Ramai orang berusaha untuk mencapai warna kulit yang kelihatan lebih cerah dan sihat. Mempelajari asas-asas penjagaan kulit harian yang betul akan membantu menjadikan kulit anda cerah dan tegas, sementara terdapat banyak produk pencerah kulit yang terbukti secara saintifik. Sekiranya anda mahukan lebih banyak pilihan, terdapat banyak rawatan kulit yang boleh anda lakukan dengan menggunakan bahan semula jadi.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Produk dan Rawatan yang Terbukti Berkesan
Langkah 1. Cuba gunakan krim pencerah kulit
Pada masa ini, terdapat banyak krim pencerah kulit di kedai produk kecantikan. Semua krim ini berfungsi dengan mengurangkan melanin (pigmen yang menyebabkan warna kulit lebih gelap) pada kulit.
- Cari produk yang mengandungi bahan pencerah kulit yang berkesan seperti asid kojic, asid glikolik, asid hidroksi alfa, vitamin C atau arbutin.
- Produk ini cenderung cukup selamat untuk digunakan, tetapi pastikan untuk mengikuti petunjuk pada bungkusan dan segera menghentikan penggunaannya jika kulit anda menunjukkan reaksi buruk.
- Jangan sekali-kali menggunakan krim pencerah kulit yang mengandungi merkuri sebagai bahan aktif. Krim kulit berasaskan merkuri dilarang di Amerika, tetapi masih boleh didapati di negara lain.
Langkah 2. Gunakan krim retinoid
Krim retinoid terbuat dari asid yang terbentuk dari Vitamin A dan dapat mencerahkan kulit dengan berkesan dengan mengelupas dan mempercepat pergantian sel.
- Krim retinoid bukan sahaja mencerahkan kulit dan menghilangkan perubahan warna pada kulit, ia juga sangat berkesan untuk melicinkan garis-garis halus dan kedutan, menegangkan kulit dan menjadikannya kelihatan lebih cerah dan muda. Pada kepekatan yang lebih tinggi, krim ini juga dapat membantu menghilangkan jerawat.
- Krim retinoid boleh menyebabkan kulit kering, merah, dan retak pada penggunaan awal, tetapi gejala ini akan mereda apabila kulit terbiasa dengan produk. Retinoid juga menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, jadi anda hanya boleh menggunakannya pada waktu malam dan pastikan untuk menggunakan pelindung matahari pada siang hari.
- Retinoid hanya tersedia dengan preskripsi, jadi anda harus membuat janji temu dengan pakar dermatologi jika anda berminat dengan rawatan ini. Walau bagaimanapun, anda juga boleh membeli krim retinoid versi rendah, yang dikenali sebagai retinol, di banyak kedai bekalan kecantikan.
Langkah 3. Lakukan prosedur pengelupasan kimia
Pengelupas kimia boleh sangat berkesan untuk meringankan warna kulit. Proses rawatan ini berfungsi dengan membakar lapisan atas kulit yang mempunyai pigmen atau perubahan warna yang tinggi, dan memperlihatkan lapisan kulit di bawahnya yang lebih segar dan warnanya lebih terang.
- Dengan pengelupasan kimia, bahan yang mengandungi asid (seperti asid alfa hidroksi) disapu ke kulit dan dibiarkan selama 5 hingga 10 minit. Pengelupasan ini boleh menyebabkan sensasi gatal, menyengat atau terbakar pada kulit, yang sering boleh menyebabkan kemerahan atau bengkak pada kulit selama beberapa hari ke depan.
- Serangkaian rawatan pengelupasan kimia (dilakukan selama 2 hingga 4 minggu secara berasingan) biasanya disyorkan. Sepanjang tempoh rawatan, anda perlu menghindari cahaya matahari dan berhati-hati dengan menggunakan pelindung matahari, kerana kulit anda akan sangat sensitif.
Langkah 4. Cubalah prosedur microdermabrasion
Microdermabrasion adalah alternatif yang baik untuk orang yang mempunyai kulit sensitif terhadap pengelupasan kimia dan krim pemutih. Pada dasarnya, mikrodermabrasi mengelupas atau "mengilap" kulit, menghilangkan lapisan kulit yang kusam dan gelap dan menjadikan kulit lebih cerah dan segar.
- Semasa rawatan, alat penyedut kecil ditutup dengan hujung berbentuk berlian berputar digunakan pada wajah. Sel kulit mati akan diangkat dan disedut ke alat ini.
- Rawatan ini biasanya berlangsung antara 15 hingga 20 minit. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, anda perlu melakukan 6 hingga 12 rawatan.
