Sebilangan orang bernasib baik kerana dilahirkan dengan garis rahang yang kuat dan jelas kerana ia disokong secara genetik. Sekiranya anda tidak bernasib baik, jangan putus asa. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menonjolkan garis rahang anda sendiri. Mungkin anda hanya perlu menurunkan berat badan agar garis rahang anda kelihatan lebih jelas. Atau mungkin, anda perlu mempertimbangkan diet dan pilihan pakaian yang tepat. Sama ada anda dilahirkan dengan garis rahang yang ditentukan atau, sebaliknya, kurang menonjol, tidak ada yang dapat menghalang anda daripada kelihatan segar mungkin!
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Latihan Rahang
Langkah 1. Pertimbangkan untuk mendaftar ke program senaman wajah
Sekiranya anda benar-benar serius untuk menonjolkan penampilan rahang anda, terdapat beberapa program senaman yang boleh anda ikuti. Program ini akan membimbing anda melalui pelbagai latihan dan pergerakan yang akan meningkatkan penampilan wajah anda. Berbanding dengan program kecergasan lain, program senaman wajah adalah murah dan mudah diikuti.
Langkah 2. Senyum
Sebilangan orang cenderung tersenyum, sementara yang lain tidak. Sebenarnya, tersenyum mempunyai banyak faedah untuk otot muka. Sama seperti otot lain, jika anda melatih otot-otot wajah anda secara berkala, wajah anda akan kelihatan lebih cerah dan tegap. Senyum boleh menjadi latihan yang kuat kerana secara psikologi dikaitkan dengan suasana gembira. Jadi, jika anda terbiasa tersenyum secara spontan, kemungkinan mood anda juga akan bertambah baik.
Langkah 3. Ketatkan dan kendurkan rahang
Sekiranya anda ingin memperbaiki garis rahang anda, anda juga harus cuba mempraktikkannya sendiri. Cuba ketatkan rahang anda selama 10 saat, kemudian lepaskan lagi. Anda mungkin merasa sedikit tidak selesa, dan ada sedikit sensasi terbakar pada otot. Cuba lakukan seberapa banyak yang anda boleh, tetapi sebagai permulaan, 10-15 pengulangan semestinya baik.
- Lama kelamaan, anda harus meningkatkan bilangan pengulangan dalam latihan pengetatan rahang ini. Dengan cara itu, otot rahang akan menjadi lebih ketat.
- Tidak semestinya sukar untuk memasukkan latihan pengetatan rahang ke dalam rutin harian anda. Oleh kerana senaman ini tidak menjadikan wajah anda konyol seperti kebanyakan latihan wajah, anda boleh melakukannya di tempat kerja atau di kereta api.
Langkah 4. Lakukan senaman angkat dagu
Angkat kepala ke atas dan lihat ke siling. Seterusnya, rentangkan bibir anda seolah-olah anda cuba mencium sesuatu yang tingginya 2.5 cm. Pegang peregangan ini selama 5 saat untuk setiap wakil, kemudian kembali ke posisi santai dan biarkan bibir anda sembuh. Ulangi latihan ini seberapa banyak yang anda mahukan, tetapi 10 pengulangan dianggap cukup baik. Latihan ini boleh menjadi kaedah yang kuat untuk meningkatkan ketegasan wajah kerana mensasarkan pelbagai otot wajah.
Langkah 5. Urut pelipis anda
Mengurut kuil dan melebarkan kening dapat meningkatkan aliran darah dan peredaran darah ke seluruh wajah. Gunakan dua jari setiap tangan dan urut pelipis dengan gerakan bulat kecil. Urut selama 30 saat untuk setiap sesi.
