Diafragma adalah alat kontraseptif yang biasa digunakan oleh wanita untuk mencegah kehamilan. Diafragma berbentuk seperti mangkuk cetek yang lembut dan lentur, dan diperbuat daripada lateks atau silikon. Fungsi utama alat ini adalah untuk mencegah pertemuan sel sperma dan telur. Namun, penggunaan diafragma sahaja tidak mencukupi untuk mencegah kehamilan, jadi ia mesti digunakan bersamaan dengan krim atau gel spermisida. Apabila digunakan dengan betul, kadar kejayaan diafragma adalah hingga 95%.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memasukkan Diafragma dengan Betul
Langkah 1. Basuh tangan anda
Pastikan tangan anda bersih sebelum menyentuh dan mengendalikan diafragma. Terdapat bakteria di tangan anda, dan mencuci tangan sebelum memasukkan diafragma dapat menjaga kebersihan vagina anda.
- Basuh tangan dengan air suam dan sabun. Pastikan keringkan tangan anda sebelum menyentuh diafragma.
- Anda juga boleh membilas diafragma jika diperlukan.
- Anda perlu membuang air kecil sebelum mencuci tangan jika perlu.
Langkah 2. Periksa diafragma sebelum digunakan
Sentiasa periksa diafragma sebelum digunakan untuk memastikan tidak ada lubang atau air mata.
- Angkat diafragma ke arah lampu sehingga anda dapat melihat semuanya dengan jelas.
- Peregangkan perlahan bahagian tepi diafragma dengan perlahan. Dengan cara itu, anda dapat memastikan tidak ada lubang atau air mata di bahagian tersebut.
- Anda juga boleh memeriksa lubang atau air mata dengan menuangkan air ke dalam diafragma. Tidak boleh ada air yang dapat mengalir keluar. Sekiranya terdapat air yang mengalir keluar, jangan gunakan diafragma ini dan gunakan kaedah kontrasepsi lain.
Langkah 3. Tuangkan krim spermisida ke dalam diafragma
Jangan lupa menuangkan gel atau krim spermisida sebelum memasukkan diafragma, atau alat ini akan kurang berkesan.
- Tuangkan sekurang-kurangnya satu sendok teh krim spermisida ke dalam mangkuk diafragma. Lancarkan spermisida di tepi dan bahagian dalam mangkuk dengan jari anda.
- Sentiasa ikuti petunjuk pada kemasan spermisida, kerana produk yang berbeza mempunyai garis panduan yang sedikit berbeza.
Langkah 4. Cari kedudukan yang selesa untuk memasukkan diafragma
Anda boleh memasukkan diafragma sambil mengangkat satu kaki ke kerusi, berbaring di punggung, atau berjongkok. Cubalah kedudukan yang berbeza sehingga anda menjumpai posisi yang paling sesuai dengan anda.
- Setelah anda mendapat kedudukan yang selesa, cari serviks anda (bukaan yang menuju ke rahim anda).
- Anda boleh menemui lokasi serviks di hujung bukaan faraj. Di sinilah diafragma akan dimasukkan.
Langkah 5. Masukkan diafragma sekurang-kurangnya 6 jam sebelum hubungan seksual
Tekan diafragma dengan jari telunjuk dan ibu jari anda sehingga bahagian dalam mangkuk (dan spermisida di dalamnya) menunjuk ke arah vagina anda.
- Buka bibir vulva dan tekankan diafragma ke dalam faraj sehingga sampai ke serviks.
- Pastikan pinggir diafragma diletakkan tepat di bawah tulang kemaluan sehingga dapat menutup seluruh serviks.
- Sekiranya diafragma anda terasa longgar, itu mungkin bukan ukuran yang tepat untuk anda. Rujuk doktor jika anda fikir anda memerlukan ukuran yang berbeza.
Langkah 6. Basuh tangan setelah diafragma dilekatkan
Basuh tangan anda untuk membuang cecair badan dan spermisida. Anda mesti selalu mencuci tangan sebelum dan selepas memasukkan dan membuang diafragma.
Langkah 7. Tambahkan lebih banyak spermisida (jika diperlukan)
Sekiranya anda akan melakukan hubungan seks lagi beberapa jam selepas hubungan pertama, anda boleh menambahkan krim spermisida tanpa membuang diafragma terlebih dahulu.
- Anda juga harus menambahkan spermisida jika anda mempunyai diafragma beberapa jam sebelum hubungan seksual.
- Sebilangan besar produk spermisida dijual dalam kemasan tiub tirus. Anda hanya perlu memasukkan hujung tiub sejauh yang anda boleh, selagi ia selesa, sehingga sampai ke serviks. Kemudian, tekan tiub untuk memasukkan satu sudu krim spermisida ke dalam vagina sebelum hubungan seksual.
