Jerawat belakang adalah masalah biasa dan agak menjengkelkan. Remaja prepubertal dan orang dewasa yang mengalaminya mengetahui bahawa jerawat belakang berbeza dengan jerawat di wajah. Namun, kerana jerawat belakang disebabkan oleh terlalu banyak kelenjar minyak, beberapa rawatannya serupa dengan jerawat vulgaris.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Pakai coli bersih
Memakai coli yang bersih sangat penting. Usahakan untuk menukar coli anda setiap hari. Tali bra juga harus cukup ketat sehingga tidak menggosok jerawat setiap kali anda bergerak, kerana ini dapat menjengkelkannya. Sekiranya boleh, pakai coli tanpa tali kerana ia dapat mengurangkan kemerahan di sekitar bilah bahu.
Langkah 2. Pakai pakaian yang longgar, sejuk dan bersih
Pastikan kebersihan bahan yang bersentuhan dengan punggung anda. Sekiranya boleh, pakai pakaian yang terbuat dari serat semula jadi, seperti kapas. Cuba elakkan pakaian ketat. Juga, basuh pakaian anda dengan kerap, atau lebih baik lagi, selepas setiap pemakaian.
- Cuba basuh pakaian menggunakan sabun cucian ringan dengan sedikit atau tanpa wangian. Jerawat boleh disebabkan atau diperburuk oleh sabun dobi yang keras atau wangi.
- Sekiranya boleh, rendam pakaian putih dalam peluntur. Peluntur akan membunuh bakteria pada pakaian dan mencegah pertumbuhan jerawat. Pastikan anda membilas pakaian dengan bersih untuk mengelakkan kulit anda terganggu oleh sisa pemutih.
Langkah 3. Mandi selepas berpeluh
Ingatlah untuk mandi selepas berlari atau bermain bola keranjang. Peluh setelah bersenam yang tidak dibersihkan dari kulit akan menjadi tempat pembiakan bakteria penyebab jerawat. Selain itu, peluh juga dapat menyumbat liang dan mencetuskan pertumbuhan jerawat.
Langkah 4. Pastikan bilas perapi selepas mencuci
Satu kemungkinan penyebab jerawat belakang adalah perapi yang tersisa selepas mencuci. Perapi baik untuk rambut anda, tetapi bukan untuk punggung anda. Terdapat beberapa cara untuk mengelakkan perapi memukul punggung dan menyebabkan gangguan yang mengganggu, termasuk:
- Turunkan suhu air sebelum membilas perapi dari rambut anda. Air suam akan membuka liang pori, sementara air sejuk akan menutupnya. Membuka liang tepat ketika kondisioner dibilas bukanlah yang menyokong punggung bebas jerawat.
- Basuh punggung di hujungnya, selepas mencuci dan menggunakan perapi.
- Daripada menggunakan perapi di bilik mandi, cuba gunakan perapi yang tinggal.
Langkah 5. Tukar pencuci pakaian anda
Sabun cuci boleh merengsakan kulit sensitif. Cuba ubah pencuci pakaian anda kepada jenama lain yang lebih lembut pada kulit anda.
Langkah 6. Basuh cadar dengan kerap
Sel dan habuk kulit mati dapat menumpuk dengan cepat di permukaan cadar. Haiwan peliharaan yang tidur di atasnya juga akan membawa kotoran. Tukar dan basuh cadar anda dua kali seminggu.
- Sekiranya boleh, rendam lembaran peluntur untuk membunuh bakteria penyebab jerawat yang tinggal selepas mencuci. Pastikan bilas cadar dengan teliti untuk mengelakkan kerengsaan kulit daripada bahan kimia yang tersisa.
- Pastikan juga mencuci selimut, tempat tidur, dan tempat tidur lain dengan kerap.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Dadah
Langkah 1. Gunakan sabun ubat bebas minyak untuk membersihkan seluruh badan anda
Anda mungkin memerlukan sabun yang mengandungi bahan aktif 2% asid salisilik. Neutrogena Body Clear Body Wash adalah salah satu contoh produk yang cukup bagus. Tumpukan perhatian pada membersihkan kawasan jerawat, kemudian tunggu sekitar 1 minit sebelum membilas sisa minyak. Biarkan sehingga ubat diserap dan berfungsi.