Mengurut kuil juga diketahui dapat mengatasi gangguan migrain
Langkah 6. Lakukan senaman wajah ikan
Latihan "fish face" sangat sesuai untuk mengencangkan pipi dan rahang. Menghisap pipi anda dari dalam mulut anda dan cuba tersenyum. Pegang kedudukan ini sekurang-kurangnya 5 saat untuk setiap wakil. Anda akan merasa sedikit tidak selesa, dan pada akhir setiap wakil, otot anda akan terasa sedikit hangat. Ini sebenarnya baik kerana ini bermaksud pergerakan telah meregangkan otot. Ulangi gerakan ini 10 kali sebagai latihan awal, dan tingkatkan jumlah pengulangan mengikut kemampuan anda.
Senaman wajah seperti wajah ikan sangat mudah dimasukkan ke dalam rutin harian anda selagi anda tidak lupa melakukannya. Anda boleh melakukannya di bilik mandi atau sebelum tidur
Kaedah 2 dari 4: Menjaga Kesihatan
Langkah 1. Minum air
Terdapat banyak faedah yang boleh anda peroleh dengan minum banyak air. Namun, tidak semuanya dapat dijelaskan di sini. Pendek kata, pengambilan H2O tulen sangat penting untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, tetapi malangnya, sering dipandang rendah. Minum air boleh membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan tenaga anda sepanjang hari. Selain itu, kelembapan berlebihan akan meningkatkan peredaran ke seluruh wajah. Sebilangan besar faedah air minum mempengaruhi garis rahang anda secara tidak langsung, tetapi ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk membuat perubahan fizikal yang positif.
- Sekiranya anda berlebihan berat badan, air minum dapat membantu menurunkan berat badan kerana air membuat anda merasa kenyang tanpa membawa lebihan kalori yang biasanya terdapat dalam minuman ringan dan makanan yang kekurangan nutrien.
- Minum air juga terbukti dapat mempercepat metabolisme badan.
Langkah 2. Kurangkan pengambilan garam
Makanan moden mengandungi banyak garam, yang tidak baik untuk kulit. Mencari cara untuk mengurangkan garam dalam makanan harian anda (termasuk mencuba makan makanan yang sihat dan mengurangkan makanan yang kekurangan nutrien) akan memberi banyak faedah positif untuk kulit anda. Kulit akan membawa lebih sedikit air sehingga tidak kelihatan bengkak dan akibatnya lebih sukar untuk menunjukkan garis rahang.
Banyak program diet alternatif dirancang dengan idea untuk mengehadkan pengambilan garam. Lakukan penyelidikan anda, dan cari program diet yang sesuai untuk anda dan gaya hidup anda
Langkah 3. Cukup tidur pada waktu malam
Anda pasti pernah mendengar nasihat untuk tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam. Sebilangan besar orang cuba mendapatkan tidur 5-6 jam. Walau bagaimanapun, jika anda mahukan penampilan rahang yang terbaik, anda harus berusaha untuk tidur selama 8 jam sehingga badan anda dapat merawatnya dengan betul.
Langkah 4. Berhenti merokok
Seperti garam dan kurang tidur, merokok juga boleh menjadi bencana untuk penampilan kulit. Sekiranya anda seorang perokok aktif dan menginginkan garis rahang yang lebih baik, tidak ada salahnya berhenti merokok. Walaupun pada mulanya sukar, penampilan kulit yang lebih baik setelah sebulan akan membuat anda sangat bersemangat dan membuat anda tetap bermotivasi.
Langkah 5. Kunyah gula-gula getah
Anda boleh bergantung pada permen karet untuk menekankan penampilan rahang anda. Gula-gula kunyah mempunyai banyak faedah yang mengejutkan, dan salah satunya adalah mengencangkan otot muka. Anda dapat melihat hasilnya dalam beberapa minggu. Tambahan, gula-gula getah sangat menggembirakan. Jadi, tidak sukar untuk menjadikannya kebiasaan.
