Berfikir adalah proses yang berlaku secara semula jadi untuk semua orang, tetapi kemahiran berfikir dapat ditingkatkan dan ini dapat dilakukan seumur hidup. Anda perlu meluangkan banyak masa untuk belajar dan berlatih agar dapat berfikir dengan baik dan menajamkan ketajaman berfikir anda. Keupayaan ini bermanfaat untuk mengekalkan kesihatan mental dan fizikal dalam jangka masa panjang!
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mempraktikkan Cara Berfikir Berbeza
Langkah 1. Ketahui cara berfikir yang berbeza
Manusia berfikir dengan pelbagai cara. Beberapa cara lebih berkesan daripada yang lain dan tidak ada cara berfikir yang paling tepat. Anda perlu mengetahui cara berfikir yang berbeza untuk memahami proses pemikiran anda sendiri dan orang lain. Walaupun terdapat banyak cara berfikir yang berbeza, dua yang paling sering digunakan adalah:
- Pemikiran konseptual dilakukan dengan mencari corak dan hubungan antara pelbagai idea abstrak sehingga pemahaman yang betul dan menyeluruh terbentuk. Contohnya, jika anda berfikir secara konseptual semasa bermain catur: anda melihat papan catur dan ingat, "Konfigurasi ini tidak asing bagi saya" dan tentukan langkah anda seterusnya berdasarkan corak permainan yang tidak asing lagi.
- Berfikir secara intuitif berdasarkan naluri (berfikir hanya menggunakan naluri). Kadang kala, otak memproses lebih banyak maklumat tanpa menyedarinya. Ini dipanggil naluri. Contohnya, anda mungkin memutuskan bahawa anda tidak mahu berkencan dengan lelaki yang kelihatan seronok kerana dia mengikut naluri. Setelah beberapa lama, anda mendapat tahu bahawa dia adalah bekas banduan serangan seksual. Proses ini berlaku kerana otak dapat mengambil isyarat tertentu yang tidak dapat dilakukan oleh minda sedar.
Langkah 2. Ketahui 5 gaya berfikir
Harrison dan Bramson, pengarang The Art of Thinking mengemukakan 5 gaya berfikir: sintesis, idealis, pragmatik, analitis, realis. Mengetahui cara berfikir dan gaya berfikir anda membantu anda memanfaatkan kebiasaan berfikir anda. Sama ada anda menggunakan satu atau lebih gaya berfikir, proses berfikir lebih berkesan jika anda menggunakan pelbagai gaya.
- Pemikir sintetik cenderung bertentangan (memainkan peranan orang yang selalu menentang) dan biasanya bertanya topik "bagaimana jika". Namun, mereka menggunakan konflik untuk memprovokasi kreativiti dan memperluas cakrawala mereka sehingga mereka dapat memahami keadaan dengan betul dan teliti.
- Pemikir Idealistik terbiasa memahami situasi dari semua aspek, dan bukan hanya berdasarkan aspek tertentu sahaja. Mereka lebih berminat pada orang dan perasaan daripada fakta dan angka. Mereka juga suka memikirkan dan merancang masa depan.
- Pemikir pragmatik cenderung mengutamakan perkara praktikal. Mereka mempunyai kemampuan yang baik untuk berfikir secara spontan dan membuat rancangan jangka pendek. Selain kreatif, mereka mudah menyesuaikan diri ketika perubahan berlaku. Kadang-kadang, mereka nampaknya melakukan sesuatu secara spontan tanpa rancangan.
- Pemikir analitik biasanya berusaha memecah masalah menjadi beberapa aspek, dan bukannya menyelesaikannya sekaligus. Mereka terbiasa membuat daftar, menjadwalkan kegiatan, dan mencari informasi terperinci sehingga rutin harian berjalan lancar dan masalah diselesaikan dengan baik.
- Pemikir realis menolak perkara yang tidak logik. Mereka terbiasa mengajukan soalan penting dan melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah kerana mereka tahu sebab-sebab dan bagaimana menyelesaikannya. Mereka menyedari kekurangan mereka sendiri. Ramai orang mempunyai beberapa sifat pemikir realis.
Langkah 3. Biasakan berfikir secara berbeza, bukannya bersatu
Apabila berfikir secara serentak, anda hanya mempertimbangkan 2 pilihan (contohnya, menilai seseorang berdasarkan kriteria baik atau buruk). Apabila anda berfikir secara berbeza, anda berfikiran terbuka sehingga anda dapat mempertimbangkan semua aspek (misalnya, menyedari bahawa setiap orang mempunyai sisi baik dan buruk).
