Tidak diendahkan oleh rakan, pasangan, atau saudara-mara tentunya sangat tidak menyenangkan. Walaupun anda terdorong untuk terus berhubung sehingga mendapat sambutan, sebenarnya lebih bijak untuk mundur. Teruskan dengan rutin harian semasa orang itu memproses perasaan mereka. Kemungkinan besar dia tidak akan mengabaikan anda selama-lamanya. Setelah keadaan menjadi tenang, cubalah mengatur pertemuan tatap muka untuk membincangkan masalah tersebut dan bersama-sama mencari jalan penyelesaian yang sesuai untuk kedua-dua belah pihak.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Membuat Ruang
Langkah 1. Cuba fikirkan alasan dia mengabaikan anda
Bergantung pada keadaan, alasannya mungkin jelas. Sekiranya anda pernah bertengkar dengan isteri anda, misalnya, anda mungkin sudah tahu mengapa dia diam tentang anda. Namun, jika anda tidak tahu apa masalahnya, fikirkan apakah anda mungkin telah melakukan sesuatu yang salah yang membuatnya marah.
- Contohnya, jika rakan mengabaikan anda, mungkin kerana anda bergosip tentang dia di belakang punggungnya. Apa sahaja yang anda katakan dia dapat mendengar daripada seseorang.
- Sekiranya anda tidak memasukkan seseorang dalam rancangan anda atau tidak membalas panggilan atau mesej mereka, mereka mungkin tersinggung.
Petua:
Dalam beberapa kes, anda mungkin tidak melakukan perkara yang salah. Sekiranya orang yang mengabaikan anda adalah lawan jenis yang anda suka, mungkin lebih baik melupakan dia. Anda layak mendapat seseorang dengan sikap yang lebih baik.
Langkah 2. Biarkan dia tenang
Apa pun alasan anda untuk tidak diendahkan, perkara terburuk yang perlu dilakukan sekarang adalah terus merosakkannya. Jangan menghantar teks, menelefon berulang kali, atau terus bertanya untuk penjelasan. Beri dia masa untuk memproses perasaannya sendiri dan bagaimana, atau tidak, dia mahu menghubungi anda.
- Satu mesej atau satu panggilan baik-baik saja, tetapi jangan hantar mesej berturut-turut seperti, "Mengapa kamu menutup saya?", "Apa yang saya buat salah?", Atau "Tolong bicara!" Mesej-mesej ini bukan hanya akan membuatnya lebih kesal, tetapi juga membuat anda kelihatan putus asa.
- Sukar untuk mengabaikan masalah dan tidak menyelesaikannya secepat mungkin. Namun, anda tidak dapat mengawal orang lain. Oleh itu, lebih baik memberinya sedikit ruang untuk dirinya sendiri.
Langkah 3. Ganggu diri anda dengan pekerjaan, sekolah, atau hobi
Ia memerlukan banyak masa dan tenaga untuk mencari tahu mengapa anda diabaikan atau terobsesi dengan fakta bahawa dia mengabaikan anda. Namun, ia tidak produktif dan hanya akan membuat anda menderita. Teruskan rutin dan aktiviti harian. Berkonsentrasi pada kerja atau sekolah adalah cara produktif untuk tidak memikirkan masalah ini.
Nikmati masa lapang anda melakukan sesuatu yang anda sukai, sama ada memancing, membakar, bermain bola, kerja kayu, menulis puisi, berenang, merajut, atau berlatih pengekodan
Langkah 4. Luangkan masa dengan orang lain yang menyayangi anda
Sungguh menyakitkan apabila tidak dihiraukan oleh seseorang yang penting dalam hidup anda, tetapi kemungkinan dia bukan satu-satunya yang dapat menemani anda. Panggil rakan dan keluarga, dan ajak mereka bertemu. Luangkan masa ini untuk mengeratkan hubungan anda dan nikmati masa berkualiti bersama mereka.
Pastikan keperluan emosi anda dipenuhi, terutamanya ketika anda menghadapi masalah dalam hubungan penting
Langkah 5. Fikirkan bagaimana anda akan bertindak balas terhadap tingkah laku seperti ini terlebih dahulu
Sekiranya sebelum ini dia diam tentang anda dan anda melakukan apa sahaja untuk membuatnya bercakap, dia mungkin mahu anda melakukannya lagi.
