Jerawat adalah masalah biasa yang dihadapi oleh remaja, sekitar 85 peratus wanita dan 90 peratus lelaki mengalami masalah jerawat pada suatu ketika antara usia 12-18 tahun. Semasa akil baligh, kadar testosteron dalam darah meningkat, mendorong kelenjar minyak menghasilkan sejumlah besar minyak. Kelenjar minyak ini dapat disekat oleh sel kulit mati, minyak, dan bakteria (terutama pada wajah, leher, dada, dan punggung) yang mengakibatkan jerawat, komedo (bintik hitam yang terbuka dan muncul di permukaan kulit wajah), whiteheads (bintik hitam yang tertutup dan tidak muncul). ke permukaan kulit wajah), dan nodul muncul. Ingat bahawa jerawat bukan disebabkan oleh makanan yang anda makan atau debu. Sekiranya anda seorang remaja lelaki yang mempunyai masalah jerawat, anda boleh merawatnya dengan berkesan menggunakan produk penjagaan kulit komersial dan produk penjagaan kulit untuk menyembuhkan dan merawat jerawat.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Menggunakan Produk Penjagaan Kulit Komersial
Langkah 1. Gunakan produk bebas yang mengandungi asid salisilat, benzoil peroksida, dan asid glikolik
Bahan-bahan ini diluluskan oleh pakar dermatologi untuk merawat jerawat yang teruk dan sederhana. Produk komersial terbaik untuk merawat jerawat biasanya mengandungi satu atau gabungan ketiga-tiga ramuan ini. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin alah kepada bahan-bahan ini atau kulit mereka menjadi kering atau jengkel olehnya. Cuba berjumpa dengan pakar dermatologi jika anda bimbang bahan-bahan ini boleh membuat anda alah.
- Sekiranya kulit anda normal atau berminyak dan tidak terlalu sensitif, anda boleh menggunakan produk dengan kepekatan asid salisilik, benzoil peroksida, dan asid glikolik yang tinggi. Penggunaan produk yang mengandungi ketiga-tiga bahan ini sering membersihkan jerawat yang kurang teruk dalam dua hingga tiga bulan. Anda boleh menggunakan pencuci muka yang mengandungi satu atau dua ramuan ini, dan krim muka dengan bahan lain, misalnya.
- Sekiranya kulit anda sensitif dan mungkin alergi terhadap asid salisilat, menyebabkannya menjadi pecah dan kering, anda masih boleh menggunakan produk yang mengandungi benzoil peroksida atau asid salisilik, atau gabungan kedua-duanya.
- Sebilangan orang boleh alergi atau sensitif terhadap benzoil peroksida. Juga, jika kulit anda menjadi sangat kering setelah menggunakan produk ini, cari produk dengan kepekatan yang lebih rendah, seperti produk dengan 2.5% benzoil peroksida dan bukannya 10%.
- Contoh jenama yang boleh dibeli secara bebas ialah Clean & Clear, Cetaphil, Acnes, dan sebagainya. Jenama ini menawarkan pelbagai produk seperti krim, pembersih, gel, atau losyen. Ketika kulit masih terbiasa dengan produk ini, mungkin kulit anda menjadi merah atau kering. Sapukan pelembap wajah tanpa minyak untuk merawat masalah kulit kering.
Langkah 2. Tanyakan kepada pakar dermatologi anda jika dia boleh meresepkan benzoil peroksida
Sekiranya jerawat anda teruk atau tidak hilang setelah dua hingga tiga bulan menggunakan produk bebas, anda boleh berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan resep benzoil peroksida. Rawatan ini boleh dilakukan dalam bentuk penyelesaian, tisu, topeng, dan losyen dan gel yang tidak perlu dibilas. Dalam rawatan ini, doktor akan memulakan dengan perlahan dan menasihatkan anda menggunakannya dua hingga tiga kali seminggu sehingga anda menggunakannya setiap malam.
- Basuh dan keringkan wajah anda dengan baik sebelum menggunakan benzoil peroksida ke wajah anda dan pastikan kulit anda bersih dan kering sebelum menggunakan tisu benzoil peroksida pada kawasan yang terdedah kepada kerosakan, seperti punggung atau dada anda. Gunakan produk dalam jumlah yang sangat kecil, seukuran kacang polong, dan jangan terkejut jika kulit anda menjadi merah atau kelihatan kering ketika kulit anda sudah terbiasa dengan produk tersebut.