- Beberapa orang mungkin mengalami kemerahan atau kulit kering selepas rawatan, tetapi secara amnya mikrodermabrasi mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada prosedur rawatan lain.
Kaedah 2 dari 3: Melakukan Penjagaan Kulit Harian
Langkah 1. Gunakan pelindung matahari setiap hari
Selaran matahari boleh menyebabkan banyak kerosakan pada warna kulit anda, dari bintik-bintik gelap dan tan hingga terbakar sinar matahari dan barah kulit yang serius. Sekiranya anda mahukan warna kulit yang lebih ringan, anda harus menjaganya dengan betul, dengan menggunakan pelindung matahari dengan tahap Sun Protection Factor (SPF) yang tinggi.
- Apabila kulit anda terdedah kepada sinar UVA dan UVB, badan anda menghasilkan melanin yang menjadikan kulit anda kelihatan lebih gelap. Oleh itu, perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk mencerahkan kulit anda ialah menggunakan pelindung matahari setiap hari ketika anda berada di luar, termasuk ketika tidak terlalu panas atau cerah.
- Anda juga dapat melindungi kulit anda dengan memakai pakaian ringan, lengan panjang dan memakai topi dan cermin mata hitam ketika anda berada di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lama.
Langkah 2. Bersihkan dan gosok kulit anda dengan kerap
Merawat kulit memerlukan rutin penjagaan kulit yang rapi, di mana kulit mesti dibersihkan, digosok, dan dilembapkan dengan betul.
- Bersihkan wajah anda dua kali sehari, sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam. Proses ini menghilangkan kotoran dan minyak, yang penting untuk warna kulit yang lebih sihat dan cerah.
- Melembapkan wajah anda dengan produk yang sesuai dengan jenis kulit anda. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak dan rawan jerawat, anda harus menggunakan losyen yang lebih cair, sementara orang yang mempunyai kulit yang sangat kering harus menggunakan losyen yang lebih tebal.
Langkah 3. Lakukan scrub kulit dua kali seminggu
Proses ini penting kerana dapat mengelupas sel kulit mati yang lebih gelap dan menampakkan lapisan kulit yang baru dan lebih cerah. Anda boleh menggosok kulit anda dengan produk yang mengandungi zarah-zarah kecil, atau menggosok wajah dengan lembut dengan kain lembap yang bersih.
Langkah 4. Minum lebih banyak air dan ikuti arahan diet sihat
Minum air dan makan dengan betul tidak akan menjadikan kulit anda bercahaya seketika, tetapi ia pasti akan membantu memperbaharui sel kulit anda.
- Ketika sel kulit mula diperbaharui, lapisan kulit lama akan pudar dan lapisan kulit baru akan muncul, menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan sihat. Minum lebih banyak air akan mempercepat proses ini, jadi berhasrat untuk minum antara enam hingga lapan gelas sehari.
- Diet yang sihat juga membantu menjadikan kulit anda kelihatan segar dan sihat dengan memberikan vitamin dan nutrien yang diperlukannya. Cuba makan buah dan sayur segar sebanyak mungkin (terutama yang kaya dengan vitamin A, C dan E) dan elakkan makanan berkalori tinggi.
- Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengambil suplemen vitamin yang mengandungi bahan-bahan seperti ekstrak biji anggur (yang memberikan manfaat antioksidan) dan biji rami atau minyak ikan, yang kedua-duanya mengandungi Omega-3 dan sangat baik untuk rambut, kulit dan kuku.
Langkah 5. Berhenti merokok
Semua orang tahu bahawa merokok tidak baik untuk kesihatan, tetapi tidak semua orang sedar bahawa merokok juga boleh merosakkan kulit. Merokok mempercepat penuaan pramatang, menyebabkan garis-garis halus dan kedutan. Ini juga menghalangi aliran darah ke wajah, yang menyebabkan wajah tampak kelabu atau berwarna kelabu.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat-ubatan Asli yang Tidak Mempunyai Kesan yang Terbukti
Langkah 1. Cuba gunakan jus lemon
Kandungan asid dalam jus lemon adalah peluntur semula jadi yang dapat digunakan untuk membantu mencerahkan kulit, jika digunakan dengan hati-hati. Walau bagaimanapun, anda perlu mengelakkan cahaya matahari semasa jus lemon masih di kulit, kerana ini boleh menyebabkan reaksi menyakitkan yang disebut "phytophotodermatitis". Berikut adalah arahan untuk menggunakan lemon dengan selamat:
- Perah jus dari setengah lemon dan campurkan dengan air. Celupkan bebola kapas ke dalam cecair dan sapu jus lemon di wajah anda, atau di bahagian kulit anda. Biarkan jus lemon pada kulit selama 15 hingga 20 minit. Jangan keluar pada masa ini, kerana jus lemon menjadikan kulit anda sangat sensitif terhadap cahaya matahari.