Bahagian 2 dari 3: Merawat dan Menghilangkan Diafragma
Langkah 1. Basuh tangan anda
Sentiasa basuh tangan anda sebelum dan selepas memasukkan dan mengeluarkan diafragma.
Kebersihan yang baik akan menjadikan diafragma bertahan lebih lama dan mencegah jangkitan faraj
Langkah 2. Tunggu sekurang-kurangnya 6 jam selepas hubungan seksual sebelum mengeluarkan diafragma
Jangan segera membuang diafragma setelah hubungan seksual, kerana boleh menyebabkan kehamilan yang tidak dirancang.
Anda tidak boleh membiarkan diafragma selama lebih dari 24 jam. Ini tidak sihat dan boleh menyebabkan komplikasi serius seperti sindrom kejutan toksik
Langkah 3. Cari dan buang diafragma
Masukkan jari ke dalam faraj dan cari bahagian atas diafragma. Tutup jari anda dengan erat ke tepi atas diafragma dan lepaskan penyedut.
- Tarik diafragma keluar dengan jari anda.
- Hati-hati agar diafragma tidak menyentuh lubang pada kuku anda.
Langkah 4. Basuh diafragma dengan air suam dan sabun ringan
Sentiasa cuci diafragma selepas digunakan untuk menyingkirkan cecair badan dan spermisida.
- Jangan gunakan sabun atau sabun yang keras yang mengandungi wangian kerana boleh melonggarkan diafragma getah.
- Setelah mencucinya, biarkan diafragma kering dengan sendirinya. Jangan gunakan tuala untuk mengeringkan diafragma kerana ini boleh merobeknya.
- Sekiranya anda mahu, taburkan tepung jagung di sekitar diafragma. Walau bagaimanapun, ingat untuk membilas diafragma sebelum digunakan semula.
- Elakkan menggunakan produk seperti bedak bayi, bedak badan atau muka, Vaseline, atau krim tangan. Produk ini boleh merosakkan diafragma getah.
Langkah 5. Simpan diafragma di dalam bekas di tempat yang kering dan sejuk
Dengan penjagaan yang betul, diafragma dapat digunakan hingga 2 tahun. Ini termasuk menyimpannya di dalam bekas dan menjauhkannya daripada terdedah kepada panas atau kelembapan.
Elakkan diafragma dari sinar matahari langsung, kerana boleh memanaskan getah dan merosakkan kualiti diafragma
Langkah 6. Ganti diafragma selepas 1-2 tahun atau seperti yang diarahkan oleh doktor anda
Sekiranya diafragma terkoyak atau rosak sebelum akhir hayat berguna, hubungi doktor dan minta penggantiannya.
- Jangan gunakan diafragma jika kelihatan rosak.
- Sebagai tambahan, jika anda meragui kualiti diafragma, lebih baik tidak menggunakannya.
Bahagian 3 dari 3: Memilih Diafragma yang Betul
Langkah 1. Tentukan diafragma yang betul
Menentukan jenis diafragma yang betul adalah penting. Pada masa ini, terdapat tiga jenis diafragma yang boleh anda pilih.
- Diafragma spring yang melengkung: ini adalah jenis diafragma yang paling biasa dan paling senang dimasukkan. Diafragma ini mempunyai dua titik yang membentuk lekukan sehingga senang dimasukkan.
- Diafragma pegas gegelung: Diafragma ini mempunyai tepi lembut yang fleksibel, tetapi tidak membengkok ketika ditekan. Wanita dengan otot faraj yang lemah dapat memanfaatkan diafragma ini. Diafragma jenis ini dilengkapi dengan alat penyisipan.
- Diafragma spring rata: alat ini mirip dengan diafragma spring gegelung, tetapi tepinya lebih nipis dan lebih lembut. Anda juga boleh memasukkan diafragma ini dengan bantuan alat. Pilihan ini lebih sesuai untuk wanita yang otot farajnya lebih kuat.
- Diafragma diperbuat daripada silikon atau lateks. Diafragma silikon lebih sukar dicari dan mesti dipesan dari pengilang.
- Amaran: jika anda alah kepada susu getah, gunakan diafragma silikon. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami reaksi alergi (ruam, gatal, kemerahan, gelisah, kesukaran bernafas, atau kehilangan kesedaran).
Langkah 2. Tentukan ukuran yang tepat
Ukuran diafragma yang betul sangat penting untuk memastikan keberkesanannya. Diafragma yang longgar dapat melepaskan diri semasa hubungan seksual dan menyebabkan kehamilan.