Kaedah 3 dari 4: Memilih Janggut yang Sesuai untuk Rahang
Langkah 1. Pertimbangkan untuk menjaga janggut jika garis rahang kurang jelas
Tidak semua orang dilahirkan dengan rahang pahat. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan penampilan garis rahang anda, menjaga janggut boleh dikatakan cara terbaik untuk menjadikan wajah anda kelihatan lebih kenyang.
Pertimbangkan ukuran wajah umum anda. Janggut mencipta kontras yang menjadikan wajah kelihatan lebih kecil. Sekiranya anda mempunyai wajah yang agak lebar, tumbuh janggut dapat membantu mengimbangkannya. Sebaliknya, jika wajah anda kecil, pilih gaya janggut pendek dan kemas
Langkah 2. Potong janggut dengan garis leher yang tegas
Menjaga janggut boleh memberi kesan yang besar pada penampilan garis rahang anda. Salah satu kesalahan yang sering dilakukan lelaki ialah memotong garis leher terlalu tinggi, biasanya disesuaikan dengan lengkungan rahang. Langkah ini memberikan kesan yang menjadikan rahang kelihatan lemah dan kurang jelas. Sekiranya anda cenderung memangkas janggut dengan garis leher yang lebih tinggi, cubalah menumbuhkannya lebih lama daripada biasa, sambil memastikan garisnya tegap dan cukup mudah dijaga.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menentukan garis leher mana yang tepat untuk anda, cuba bayangkan garis lengkung yang bergerak dari telinga kiri ke telinga kanan anda. Garis ini harus meluas jauh di bawah garis rahang, dan akan memberikan penampilan yang lebih lengkap
Langkah 3. Pilih kolar baju yang sesuai dengan bentuk wajah anda
Dalam dunia fesyen, adalah peraturan umum bahawa pilihan gaya akan dipengaruhi oleh kawasan di sekitarnya. Biasanya seseorang memilih baju tanpa mempertimbangkan bentuk wajah, tetapi jika anda berusaha menonjolkan garis rahang, apa yang anda pilih menjadi lebih penting.
- Wajah bujur mempunyai bahagian paling lebar di sekitar tulang pipi, dan lebih panjang daripada bentuk wajah yang lain. Sekiranya anda bernasib baik kerana mempunyai wajah bujur, anda boleh menggunakan pelbagai pilihan gaya dengan lebih bebas.
- Mereka yang mempunyai wajah bulat harus memilih pakaian yang menjadikan wajah kelihatan lebih panjang. Baju dengan kerah yang rapat sangat sesuai kerana dapat memberikan kesan wajah yang lebih panjang.
- Muka segiempat atau persegi mempunyai masalah yang berlawanan dengan wajah bulat. Sekiranya anda mempunyai wajah persegi, elakkan menjadikan wajah anda kelihatan penuh. Baju dengan kolar berkobar boleh membantu anda dalam hal ini.
Langkah 4. Potong janggut anda dengan kerap
Walaupun janggut yang tumbuh tebal dan tidak terawat kelihatan jantan, akan lebih berkesan dan mengagumkan jika anda meluangkan sedikit masa setiap hari untuk memastikannya tetap kemas. Anda juga harus memotong janggut yang tumbuh melewati garis leher, dan memotong rambut yang tumbuh terlalu lama dan tidak teratur. Janggut yang rapi akan memberi kesan yang baik pada garis rahang.
Langkah 5. Gunakan pelembap secara berkala
Kekurangan dan jerawat boleh merosakkan harapan anda untuk rahang yang tegas. Walaupun anda tidak menghadapi masalah jerawat, tidak ada salahnya merawat kulit anda. Menggunakan pelembap secara berkala dapat menjadikan wajah anda kelihatan lebih cerah. Gunakan pelembap bebas minyak dan bersihkan wajah anda dengan bersih setiap beberapa hari. Perubahan tidak berlaku semalaman, tetapi anda akan melihat peningkatan keadaan kulit anda setelah beberapa minggu.
