Buah mengkudu telah digunakan selama ribuan tahun di wilayah Pasifik untuk merawat penyakit. Jus ini dikatakan dapat mengatasi pelbagai masalah, dari kelesuan hingga barah. Jus mengkudu boleh dibuat hanya dengan mengisar buah dan mengaut biji. Anda juga boleh membeli jus atau ekstrak buah ini di kedai. Kerana faedah buah noni untuk kesihatan tubuh masih belum terbukti, berjumpa doktor sebelum minum jus ini. Berhenti mengambil jus ini jika anda mempunyai masalah kesihatan.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengadun Buah Noni
Langkah 1. Picit buah yang belum masak selama beberapa hari
Buah noni yang belum masak terasa sukar disentuh. Simpan buah noni yang belum masak di atas meja. Selepas beberapa hari, kulit buah noni akan lebih cerah. Apabila terasa lembut, ini bermaksud buahnya sudah siap untuk dijus.
Buah mengkudu juga dijual dalam botol, dalam bentuk buah kering, serbuk, atau kapsul. Segala-galanya dapat dimakan dengan segera dan anda tidak perlu risau tentang bau dan rasa buah mengkudu
Langkah 2. Masukkan buah dan air ke dalam pengisar
Bilas buah sehingga bersih dan masukkan ke dalam pengisar. Anda mungkin perlu menambahkan air untuk membuat pengisar berfungsi. Sekiranya ya, tambahkan setengah cawan (120 ml) air sejuk atau lebih jika diperlukan. Kisar buah noni sehingga teksturnya pekat seperti jus epal.
Sekiranya buah tidak sesuai di dalam pengisar, anda boleh memotongnya menjadi kepingan kecil. Anda juga boleh menghancurkan buah dengan tangan kerana buah noni masak sangat lembut
Langkah 3. Saring jusnya untuk mengeluarkan biji
Ambil ayak atau ayak, dan pegang di atas mangkuk atau corong kosong yang diletakkan di atas gelas. Tuangkan jus ke dalam ayakan dan gunakan spatula untuk mengaduk jus agar dituangkan dengan lancar. Ambil jus yang tinggal di dalam pengisar dengan spatula. Penapis akan menahan biji noni sehingga tidak masuk ke dalam gelas.
Langkah 4. Campurkan jus noni dengan air
Tekstur jus noni yang dikisar masih terlalu pekat. Tambahkan sedikit air untuk menjadikan jus anda berair dan senang diminum. Sila campurkan air yang diperlukan ke dalam gelas atau mangkuk.
Anda hanya memerlukan cawan (60 ml) jus noni setiap hari. Satu buah cukup untuk membuat dua gelas jus. Oleh itu, jangan cairkan jus anda
Langkah 5. Tambahkan perasa ke jus noni
Jus mengkudu mempunyai rasa yang kuat dan tidak menyenangkan. Jadi, anda boleh mengubah jus noni menjadi smoothie. Sebagai contoh, cuba campurkan 140 gram wortel, oren yang dikupas, dua sudu santan, secawan (240 ml) air kelapa, 110 gram nanas, dua sudu kelapa parut, secawan ais, dan satu sudu teh jus noni yang ditapis.
Anda juga boleh memasukkan sedikit jus atau madu ke dalam segelas jus noni. Rasa jus noni tidak akan hilang, tetapi lama-kelamaan anda akan terbiasa
Bahagian 2 dari 2: Mengkonsumsi Jus Noni dengan Selamat
Langkah 1. Rujuk doktor sebelum minum jus noni
Jus mengkudu bukan makanan tambahan herba. Anda harus memeriksa keselamatannya terlebih dahulu dengan doktor anda supaya selamat untuk dimakan. Jus mengkudu dikatakan mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi tidak ada yang terbukti dan bahkan mempunyai kesan sampingan. Terus periksa dengan doktor anda jika anda mengalami reaksi negatif terhadap jus noni.
Langkah 2. Mulakan dengan bahagian kecil jus
Mulakan dengan hidangan 1/10 cawan (30 ml). Anda hanya memerlukan satu teguk jus setiap hidangan. Sekiranya anda sudah terbiasa, anda boleh menambah bahagian atau minum bahagian kedua di lain waktu. Jangan minum lebih daripada tiga cawan (750 ml) sehari.
Untuk ekstrak noni dalam bentuk kapsul, hadkan pengambilan hingga 500 mg sehari. Baca label pada bungkusan untuk mengetahui berapa ekstrak per pil
Langkah 3. Jauhi jus noni jika anda hamil atau menyusu
Pada masa lalu, jus noni digunakan untuk pengguguran. Walaupun bukti konkrit mengenai hubungan jus noni dengan janin masih belum ada, anda harus berhati-hati. Hilangkan jus noni dari menu diet anda sebentar.
Langkah 4. Jangan memakan buah noni jika anda mengalami gangguan hati atau buah pinggang
Pesakit dengan penyakit hati atau buah pinggang harus menjauhkan diri dari penyakit noni. Kalium dan komponen lain dalam jus noni akan menjadikan keadaan anda lebih teruk. Rujuk doktor untuk mencari alternatif lain.
Gejala penyakit ini termasuk penurunan berat badan, keletihan, dan loya. Mungkin kulit anda kelihatan kuning ketika anda menghidap penyakit hati. Sakit ginjal juga menyebabkan pembengkakan muka, tangan, dan kaki
Langkah 5. Jauhi jus noni jika anda mempunyai kadar kalium yang tinggi
Buah ini memberikan banyak kalium ke dalam badan. Hiperkalemia, atau kadar kalium yang tinggi, akan mempengaruhi degupan jantung dan otot anda. Sekiranya tahap kalium anda berubah atau anda mula menghadapi masalah, segera berhenti minum jus noni.
