kedudukan normal kaki terpisah selebar pinggul, selebar lebar bahu maksimum. Anda boleh membawa telapak kaki sehingga jaraknya hanya 3-5 cm jika terasa selesa.
Sekiranya anda ingin mendekatkan kaki, letakkan kedua telapak tangan anda di dinding atau pegang bangku belakang untuk mendapatkan sokongan
Langkah 2. Berdiri di atas bola kaki
Perlahan-lahan berjinjit untuk memindahkan berat badan anda ke bola kaki anda. Gunakan dinding atau kerusi sebagai alat bantuan jika diperlukan. Di samping itu, anda dapat memperluas jarak antara kaki anda untuk menjaga keseimbangan.
Langkah 3. Bengkokkan kedua-dua lutut sedikit
Kemudian, luruskan lutut, bengkokkan lagi, luruskan lagi. Mula bergerak perlahan dan kemudian mempercepat pergerakan sebanyak mungkin. Hadkan jarak gerakan anda sebaik sahaja anda mula bergerak dengan sangat pantas sehingga anda tidak dapat melihat selekoh di lutut anda dengan jelas.
- Dengan kata lain, anda tidak perlu menekuk lutut sedalam sebelumnya. Pusingkan badan anda ke hujung jari dan bengkokkan lutut anda. Sekiranya dilakukan dengan betul, kedua-dua pergerakan ini membantu anda melakukan tepukan rampasan sehingga anda dapat mendengar bunyi tepukan.
- Kaedah ini lebih mudah bagi orang yang mempunyai pantat besar kerana pipi punggung harus digoncang untuk menepuk satu sama lain.
Kaedah 3 dari 3: Lengkungan Belakang
Langkah 1. Berdiri tegak sambil meluruskan kaki
Sama dengan kaedah di atas, rentangkan kaki anda selebar pinggul, paling banyak selebar bahu. Sekiranya diperlukan, anda boleh melebarkan kaki dengan lebih luas. Untuk kaedah ini, jarak antara kaki hendaklah 10-12 cm.
Langkah 2. Arahkan kaki anda
Gunakan kekuatan otot betis dan paha anda untuk berjinjit dan kemudian memindahkan berat badan ke jari kaki sambil mengekalkan keseimbangan. Sekiranya perlu, letakkan tangan anda di dinding atau pegang bahagian belakang kerusi supaya anda tidak terjatuh.
Langkah 3. Lengkapkan punggung anda
Anda harus mengeluarkan dada semasa melakukan pergerakan ini. Untuk mempermudah sesuatu, bayangkan bahawa punggung anda membentuk C semasa anda membengkokkannya. Semasa melihat di cermin, sesuaikan postur badan anda agar tidak kelihatan pelik dan pastikan pergerakannya kelihatan semula jadi.
Langkah 4. Putar pinggul ke bawah dengan gerakan menyentak
Kemudian, angkat punggung dengan memutarnya ke atas. Lakukan pergerakan ini sambil mengayunkan badan anda dan memutar pinggul ke atas dan ke bawah berulang kali. Setelah punggung diturunkan, momentum dari pergerakan sebelumnya menyebabkan punggung naik semula dengan sendirinya. Lakukan pergerakan ini secepat mungkin sehingga pipi punggung digenggam bersama. Anda melakukan tepukan rampasan dengan betul jika anda mendengar bunyi tepukan di punggung anda.
- Gunakan berat badan anda dan bengkokkan lutut sedikit sehingga anda dapat mengayunkan badan anda. Semasa memutar pinggul ke bawah, bengkokkan lutut sedikit.
- Daripada hanya bergantung pada kaki anda, cubalah memutar pinggul dengan melengkung ke belakang.
Petua
- Untuk mendengar tepukan di punggung anda, lepaskan sedikit kaki anda kemudian lakukan jongkok kecil dengan membengkokkan lutut sedikit. Setelah berdiri, pastikan anda kembali ke posisi yang sama. Walaupun terasa agak berat, anda dapat mendengar bunyi tepukan.
- Sekiranya anda mempunyai pantat kecil, berlatihlah dengan tekun dan sabar sehingga anda dapat melakukan rampasan rampasan dengan baik. Walau bagaimanapun, anda boleh mempraktikkan booty bounce atau booty pop.
- Tepuk rampasan lebih mudah dilakukan jika anda mempunyai pantat besar.