- Bilas kulit anda sepenuhnya, kemudian sapukan pelembap yang baik pada kulit kerana jus lemon dapat menjadikan kulit anda sangat kering. Ulangi rawatan ini 2 hingga 3 kali seminggu (tidak lebih) untuk hasil terbaik.
Langkah 2. Cuba gunakan kunyit
Kunyit adalah rempah dari India yang telah digunakan sebagai ramuan dalam produk penjagaan pencerah kulit selama ribuan tahun. Walaupun kesannya belum dipelajari, kunyit diyakini dapat menghalang pengeluaran melanin, yang mencegah kegelapan kulit.
- Campurkan kunyit dengan sedikit minyak zaitun dan tepung kacang untuk membentuk pes. Sapukan pasta ke kulit menggunakan gerakan bulat yang lembut. Ini akan membantu pengelupasan kulit.
- Biarkan pes kunyit pada kulit selama 15 hingga 20 minit sebelum membilasnya. Kunyit boleh meninggalkan kesan kekuningan pada kulit, tetapi ini akan hilang dengan cepat.
- Ulangi rawatan ini sekali atau dua kali seminggu untuk hasil terbaik. Anda juga boleh menggunakan kunyit untuk memasak hidangan India!
Langkah 3. Cuba gunakan kentang mentah
Kentang mentah dipercayai mempunyai sifat pemutihan, kerana kentang mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C digunakan sebagai bahan pencerah dalam banyak krim kulit yang dijual bebas. Inilah cara menggunakannya:
- Potong kentang mentah menjadi separuh, kemudian gosokkan kentang potong pada kulit anda. Biarkan jus kentang pada kulit selama 15 hingga 20 minit sebelum membilasnya.
- Anda perlu mengulangi rawatan ini beberapa kali seminggu untuk hasil yang bermanfaat. Sebagai tambahan kepada kentang, anda boleh menggunakan tomato atau timun, kerana ia juga tinggi vitamin C.
Langkah 4. Cuba gunakan lidah buaya
Aloe vera mempunyai sifat yang sangat menenangkan, yang dapat membantu mengurangkan kemerahan dan mengurangkan perubahan warna kulit. Lidah buaya juga memberikan kelembapan yang tinggi, yang membantu dalam peremajaan kulit.
- Untuk menggunakan lidah buaya, hancurkan daun dari tanaman lidah buaya dan gosokkan getah seperti gel pada kulit.
- Lidah buaya sangat lembut sehingga anda tidak perlu membilas kulit anda, tetapi anda mungkin lebih suka membilas jika kulit anda terasa lengket.
Langkah 5. Cuba gunakan air kelapa
Sebilangan orang mendakwa bahawa air kelapa adalah agen pencerah kulit yang berkesan dan juga menjadikan kulit terasa kenyal dan halus.
- Untuk menggunakannya, celupkan bebola kapas ke dalam cairan dan gunakan untuk menggosok air kelapa ke seluruh kulit anda. Air kelapa sangat semula jadi dan lembut, jadi anda tidak perlu membasuhnya.
- Anda juga boleh minum air kelapa untuk meningkatkan tahap penghidratan dan meningkatkan pengambilan beberapa mineral penting dalam badan.
Langkah 6. Cuba gunakan betik
Menurut beberapa pakar kulit, betik dapat digunakan untuk menegangkan, mencerahkan, dan juga memperbaiki kulit kusam. Kaya dengan vitamin A, E, dan C, betik juga mengandungi asid alfa-hidroksi (AHA), yang merupakan bahan biasa yang digunakan dalam formula penuaan kulit. Anda boleh mendapat banyak manfaat kesihatan dari memakan betik, jika anda ingin menggunakan betik untuk penjagaan kulit, cubalah cara berikut:
Potong betik yang sudah masak hingga separuh, kemudian angkat bijinya. Masukkan setengah cawan air. Hancurkan betik hingga menjadi "bubur". Masukkan "pulpa pulpa" ke dalam bekas kecil dan masukkan ke dalam peti sejuk. Sapukan pada kulit tiga kali seminggu untuk hasil terbaik
Langkah 7. Pertimbangkan untuk menggunakan hidrokuinon
Hydroquinone adalah krim pemutih kulit yang sangat berkesan yang dapat digunakan untuk mencerahkan kawasan kulit yang besar, atau untuk meringankan bintik-bintik matahari dan tahi lalat. Walaupun FDA diakui sebagai pencerah kulit di Amerika, hidrokuinon dilarang di kebanyakan Eropah dan Asia kerana penyelidikan menunjukkan bahawa ramuan ini berpotensi menyebabkan barah. Hydroquinone juga boleh menyebabkan perubahan warna kulit kekal, jadi gunakan produk ini dengan sangat berhati-hati.