Langkah ini akan sangat membantu jika anda mempunyai masalah kulit, seperti jerawat
Kaedah 4 dari 4: Mencantikkan Penampilan Rahang
Langkah 1. Gunakan toner kulit yang baik
Toner kulit yang baik akan mengelakkan kulit kendur sehingga wajah dan rahang anda akan kelihatan lebih kencang. Sel-sel kulit mati yang terkumpul pada kulit akan menjadikan wajah hilang cahaya semula jadi dan ketegasan. Oleh itu, penting untuk menjaga kelembapan kulit anda dan bersinar jika anda benar-benar mahukan garis rahang yang dipahat.
Cuba gunakan toner astringen kerana ia sangat baik untuk menegangkan kulit
Langkah 2. Gunakan produk yang dapat meningkatkan pengeluaran kolagen pada kulit
Kolagen adalah bahan aktif dalam kulit yang membantu mengekalkan ketegasan kulit. Beberapa pembersih muka dan toner mendorong pengeluaran kolagen pada kulit. Kami mengesyorkan agar anda membuat kajian sebelum membeli produk. Anda juga boleh mendapatkan suntikan kolagen, tetapi kesan sampingan yang tidak wajar menjadikan suntikan kolagen tidak digalakkan, kecuali sebagai usaha terakhir.
Langkah 3. Tonjolkan rahang dengan kosmetik
Anda boleh menggunakan kosmetik untuk menonjolkan penampilan rahang anda secara halus. Terdapat beberapa cara yang boleh dilakukan; Sekiranya anda tidak terbiasa menggunakan kosmetik, anda mungkin perlu mencubanya beberapa kali untuk mendapatkan kesan yang betul. Teknik ini harus diterapkan dengan lembut dan ringan. Dengan cara itu, orang tidak akan menyedari bahawa anda melakukan helah tertentu untuk meningkatkan penampilan rahang anda.
- Melengkapkan pipi dan garis rahang anda dengan bronzer ringan akan menjadikan garis rahang anda kelihatan lebih menarik. Sapukan bronzer dengan gerakan ke bawah yang nipis. Pilih bronzer yang teduh atau dua warna lebih gelap daripada warna kulit semula jadi anda.
- Dengan menonjolkan garis rahang secara halus akan menekankan bentuknya. Tambahkan garis kira-kira 5 cm tepat di atas garis rahang. Garis ini akan menentukan penampilan visual rahang.
- Menggunakan sebilangan kecil bronzer dan menyapu di sepanjang garis rahang dan leher akan menyatukan kesan kosmetik di bahagian atas. Pastikan anda menggunakannya dengan ringan. Tujuannya adalah agar kontur wajah anda kelihatan lebih bersatu.
Langkah 4. Pertimbangkan sedot lemak
Pembedahan juga dapat dipertimbangkan jika anda menginginkan penyelesaian cepat untuk memperbaiki penampilan rahang, seperti bahagian wajah yang lain. Dalam prosedur ini, molekul pencernaan akan disuntik terus ke kawasan yang akan diperbaiki, dan membakar lemak berlebihan. Proses ini juga mendorong pertumbuhan kolagen positif. Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda berminat untuk menjalani pembedahan.
Sekiranya anda ingin mempunyai rahang pahat, pembedahan plastik akan sangat membantu dan mungkin berkesan, tetapi kos dan kemungkinan kesan sampingan menjadikan prosedur ini tidak digalakkan, kecuali jika anda telah mencuba semua kaedah lain dan tidak berhasil
Petua
- Memperhatikan bahagian badan anda yang lain, seperti hidung, pipi atau alis anda, boleh mempengaruhi bagaimana rahang anda kelihatan di mata orang lain, walaupun secara tidak langsung.
- Garis rahang yang tidak ditentukan sering disebabkan oleh lemak berlebihan di dalam badan. Mengamalkan diet yang sihat dan melakukan senaman secara teratur setiap pagi akan memberi anda peningkatan yang anda mahukan.