Langkah 2. Melembapkan kulit dengan losyen ubat bebas minyak
Secara harfiah, kulit adalah organ badan. Seperti organ lain di dalam badan, kulit memerlukan air dan nutrien lain untuk kelihatan dan sihat. Sapukan losyen di punggung anda setiap kali mandi (setiap hari).
Pilihan lain, gunakan losyen tanpa ubat, pastikan ia dijamin tidak komedogenik. Losyen diperlukan kerana asid salisilik akan mengeringkan kulit anda
Langkah 3. Sapukan krim ubat pada jerawat
Oleh kerana anda sudah menggunakan asid salisilik untuk membersihkan dan melembapkan kulit anda, gunakan ubat lain untuk kawasan yang terjejas, seperti 2.5% benzoil peroksida. Jangan gunakan benzoil peroksida 5% atau 10% jika kulit anda sangat sensitif, kerana ini akan memperburuk kerengsaan. Sekiranya anda sensitif terhadap benzoil peroksida, larutan sulfur 10% mungkin lebih sesuai untuk anda.
Langkah 4. Gunakan krim retinol
Sapukan krim retinol di punggung anda pada waktu malam. Krim ini akan mengelupas kulit dan mencegah jerawat keluar di tempat yang sukar dijangkau.
Langkah 5. Gunakan AHA dan BHA
Asid alfa hidroksi (AHA) berkhasiat sebagai pengelupasan, dan dapat mengelupas sel kulit mati yang cenderung menyumbat liang dan menyebabkan jerawat. Sementara itu, asid hidroksi beta (BHA) akan melawan bakteria dari dalam. Sekiranya boleh, cari scrub badan yang mengandungi AHA, dan gunakan scrub untuk membersihkan badan anda tiga kali seminggu. Setelah mandi dan melembapkan, lap tisu basah yang mengandungi BHA di punggung anda.
Langkah 6. Lawati pakar dermatologi
Jerawat di bahagian belakang mungkin perlu dirawat dengan krim atau ubat preskripsi. Jangan takut untuk melawat ahli dermatologi dan pastikan ia disahkan.
Kaedah 3 dari 3: Menghilangkan Jerawat Punggung Secara Semula Jadi
Langkah 1. Mengelupas kulit dengan span atau loofah kasar
Jangan gosok terlalu kuat, atau anda akan membuat kerengsaan kulit menjadi lebih teruk.
Langkah 2. Pergi ke pantai
Rendam punggung di air laut di pantai selama kira-kira 10 minit. Kemudian, berjemur di bawah sinar matahari selama 10-15 minit. Matahari akan mengeringkan jerawat. Namun, jangan tinggal di bawah sinar matahari terlalu lama, kerana boleh membakar kulit anda dan memburukkan lagi jerawat. Ulangi langkah ini beberapa kali dan anda akan merasakan hasilnya dalam 2 hari pertama.
Langkah 3. Cuba gunakan zink
Walaupun bukan ubat penawar jerawat di rumah, dalam beberapa kes, zink cukup berkesan dan dikenali sebagai pembunuh jerawat. Zink adalah logam yang diperlukan manusia dalam dos yang kecil untuk menjalankan fungsi tertentu. Selain merawat jerawat, zink berguna untuk meningkatkan sistem ketahanan badan. Zink boleh digunakan untuk merawat jerawat belakang dengan 2 cara yang berbeza:
- Sapukan zink terus ke permukaan kulit. Cuba cari krim yang mengandungi 1.2% zink asetat dan 4% eritromisin, kemudian gosokkannya ke kulit dua kali sehari. Sekiranya anda tidak dapat menjumpai krim seperti ini, cukup tekan lubang di tablet zink lembut, masukkan sebahagian kandungannya ke jari atau penutup telinga, kemudian pasangkannya terus ke belakang anda.
- Jadikan zink sebagai sebahagian daripada pengambilan vitamin harian anda. Cuba minum zink picolinate setiap hari pada dos sekitar 25-45 mg. Jangan mengambil lebih daripada 50 mg setiap hari, kerana ini boleh membahayakan kekurangan tembaga. Zink dalam dos yang lebih tinggi boleh mengganggu penyerapan tembaga dalam badan.