Rujuk rawatan terlebih dahulu dengan pakar dermatologi anda. Kepekatan hidrokuinon hingga 2% terdapat di kedai kecantikan, sementara kepekatan yang lebih kuat (hingga 4%) memerlukan preskripsi doktor
Petua
- Sekiranya anda mempunyai jerawat di wajah anda, jangan gosokkan lemon di wajah anda atau anda akan berasa sakit dan kulit anda akan terasa seperti terbakar. Sekiranya tiba-tiba anda merasa kulit anda terbakar, basuh muka anda dengan air sejuk.
- Campurkan kunyit dan kapur, kemudian sapukan pada wajah anda. Biarkan sehingga kering dan cuci muka.
- Berhati-hatilah ketika memilih produk pemutihan, kerana ada yang mengandungi bahan kimia berbahaya.
- Mencuci muka sebelum tidur dan minum lebih banyak air selalu menjadi langkah yang baik jika anda ingin meringankan warna kulit anda.
- Campurkan lemon dan susu untuk menjadikan kulit anda lebih cerah dalam 4 bulan.
- Basuh wajah anda dengan air pada waktu pagi dan malam, agar kulit wajah anda tidak menjadi terlalu kering.
- Anda akan mengalami pergantian kulit setelah 2-3 bulan, jadi sabar dan tunggu, lapisan kulit baru akan terbentuk dan warna kulit anda akan kembali normal.
- Campurkan jus madu dan lemon dalam mangkuk dan sapukan terus ke wajah anda. Biarkan sehingga kering dan basuh wajah anda menggunakan air sejuk.
- Jangan mencuci muka dengan sabun dengan kasar, ini akan merosakkan kulit dan menjadikannya kering. Pastikan anda membeli cuci muka yang betul, yang boleh didapati di mana-mana kedai ubat.
- Sapukan losyen semula jadi pada kulit secara berkala, seperti losyen Aveeno dengan oatmeal koloid. Cuba gosokkan oatmeal dan lemon ke atas kulit anda. Lakukan ini setiap 3 hari selama 2 minggu.
- Melabur dalam membeli produk scrub yang baik untuk menghilangkan sel kulit mati. Atau anda boleh membuatnya dengan menggunakan madu, lemon, dan gula. Scrub ini boleh dimakan … dan berfungsi dengan baik!
- Menggosok wajah anda seminggu sekali akan membuang sel kulit mati yang akan menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah. Campurkan dua sudu besar oatmeal dan 2 sudu gula merah dengan seperempat cawan susu, dan campurkan semuanya sehingga membentuk pes. Gosokkan wajah dengan lembut, bilas dan lembapkan.
- Campurkan madu dengan jus lemon dan urut pada kulit selama 3-5 minit.
- Topeng kunyit sangat membantu membersihkan dan memutihkan bekas jerawat dan bintik hitam.
- Gunakan sabun betik organik, terutamanya "Sabun Pepaya Likas". Penggunaan sabun ini secara berkala akan memutihkan kulit anda. Sapukan dan biarkan pada kulit selama 3 minit. Sabun ini boleh mengeringkan kulit. Sekiranya ini berlaku, anda boleh memakai losyen setelah selesai mandi.
- Anda boleh mencuba menggunakan satu sudu madu dan gosokkannya di wajah anda. Biarkan selama 15 hingga 20 minit.
- Gunakan serbuk kulit oren dengan susu dan madu.
- Campurkan jus lemon, gula merah, ekstrak badam, ekstrak vanila, madu dan sedikit susu untuk menjadikan scrub wajah yang menenangkan.
Amaran
- Berhati-hatilah dengan produk yang mengandungi hidrokuinon, kerana ia boleh menyebabkan barah sebagai kesan sampingan dalam jangka masa panjang.
- Krim pemutih boleh merosakkan kulit jika dibiarkan pada kulit terlalu lama, jadi gunakannya dengan bijak, dan pastikan anda mengikuti arahan yang diberikan.
- Jangan gunakan krim pemutih kulit kecuali disyorkan oleh doktor. Krim ini sering mengandungi bahan berbahaya, ada juga yang boleh menyebabkan barah.
- Semasa menggunakan sebarang produk kosmetik, jika anda merasa kegatalan pada kulit, hentikan penggunaannya. Sentiasa gunakan produk kulit berkualiti.