- Gunakan cincin pengukur untuk menentukan ukuran diafragma rata yang betul. Anda boleh memesan cincin ini dari pengeluar diafragma.
- Anda juga boleh meminta bantuan doktor untuk menentukan ukuran diafragma yang tepat. Ini sangat berguna terutamanya apabila anda akan menggunakan diafragma untuk pertama kalinya.
- Sekiranya anda membuat janji temu dengan doktor anda, prosedur ini akan memakan masa sekitar 10-20 minit, dan anda mungkin merasa sedikit tidak selesa semasa pengukuran diafragma.
- Sebaik sahaja anda mengetahui ukuran diafragma anda yang betul, doktor anda juga akan mengajar anda cara memasukkan diafragma anda sendiri.
- Anda mungkin perlu menyesuaikan ukuran diafragma anda setelah penurunan atau kenaikan berat badan, kelahiran anak, dan / atau keguguran.
Langkah 3. Ketahui bila selamat menggunakan diafragma
Terdapat keadaan perubatan tertentu yang tidak menyokong penggunaan bentuk kontraseptif ini, jadi anda harus berkongsi sejarah perubatan anda dengan doktor anda (seperti alahan, dan gangguan rahim atau pelvis) yang mungkin mempengaruhi kesesuaian badan anda untuk menggunakan diafragma.
Sekiranya keadaan kesihatan anda tidak menyokong penggunaan pil perancang ini, ada pilihan lain. Berunding dengan doktor anda untuk mengetahui pil perancang lain yang sesuai untuk anda
Langkah 4. Ketahui kelebihan dan kekurangan penggunaan diafragma
Dari segi kontrasepsi, terdapat pelbagai pilihan alat yang boleh anda pilih. Mengetahui kelebihan dan kekurangan menggunakan diafragma adalah sangat penting sehingga membolehkan anda memilih alat kontraseptif yang tepat.
- Tidak seperti kontraseptif hormon, diafragma tidak menimbulkan kesan atau risiko sampingan hormon.
- Diafragma tidak mengganggu hubungan seksual dan boleh dimasukkan beberapa jam lebih awal.
- Anda boleh mengawal penggunaan kontraseptif sendiri.
- Proses memasukkan diafragma mungkin tidak selesa bagi sesetengah wanita yang enggan menyentuh alat kelamin mereka.
- Pembuangan diafragma semasa hubungan seksual boleh menyebabkan kehamilan yang tidak dirancang.
- Diafragma tidak melindungi anda daripada penyakit kelamin.
- Wanita yang menggunakan diafragma berisiko lebih tinggi untuk jangkitan saluran kencing (UTI). Catatan: UTI dapat dirawat dengan mudah dengan ubat. Walau bagaimanapun, dapatkan rawatan perubatan jika anda menderita UTI atau UTI berulang.
- Urethritis (jangkitan uretritis) dan cystitis berulang (jangkitan pundi kencing) boleh disebabkan oleh tekanan rim diafragma ke arah uretra.
- Diafragma meningkatkan risiko sindrom kejutan toksik, terutamanya jika digunakan dengan tidak betul. Untuk mengelakkan sindrom kejutan toksik, amalkan kebersihan yang baik sebelum memasukkan atau membuang diafragma, dan jangan biarkan diafragma di serviks lebih dari 8 jam selepas hubungan seksual.
Petua
- Semasa pemeriksaan oleh doktor, minta panduan bagaimana menggunakan alat kontraseptif ini.
- Ukuran yang betul sangat penting, kerana diafragma dapat melepaskan diri semasa persetubuhan, dan menyebabkan kehamilan.
- Pastikan selalu menggunakan diafragma dengan krim atau gel spermisida.
- Pastikan untuk memeriksa lubang atau air mata diafragma dengan menuangkan air ke dalamnya, memerhatikannya dengan cahaya lampu, atau dengan menarik perlahan di tepinya.
- Sekiranya anda akan melakukan hubungan seks lagi, atau melakukan hubungan seks beberapa jam selepas anda memasukkan diafragma, tambahkan lebih banyak spermisida tanpa membuang diafragma terlebih dahulu.
- Jangan gunakan sabun atau sabun keras yang mengandungi wangian semasa membersihkan diafragma, kerana ini dapat melembutkan getah.
Amaran
- Jangan biarkan diafragma di serviks lebih dari 24 jam. Ini tidak sihat dan boleh menyebabkan komplikasi seperti jangkitan.
- Beberapa diafragma terbuat dari getah. Sekiranya anda alah kepada susu getah, jangan gunakan diafragma jenis ini. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami ruam, gatal, kemerahan, gelisah, sukar bernafas, atau kehilangan kesedaran.