- Untuk dapat berfikir secara berbeza ketika berhadapan dengan orang lain atau masalah, perhatikan bagaimana anda memahami orang atau masalah itu. Adakah anda memberi pilihan terhad kepada diri sendiri (misalnya, adakah dia membenci anda jika dia tidak dapat bertemu dengan anda dan adakah dia menyukai anda jika dia selalu bersama anda?) Adakah anda menggunakan ungkapan "ini atau itu "? Sekiranya anda melihat anda menilai, berhenti segera, dan kemudian tanyakan pada diri sendiri: adakah anda hanya mempunyai pilihan itu? Biasanya anda tidak.
- Pemikiran konvergen tidak selalu buruk. Kaedah ini sangat berguna dalam pelbagai perkara, seperti matematik (yang selalu memerlukan jawapan yang betul), tetapi sangat merugikan jika diterapkan dalam kehidupan seharian.
Langkah 4. Kembangkan kemahiran berfikir secara kritis
Pemikiran kritis bermaksud menganalisis situasi atau maklumat secara objektif dengan mengumpulkan sebanyak mungkin maklumat dan fakta dari pelbagai sumber dan kemudian menilai berdasarkan maklumat yang dikumpulkan.
- Pada dasarnya, pemikiran kritis bermaksud memahami sesuatu tanpa membuat andaian. Jangan menganggap bahawa seseorang memahami apa yang dia katakan. Sebaliknya, melabur untuk memastikan ia betul.
- Perhatikan kesan prasangka dan perspektif anda terhadap sesuatu perkara. Ketahui apa prasangka dan perspektif yang digunakan orang lain semasa mereka berfikir. Anda mesti mencabar andaian yang timbul dari pemikiran anda sendiri.
Bahagian 2 dari 3: Memahami Perkara Asas untuk Berfikir
Langkah 1. Cabar andaian anda
Untuk dapat berfikir dengan baik, anda harus mencabar andaian yang digunakan. Budaya dan kehidupan sosial memberi kesan langsung kepada pemikiran anda. Oleh itu, anda mesti menentukan fikiran mana yang bermanfaat dan mana yang tidak.
Pertimbangkan pelbagai maklumat. Sekiranya anda mendengar berita, walaupun berita baik, pastikan itu benar dengan mencari maklumat dari sumber lain. Cari fakta yang menyokong atau bertentangan dengan cerita dan meminta pendapat orang lain. Sebagai contoh, anda pernah mendengar berita bahawa bra menyebabkan barah pada wanita dan teori ini cukup menarik (kerana wanita, ini membuat anda merasa cemas untuk memakai coli) yang anda ingin ketahui lebih lanjut mengenainya. Kemudian, anda mula mengumpulkan maklumat, tetapi tidak mendapat bukti untuk menyokong teori ini. Walau bagaimanapun, kebenaran tidak terungkap jika anda tidak mempertimbangkan pelbagai maklumat
Langkah 2. Memupuk rasa ingin tahu
Orang yang dianggap "pemikir hebat" adalah mereka yang ingin tahu. Mereka terus bertanya mengenai diri mereka sendiri dan perkara-perkara dalam kehidupan seharian tanpa berhenti untuk mencari jawapan.
- Semasa bertemu seseorang, tanyakan kepadanya pelbagai perkara tentangnya, tetapi jangan menyinggung perasaannya (contoh: di mana anda belajar? Fakulti apa? Mengapa anda memilih fakulti ini? Dan sebagainya). Secara amnya, orang suka bercerita tentang diri mereka dan banyak perkara menarik yang boleh anda pelajari dengan bertanya.
- Menunjukkan rasa ingin tahu tentang perkara dalam kehidupan seharian. Contohnya, jika anda menaiki kapal terbang, ketahui selok-belok mekanik penerbangan, faedah aliran udara, sejarah penemuan kapal terbang (jangan hanya membaca biografi saudara Wright).
- Sekiranya anda mempunyai masa lapang, kunjungi muzium (cari tahu kapan anda boleh memasuki muzium secara percuma), ambil bahagian dalam aktiviti di perpustakaan, atau mengajar di kampus berdekatan. Terdapat banyak cara untuk memuaskan rasa ingin tahu tentang perkara tanpa sebarang kos.
Langkah 3. Ketahui fakta sebenar
Masalah dengan melakukan langkah ini adalah bahawa tidak ada kebenaran mutlak. Walau bagaimanapun, anda boleh melatih dan meningkatkan kemahiran berfikir dengan berusaha mencari inti masalah dalam semua aspek kehidupan (sosial, politik, peribadi, dll.).
- Pastikan anda mengelakkan berita palsu mengenai isu tertentu dengan mencari kebenaran berdasarkan bukti (fakta benar). Buka fikiran anda semasa melakukan ini. Jika tidak, anda akan mengabaikan semua fakta, kecuali yang menyokong maklumat yang anda percayai atau setuju.
