Penyusuan adalah penghasilan susu pada kelenjar payudara wanita. Proses ini berlaku secara semula jadi semasa kehamilan dan penyusuan. Sekiranya anda merancang untuk mengambil bayi atau menjadi ibu yang menyusu, anda mungkin perlu menyebabkan menyusui. Anda juga mungkin ingin merangsang pengeluaran susu jika anda takut anda tidak akan dapat menghasilkan susu sebanyak itu. Penyusuan boleh dicetuskan oleh terapi hormon dan pam elektrik. Untuk meningkatkan pengeluaran susu setelah melahirkan, cubalah mengepam payudara anda jika diperlukan, kerap menyusu, dan menjaga kesihatan anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menginduksi Penyusuan
Langkah 1. Mulakan terapi hormon 8 bulan sebelum menyusu
Minta doktor anda memberi hormon bermula kira-kira 8 bulan lebih awal. Doktor akan menetapkan estrogen atau progesteron untuk meniru kesan kehamilan pada badan. Gunakan hormon selama 6 bulan atau lebih, kemudian ganti dengan pam.
Doktor akan menetapkan estrogen dan progesteron untuk meniru hormon yang terdapat di dalam badan wanita semasa kehamilan
Langkah 2. Rangsang pengeluaran susu dengan pam payudara
Dua bulan sebelum memulakan penyusuan, mulakan penggunaan pam. Pam payudara akan merangsang hormon prolaktin yang menjadikan badan menghasilkan susu.
- Mulakan dengan mengepam 3 kali sehari selama 5 minit. Lakukan sekurang-kurangnya dua hari.
- Tingkatkan frekuensi menjadi 10 minit setiap 4 jam. Tetapkan penggera untuk mengepam sekurang-kurangnya sekali pada waktu malam.
- Setelah anda selesa menggunakan pam, tingkatkan frekuensi secara beransur-ansur setiap 2 atau 3 jam selama 15-20 minit.
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai ubat-ubatan untuk mendorong penyusuan
Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk terapi hormon, mungkin anda boleh menggunakan ubat. Dadah yang merangsang prolaktin adalah galactogogues. Doktor anda mungkin menetapkan Metoclopramide atau Domperidone.
- Keberkesanan ubat-ubatan ini berbeza-beza.
- Jangan gunakan Metoclopramide jika anda mengalami kemurungan atau menghidap asma.
- Di Amerika, Domperidone tidak diluluskan oleh FDA.
Langkah 4. Tingkatkan keperluan bayi dengan susu formula atau susu ibu yang dipam
Anda mungkin tidak menghasilkan susu yang mencukupi untuk memenuhi keperluan bayi anda, terutama dalam beberapa minggu pertama. Di antara penyusuan, berikan susu formula atau susu ibu yang dipam. Anda juga boleh menggunakan susu ibu dari penderma.
- Semasa memberi botol, teruskan mengepam agar payudara anda menghasilkan susu.
- Tanya doktor anda tentang alat yang melekat pada payudara tetapi mengandungi susu ibu atau formula penderma. Seperti pam payudara, ia juga merangsang pengeluaran susu.
Kaedah 2 dari 3: Meningkatkan Pengeluaran Susu Ibu
Langkah 1. Menyusukan bayi secepat mungkin
Setelah dilahirkan, tempelkan bayi ke kulit anda. Ia akan membangunkan naluri penyusuan dan bayi akan mula menyusu dalam masa satu jam. Sekiranya anda menyusu, lakukan perkara yang sama, tetapi sediakan susu formula atau susu penderma untuk menambah susu anda sendiri.
Sekiranya anda menunggu terlalu lama, pengeluaran susu anda mungkin akan berkurangan
Langkah 2. Beri makan bayi 8-12 kali sehari
Dalam beberapa minggu pertama, bayi harus diberi makan 8-12 kali sehari. Ini bermaksud bahawa anda harus menyusui setiap 2-3 jam, termasuk beberapa kali pada waktu malam. Sekiranya kurang daripada itu, pengeluaran susu mungkin menurun.
- Jangan ketinggalan sesi makan. Sekiranya bayi sedang tidur atau perlu diberi susu botol, pam payudara pada waktu yang sepatutnya anda makan.
- Jangan tunggu payudara anda terisi semula. Susu ibu masih ada walaupun payu dara tidak membengkak.
Langkah 3. Merangsang refleks pengeluaran susu
Terdapat banyak cara untuk memberi isyarat kepada badan anda untuk menyusui. Melekatkan bayi ke kulit anda sudah cukup untuk mencetuskan.