- Sekiranya kulit anda menjadi sangat kering dan mula mengelupas, lebih baik mengurangkan bilangan hari anda menggunakan produk ini dan memakai pelembap bebas minyak. Di samping itu, anda harus membeli sarung bantal dan tuala putih kerana benzoil peroksida mempunyai ciri "pelunturan" yang boleh meninggalkan kesan putih pada kain. Basuh muka dan badan anda dengan baik setelah menggunakan produk benzoil peroksida agar pakaian anda tidak menjadi putih.
Langkah 3. Tanya doktor kulit anda mengenai pengambilan retonida topikal
Pilihan lain untuk kes jerawat atau jerawat yang teruk yang tidak bertambah baik setelah menggunakan produk bebas selama dua hingga tiga bulan adalah dengan menggunakan produk dengan formula yang lebih kuat untuk jerawat, seperti retinoid topikal. Ahli dermatologi anda boleh menetapkan retinoid dalam bentuk pil atau krim dan memberikan maklumat mengenai seberapa kerap anda harus mengambil atau menggunakan retinoid.
- Retinoid topikal berfungsi dengan membantu meratakan permukaan terluar kulit (epidermis) dan mendorong kulit membuang sel kulit mati. Mungkin pakar dermatologi anda telah menetapkan retinoid topikal dengan produk benzoil peroksida untuk merawat masalah jerawat anda.
- Mulakan dengan menggunakan retinoid dua kali sehari atau dua kali seminggu sehingga badan anda dapat membiasakan diri dengan produk ini terlebih dahulu. Mungkin kulit anda terkelupas pada kali pertama anda menggunakan retinoid, tetapi setelah menggunakannya secara berkala tiga hingga tujuh kali seminggu selama empat hingga enam minggu, kulit anda akan menjadi lebih cerah dan cerah. Untuk merawat masalah kulit kering, sapukan pelembap setelah menggunakan retinoid.
Langkah 4. Cuba gunakan antibiotik
Doktor anda mungkin menetapkan antibiotik topikal atau oral untuk mengatasi masalah jerawat. Antibiotik akan membunuh bakteria berlebihan dan mengurangkan kemerahan dan boleh diresepkan bersama dengan benzoil peroksida atau retinoid. Antibiotik topikal selamat untuk penggunaan jangka panjang sementara antibiotik oral harus digunakan jangka pendek, mungkin hanya dalam beberapa bulan pertama.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan ubat oral untuk merawat jerawat
Sekiranya masalah jerawat anda tidak bertambah baik setelah anda mendapat ubat jerawat topikal, doktor atau pakar dermatologi anda boleh mencadangkan pengambilan ubat oral untuk jerawat yang teruk, seperti Accutane atau Isotretinoin. Produk ini diformulasikan untuk mencegah pori-pori tersumbat dan menghentikan pengeluaran minyak di kulit sehingga bakteria penyebab jerawat tidak dapat bertahan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesan sampingan ubat ini dan anda harus berada di bawah pengawasan pakar dermatologi semasa mengambil ubat ini.
- Dos ubat oral untuk kes jerawat yang teruk bergantung pada berat badan anda. Anda harus berusaha sebaik mungkin untuk mengelakkan cahaya matahari semasa mengambil Isotretinoin atau Accutane dan selalu memakai pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi semasa keluar.
- Anda harus menjadualkan pemeriksaan berkala dengan doktor anda untuk memastikan ubat berfungsi dengan baik dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Doktor anda harus memantau keputusan ujian darah anda secara berkala semasa anda mengambil ubat ini.
Langkah 6. Tanya pakar dermatologi anda untuk pilihan lain
Sekiranya kaedah ini tidak membantu masalah jerawat anda, ada rawatan lain seperti laser, rawatan cahaya, microdebrasion, atau pengelupasan kimia untuk membantu membersihkan kulit anda. Kaedah ini boleh sangat berkesan untuk mengatasi masalah jerawat. Cuba tanya doktor anda mengenai pilihan ini dan adakah pilihan rawatan sesuai untuk anda.
Bahagian 2 dari 2: Mempunyai Tabiat Penjagaan Kulit yang Baik
Langkah 1. Jangan memerah, menggosok, atau memilih jerawat
Adalah wajar untuk merasa tergoda untuk memerah atau memilih jerawat, tetapi jika anda melakukannya, kulit anda boleh menjadi lebih meradang dan jerawat anda akan menjadi lebih teruk dan meninggalkan bekas jerawat. Sebaliknya, cubalah mencuci kawasan yang terjejas dengan baik dan gunakan produk penjagaan kulit yang dapat merawat dan menyembuhkan jerawat anda.