Langkah 4. Buat scrub pengelupasan semula jadi
Scrub ini akan membantu membuang sel kulit mati yang menyumbat liang dan menyebabkan jerawat. Perah sebiji limau gedang ke dalam mangkuk yang mengandungi 1 1/2 cawan gula pasir dan 1/2 cawan garam laut kasar. Urut ke kawasan yang terkena, kemudian keringkan.
Langkah 5. Ubah pH kulit anda
pH adalah ukuran keasidan kulit. Para penyelidik mendapati bahawa pH di bawah 5, atau idealnya 4.7, bermanfaat untuk kesihatan kulit secara keseluruhan dan juga untuk bakteria baik yang menyokong kesihatannya. Mandi dengan sabun, secara khusus, dapat meningkatkan pH menjadi lebih dari 5, mengakibatkan kulit kering, kasar, dan berjerawat.
- Pertimbangkan untuk mengganti kepala pancuran anda. Beli kepala pancuran yang dapat menyaring klorin di dalam air. Kulit anda akan kelihatan lebih sihat selepas itu. Harga kepala pancuran yang cukup bagus dan dilengkapi dengan saringan hanya sekitar Rp. 300.000, 00 hingga Rp. 600.000, 00, tetapi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit Anda.
- Buat campuran cuka sari apel dan air 1: 1 dalam botol semburan. Setelah mandi dan sebelum tidur, semburkan larutan cuka pada kulit anda dan biarkan sehingga kering. Rawatan ini secara semula jadi akan menurunkan pH kulit anda.
- Daripada cuka sari apel, anda boleh menggunakan witch hazel dan air minum 1: 1 untuk mendapatkan kesan yang sama.
Petua
- Elakkan makan terlalu banyak makanan yang tidak berkhasiat, kerana jenis makanan ini mungkin menjadi salah satu faktor pencetus jerawat belakang. Selain itu, menggaru punggung dapat menyebarkan jerawat sehingga harus juga dielakkan.
- Bersihkan loofah dengan bersih selepas setiap penggunaan, kerana alat ini mudah ditumbuhi bakteria dan kuman.
- Minum 8 gelas air setiap hari. Cecair yang mencukupi untuk tubuh menjadikan minyak tidak terlalu banyak yang menyokong pertumbuhan bakteria yang menyebabkan jerawat belakang.
- Sabun mandi untuk merawat jerawat juga disediakan dalam persediaan generik. Anda hanya perlu mencari bahan aktif 2% asid salisilik.
- Jangan menjengkelkan jerawat kerana ia akan memerah dan kadang-kadang menyebabkan parut.
- Lemon sangat berguna untuk mengeringkan jerawat.
- Elakkan makanan berkhasiat untuk mengelakkan penyebaran jerawat di bahagian belakang hanya pada masa yang sama pada wajah dan bahagian badan yang lain!
- Untuk lelaki, jangan menanggalkan pakaian dan menyentuh benda kotor seperti dinding atau tanah.
- Sekiranya anda sensitif terhadap asid salisilat atau tidak menganggap produk komersial berkesan untuk merawat jerawat belakang, cubalah serbuk ubat jerawat. Serbuk ini biasanya cukup berkesan dan tidak akan mengeringkan punggung anda terlalu banyak. Berunding dengan ahli farmasi untuk mengetahui pilihan produk yang ada.
-
Penyelesaian lain untuk merawat jerawat belakang:
- Sabun pokok teh
- Syampu anti kelemumur yang mengandungi zink.
- Minyak pokok teh adalah rawatan semula jadi yang boleh digunakan untuk menggantikan benzoil peroksida dan asid salisilik.
- Rawatan kulit dengan lemon (dihiris dan disapu pada kulit) atau tomato sangat bermanfaat, kerana asid di dalamnya akan membunuh bakteria berbahaya. Kaedah ini sangat sesuai untuk kulit sensitif yang mudah dijengkelkan dengan rawatan kimia.
Amaran
- Jangan memilih atau memerah jerawat. Ini hanya akan meningkatkan kemungkinan jangkitan. Rawat jerawat yang retak dengan 3% hidrogen peroksida atau 10% benzoil peroksida untuk mengurangkan kemungkinan jangkitan.
- Sekiranya anda mengambil Accutane, jangan gunakan Neutrogena atau benzoil peroksida.[rujukan diperlukan] Accutane berfungsi dengan menutup kelenjar minyak di bawah kulit sehingga menghilangkan pengeluar minyak utama.[rujukan diperlukan]