- Sapukan kompres hangat atau tuala yang direndam dalam air panas ke payudara. Gosokkan payudara dengan lembut dengan hujung jari anda. Ini akan menenangkan anda dan merangsang refleks pengeluaran susu.
- Anda juga boleh mengurut payudara anda seperti pemeriksaan diri. Tekan jari anda pada kelenjar susu dan saluran. Urut perlahan-lahan dengan gerakan bulat, dari luar ke arah areola.
- Bersandar ke depan dan goyang payudara anda. Graviti akan membantu susu hingga ke puting susu.
Langkah 4. Beri makan bayi dengan kedua-dua payudara
Selepas bayi anda menyusu dengan kuat pada satu payudara dan kemudian melambatkan, beralih ke payudara yang lain. Pengeluaran susu akan berkurang sekiranya bayi lebih memilih satu payudara.
Langkah 5. Tunggu sebelum memperkenalkan pacifier
Menghisap bayi anda akan lebih kuat jika dia belajar menghisap puting susu sebelum dia belajar menghisap dot. Sekiranya anda ingin memberi ubat penenang, tunggu 3-4 minggu selepas kelahiran. Semakin kuat bayi menyusu, semakin banyak susu dihasilkan.
Kaedah 3 dari 3: Mencetuskan Penyusuan dengan Kaedah Semula Jadi
Langkah 1. Makan oat
Oat dapat membantu penyusuan dan senang dimakan. Anda tidak perlu berjumpa pakar sekiranya anda ingin makan oat. Oat sangat sesuai untuk sarapan.
Pendekatan yang paling biasa adalah memulakan hari dengan semangkuk oatmeal. Walau bagaimanapun, beberapa ibu yang menyusui juga mengambil gandum dalam bentuk lain, seperti granola, kek, dan roti
Langkah 2. Pertimbangkan makanan tambahan herba
Anda boleh membeli makanan tambahan herba di kedai ubat atau dalam talian. Berjumpa dengan perunding laktasi sebelum membeli makanan tambahan, atau berbincang dengan doktor anda untuk memastikan suplemen yang akan anda cuba tidak mengganggu kesan ubat lain.
- Fenugreek adalah galactagogue tradisional (perangsang prolaktin). Keberkesanan fenugreek belum terbukti secara saintifik, tetapi banyak orang melaporkan kejayaannya dalam meningkatkan pengeluaran susu ibu.
- Thistle dan alfalfa yang diberkati dapat membantu ketika digunakan sendiri atau dengan fenugreek.
Langkah 3. Keperluan cecair yang mencukupi
Minum air, jus, dan susu agar badan sentiasa terhidrat. Cuba minum 8 gelas air sehari, masing-masing 250 ml.
- Anda boleh minum kopi dan teh yang mengandungi kafein, tetapi kurangkannya jika tidur bayi anda terganggu.
- Sekiranya anda minum alkohol, tunggu dua jam sebelum menyusu.
Langkah 4. Makan makanan yang sihat
Makan buah-buahan dan sayur-sayuran, protein, dan banyak biji-bijian. Pilih makanan dengan pelbagai warna, seperti sayur-sayuran hijau dan buah sitrus yang cerah. Selagi bayi tidak menunjukkan reaksi alergi, anda boleh makan apa sahaja, tetapi memilih makanan yang sihat dan semula jadi.
- Perhatikan reaksi negatif bayi terhadap susu lembu. Sekiranya anda mengambil banyak produk tenusu, bayi anda mungkin menunjukkan reaksi alergi seperti ruam, muntah, atau kembung. Sekiranya ini berlaku, anda harus berhenti mengambil produk tenusu. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan makanan tambahan untuk mendapatkan kalsium dan vitamin D. yang mencukupi.
- Tanya doktor atau pakar pemakanan anda mengenai vitamin dan makanan tambahan. Sekiranya anda vegan atau tidak mendapat cukup vitamin, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pengambilan vitamin B12 atau multivitamin.
Langkah 5. Hadkan ubat-ubatan yang mengganggu pengeluaran susu
Sekiranya anda mengambil ubat yang mengandungi pseudoephedrine, seperti Sudafed atau Zyrtec D, pengeluaran susu ibu mungkin akan berkurang. Beberapa jenis kontraseptif hormon juga boleh mengganggu penyusuan. Bercakap dengan doktor anda jika anda menggunakan kontraseptif hormon.