Jangan sekali-kali menggunakan benda tajam pada kulit, walaupun ia diiklankan sebagai penghilang jerawat. Ini boleh menyebabkan kerosakan kekal pada kulit yang sukar dirawat atau memerlukan perawatan kulit yang lebih kuat untuk sembuh
Langkah 2. Jangan sentuh wajah anda dengan tangan anda
Sekiranya anda biasa menopang dagu, pipi, atau dahi di tangan anda, cubalah menghentikannya. Sekiranya boleh, cubalah untuk tidak menyentuh wajah anda sama sekali sepanjang hari. Tangan anda membawa bakteria dan kuman yang boleh memburukkan lagi jerawat jika melekat di wajah anda.
- Sekiranya rambut anda cenderung berminyak atau rambut anda panjang, jaga kebersihan dan jauh dari wajah anda. Minyak dari rambut dapat menjadikan wajah dan leher sangat berminyak dan menjadikan kawasan rambut yang terkena lebih rentan terhadap jerawat.
- Jangan memakai topi, kerana ini boleh menyebabkan jerawat muncul di garis rambut atau dahi anda. Basuh topi dengan kerap jika anda memakainya setiap hari agar tidak membawa bakteria yang boleh melekat pada kulit wajah anda.
- Pastikan telefon bimbit anda bersih, kerana wajah boleh mendapat jerawat di kawasan di mana telefon bimbit terpasang.
Langkah 3. Cuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari
Untuk memastikan anda menyingkirkan sel kulit mati yang boleh menyebabkan jerawat, anda harus mencuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari, sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam. Gunakan produk pembersih yang mengandungi asid salisilat, benzoil peroksida, dan asid glikolat untuk merawat jerawat dengan berkesan. Jangan gosokkan wajah anda dengan tuala kecil dengan kuat semasa membersihkan wajah anda. Sebagai gantinya, gunakan jari anda untuk mengurut lembut produk pembersih ke wajah anda.
Anda harus selalu mencuci muka selepas bersenam kerana peluh dapat membuat peluh bertambah, menjadikan jerawat bertambah buruk
Langkah 4. Cukur hanya bila perlu
Sekiranya rambut di wajah anda mulai tumbuh, anda mungkin tergoda untuk mula mencukur. Walau bagaimanapun, mencukur boleh merengsakan kulit yang rawan jerawat dan membuat jerawat lebih banyak muncul. Selain itu, ketika mencukur anda boleh membuat luka kulit yang boleh menyebabkan keradangan. Sekiranya anda benar-benar harus mencukur, cubalah melakukannya dengan lembut mungkin agar anda tidak mengganggu jerawat.
Sekiranya anda menggunakan pisau cukur keselamatan ketika mencukur, ratakan rambut di wajah anda dengan air suam dan sabun sebelum mencukur supaya anda tidak menekan pisau cukur terlalu keras pada kulit anda
Langkah 5. Gunakan pelindung matahari dan pelembap bebas minyak
Walaupun kulit anda mungkin kelihatan lebih baik setelah seharian di bawah sinar matahari, dalam jangka masa panjang sinar matahari dapat membuat jerawat bertambah buruk dan menyebabkan kerosakan pada kulit wajah anda. Di samping itu, banyak produk penjagaan kulit yang rawan jerawat dapat menjadikan kulit lebih mudah terkena selaran matahari. Lindungi kulit anda dengan menggunakan pelindung matahari bebas minyak sebelum anda keluar, walaupun tidak panas di luar.
- Banyak produk kulit jerawat komersial dapat mengeringkan kulit anda, terutamanya jika kulit anda masih terbiasa dengan bahan-bahan yang terdapat di dalamnya. Untuk mengelakkan kulit kering atau pecah-pecah, gunakan pelembap bebas minyak tanpa komedogenik. Ini memastikan bahawa pelembap tidak menyumbat liang atau merengsakan kulit.
- Jangan gunakan pelembap yang sangat berminyak, seperti Vaseline dan minyak mineral. Produk seperti ini hanya akan meningkatkan jumlah minyak dan kotoran yang terkumpul pada kulit dan menjadikan jerawat lebih teruk. Tanyakan kepada pakar dermatologi anda untuk mendapatkan pelembap bebas minyak yang baik yang sesuai untuk jenis kulit anda dan keparahan jerawat anda.
