Kadang-kadang bangun dari tidur pada waktu pagi dan pergi ke bilik mandi adalah perkara paling mengerikan yang anda lakukan sepanjang hari. Anda mencari suis lampu, melihat di cermin, dan pantulannya cukup mengejutkan untuk membangunkan anda dari tidur. Walaupun baik jika anda tidak memerlukan kopi pada waktu pagi, lebih baik jika anda bangun merasa (dan kelihatan) cantik. Dengan beberapa tabiat harian yang sihat dan rutin waktu tidur yang teratur, anda akan melihat pantulan anda di cermin dan berkata, "Selamat pagi, cantik!" dan percayalah.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Menguasai Tabiat Malam Anda
Langkah 1. Basuh alat solek Adna dengan pembersih lembut
Pada penghujung hari, wajah anda telah banyak mengalami. Rias wajah berulang kali, paparan sinar matahari, pendedahan kepada habuk dan kotoran - dan semuanya pasti menyebabkan kekacauan semalam (membawa kepada jerawat), cuci muka sebelum tidur. Pilih pembersih yang melembapkan dan mempunyai aroma yang menenangkan. Ini akan menjadikan wajah anda terasa lembut, halus dan bersih.
- Sekiranya anda meninggalkan noda solek (solek mata atau sebagainya) di bantal anda, gunakan juga alat penghilang solek yang lembut. Kemungkinan pembersih anda tidak cukup kuat.
- Sebilangan wanita juga suka mencuci muka pada waktu pagi. Sekiranya wajah anda sedikit berminyak, ini adalah idea yang baik. Tetapi pembersih ini semestinya mempunyai aroma sitrus; pembersih dengan aroma lemon, oren, mangga, atau delima boleh membuat anda berasa lebih bertenaga.
Langkah 2. Melembapkan
Kulit anda, terutama wajah anda, sangat penting. Selepas mencuci muka, sapukan pelembap untuk mengelakkan kulit kering. Losyen tanpa wangi baik-baik saja, tetapi krim yang direka untuk wajah anda lebih baik. Dan jika anda menghampiri usia awal keriput, beli krim malam yang baik. Lebih baik bermula lebih awal!
Anda mesti melembapkan di mana-mana sahaja. Luangkan satu hari untuk melapisi tangan dan kaki anda dengan losyen atau mentega badan dan tidur di kaus kaki dan sarung tangan. Sesi pelembapan selama 8 jam akan menjadikan tangan dan kaki anda selembut bahagian bawah bayi
Langkah 3. Sikat, bersihkan, dan gunakan ubat kumur secara berkala
Gigi anda adalah apa yang dilihat orang ketika anda tersenyum, jadi lakukan yang terbaik untuk mereka! Sentiasa gosok gigi pada waktu pagi dan malam, untuk mengelakkan bau mulut dan menjaga kebersihan mulut. Gunakan ubat gigi yang baik, dan ganti sikat gigi anda setiap 3 bulan, untuk memastikan apa yang anda masukkan ke dalam mulut anda bersih.
Sekiranya gigi kuning adalah masalah anda, pilihan yang mudah dan cepat (dan murah!) Ialah menggunakan baking soda ke sikat gigi anda setelah anda menggosok gigi setiap malam dan menggunakan sedikit gosok ke gigi putih anda. Baking soda adalah agen pemutihan semula jadi dan sejumlah kecil sudah cukup untuk menghilangkan noda kuning yang degil
Langkah 4. Rawat rambut anda dengan baik
Melemparkan dan menyalakan bantal selama 8 jam boleh merosakkan rambut anda. Oleh kerana anda mungkin tidak dapat mengelakkan perubahan posisi secara tidak sengaja semasa tidur, ikat rambut dengan sanggul atau kepang yang longgar sebelum tidur. Anda akan bangun dengan rambut tebal dan bergelombang secara semula jadi!
Untuk produk rambut, belanjakan rawatan lapisan sekali-sekala. Kira-kira dua kali sebulan, ratakan rambut anda dan biarkan semalaman. Nutrien tambahan akan diserap oleh rambut anda, menjadikannya berkilau dan cantik
Langkah 5. Pastikan anda mempunyai kebersihan yang baik
Sekiranya anda banyak berpeluh atau kadang-kadang lupa memakai deodoran pada waktu pagi, sapukan deodoran klinikal yang kuat sebelum tidur. Sekiranya anda lupa menambahkan lagi pada waktu pagi, deodoran masih berfungsi sepanjang hari. Bererti tiada kesan deodoran pada kemeja-T hitam anda pada waktu pagi!
Sekiranya berlaku, pastikan anda mandi dengan kerap. Sekiranya anda bergerak secara rutin, lakukan dua kali. Gunakan sabun yang baik dan gosokkan badan anda
Bahagian 2 dari 2: Mempunyai Tabiat Cantik
Langkah 1. Minum banyak air
Sekarang anda mungkin telah mendengar keajaiban bahawa air - baik untuk rambut, kuku dan kulit anda. Air dapat mencegah jerawat keluar dan memberi anda kulit yang semula jadi bercahaya yang anda idamkan. Oh, dan bagus juga untuk organ anda!
