Terdapat pelbagai alasan untuk bertindak sedih. Mungkin anda mahu ditinggalkan sendirian, ingin mempunyai masa untuk merenung, atau hanya berusaha untuk menarik perhatian. Apa pun motivasinya, gabungan isyarat fizikal dan petunjuk sosial dapat membuat orang menganggap anda sedih.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Menunjukkan Tanda-tanda Kesedihan Fizikal
Langkah 1. Bengkok ke hadapan
Postur yang diringkuk dan dibengkokkan adalah tanda kesedihan yang biasa. Untuk menyampaikan kesedihan dengan badan anda, anda boleh mencuba:
- Bengkokkan bahu ke hadapan
- Bengkokkan batang badan ke bawah
- Duduk dengan badan anda yang bengkok ke arah lutut anda
Langkah 2. Arahkan pandangan kosong ke mana sahaja anda mahu
Ungkapan kosong atau suram biasanya ditafsirkan sebagai tanda kesedihan atau lamunan. Kemudian, jika anda memandang rendah, orang akan menganggap anda sedih.
Langkah 3. Turunkan atau tutup kelopak mata
Terdapat banyak ekspresi wajah yang menunjukkan kesedihan, termasuk kelopak mata yang lebat, terkulai, atau tertutup. Sekiranya anda ingin berpura-pura sedih dengan kaedah ini, lebih baik menggabungkannya dengan tanda fizikal yang lain kerana menurunkan kelopak mata sahaja dapat ditafsirkan sebagai tanda mengantuk atau juling.
Langkah 4. Berkerut kening
Kening yang ketat dan ketat adalah tanda umum bahawa seseorang sedang memikirkan sesuatu. Kajian juga menunjukkan bahawa ungkapan ini biasanya digabungkan dengan tanda-tanda kesedihan fizikal yang lain. Teknik ini berfungsi dengan baik apabila digabungkan dengan teknik lain, seperti melihat ke bawah.
Langkah 5. Dahi berkerut
Dahi yang terkulai juga merupakan tanda sedih dan tidak senang. Namun, mengerutkan kening terlalu kuat boleh membuat anda kelihatan cemberut atau marah. Jangan berlebihan dengan teknik ini dan pastikan anda menggabungkannya dengan tanda-tanda kesedihan yang lain.
Langkah 6. Cubit bibir anda
Anda juga dapat menunjukkan kesedihan dengan mengetap bibir ke depan. Ekspresi cemberut menunjukkan rasa tidak senang kerana pelbagai alasan. Apabila digabungkan dengan teknik lain, seperti menundukkan mata atau menunduk, orang akan percaya bahawa anda sedih.
Langkah 7. Sentuh wajah
Sakit kepala adalah tanda biasa kemurungan atau kesedihan. Sekiranya anda ingin membuat orang percaya bahawa anda sedih, anda boleh memalsukan sakit kepala. Yang harus anda lakukan hanyalah menyentuh atau menggosok wajah anda, terutamanya dahi anda.
Langkah 8. Menangis
Air mata adalah reaksi khas terhadap perasaan sedih. Sekiranya anda boleh menangis dengan sengaja, orang akan mudah percaya bahawa anda sedih. Namun, tangisan yang meyakinkan adalah sukar kerana kebanyakan orang dapat mengetahui perbezaan antara ungkapan kesedihan yang benar atau palsu. Cuba kaedah ini jika anda mampu menangis dengan kesan yang nyata.
Sebaliknya, anda boleh memanfaatkan elemen kejutan. Sekiranya anda boleh menangis secara tiba-tiba, orang akan terkejut dan percaya bahawa anda benar-benar sedih
Bahagian 2 dari 2: Menggunakan Tanda Sosial untuk Menunjukkan Kesedihan
Langkah 1. Mempunyai alasan yang membuat anda sedih
Pelakon yang terlatih tidak "berpura-pura sedih" kerana berpura-pura melodramatis dan dibuat-buat. Seorang pelakon yang ingin menyampaikan kesedihannya dengan meyakinkan akan meneroka sebab-sebab yang membuatnya sedih. Sebagai contoh, jika seorang pelakon ingin kelihatan sedih kerana neneknya meninggal, dia akan fokus menunjukkan bahawa dia mencintai dan merindui neneknya, bukan hanya menitiskan air mata. Oleh itu, jika anda ingin kelihatan sedih, cubalah meminjam kaedah ini. Sebagai contoh:
- Sekiranya anda ingin bertindak sedih untuk menyedarkan seseorang bahawa mereka menyakiti anda, fikirkan bagaimana tingkah laku mereka menyakitkan anda dan gabungkan dengan tanda-tanda fizikal yang lain.