- Sebagai contoh, isu perubahan iklim telah menjadi subjek politikisasi sehingga orang-orang mengalami kesukaran untuk mengesahkan kebenaran (misalnya, perubahan iklim berlaku dan berlaku dengan sangat pantas kerana aktiviti manusia) akibat banyak maklumat yang salah dan saling menuduh bahawa fakta itu benar, diabaikan atau diputarbelitkan.
Langkah 4. Fikirkan penyelesaian kreatif
Cara yang tepat untuk mengembangkan kemahiran berfikir adalah dengan menggunakan pemikiran kreatif untuk menghasilkan strategi baru, unik dan inovatif ketika berhadapan dengan peristiwa yang tidak dijangka. Berlatih kemahiran berfikir di sekolah, di tempat kerja, atau di dalam bas.
- Lamunan telah terbukti menjadi alat yang kuat yang sangat berguna untuk berfikir, menyelesaikan masalah, dan merealisasikan pelbagai keinginan. Luangkan sedikit masa setiap hari untuk melamun. Cari tempat yang tenang dan biarkan fikiran anda bebas berkeliaran (waktu terbaik untuk melamun adalah sebelum tidur).
- Sekiranya anda mencari cara kreatif untuk mengatasi kesukaran, tanyakan pada diri anda soalan berikut: apa yang akan anda lakukan sekiranya anda dapat menggunakan semua sumber yang ada, siapa yang akan anda tuju sekiranya anda dapat meminta pertolongan orang lain, apa yang akan anda lakukan sekiranya anda dapat tidak takut gagal. Soalan ini membantu anda membuka minda anda untuk mencari peluang agar anda tidak fokus pada batasan.
Langkah 5. Kumpulkan maklumat
Pastikan anda mengetahui cara mendapatkan maklumat yang boleh dipercayai. Banyak berita tidak rasional yang beredar dan ada yang benar. Ketahui cara membezakan sumber maklumat yang benar dan salah.
- Perpustakaan adalah sumber maklumat yang sangat berguna! Selain buku, filem dan dokumentasi yang boleh anda pinjam, anda boleh mengikuti kursus dan bengkel percuma atau mendapatkan maklumat mengenai aktiviti ini. Pustakawan dapat menjawab soalan atau memberikan sumber maklumat yang sesuai.
- Di samping itu, perpustakaan menyimpan arkib gambar dan surat khabar yang diterbitkan di kawasan atau bandar anda. Gunakannya sebagai sumber maklumat untuk meluaskan pengetahuan anda tentang kota tempat anda tinggal.
- Laman web tertentu memberikan banyak maklumat mengenai pelbagai mata pelajaran, misalnya untuk mempelajari pengetahuan komputasi dan saintifik mengenai Wolfram | Alpha, mencari manuskrip yang ditulis oleh seniman abad pertengahan hingga sekarang dalam buku digital, atau berlatih melakukan masalah melalui laman web Open University secara percuma. Ingat bahawa anda perlu mengekalkan tahap keraguan yang tepat mengenai semua maklumat yang diperoleh (melalui internet, buku, atau dokumentasi). Berpegang pada fakta dan fikiran terbuka lebih bermanfaat daripada kecerdasan semula jadi.
Bahagian 3 dari 3: Meningkatkan Kemampuan Berfikir
Langkah 1. Gunakan bahasa untuk mengubah cara berfikir
Para saintis membuktikan bahawa bahasa mempunyai pengaruh besar terhadap cara berfikir. Sebagai contoh, orang yang tumbuh dalam budaya yang menggunakan arah kardinal (utara, selatan, timur, barat), bukannya kanan dan kiri seperti di England, dapat menunjukkan arah dengan kompas.
Belajar sekurang-kurangnya 1 bahasa asing. Para saintis juga telah membuktikan bahawa orang dwibahasa (bercakap dwibahasa) dapat memahami orang lain mengikut bahasa yang digunakan. Anda akan mengenal cara berfikir baru dengan mempelajari bahasa asing
Langkah 2. Belajar perkara
Belajar bukan hanya pergi ke sekolah dan menghafal fakta sejarah. Pembelajaran adalah proses sepanjang hayat dan merangkumi pelbagai aspek. Sekiranya anda terus belajar, anda selalu berfikir dan terdedah kepada cara berfikir yang baru.
- Berhati-hatilah semasa menerima maklumat daripada pihak berkuasa. Jangan bergantung pada pendapat orang lain walaupun kelihatannya sangat memahami topik yang dibincangkan. Ketahui fakta sebenar dan pertimbangkan perspektif lain. Jangan percaya hanya jika hujah atau alasannya tidak logik. Jangan berhenti mencari bukti atau menyokong fakta hanya kerana maklumat itu datang dari pihak yang berwibawa (seperti surat khabar, profesor, atau senator). Hujah atau maklumat mungkin benar sekiranya pelbagai sumber bebas menyampaikan perkara yang sama.