8 gelas air sehari baik-baik saja, tetapi cuba minum lebih banyak. Malah dapat membantu menurunkan berat badan! Tingkatkan penggunaan anda sebanyak satu liter dan anda boleh menurunkan 2.5 kg tanpa menyedarinya. Air sejuk dapat meningkatkan metabolisme anda dan menghilangkan selera makan anda juga
Langkah 2. Elakkan makanan dan minuman yang tidak baik untuk kulit anda
Sekiranya anda sudah lewat malam yang melibatkan kerepek, gula-gula, dan bir, anda akan tahu ke mana kebiasaan ini akan membawa anda. Makanan berminyak, berlemak, dan manis boleh menyebabkan jerawat. Makanan masin dan alkohol boleh menyebabkan kembung dan wajah anda boleh menggelembung pada waktu pagi. Makanan ini tidak hanya buruk untuk badan luar anda, tetapi juga buruk untuk tubuh anda! Sebab lain untuk makan makanan sihat.
Anda membuat tubuh anda baik jika anda minum banyak air dan tidak makan terlalu banyak sebelum tidur. Makanlah makan malam ringan dan elakkan minum lebih daripada satu minuman beralkohol dan mengumpulkan gula dan garam
Langkah 3. Lakukan Yoga
Hanya ambil 10 minit pada waktu pagi untuk melakukan peregangan yoga dan mengalirkan darah anda (untuk memberi wajah anda warna yang lebih semula jadi) dan cecair sinovial (cecair yang melincirkan sendi anda). Dan ia akan membangunkan anda! Tidak ada yang dapat memberi anda peningkatan endorfin sepanjang hari daripada bangun pagi secara semula jadi.
Langkah 4. Berzikir
Setelah melakukan pose Surya Namaskara, luangkan 10 minit lagi untuk melakukan sedikit meditasi, bersihkan fikiran dan meningkatkan tenaga positif anda. Senyum dapat menjadikan kita lebih cantik, jadi fokuskan pemikiran anda ke arah positif untuk meyakinkan diri sendiri. Menghabiskan beberapa minit dengan fikiran yang jernih dapat menjadikan seharian anda lebih mudah untuk dilalui.
Langkah 5. Tidur di punggung
8 jam menopang kepala anda (bahkan hingga 5 kg!) Boleh melakukan perkara buruk pada wajah anda. Oleh itu, cubalah meletakkan diri anda untuk tidur dengan punggung. Tidur di perut atau di sisi anda memberi berat pada wajah anda, dan akan mengakibatkan kerutan dan wajah yang bengkak.
Sarung bantal satin atau sutera juga merupakan pelaburan yang bagus, dan semakin banyak yang lebih baik. Bantal yang lebih lembut akan mengelakkan rambut anda pecah dan tidur dengan sedikit miring (sedikit diangkat) mencegah wajah anda daripada menggelembung. Graviti membantu mengelakkan aliran darah dan limpa terkumpul
Langkah 6. Tidur lebih lena
Cuba tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam. Tidur dengan dua bantal! Apabila kita tidak cukup tidur, kulit kita akan terasa lesu - kulit akan kendur, dan hilang cahaya. Saluran darah anda akan melebar (bukan perkara yang baik) dan anda akan mengalami tekanan sepanjang hari, menyebabkan lebih banyak masalah. Oleh itu, jangan ambil risiko! Luangkan sedikit masa untuk berehat cantik - percuma dan rasanya sangat enak.
Tubuh anda benar-benar memasuki mod pembaikan semasa anda tidur, otak dan otot dan kulit anda. Sel yang baru dijana semula. Namun, terlalu banyak tidur juga tidak baik. Lakukan antara 7-9 jam
Petua
- Gunakan semburan anti panas sebelum meluruskan rambut agar tidak terbakar.
- Percaya pada diri sendiri. Sekiranya anda mengatakan "Saya cantik" maka anda akan berfikir bahawa dan pemikiran itu harus tetap ada dalam fikiran anda.
- Dapatkan tidur nyenyak; jangan sampai lewat. Untuk memiliki wajah yang cantik dan hari yang tenang anda perlu ceria dan berehat dengan baik. Cuba bangun awal pada hujung minggu. Berbaring sepanjang hari hanya kerana hujung minggu tidak sesuai untuk wajah anda, anda akan berasa letih dan malas sepanjang hari.
- Pengelupasan akan menjadikan kulit anda lembut pada waktu pagi (jangan lakukan lebih dari tiga kali seminggu).
- Ingatlah untuk menggosok gigi. Menyikat yang kerap akan menjadikannya kelihatan lebih baik (dan lebih putih) daripada menggunakan pemutihan gigi yang lain.
- Biarkan kulit yang disamak dan cat kuku anda kering sebelum anda bekerja.
- Orang di bawah usia 16 tahun tidak boleh menggunakan pemutihan gigi (kerana boleh membuang enamel gigi)
- Ingat: kecantikan sejati berasal dari dalam! Tidak ada rawatan rambut atau mencuci muka yang akan menjadikan anda bersinar serta keyakinan anda.
- Sekiranya anda ingin mendapatkan tidur yang berkualiti dan santai sebelum tidur, minum segelas teh hijau dan dengarkan lagu santai / klasik seperti Vivaldi atau Reggae.
- Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, jalinkannya sebelum tidur. Rambut anda tidak akan kusut pada waktu pagi, menjimatkan masa anda.
- Sekiranya anda berumur lebih dari 21 tahun, anda boleh menggunakan Saki sebagai penghilang solek. Cukup letakkan sedikit pada bola kapas dan tanggalkan alat solek anda. Baik untuk kulit anda dan dapat menghilangkan semuanya!
