Kulit yang rawan jerawat boleh menghilangkan keyakinan kebanyakan orang. Namun, anda masih boleh cantik walaupun anda mempunyai jerawat. Ikuti langkah-langkah untuk mengawal jerawat dan mengeluarkan semua sifat luar biasa anda. Ingat bahawa jerawat tidak boleh merosakkan kecantikan anda kerana kecantikan bermula dari dalam.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengatasi Jerawat
Langkah 1. Bersihkan wajah anda dua kali sehari
Basuh wajah anda dengan pembersih lembut pada waktu pagi dan sebelum tidur. Juga, cuci muka selepas berpeluh atau memakai topi atau topi keledar. Gunakan jari anda untuk menggunakan pembersih. Kain lap atau span boleh merengsakan kulit.
Langkah 2. Gunakan ubat jerawat topikal
Terdapat banyak ubat bebas yang berkesan untuk merawat jerawat. Cari produk yang mengandungi benzoil peroksida, asid salisilik, asid alfa hidroksi, atau sulfur. Bahan-bahan ini terkandung dalam gel, krim, lulur, toner, dan pembersih. Sekiranya anda tidak tahu ramuan mana yang paling sesuai untuk kulit anda, mulakan dengan benzoil peroksida. Cubalah pelbagai ramuan untuk mengetahui produk mana yang paling sesuai.
- Sekiranya anda menggunakan gel atau krim, sapukan pada kulit yang baru dibasuh.
- Hasilnya tidak akan dapat dilihat dalam sekelip mata. Anda mungkin perlu menunggu 2 hingga 3 bulan untuk melihat perubahan pada kulit anda.
Langkah 3. Elakkan kosmetik penyebab jerawat
Produk yang anda gunakan mestilah bebas minyak, berasaskan air, dan tidak komedogenik kerana cenderung menyebabkan pelanggaran. Juga, perhatikan penyembur rambut, gel, dan produk gaya lain yang anda gunakan. Produk ini dapat menyumbat liang. Cuba menjauhkannya dari wajah anda.
Langkah 4. Pakai pelindung matahari setiap hari
Matahari sangat merosakkan kulit dan banyak ubat jerawat menjadikan kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Gunakan pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Banyak pelembap sudah mengandungi pelindung matahari. Pastikan produk yang anda gunakan melindungi kulit anda dari sinar UVA dan UVB. Pakai pelindung matahari setelah mencuci muka dan menggunakan ubat jerawat.
Langkah 5. Jauhkan tangan dari muka
Ingat semua yang anda sentuh sepanjang hari. Apabila anda menyentuh wajah anda, kuman dan bakteria dari tangan anda bergerak ke wajah anda dan menyebabkan jerawat.
Pastikan semua yang menyentuh wajah anda bersih. Contohnya, jika anda memakai cermin mata, pastikan bingkai dan lensa dibersihkan dengan kerap
Langkah 6. Berjumpa dengan pakar dermatologi
Anda mungkin telah mencuba semua produk di kaunter dan tidak berjaya. Ahli dermatologi dapat menilai kulit anda dan membuat rancangan untuk merawat jerawat. Hari ini, terdapat banyak pilihan dan ubat untuk rawatan jerawat. Anda dapat mengawal dan mencegah jerawat, dan mengurangkan kemungkinan parut dan bintik hitam.
- Cari ahli dermatologi yang bertauliah di kawasan anda.
- Beritahu doktor anda mengenai rawatan bebas yang anda gunakan dan rutin penjagaan kulit anda sekarang.
Kaedah 2 dari 3: Rasa Senang Mengenai Diri Anda
Langkah 1. Sampaikan kata-kata positif kepada diri sendiri
Biasanya, pengkritik paling jahat adalah diri kita sendiri. Pemikiran anda tentang diri anda sangat penting. Adakah anda selalu mengkritik penampilan anda? Adakah anda sering mengatakan perkara negatif? Gantikan kata-kata negatif ini supaya anda lebih yakin. Mula menapis pemikiran. Apabila pemikiran negatif mula memasuki kepala anda, segera ganti dengan pemikiran positif.
- Daripada mengatakan, "Saya jelek," katakan "Saya suka siapa saya."
- Kebiasaan mengatakan perkara positif seperti ini memerlukan latihan. Anda mungkin tidak mempercayai pernyataan positif itu pada mulanya. Namun, akhirnya anda akan mula percaya.
Langkah 2. Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain
Apabila kita melihat orang lain, kita cenderung merasa kurang daripada mereka. Mungkin anda merasakan bahawa orang lain lebih menarik atau mempunyai kulit yang lebih baik. Ingat bahawa anda hanya bersaing dengan diri sendiri. Anda melihat orang lain dari perspektif luar, tetapi tidak tahu seperti apa kehidupan sebenar mereka. Fokus pada diri anda dan kualiti positif yang anda ada. Sekiranya anda berusaha memperbaiki diri, jejak kemajuan anda dan raikan kejayaan besar dan kecil.