- Biasakan bersikap skeptikal ketika mengetahui sesuatu. Pastikan maklumat itu datang dari pelbagai sumber (terutamanya sumber bebas). Cari tahu siapa yang menyebarkan maklumat tersebut (apakah pemberi maklumat menerima subsidi dari syarikat minyak besar, mempunyai kepentingan untuk menyebarkan maklumat yang salah, atau tidak memahami apa yang dia cuba sampaikan?).
- Lakukan perkara baru dan tinggalkan zon selesa anda. Semakin anda melakukan ini, semakin mudah anda memahami pendapat dan idea yang tidak sesuai dengan perspektif anda. Selain itu, anda juga terdedah kepada idea yang tidak anda ketahui. Ikuti kelas memasak, belajar merajut, atau belajar astronomi.
Langkah 3. Lakukan pelbagai latihan
Anda boleh meningkatkan kemahiran berfikir dengan beberapa cara. Otak perlu dilatih seperti otot di bahagian badan yang lain. Semakin kerap digunakan, otak semakin kuat dan kemampuan berfikir meningkat.
- Adakah masalah matematik. Melakukan masalah matematik secara berkala meningkatkan kemampuan mental dan mencegah gangguan otak, seperti penyakit Alzheimer. Lakukan beberapa masalah matematik setiap hari (anda tidak perlu menjawab masalah kalkulus, tambah 2 nombor dengan berfikir, bukannya menggunakan kalkulator).
- Menghafal puisi. Selain menarik perhatian penonton (terutama jika puisi itu panjang), menghafal berguna untuk meningkatkan kemahiran ingatan sehingga kemahiran berfikir menjadi lebih baik. Anda boleh menghafal kata-kata mutiara sebagai rempah untuk perbualan pada waktu yang tepat.
- Beri diri anda cabaran kecil secara berkala, misalnya mengambil jalan yang berbeza dari rumah ke tempat kerja, mendengarkan genre muzik baru, menonton dokumentari mengenai topik baru, mempelajari perkataan baru, mencuba sukan baru, meluangkan masa untuk melukis atau melukis, belajar bahasa asing, atau sukarelawan.
Langkah 4. Berlatih memusatkan minda anda
Apabila anda perlu berfikir, latihan ini berguna untuk menenangkan dan mengawal minda jika diperlukan. Selain menangani gangguan jiwa, latihan ini membantu anda memperluas pengetahuan dan pemikiran anda semasa belajar.
- Lakukan senaman minda semasa berjalan. Daripada terbawa oleh pemikiran, perhatikan sensasi yang anda alami melalui lima deria dengan memperhatikan kehijauan pepohonan, langit biru, awan yang melintas di atas; dengarkan suara langkah kaki, hiruk-pikuk angin di daun, suara orang di sekitar; bau udara dan rasakan pelbagai sensasi pada kulit anda (sejuk, hangat, angin kencang, dll.) Jangan menilai ketika anda memerhatikannya (terlalu sejuk, langit yang indah, bau busuk, dll.). Anda hanya perlu memperhatikan setiap sensasi yang dialami ketika itu.
- Biasakan bermeditasi sekurang-kurangnya 15 minit setiap hari. Selain membersihkan dan menenangkan fikiran, latihan ini bermanfaat untuk merehatkan otak. Bagi pemula, cari tempat yang tenang dan bebas gangguan untuk bermeditasi (jika anda terbiasa dengannya, anda boleh bertafakur di dalam bas, di tempat kerja, di lapangan terbang). Tarik nafas dalam-dalam dengan menarik nafas dalam sehingga otot perut anda mengembang. Semasa bertafakur, fokus pada nafas. Sekiranya pemikiran yang mengganggu muncul, abaikan. Anda hanya perlu memperhatikan nafas sambil menumpukan fikiran anda pada penyedutan dan pernafasan.
Langkah 5. Jaga kesihatan fizikal dan kehidupan sosial anda
Melakukan pergerakan fizikal semasa melakukan aktiviti seharian memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga ketajaman fikiran. Cegah demensia dengan bersenam secara sederhana dan kerap bersosial. Buat jadual untuk bersosial dan bersenam sebagai sebahagian daripada rutin harian anda.
Langkah 6. Cabar diri anda dengan mempelajari sesuatu yang baru setiap hari
Selain menguasai kemahiran baru atau memperoleh maklumat baru, langkah ini membolehkan minda berkembang. Luangkan masa untuk belajar atau melakukan sesuatu yang baru setiap hari, seperti menggosok gigi dengan tangan yang tidak dominan, melakukan soalan latihan di laman web duoLingo percuma, Code Academy, atau aplikasi lain yang menarik minat anda.