- Sekiranya anda ingin bersikap sedih sehingga orang-orang akan meninggalkan anda sendiri, fokuskan fikiran anda pada perkara yang membuat anda benar-benar mahu bersendirian.
Langkah 2. Menghembus nafas dengan kuat
Sebagai ungkapan yang biasanya ditafsirkan sebagai patah hati, menghembuskan nafas lega di hadapan orang lain akan dianggap sebagai tanda kesedihan. Namun, jangan menghembuskan nafas terlalu keras atau terlalu kerap kerana itu akan kelihatan luar biasa.
- Cuba menghembuskan nafas perlahan ketika anda memandang ke bawah, terutamanya apabila anda tahu orang lain memandang anda.
- Sekiranya anda yang bertanya, "Bagaimana hasilnya?" turunkan kepala anda dan hembuskan nafas sebelum menjawab dengan "Saya tidak tahu," atau "Tidak baik."
Langkah 3. Berpura-pura bahawa anda tidak lapar
Kesedihan atau kesedihan biasanya disertai dengan kehilangan selera makan. Sekiranya anda mahu orang percaya bahawa anda sedih, cubalah untuk tidak makan banyak ketika anda bersama mereka. Anda juga boleh mengatakan "Saya tidak lapar hari ini," dan hanya menolak makanan tanpa henti.
Langkah 4. Katakan anda letih dan lemah
Kesedihan atau kemurungan boleh membuat orang merasa letih atau tidak berdaya. Sekiranya anda terus memberitahu mereka bahawa anda lelah atau tidak mempunyai tenaga, mereka mungkin akan percaya bahawa anda sedih. Cuba katakan:
- "Saya tidak tahu apa yang salah. Saya sangat lemah hari ini."
- "Saya tidak merasa seperti bangun dari tidur hari ini."
- "Saya hanya mahu meringkuk di selimut dan kembali tidur."
Langkah 5. Berpura-pura anda telah kehilangan minat dalam segala hal
Apabila seseorang tidak berminat dengan aktiviti atau perkara lain yang biasanya dia nikmati, itu boleh menjadi tanda kesedihan. Sekiranya anda ingin meyakinkan orang lain bahawa anda sedih, berpura-pura anda tidak peduli dengan beberapa perkara lagi. Sebagai contoh:
- Sekiranya anda dan rakan anda selalu menonton filem pada hujung minggu, beritahu mereka bahawa anda tidak berminat untuk pergi menonton minggu ini.
- Sekiranya seseorang menunjukkan sesuatu yang mereka fikir anda akan merasa lucu atau menarik, seperti video kucing, berpura-pura anda tidak peduli.
- Sekiranya semua orang tahu bahawa anda peminat sukan, permainan video, muzik, atau apa sahaja, umumkan bahawa anda tidak lagi berminat dengan perkara itu.
Langkah 6. Bertindak seolah-olah fikiran anda tidak fokus
Orang yang sedih atau murung biasanya mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian. Untuk bertindak sedih, tunjukkan bahawa anda melamun atau pelupa.
Contohnya, apabila seseorang menghampiri anda untuk bercakap, jangan melihatnya. Apabila dia mula bercakap, jangan segera bertindak balas. Lihat dengan cara lain, dan beberapa saat kemudian, lihat orang itu dan katakan, "Apa?" atau "Maaf, saya melamun, apa yang baru anda katakan?"
Langkah 7. Luangkan banyak masa bersendirian
Orang yang sedih biasanya menjauhkan diri daripada orang lain. Sekiranya anda ingin orang percaya bahawa anda sedih, anda harus menjauhkan diri dari mereka. Kaedah ini tidak sukar walaupun anda tidak dapat menjauhkan diri daripada orang lain. Anda boleh cuba:
- Berjalan sendirian di belakang orang lain ketika keluar bersama-sama dalam kumpulan.
- Masuk ke bilik lain sendiri semasa anda berada di rumah bersama keluarga.
- Berdiri di sudut sahaja ketika anda mesti berada di bilik yang sama dengan orang lain.
- Jauhkan diri dari yang lain tanpa mengatakan apa-apa kepada mereka.
- Tidak bertindak balas ketika dihubungi melalui teks, telefon, atau media lain.