Langkah 3. Bersenam secara berkala
Senaman dapat mengurangkan tekanan, meningkatkan harga diri, dan membuat otak melepaskan hormon yang menyebabkan perasaan senang. Semasa anda bersenam, peredaran darah menjadi lancar dan liang pori tersumbat kerana peluh. Bertujuan untuk bersenam sederhana (berjalan pantas, berenang) 150 minit seminggu atau senaman yang kuat (berlari, aerobik) 75 minit seminggu. Cari aktiviti fizikal yang anda gemari.
Langkah 4. Jangan menilai diri anda dengan penampilan
Hargailah diri anda lebih dari sekadar penampilan fizikal anda. Sekiranya anda menilai harga diri anda pada penampilan anda, anda hanya akan merasa lebih kecewa. Fikirkan tentang kualiti, pencapaian, dan perkara positif lain (seperti rakan, keluarga, rakan kongsi, dll.) Dalam hidup anda. Dengan memberi tumpuan dan mengembangkan kualiti ini, anda boleh menjadi lebih menarik di dalam dan luar.
Buat senarai semua perkara yang anda gemari mengenai diri anda. Anda akan terkejut melihat berapa lama senarai itu. Sekiranya ada beberapa perkara yang tidak anda sukai, buatlah rancangan untuk memperbaikinya
Kaedah 3 dari 3: Kelihatan Hebat
Langkah 1. Serlahkan ciri terbaik anda
Walaupun anda mempunyai jerawat, anda masih mempunyai ciri fizikal yang menarik. Sekiranya anda mempunyai rambut atau mata yang cantik, bermain dengannya. Ketahui ciri terbaik anda, kemudian serlahkan. Dengan cara ini, perhatian orang akan dialihkan dari jerawat dan anda masih akan merasa cantik dan yakin.
Langkah 2. Mekap
Mekap adalah kaedah terbaik untuk menutup jerawat. Mulakan berpakaian setelah mencuci muka, menggunakan ubat jerawat, dan menggunakan pelembap. Mulakan dengan asas cecair yang sesuai dengan warna kulit anda, kira-kira seukuran duit syiling. Setelah asas kering, sapukan concealer. Akhir sekali, selesaikan dengan serbuk matte.
- Pilihlah kosmetik yang tidak menyebabkan jerawat. Cari label "tidak melekit", "tidak komedogenik", "tidak acnegenik", "hypoallergenic", "tidak menjengkelkan", dan "bebas minyak".
- Kosmetik mineral dapat membantu mengurangkan rasa berminyak dan kemerahan. Produk ini mengandungi bahan seperti silika, titanium dioksida, dan zink oksida.
- Kosmetik yang mengandungi dimethicone juga membantu mengurangkan kemerahan.
- Jangan sekali-kali mengeluarkan jerawat dan kemudian menutupnya dengan solek.
Langkah 3. Pakai pakaian yang anda suka
Pakaian mempengaruhi bagaimana perasaan orang dan bagaimana mereka memandang anda. Pilih pakaian yang menjadikan anda lebih menarik dan berasa cantik. Keyakinan anda akan bersinar. Sekiranya anda mempunyai jerawat dan tidak merasa cantik, cuba pakai pakaian yang bagus. Anda akan berasa lebih baik.
Langkah 4. Senyum kerap
Senyum adalah cara mudah dan murah untuk merasa cantik. Apabila anda tersenyum, anda akan lebih menarik di mata orang lain. Senyum juga mengubah perasaan anda terhadap diri anda. Senyum dapat meningkatkan mood anda, meningkatkan sistem imun anda, menghilangkan tekanan, dan melepaskan hormon yang membuat anda merasa bahagia.
Senyuman menular dan juga dapat membuat orang yang melihatnya berasa lebih baik
Petua
- Tekanan yang teruk boleh menyebabkan jerawat. Oleh itu, cubalah sentiasa berehat dan tenang.
- Gunakan pembersih lembut. Produk seperti Clearasil kadang-kadang boleh menyerang kulit sensitif.
- Sentiasa yakin di mana sahaja anda pergi.
- Sekiranya jerawat mula membuat anda merasa tidak selamat, jangan fokus pada kekurangan anda.
- Bagaimana perasaan anda terhadap penampilan luaran anda dapat memutarbelitkan penilaian dalaman diri anda, dan sebaliknya. Mulailah berlatih mengemukakan sifat terbaik anda sehingga anda dapat merasa seronok dengan diri anda di dalam dan di luar.
- Jangan gunakan produk berasaskan minyak. Cuba gunakan pembersih bebas minyak.
- Cuba jangan memerah jerawat. Sekiranya anda memerah jerawat, parut merah besar akan muncul yang akan memakan masa lebih lama untuk sembuh. Jerawat biasanya hilang lebih cepat jika tidak dirawat.