Ini adalah salah satu sebab mengapa anda tidak boleh meminta perhatiannya. Ada kemungkinan dia hanya berdiam diri hanya menunggu jawapan anda. Reaksi semacam ini menunjukkan kepadanya bahawa dia akan mendapat apa yang dia mahukan dengan mengabaikan anda, yang tidak sihat
Bahagian 2 dari 2: Ceramah Langsung
Langkah 1. Hubungi dia untuk meminta berjumpa secara langsung
Sekiranya anda mengambil berat tentangnya dan ingin menyelesaikan konflik, maka anda perlu bertindak. Berbual secara peribadi lebih baik daripada menghantar teks atau memanggil kerana anda dapat melihat ekspresi wajah masing-masing dan menentukan betapa tulusnya kata-kata dan tindakan masing-masing.
- Anda boleh mengatur pertemuan melalui mesej atau telefon. Cuba katakan, "Saya tahu anda marah, dan saya mahu kami bercakap. Boleh saya berjumpa dengan anda di kedai kopi pada hari Sabtu esok jam 10 pagi?"
- Pilih tempat yang neutral sehingga tidak ada orang yang "cemerlang di rumah".
Petua:
Dia mungkin tidak menjawab permintaan anda atau enggan bertemu. Sekiranya ini berlaku, tidak ada lagi yang boleh anda lakukan. Sekiranya anda terbuka untuk bercakap dengannya mengenai perkara itu di lain waktu, beritahu dia supaya dia dapat menghubungi anda apabila dia sudah bersedia.
Langkah 2. Tanyakan kepadanya mengapa dia mengabaikan anda
Setelah dia bersetuju untuk bercakap, segera bincangkan masalahnya. Walaupun anda sudah dapat meneka, minta dia menjelaskan dari sudut pandangannya. Anda mungkin tidak memikirkan masalah sebenarnya atau mengapa dia menganggap mengabaikan anda adalah cara yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.
Langkah 3. Dengarkan dengan teliti apa yang dia katakan
Jangan bersikap defensif atau berfikir tentang bantahan semasa dia masih bercakap. Ia sukar, terutamanya jika dia menuduh anda atau menganggap anda salah. Namun, cubalah mendengar, memahami maksudnya, dan cuba melihat keadaan dari sudut pandangannya.
- Gunakan bahasa badan untuk memberi isyarat bahawa anda sedang mendengar dengan melihatnya di mata dan mengangguk apabila anda faham atau setuju.
- Jangan takut untuk mengemukakan soalan sekiranya anda memerlukan penjelasan. Anda juga boleh mengulangi apa yang dikatakannya untuk memastikan anda faham.
Langkah 4. Minta maaf sekiranya anda salah
Sekiranya anda telah melakukan sesuatu yang membuatnya marah atau terluka, anda juga harus dipertanggungjawabkan. Ketepikan ego anda sehingga anda dapat menyedari kesalahan anda dan meminta maaf dengan ikhlas. Sekiranya perasaannya diakui, hubungan itu akan diperbaiki.
Katakan, "Maaf saya tidak menjemput anda semalam, Yan. Sekarang saya tahu bahawa saya melukai perasaan anda."
Langkah 5. Ceritakan kisah dari pihak anda
Setelah dia membuat aduan dan terdengar, jelaskan bagaimana konflik ini mempengaruhi anda. Berkongsi pandangan anda tanpa menyalahkannya. Gunakan bahasa "I" untuk membingkai perasaan anda dan jangan lupa untuk memberitahu mereka bagaimana perasaan anda ketika mereka diabaikan.
Contohnya, "Saya sedih dan bimbang apabila anda tidak mahu bercakap. Persahabatan ini sangat berharga bagi saya dan saya ingin memperbaikinya.”
Langkah 6. Cari kompromi atau jalan penyelesaian bersama, jika boleh
Pada ketika ini, mungkin anda dapat menilai sama ada hubungan itu dapat diperbaiki atau tidak. Dalam beberapa kes, permintaan maaf akan mencukupi. Dalam kes lain, memerlukan waktu dan tekad untuk memperbaiki hubungan. Bersama-sama, fikirkan langkah-langkah apa yang harus diambil.
- Setiap pihak dapat mengemukakan penyelesaian dan kompromi untuk menentukan yang paling tepat.
- Janji itu mudah, tetapi sukar untuk menunaikannya. Pastikan anda bersedia berusaha membina semula kepercayaan, jika itulah punca masalahnya.
Langkah 7. Terima bahawa hubungan itu tidak bernilai disimpan
Sekiranya dia mengabaikan anda untuk memaksa anda untuk melakukan sesuatu yang dia mahukan (atau tidak melakukan sesuatu yang tidak diinginkannya), maka dia memanipulasi anda. Ini adalah tanda hubungan yang tidak sihat. Sekiranya anda melihat bahawa rakan atau ahli keluarga sering melakukan tingkah laku ini, terutamanya setelah anda menghadapinya, hidup anda mungkin lebih baik tanpa dia.
